Eksperter er enige om, at en mastektomi i visse tilfælde kan være den bedste måde at behandle eller forebygge brystkræft på. Under en mastektomi vil din kirurg fjerne dit brystvæv og kan afhængigt af situationen udføre en brystrekonstruktion. At vælge at få en mastektomi er modigt og kan hjælpe dig med at leve længere, men det kan også være en fysisk og følelsesmæssig udfordring. Forskning tyder på, at det at planlægge og arbejde tæt sammen med din læge kan hjælpe din operation og restitution gå så gnidningsløst som muligt.
Trin
Del 1 af 3: Lav en plan
Trin 1. Tal med din læge
Find ud af på forhånd, hvad du kan og ikke må efter din operation. Du får sandsynligvis ikke lov til at køre, og du kan blive sendt hjem med JP -afløb, der skal plejes. Del disse oplysninger med de mennesker, der vil tage sig af dig efter din operation.
Spørg, hvor længe du sandsynligvis vil være på hospitalet efter din operation. Nogle mennesker går hjem samme dag, andre bliver en dag eller længere
Trin 2. Diskuter dine muligheder med din kirurg
Bed din læge om at anbefale en kirurg, og mød din kirurg og anæstesilæge før din operation. Stil eventuelle spørgsmål, du har. De vil tale med dig om din sygehistorie og lave en plan for, hvilken type operation du skal have, og hvornår.
- De vil sandsynligvis oprette en præ-op eksamen, som vil finde sted et par uger før din operation og normalt udføres af en primær læge eller en læge med speciale i pre-op risikovurdering. Lægen kan anbefale medicin og adfærdsændringer, så du får en vellykket operation.
- Fortæl din læge om medicin, vitaminer eller kosttilskud, du tager. Hvis du tager aspirin eller en blodfortynder, skal du stoppe med at tage det midlertidigt før din operation.
- Du kan ikke spise eller drikke i 8-12 timer før din operation; dine læger vil give dig specifikke instruktioner, som du skal følge.
Trin 3. Pak en pose til hospitalet
Tag en kappe og tøfler til hospitalet for at holde dig godt tilpas under dit ophold. Medbring din tandbørste og andre hygiejneprodukter. Pak en bog, nogle blade og andre ting for at optage din tid under din første hospitalsgenopretning.
Trin 4. Tag medicinsk orlov fra arbejdet
Du bliver nødt til at komme sig derhjemme et stykke tid, muligvis så længe som seks uger. Tal med din chef for personaleafdelingen på arbejdspladsen og din vejleder. Din læge kan give dig en idé om, hvor længe du skal savne arbejde, og om nødvendigt kan de skrive et brev til din arbejdsgiver. Du skal muligvis:
- Indlever papirarbejde for kortsigtet handicap
- Planlæg, at andre skal overtage store projekter, som du arbejder på
- Del oplysninger, som andre skal bruge for at overtage dine daglige opgaver
Trin 5. Planlæg din familiepleje og opholdsordninger
Du har muligvis brug for hjælp til at passe på dig selv i starten - du får svært ved at bade, og du vil ikke kunne køre i flere uger. Få venner, familie eller professionelt personale til at hjælpe dig. Indstil dine soveordninger til at være i nærheden af et badeværelse, og undgå brug af trapper - du vil sandsynligvis blive sendt hjem med medicin, der kan gøre dig svimmel. Planlæg børnepasning, hvis du plejer at passe børnene.
Trin 6. Gør dine huslige gøremål på forhånd
Efter din operation skal du koncentrere dig om at komme sig. Du kan gøre følgende på forhånd:
- Rengør dit hus
- Vask dit tøj
- Betal dine regninger
- Trim dit hår (kort nok til at nogen kan shampoo det i en vask for dig)
Trin 7. Køb nogle medicinske forsyninger
Der er et par ting, du gerne vil have ved hånden, såsom gasbind, bandagebånd, antibiotisk salve og håndkøbsfrie midler. Lægen kan give dig nogle af disse, men det er godt at have nogle for sikkerheds skyld. Få forsyninger på dit lokale apotek eller apotek.
Trin 8. Lager op på sund mad
Hold dig væk fra komplicerede "kræftkure" -kostvaner og koncentrer dig om at spise sunde, afbalancerede, proteinrige fødevarer og et godt supplement af frugt og grøntsager. Opbevar disse ting før din operation, så du har et køleskab, når du kommer hjem.
Overvej at tilmelde dig en service, der leverer måltider, eller købe frosne færdigretter i et par uger for at gøre dine måltider lettere
Trin 9. Få et håndholdt brusebad
Du får ikke lov til at få dit snitsted vådt i flere uger. Du kan lære at synke bade eller svampebade, men du foretrækker måske et håndholdt brusebad.
- Du finder det måske meget lettere at vaske dig selv i badekarret siddende på en badestol.
- Tørshampoo kan være praktisk i de første par uger, indtil du kan vaske dit hår igen.
Trin 10. Øv dig på at gøre tingene med én hånd
En uge eller to før din operation skal du prøve at gøre tingene med én hånd, hvad der vil være din "gode" arm. Prøv at børste dit hår, binde det op, børste tænder, vaske dig selv og spise. Husk, at mens du er i stand til at flytte din berørte arm, kan du ikke hæve den over din skulder i en uge eller to. Du vil også have lidt styrke i den berørte arm, eller kun have styrke i bestemte retninger.
Hvis du har en dobbelt mastektomi, skal du have god tid til at komme sig og folk til at hjælpe dig med opgaver og daglige aktiviteter
Del 2 af 3: Forbedring af din komfort under restitution
Trin 1. Få løst, behageligt tøj
Du skal bruge flere ændringer af løst, behageligt tøj, der åbner helt foran. I flere uger vil du ikke kunne tage noget på over hovedet eller bære noget, der er tæt omkring din krop eller under dine armhuler, inklusive en bh. Anskaf nogle komfortable ting som:
- Flere natkjoler eller natskjorter, der åbner knappen helt foran
- To eller tre par joggingbukser eller yogabukser med elastiske linning
- Hjemmesko med skridsikre såler
- En løs frakke eller tæppe at have på, hvis det er koldt
- Specielle mastektomi -bh'er eller bh -indsatser, hvis de er tilgængelige
Trin 2. Opsæt dit sengetøj med ekstra støtte
Du kan muligvis ikke ligge på din side eller mave i flere uger efter operationen. Prøv at få en "sengeskive" eller kilepude og flere ekstra puder. Selvom det ikke er vigtigt, vil en kileformet pude gøre dig meget mere komfortabel end en stak puder. Du vil sandsynligvis have nogle flere puder, der skal støtte dig, mens du sover, og støtte din berørte arm.
Kig efter billige kilepuder i store boksbutikker eller dit lokale apotek, eller køb online
Trin 3. Opbevar nogle afføringsmidler ved hånden
Du vil sandsynligvis blive sendt hjem med nogle lægemidler, såsom smertestillende midler. Mange af disse har bivirkninger, som ofte omfatter forstoppelse. Hav nogle blide afføringsmidler til rådighed, og brug dem som anvist af din læge, hvis forstoppelse er et problem.
Trin 4. Planlæg nogle aktiviteter til din genopretning
Du vil ikke være i stand til at gøre noget anstrengende eller aktivt i et stykke tid, og receptpligtige smertestillende midler vil sandsynligvis påvirke din hukommelse og tænkning, så planlæg ikke at tage vigtige beslutninger, mens du bruger dem. Planlæg nogle blide aktiviteter, der giver dig glæde. Vælg aktiviteter, der let kan hentes og lægges fra. Vælg læsestof, der ikke er krævende, lær at strikke, se på dine yndlings-tv-programmer, eller hent en ny hobby!
Del 3 af 3: Emotionelt håndtere
Trin 1. Beslut, hvem du skal fortælle
Tænk på, hvor åben du vil være om din kommende operation. Nogle mennesker du virkelig har brug for at fortælle, men generelt er det op til dig. Der er ingen etikette i kræft, og der er ingen sociale protokoller, du kan følge. Tænk grundigt efter, og gør derefter det rigtige for dig.
Du behøver ikke at gå igennem dette alene! Del dine følelser og behov med dem, der får dig til at føle dig godt tilpas, sikker og passet
Trin 2. Byg et supportnetværk
Du får brug for hjælp, når du kommer hjem fra hospitalet. Mange sundhedsplaner tilbyder besøg hos sygeplejersker for at hjælpe med at skifte dine bandager, men de vil ikke bade dig, lave mad eller vaske dit tøj. Tal med mennesker, du er følelsesmæssigt tæt på, og prøv at få nogen til at blive hos dig, mens du kommer dig. Del dine tanker og følelser med din partner, familie, venner, terapeut - mennesker, der er støttende og omsorgsfulde.
Deltag i en støttegruppe i dit samfund eller online, eller overvej at se en terapeut, der har specialiseret sig i kræft. Du kan finde fagfolk i dit område gennem American Psychosocial Oncology Society (APOS) hjælpelinje
Trin 3. Lær at reducere din stress
Gør stress-lindrende aktiviteter før din operation som yoga, meditation, dyb vejrtrækning, gåture-alt, hvad der hjælper dig med at slappe af. Øv disse færdigheder nu, og fortsæt dem efter din operation. Øv mindfulness -meditation på daglig basis.
Få godkendelse fra din læge, før du laver noget fysisk som at gå eller yoga
Trin 4. Lav styrkelsesøvelser inden din operation
Arbejd med at opbygge din styrke og fleksibilitet før operationen - dette kan hjælpe dig med at føle dig stærkere og mere i kontrol bagefter. Ved brystkirurgi skal du prøve at fokusere på din overkrop og ryg. At føle dig fysisk stærk kan også hjælpe dig med at komme sig bedre og føle dig følelsesmæssigt stærk.
Trin 5. Vælg eller imod brystrekonstruktion
Brystrekonstruktion kan få dit bryst til at føles og se mere naturligt ud efter din mastektomi. Denne procedure kan udføres under din mastektomi eller i en separat operation efterfølgende. Brystrekonstruktion er muligvis ikke vigtig for dig, eller det kan være en stor del af helingsprocessen - alle er forskellige. Brug lidt tid på at tænke over, hvad der føles vigtigt for dig, og om yderligere operationer kan hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel i din krop.
- Overvej at tale med en terapeut og/eller en plastikkirurg om dine følelser og muligheder.
- Hver operation har risici, herunder brystrekonstruktion; tal med din læge for mere information.
- Nogle organisationer, såsom AiRS Foundation, hjælper kvinder med at få råd til brystrekonstruktion.
Tips
- Prøv at holde op med at ryge godt, før du skal opereres, fordi du muligvis ikke kan ryge før din procedure. Rygning bremser også din restitution.
- Det tager cirka 3-6 uger at komme sig fuldstændigt efter mastektomi. Det er normalt at have smerter, hævelse, prikken eller følelsesløshed efter operationen.
