Så du har undersøgt autisme, diskuteret det med din familie og aftalt en aftale med en specialist. Hvad nu? Denne artikel hjælper dig med at forberede dig, så du kan præsentere et præcist og klart billede af, hvor du er på spektret.
Trin
Metode 1 af 2: Inden vurderingen
Trin 1. Lær mere om tegn på autisme
Læs de officielle DSM-V-kriterier, men også kriterier skrevet af autister og artikler, der beskriver kriterierne. Overvej også at konsultere autistiske bloggere, der kan give et billede af autisme i dagligdagen.
- Det hjælper at skrive en generel liste ned, så du husker det.
- Du vil blive stillet spørgsmål om ting, der vedrører disse kriterier. Udarbejdelse af listen hjælper dig med at vide, hvad du kan forvente.
Trin 2. Gå gennem listen, og tænk på anekdoter i dit liv i forbindelse med disse kriterier
Psykologen kan bede dig om at fortælle nogle korte historier for at "bevise", at kriterierne gælder for dig. På denne måde vil du have eksempler på hånden i stedet for at blive forvirret og forvirret af et pludseligt spørgsmål.
Eksempelhistorie (for stereotyper): "Jeg så for nylig en video af mig selv på min attende fødselsdag, da folk overraskede mig med en kage. Alle andre stod stille, mens jeg gyngede og svajede. Jeg stak ud som en øm tommelfinger. Jeg lærte om stimming og indså, at jeg måske ikke var mærkelig."
Trin 3. Skriv ned anekdoter eller observationer om dit liv, hvis du vil
Selvom du ikke vil være i stand til at forudsige alle spørgsmål, kan det hjælpe at forberede nogle scriptede svar, hvis du har svært ved at tale spontant.
- Da psykologen er autismekspert, bør de være tålmodige med dine behov. Det er ikke ualmindeligt, at autister har problemer med at svare på spørgsmål, og det vil din psykolog forstå.
- Det er ikke useriøst at skrive dine tanker ned-faktisk er det meget nyttigt, fordi svarene kommer fra en tid, hvor du kan samle dine tanker i din fritid.
- Hvis du har alvorlige taleproblemer, kan du tage de forudskrevne svar til vurderingen med dig.
Trin 4. Tag nogle online autismevurderinger
Selvom de ikke er officielle, hjælper disse dig med at identificere autistiske træk og måle omtrent, hvor du er på spektret. Disse inkluderer RAADS-R, AQ, Short Autism Screening og andre tests.
Del ikke bare dine resultater: udskriv spørgsmålene og marker dine svar også på papir. Dette kan være meget mere meningsfuldt for specialisten, fordi de kan se, hvorfor du måske er autistisk
Trin 5. Håndter din frygt og vanskelige følelser
Mange mennesker føler sig nervøse eller ængstelige før en autismevurdering, uanset om de viser sig at være autistiske eller ej. Selv mennesker, der har meget tydelige tegn på autisme, kan være bange for, at ingen vil tage dem alvorligt. Dette er helt normalt. Almindelig frygt omfatter ting som:
- "Hvad hvis folk siger, at jeg bare fejker det for opmærksomhed?"
- "Hvad hvis ingen tror mig, når jeg taler om mine kampe?"
- "Hvad hvis folk ser anderledes på mig, hvis jeg får diagnosen?"
- "Hvad hvis folk griner eller kritiserer mig?"
- "Hvad hvis min familie nægter at acceptere resultaterne?"
Trin 6. Pas godt på dig selv
Forkæl dig med dine særlige interesser, lyt til god musik, og brug lidt tid sammen med en nær ven eller et kæledyr. Dette vil hjælpe dig med at føle dig afslappet før samtalen.
Tal med en pålidelig elsket om din frygt, hvis det er nødvendigt
Trin 7. Klæd dig på og vælg komfortartikler passende
Antag, at en autismevurdering vil tage flere timer, op til en halv dag. Der bliver talt og udfyldt spørgeskemaer. Du bør bære behageligt tøj og medbringe alle komfortartikler eller selvdæmpende værktøjer, du gerne vil have. Hvis du er tilbøjelig til angst, skal du især medbringe ting, der hjælper dig med at berolige dig selv.
- Klæd dig på efter vejret. Hvis det er varmt ude, medbring alligevel en lys sweater, hvis bygningen har aircondition.
- Det er okay, hvis du "ser mærkelig ud". Specialisten er vant til autistiske mennesker, og det er i orden at vise dine særheder.
Metode 2 af 2: Under og efter vurderingen
Trin 1. Tal med psykologen om enhver frygt, du måtte have
Hvis du føler dig nervøs, er det okay at sige det. Når du er hos specialisten, er det tid til at være åben og ærlig … og det kan hjælpe at tale om dine bekymringer om diagnoseprocessen! Her er nogle eksempler på ting, du kan sige:
- "Min mor nægter at tro, at alt er anderledes med mig, og jeg er bekymret for, at hvis du siger, at jeg er autistisk eller noget lignende, at hun ikke vil tro dig."
- "Jeg har tidligere haft dårlige oplevelser med terapi, og jeg er temmelig nervøs for dette."
- "Hele mit liv har jeg haft folk til at fortælle mig, at jeg er for følsom, og at jeg overreagerer på alt. Da jeg lærte om autisme, indså jeg, at jeg måske ikke var et dårligt menneske. Men jeg er virkelig bange for, at folk vil afvise mig og fortælle mig, at jeg overreagerer som altid. Vil du love at lytte og tage mig seriøst?"
Trin 2. Vær dig selv
Her er det i orden at stimulere (vugge, blafre osv.). Du kan klæde dig på, som du vil, og handle, som du vil.
Trin 3. Undgå at skjule de dele af dig, der ikke matcher autisme
Mange autistiske teenagere og voksne har lært at tilpasse sig, og vil have træk, der er stereotype af ikke-autister, såsom at lave håndbevægelser eller at kunne føre en tosidet samtale. Også forskellige autister oplever tegn på autisme på forskellige måder, og du behøver ikke perfekt at matche stereotyperne for at være autistisk.
Det er okay at sige "Nej, det har jeg aldrig oplevet", hvis du ikke har oplevet en bestemt del af autisme. Hver autistisk person er forskellig, og du er stadig gyldig, hvis du ikke markerer hvert element på en liste. De fleste autister gør det ikke
Trin 4. Diskuter muligheden for samtidig forekommende tilstande
Autistiske mennesker kan også have angst, depression, epilepsi, sensorisk behandlingsforstyrrelse, vredeproblemer, søvnforstyrrelser og andre psykiske eller fysiske sygdomme. Din psykolog kan muligvis screene dig for dem eller henvise dig til en, der kan.
Trin 5. Vær åben over for en alternativ diagnose
Nogle gange tager folk fejl af tilstande som ADHD, reaktiv tilknytningsforstyrrelse, skizoid PD eller social angst for autisme. Når specialisten taler med dig, kan de indse, at noget andet passer bedre til dig.
Der er ikke noget galt med dig, hvis du tager fejl af noget andet for autisme. Du har på ingen måde skadet autister, og du er heller ikke "dum" for ikke at få det rigtigt ved første forsøg
Trin 6. Tal til dig, hvis du er bekymret for, at du muligvis bliver fejldiagnosticeret
Specialisten ved ikke, hvad du tænker, medmindre du siger noget. Hvis du er bekymret, skal du ikke være bange for at sige dem højt. Så kan specialisten sænke farten og tale med dig om, hvad de tænker, og du kan stille spørgsmål og fortælle dem, hvad du tænker på.
- Hvis du er forvirret, bare spørg! For eksempel: "Jeg kan ikke se, hvordan diagnosen ADHD ville passe mig. Jeg er slet ikke hyperaktiv. Kan du forklare din tankegang?"
- Vær selvsikker, hvis specialisten er uhøflig over for dig. (Det er sjældent, men det kan ske.) Sig "Jeg føler ikke, at du lytter til mig" eller "Tag mig alvorligt."
- Hvis du bliver stresset, skal du sige det. Sig "Dette er stressende!" eller "jeg har brug for en pause!" En god specialist vil lytte til dine behov og hjælpe dig med at afvikle, hvis det er nødvendigt.
Trin 7. Spørg, om du er berettiget til nogen form for indkvartering
På offentlige skoler, højere uddannelser og arbejdspladser kan du muligvis modtage indkvartering, der opfylder dine særlige behov. Psykologen kan muligvis skrive en rapport, der anbefaler specifikke overnatningssteder. Her er nogle eksempler på overnatninger, som autister har tendens til at modtage, hvis det er nødvendigt:
- En notat til foredrag
- Evnen til at tage prøver i et separat, stille rum med eller uden ekstra tid
- Stim legetøj eller en træningsbold i klasseværelset (Næsten alle arbejdspladser opfordrer til disse)
- Adgang til et handicapcenter
Trin 8. Tag dig tid til at behandle resultaterne
Giv dig selv tid til at klare og justere. Erkend, at en diagnose ikke definerer, hvem du er, og mangel på en diagnose nægter heller ikke dine oplevelser.
Erkend, at professionelle lejlighedsvis kan tage fejl. For eksempel kan en specialist, der kun arbejder med unge autistiske børn, savne mere subtile tegn på autisme hos en voksen
Trin 9. Husk, at du er en god person, uanset hvad resultatet er
Autistisk eller ej, du er stadig sympatisk og kan yde et bidrag til verden.
Tips
- Hvis du tror, at du er blevet fejldiagnosticeret, skal du tale med specialisten eller din familie om det. Forklar, hvad der skete, og hvorfor du føler, at resultatet ikke matcher dine egne oplevelser. En fejldiagnose er ikke nødvendigvis slutningen.
- Vurderingen vil blot indebære at tale og udfylde spørgeskemaer, da der ikke er kendte biologiske markører for autisme.
