I medicin er en persons systoliske blodtryk blodets tryk i arterierne under et hjerteslag, mens en persons diastoliske blodtryk er blodets tryk i "hvileperioden" mellem slag. Selvom begge disse målinger er vigtige i sig selv, er det også vigtigt at kende det gennemsnitlige blodtryk til bestemte formål (som at bestemme, hvor godt blod når kroppens organer). Denne værdi, kaldet det gennemsnitlige arterielle tryk (eller "MAP"), kan let findes med ligningen MAP = (2 (DBP) + SBP)/3, hvor DBP = diastolisk tryk og SBP = systolisk tryk.
Trin
Del 1 af 3: Brug af MAP -formler
Trin 1. Tag dit blodtryk
For at kunne beregne dit gennemsnitlige arterielle tryk skal du kende begge dine diastolisk og systolisk blodtryk. Hvis du ikke allerede kender disse, skal du tage dit blodtryk for at finde dem. Selvom der er mange forskellige metoder til at tage dit eget blodtryk, er alt hvad du behøver for rimeligt nøjagtige resultater en blodtryksmanchet og et stetoskop. Som en påmindelse er dit blodtryk, når du hører det første slag i stetoskopet, dit systoliske tryk, og dit blodtryk, når du holder op med at høre slag, er dit diastoliske.
- Hvis du ikke er sikker på, hvordan du tager dit eget blodtryk, kan du se afsnittet nedenfor for trin-for-trin instruktioner eller se vores artikel om emnet.
- En anden mulighed er at bruge de automatiske blodtryksmaskiner, der er gratis tilgængelige på mange apoteker og købmandsforretninger.
Trin 2. Brug formlen MAP = (2 (DBP) + SBP)/3
Når du kender dit diastoliske og systoliske blodtryk, er det let at finde dit kort. Du skal blot gange din diastoliske med to, tilføje den til din systoliske og dividere totalen med tre. Dette er i det væsentlige det samme som grundligningen for at finde gennemsnittet (middelværdien) af en række tal. MAP måles i mm Hg (eller "millimeter kviksølv"), en standardtrykmåling.
- Bemærk, at det diastoliske tryk ganges med to, fordi hjertesystemet bruger omkring to tredjedele af sin tid i den "hvilende" diastolfase.
- Lad os f.eks. Sige, at vi tager vores blodtryk og finder ud af, at vi har et diastolisk tryk på omkring 87 og et systolisk tryk på omkring 120. I dette tilfælde ville vi tilslutte vores værdier til vores ligning og løse som følger: MAP = (2 (87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 mm Hg.
Trin 3. Alternativt kan du bruge formlen MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
En anden måde at finde dit MAP på er med denne enkle alternative ligning. Træk din diastoliske fra din systoliske, divider med tre, og tilføj din diastoliske. Det resultat, du får, skal være nøjagtigt det samme, som du ville få fra ligningen ovenfor.
Ved at bruge de samme blodtryksværdier som ovenfor kan vi løse denne ligning som følger: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Trin 4. Til estimeringsformål skal du bruge formlen MAP ca = CO × SVR
I medicinske situationer bruges denne alternative ligning, der bruger variablerne for hjerteeffekt (CO; målt i L/min) og systemisk vaskulær modstand (SVR; målt i mm HG × min/L) undertiden til at finde et hurtigt estimat for en persons kort. Selvom resultaterne fra denne ligning nogle gange ikke er 100% nøjagtige, er de normalt egnede som omtrentlige skøn. Bemærk, at CO og SVR normalt måles i medicinske omgivelser med specielt udstyr (selvom det er muligt at finde dem med enklere metoder).
For den gennemsnitlige hun er normal hjerteeffekt ca. 5 l/min. Hvis vi antager en SVR på 20 mm HG × min/L (i den høje ende af normale niveauer), vil hunnens MAP være omkring 5 × 20 = 100 mm Hg.
Trin 5. Overvej at bruge en lommeregner for nemheds skyld
Det er vigtigt at bemærke, at MAP -beregninger ikke skal udføres manuelt. Hvis du har travlt, kan en lang række online lommeregnere (f.eks. Denne) give dig mulighed for øjeblikkeligt at finde din MAP -værdi ved blot at indtaste dine blodtryksværdier.
Del 2 af 3: Forståelse af din MAP -værdi
Trin 1. Kend det "normale" MAP -område
Som med systolisk og diastolisk blodtryk anses visse områder for MAP generelt for at være "normale" eller "sunde". Selvom nogle raske mennesker kan have MAP -scoringer uden for dette område, kan dette undertiden betyde potentialet for farlige kardiovaskulære tilstande. Generelt er en MAP -værdi mellem 70-110 mm Hg betragtes som normalt.
Trin 2. Kontakt en læge, hvis du har farlige MAP- eller blodtryksværdier
Hvis du har et hvilekort, der ligger uden for det "normale" område ovenfor, er du muligvis ikke nødvendigvis i fare, men du bør stadig konsultere en læge for en grundig undersøgelse og analyse. Det samme gælder, hvis du har unormale værdier for dit hvilende systoliske eller diastoliske blodtryk (som skal være under henholdsvis 120 og 80 mm Hg). Udsky ikke at tale med din læge - mange kardiovaskulære tilstande behandles let, hvis de behandles, før de udvikler sig til et alvorligt problem.
Bemærk, at et kort på under 60 generelt betragtes som farligt. Som bemærket ovenfor bruges MAP til at bestemme, hvor godt blod når organerne - en MAP -værdi på mere end 60 er normalt påkrævet for tilstrækkelig perfusion
Trin 3. Ved, hvordan visse medicinske tilstande kan påvirke MAP
Det er vigtigt at forstå, at visse former for medicinske tilstande og medicin kan ændre, hvad der betragtes som en "normal" eller "sund" MAP -score. I disse tilfælde skal en læge muligvis omhyggeligt overvåge dit kort for at sikre, at det ikke falder uden for det nye acceptable område for at forhindre alvorlig skade. Nedenfor er blot et par typer af patienter, hvis MAP muligvis skal kontrolleres stramt. Hvis du ikke er sikker på, om en tilstand du har eller en medicin, du tager, ændrer dit acceptable MAP -område, skal du straks kontakte din læge:
- Patienter med hovedskader
- Patienter med visse typer aneurisme
- Patienter, der lider af septisk shock, som er på vasopressorer
- Patienter på infusion med vasodilatator (GTN)
Del 3 af 3: Tag dit eget blodtryk
Trin 1. Find din puls
Hvis du er i tvivl om, hvad dit hvilende systoliske og diastoliske blodtryk er, er det relativt let at udføre en manuel blodtrykstest. Det eneste du skal bruge er en blodtryksmanchet og et stetoskop - begge skal være tilgængelige på et lokalt apotek. Vent, indtil du er helt afslappet, sæt dig derefter ned og mærk undersiden af din underarm eller dit håndled, indtil du finder en puls. Læg dit stetoskop i ørerne som forberedelse til det næste trin.
Hvis du har det svært, kan du prøve at bruge dit stetoskop til at lytte efter din puls. Når du hører en let, regelmæssig "bump", har du fundet det rigtige sted
Trin 2. Pust manchetten op på din overarm
Tag din blodtryksmanchet og fastgør den omkring din bicep på den samme arm, som du fandt pulsen på. De fleste moderne manchetter har en velcrobånd, der gør dem lette at fastgøre. Når manchetten er tæt (men ikke stram), skal du bruge den vedhæftede håndpære til at puste den op. Hold øje med manometeret - du vil puste manchetten op til et tryk, der er cirka 30 mm Hg højere, end du forventer, at dit systoliske tryk skal være.
Når du gør dette, skal du holde hovedet på dit stetoskop til det sted, hvor du fandt din puls (eller, hvis du ikke kunne finde den, i din albues skurk). Lyt - hvis du har pustet din manchet op til et højt nok tryk, burde du ikke kunne høre din puls på dette tidspunkt
Trin 3. Lad manchetten tømmes, mens du ser på manometeret
Hvis luft ikke allerede strømmer ud af manchetten, skal du dreje udløsningsventilen (den lille skrue på pæren) mod uret, indtil luften strømmer langsomt og stabilt. Hold øje med manometeret, mens luft strømmer ud af manchetten - den skal være støt faldende.
Trin 4. Lyt efter det første slag
Så snart du hører det første hjerteslag i dit stetoskop, skal du skrive det tryk ned, der vises på måleren. Dette er din systolisk tryk. Med andre ord er det trykket, når arterierne er strammest lige efter et hjerteslag.
Så snart trykket i manchetten er det samme som dit systoliske tryk, kan der strømme blod under manchetten under hver af hjertets "pumper". Det er derfor, vi bruger trykket på måleren under det første hørbare slag som værdien for systolisk tryk
Trin 5. Lyt og mærk, at takterne forsvinder
Bliv ved med at lytte. Så snart du ikke kan høre flere pulsslag i dit stetoskop, skal du skrive trykket ned på måleren. Dette er din diastolisk tryk. Med andre ord er det trykket, når arterierne "hviler" mellem slagene.
Så snart trykket i manchetten er det samme som dit diastoliske tryk, kan der strømme blod under manchetten, selvom hjertet ikke pumper. Det er derfor, du ikke længere kan høre pulser på dette tidspunkt, og derfor bruger vi trykket på måleren efter det sidste hjerteslag som værdien for diastolisk tryk
Trin 6. Ved, hvad der kan påvirke dit blodtryk
"Normale" blodtryksværdier anses generelt for at være under 80 mm Hg for diastolisk tryk og under 120 mm Hg for systolisk tryk. Hvis en af dine blodtryksværdier er større end disse normale værdier, har du muligvis ikke behov for bekymring. En række forskellige tilstande, både alvorlige og ubetydelige, kan påvirke en persons blodtryk. Hvis en af følgende betingelser er opfyldt for dig, kan du prøve at vente, indtil tilstanden aftager, og prøv derefter igen.
- At være nervøs eller stresset
- Efter at have spist for nylig
- Efter at have trænet for nylig
- Tobak, alkohol eller stofbrug
- Bemærk, at hvis du har et konstant højt blodtryk, skal du kontakte din læge (selvom du har det godt). Dette kan være et tegn på hypertension (forhøjet blodtryk) eller forhypertension, som i sidste ende kan udvikle sig til skadelige tilstande.
