At rejse sig fra toilettet og se gule afføring kan være alarmerende, men det kan være let at behandle afhængigt af årsagen. Arbejd med din læge for at finde ud af, hvad der får din afføring til at blive gul. Når du har identificeret problemet, skal du følge din læge instruktioner og foretage livsstilsændringer efter behov for at forbedre din tilstand. Med noget tid, kræfter og den rigtige behandling kan du arbejde på at få normale afføring igen.
Trin
Metode 1 af 3: Identificering af årsagen til gule afføring
Trin 1. Undersøg din kost for fødevarer, der kan påvirke din afføring farve
Hvis du spiser et overskud af fødevarer, der indeholder høje niveauer af betacaroten, kan det få din afføring til at blive orange eller gul. At spise masser af fødevarer, der indeholder gule eller orange madfarver, kan have en lignende effekt. På samme måde kan et højt fedtindhold i din kost også få din afføring til at se gul ud på grund af problemer med fordøjelsen, f.eks. Fra at din bugspytkirtel ikke frigiver nok enzymer til at nedbryde fedtet. Gør en grundig gennemgang af din kost for at identificere potentielle problemfødevarer.
- For eksempel, hvis du spiser masser af gulerødder og søde kartofler, kan det farve din afføring og få dem til at se orange eller gule ud.
- Hvis du spiser masser af stegt, fedtet eller andre fedtholdige fødevarer, kan det få din afføring til at se gul ud.
Tip: Prøv at føre en maddagbog i en uge eller længere for at se, om der er mønstre mellem de madvarer, du spiser, og din afføringsfarve.
Trin 2. Find ud af, om du måske har cøliaki
Afføring kan nogle gange virke lysere end normalt eller en nuance af gul, hvis du ikke kan tåle gluten. Se din læge, hvis du oplever fordøjelsesbesvær eller har diarré i mere end 2 uger. Din læge kan foretage en blodprøve for at diagnosticere cøliaki. Andre symptomer på cøliaki omfatter:
- Træthed
- Diarré
- Vægttab
- Gas og oppustethed
- Kvalme og opkast
- Mavesmerter
- Forstoppelse
Trin 3. Bliv tjekket for giardiasis, hvis du har lysegul diarré
Giardiasis er forårsaget af en parasit, og det resulterer ofte i gul diarré. Din læge skal bruge en afføringsprøve eller muligvis flere prøver for at diagnosticere giardiasis. Nogle gange giver giardiasis ingen symptomer, så spørg din læge om at kontrollere dette, selvom det eneste problem, du har, er gule afføring. Men hvis du har andre symptomer på giardiasis, kan de omfatte:
- Gas
- Kramper i maven
- Kvalme eller mavebesvær
- Dehydrering
- Fedtet afføring, der flyder
Trin 4. Bed din læge om at kontrollere lever-, bugspytkirtel- og galdeblæreproblemer
Der er en række tilstande, der kan påvirke din lever, bugspytkirtel og galdeblære. Et problem med et eller flere af disse organer kan påvirke mængden af galdesalte til rådighed for at nedbryde mad. Dette kan resultere i gul afføring. Din læge bliver dog nødt til at foretage blodprøver for at opdage et problem med galdeblæren, bugspytkirtlen eller leveren.
- Fortæl din læge, hvis du har oplevet træthed eller ubehag i maven sammen med den gule afføring.
- Nogle af de tilstande, der kan påvirke din lever, galdeblære og bugspytkirtel, omfatter gulsot, hepatitis C, skrumpelever, galdesten, pancreatitis og kræft i bugspytkirtlen.
Metode 2 af 3: Brug af medicinske behandlingsmuligheder
Trin 1. Tag medicin, som din læge ordinerer til behandling af giardiasis
Du skal bruge en receptpligtig medicin til behandling af giardiasis -infektionen, hvis det får din kæbe til at blive gul. Følg lægenes instruktioner omhyggeligt for, hvordan du tager medicinen, og fortsæt med at tage den, indtil den er væk, eller din læge fortæller dig, at du skal stoppe. Nogle almindelige lægemidler, der bruges til behandling af giardiasis, omfatter:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoxanid (Alinia)
Tip: Giardiasis kan skyldes at drikke forurenet vand eller spise forurenet mad, ikke vaske hænder eller komme i kontakt med afføring under sex. Brug god hygiejne og undgå mad eller vand, der kan være forurenet for at forhindre en infektion.
Trin 2. Spørg om behandling af problemer med lever, bugspytkirtel eller galdeblære
Der er flere tilstande, der kan påvirke leveren, bugspytkirtlen og galdeblæren. Hvis du er blevet diagnosticeret med noget, der påvirker et af disse organer og får din bækken til at blive gul, skal du diskutere dine behandlingsmuligheder med en læge.
For eksempel, hvis du er blevet diagnosticeret med galdesten, skal du muligvis opereres for at fjerne din galdeblære
Trin 3. Diskuter behandling af kræft i bugspytkirtlen, hvis du er blevet diagnosticeret
Selvom dette er en sjælden potentiel årsag til gul bajs, er det vigtigt at søge læge for det. Hvis du er blevet diagnosticeret med kræft i bugspytkirtlen, skal du samarbejde med din læge om at udarbejde en behandlingsplan. Søg støtte fra venner og familiemedlemmer, når du træffer beslutninger om din behandlingsplan. Prøv ikke at gennemgå denne proces alene.
- Behandlingen kan omfatte kirurgi, kemoterapi, strålebehandling eller palliativ pleje.
- Du kan overveje at gå til en kræftsupportgruppe i dit område for at møde andre mennesker, der er i behandling.
- Husk på, at der altid kommer nye og forbedrede muligheder for kræftbehandling. Spørg din læge om eventuelle nye behandlingsmuligheder, der har vist lovende resultater.
Metode 3 af 3: Prøv livsstilsændringer
Trin 1. Følg en sund, afbalanceret kost
Undgå at spise for meget af en hvilken som helst slags mad, hvis du tror, at dette kan forårsage, at din poop bliver gul. Spis masser af frugt og grønt, men varier den slags, du spiser. Stræb efter en farverig kost, der indeholder rød, gul, orange, lilla og grønne frugter og grøntsager. Spis ikke for meget af nogen slags mad.
For eksempel kan din morgenmad omfatte havregryn med en kop blåbær og en skummetmælkslatte, så til frokost kan du have en kalkonsandwich på rugbrød med en side af gulerødder. Til middag kan du nyde en skål pasta med broccoli på siden. Mellem måltiderne kan du spise frisk frugt, yoghurt og kringler
Trin 2. Fjern gluten fra din kost, hvis du har cøliaki
Skift til en glutenfri diæt kan løse problemet med gule afføring, hvis du har cøliaki. Mange fødevarer er naturligt glutenfri, såsom frugt, grøntsager, kød, fisk, æg og mejeriprodukter. Du skal dog lede efter glutenfrie alternativer til brød, pasta, korn, kiks og kager. Kontroller etiketterne for at sikre, at alt, hvad du køber, er glutenfrit.
- Glutenfri mad vil normalt have en særlig note på etiketten, der angiver, at de er glutenfri.
- Du kan også læse ingredienserne og undgå produkter, der indeholder hvede, hvedegluten, hård, semulje, byg, bulgur, farina, rug, grahamsmel, malt, spelt og triticale.
Tip: Kontroller, om din købmand har en glutenfri sektion. Dette kan gøre det lettere at finde glutenfrie produkter. Det er dog stadig vigtigt at kontrollere de varer, du finder i dette afsnit, for at se, om de er glutenfri.
Trin 3. Drik masser af vand for at forblive hydreret
Hvis du er blevet diagnosticeret med giardiasis, vil du være tilbøjelig til dehydrering. Drik vand, når du er tørstig eller efter en periode med overdreven svedtendens, f.eks. Efter en træning.
- Tag en genanvendelig vandflaske med dig i løbet af dagen, og fyld den efter behov.
- Prøv at tilføje en skive citron eller lime, hvis du ikke er fan af smagen af almindeligt vand.
Trin 4. Brug afslapningsteknikker til at kontrollere stress
Høje stressniveauer kan påvirke dine tarmvaner over tid. For at hjælpe med at regulere din tarm, skal du bruge mindst 15 minutter om dagen på afslapning. Prøv at indarbejde en afslapningsteknik i din daglige rutine. Nogle strategier, du kan prøve, omfatter:
- Progressiv muskelafslapning
- Yoga
- Meditation
- Dyb vejrtrækning
