Åreknuder kan være smertefulde, så du vil naturligvis håndtere problemet. Til behandling af smerten kan du bruge håndkøbsfrie medicin. Hovedbehandlingen er dog at slippe af med dem, så du ikke har smerterne i første omgang. Du kan justere, hvordan du står og sidder, taber dig om nødvendigt og træner regelmæssigt. Hvis disse ting ikke virker, vil din læge sandsynligvis anbefale en kirurgisk fjernelse af åreknuder.
Trin
Metode 1 af 3: Ændring af, hvad du har på
Trin 1. Brug kompressionsstrømper
Du kan finde kompressionsstrømper i de fleste medicinske butikker og apoteker. De klemmer dine ben og hjælper med at øge blodgennemstrømningen. Til gengæld hjælper det med at lindre åreknuder over tid, hvilket reducerer smerten.
Tal med din læge, før du bruger kompressionsstrømper. De giver dig en blodcirkulationstest for at sikre, at du er en god kandidat til denne behandling
Trin 2. Spring høje hæle over
Lave hæle arbejder faktisk dine lægmuskler mere end høje hæle. Når dine muskler er mere tonet, bevæger blod sig bedre gennem venerne. Til gengæld kan det hjælpe med at reducere dine åreknuder over tid.
Trin 3. Vælg løstsiddende tøj
Tætsiddende tøj, især hvis det er omkring din midte eller dine ben, kan reducere blodgennemstrømningen til og fra benene. Hold dig til løstsiddende tøj for at gøre livet lettere for dig selv og reducere dine åreknuder.
Tætsiddende tøj reducerer blodgennemstrømningen, fordi det afbryder blod i et område; for eksempel kan en tætsiddende linning reducere blodgennemstrømningen til dine ben. Kompressionsstrømper er imidlertid gode, fordi de anvender et tungere, mere udlignet tryk, der starter ved dine ankler op gennem dine knæ og lår. Det tryk trækker i dine forlængede vener, hvilket betyder, at blod lettere og hurtigere kan strømme gennem dine vener
Metode 2 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Flyt rundt i stedet for at sidde eller stå stille i lange strækninger
At stå op for længe kan gøre åreknuder værre, da din krop skal arbejde mod tyngdekraften for at få blod tilbage til dit hjerte. På samme måde, hvis du sidder for længe, har dit blod en chance for at samle sig i dine ben, hvilket fører til åreknuder. Sørg for at bevæge dig rundt fra tid til anden for at få dit blod til at pumpe.
- Når du sidder, skal du sætte dine fødder op. Når du hæver dine fødder, behøver dine vener ikke at arbejde så hårdt for at få blod tilbage til dit hjerte, fordi de ikke virker mod tyngdekraften. Når du kan, så prøv at få dine fødder over dit hjerte, når du sidder.
- Kryds heller ikke dine ben, når du sætter dig ned.
Trin 2. Træn for at få dit blod til at pumpe
Ved at træne kardiovaskulær motion får blodet bevægelse gennem din krop. Til gengæld kan det hjælpe med at reducere åreknuder. Vandring, løb, cykling og svømning er alle gode muligheder.
- Styrketræning er også gavnligt.
- Træn mindst 30 minutter om dagen 5 dage om ugen.
- Løft dine ben, når du hviler mellem øvelserne.
Trin 3. Tab dig om nødvendigt
At være overvægtig kan gøre åreknuder værre, men at tabe sig kan lindre noget af det pres. Spis godt, dyrk motion og drik masser af vand for at tabe dig på en sund måde.
Vælg magre proteiner og mejeriprodukter, og få mere frugt, grøntsager og fuldkorn i din kost. Prøv at føre en madjournal for at kontrollere, hvor meget du spiser
Trin 4. Spis dig til bedre årer
Fiber er godt for vener, så prøv mad som fuldkorn og bønner. Også bioflavonoiderne i ting som mørke, grønne grøntsager, løg, hvidløg og mørke bær hjælper med venesundhed.
Trin 5. Overvej at tage C -vitamin, E -vitamin, zink og rutin
Disse kosttilskud understøtter god venesundhed. Rutin er et bioflavonoid, og det kan findes i de fleste helsekostbutikker.
Trin 6. Tal med din læge om et urtetilskud
Nogle mennesker har held og lykke med urtetilskud, der hjælper åreknuder. For eksempel kan hestekastanje, slagterkost, drue (blade, frø, frugt og saft) og sødkløver give lindring. Disse kosttilskud kan imidlertid forstyrre andre lægemidler, så det er en god idé at tale med din læge, før du starter en.
Metode 3 af 3: Prøv kirurgiske indgreb
Trin 1. Overvej endotermisk ablation
Typisk er dette den første kirurgiske mulighed, når det kommer til åreknuder. Med denne behandling vil lægen forsegle vener ved hjælp af lasere eller radiobølger.
- Både laser- og radiobølgebehandlinger involverer indsættelse af et kateter i venen og forsegling af det. Kroppen vil naturligt omdirigere blod væk fra disse vener. Du får en form for bedøvelse for at reducere smerten.
- Radiobølgebehandling kan få dig til at føle stifter og nåle lidt efter behandlingen er udført. Laserterapi kan forårsage nogle blå mærker. Det kan også skade nerver, men effekten er normalt midlertidig.
Trin 2. Spørg om skleroterapi eller skumskleroterapi
Med disse procedurer injiceres en opløsning i din vene, der blokerer den. I tilfælde af skleroterapi kollapser opløsningen i det væsentlige venerne med ar. Med skumskleroterapi injiceres skum, der fylder venen og blokerer den. Kroppen omdirigerer blod fra disse vener.
- Denne procedure er relativt lavrisiko, og den kan udføres på din læge.
- Skumskleroterapi er stadig relativt ny. Det reducerer åreknuder, men de kan komme tilbage over tid.
Trin 3. Diskuter vene stripping
Med denne mulighed fjernes venen faktisk fra din krop med kirurgi. Lægen binder venen af og laver derefter et par små snit. De trækker venen ud, og din krop omdirigerer blod omkring den.
- Veinstripping er normalt sikkert, men sjældent kan det føre til nerveskader eller dyb venetrombose, hvilket er udviklingen af en blodprop i venen.
- Nogle mindre vener fjernes undertiden uden at binde dem af, og denne procedure er mindre invasiv.
Trin 4. Overvej endoskopisk venekirurgi
Med denne operation indsætter lægen et lille rør med et kamera på i dine årer. De bruger en lille enhed i enden af røret til enten at blokere venen eller fjerne den helt.
