En pap smear er en del af en standard bækkenundersøgelse udført af en gynækolog. Det tager kun et par minutter og udføres typisk, når du går til din årlige kontrol. Det er vigtigt at få en hvert år til at kontrollere, om der er unormale celler i livmoderhalsen, fordi disse kan være forstadier til kræft. Uanset om du får en for første gang eller bare har brug for en opfriskning, er der et par ting, du kan gøre for at forberede eksamen og gøre den mere behagelig. Det er normalt at føle sig lidt nervøs for eksamen, men det er overstået, før du ved af det!
Trin
Metode 1 af 3: Gør dig klar til eksamen
Trin 1. Planlæg din aftale i en uge efter din menstruation slutter
Hvis du skal have din årlige kontrol og papsmøre, skal du prøve at planlægge det ugen efter din menstruation eller når som helst du ikke forventer at have menstruation. Hvis du har uregelmæssige menstruationer, skal du kontakte din gynækolog på forhånd for at tage fat på det og se, hvornår de anbefaler at give dig eksamen.
- Din læge kan fortælle dig, at det er i orden at foretage testen, mens du er på din spotting eller i din menstruation, men det er ikke ideelt, fordi det kan skæve resultaterne. Hvis du får det gjort, mens du er i menstruation, skal du bruge puder i stedet for tamponer de første 2 dage før din aftale.
- Hvis du er over 21 år, bør du få en pap smear hvert 3. år.
- Hvis du er over 30, behøver du kun at få en hvert 5. år. Afhængigt af dine omstændigheder (som hvis du har haft kræft i æggestokkene), kan din læge imidlertid foreslå, at du får dem oftere.
- Hvis du har haft en komplet hysterektomi (både din livmoder og livmoderhalsen fjernet), behøver du ikke en pap smear, medmindre du er blevet opereret for livmoderhalskræft eller præ-cancer.
Trin 2. Undgå at douche inden for 2 til 3 dage før din eksamen
Hvis du bruger douches, skal du stoppe med at bruge dem 2 til 3 dage før din eksamen, fordi det kan skylle eventuelle unormale celler væk, som din gynækolog leder efter. Douching kan også øge din risiko for infektion ved at ændre bakterierne i din vagina.
Derudover må du ikke bruge sæddræbende skum eller vaginal medicin 2 dage før testen, fordi disse også kan skæve resultaterne af pap -smear
Trin 3. Hav ikke vaginal sex 48 timer før din eksamen
Vær afvisende i 2 dage før din eksamen. Køn kan maskere alle unormale celler i din vagina, som vil ødelægge resultaterne af papsmeden.
Det er okay at onanere, bare undgå at bruge smøremidler, hvis du gør det
Trin 4. Vær forberedt på at besvare spørgsmål om din menstruationscyklus
Hvis du har en planlægger eller kalender, hvor du holder styr på din menstruations start- og slutdatoer, skal du medbringe den til din aftale. Din læge vil spørge dig om datoerne for din cyklus, hvor tung den er, og om du har uregelmæssig pletblødning mellem menstruationer eller ej. Det kan føles underligt at tale om, men din læge er vant til at tale om disse ting-bare vær åben og ærlig.
- Din læge vil også spørge dig om eventuelle bækkenpine, du kan opleve i løbet af din menstruation.
- Hvis du er i prævention, vil din læge sandsynligvis også tjekke ind hos dig om det (dvs. hvordan det har påvirket din cyklus, og hvis du er tilfreds med den særlige præventionsmetode).
Trin 5. Skriv eventuelle spørgsmål ned, før du går til lægehuset
Hvis du har spørgsmål til din læge, som du tænker på i dagene før din eksamen, skal du skrive dem ned, så du husker at stille dem (hvis du er nervøs, kan du glemme det). Du kan også skrive dem i en app til notater på din telefon.
For eksempel kan du stille generelle spørgsmål om din menstruation som: "Er det normalt at mærke smerter i min hofte under min menstruation?" eller “Jeg tænker på at få en baby i de næste par måneder. Hvornår skal jeg stoppe med at tage min prævention?”
Trin 6. Bær behageligt tøj, som du let kan tage af og på
Vær forberedt på at klæde dig helt af og tage en kjole på, der åbner forfra. Du bør også overveje at bære løse bukser eller nederdel, fordi eksamen kan få dig til at føle lidt ubehag eller overdreven fugt, når den er slut.
- En lang nederdel med en skjorte, løse joggingbukser, aktivt tøj eller bløde jeans er gode muligheder.
- Den overskydende fugtighed er fra det smøremiddel, lægen vil bruge på spekulatet. Det føles normalt igen om et par timer, men hvis det får dig til at føle dig mere tilpas, kan du altid tørre og tørre dig selv med toiletpapir.
Trin 7. Gå på toilettet lige før din eksamen
Inden du forlader huset til din eksamen, skal du gå på toilettet, selvom du ikke har lyst til det. Hvis du kører over 10 til 15 minutter til din læge, skal du planlægge at komme der 5 til 10 minutter tidligt, så du har tid til at bruge deres badeværelse, før du bliver ringet ind.
Du vil føle et pres på dit bækken under eksamen, som kan få dig til at føle, at du skal tisse lige der og da, så at tisse på forhånd vil gøre dig mere komfortabel
Metode 2 af 3: Tal med din læge før eksamen
Trin 1. Stil gerne din læge spørgsmål under eller før eksamen
Vær ikke bange for at tale om alt, hvad du tænker på ved eksamen-at høre din læges feedback kan hjælpe med at berolige dine nerver. For det meste vil de fortælle dig, hvad de gør, mens de gør det, men hver læge har en anden tilgang.
- For eksempel kan du spørge: "Vil det gøre ondt eller bare føles underligt?" eller "Skal jeg vaske min vagina bagefter?"
- Hvis du eller nogen i din familie har haft brystkræft, kan du også spørge dem, hvordan du udfører en brystundersøgelse, så du kan gøre det selv mellem aftaler.
Trin 2. Diskuter eventuelle ændringer, du har bemærket i dit kønsområde
Uanset om du tidligere har haft en pap smear eller ej, skal du fortælle din læge om eventuelle ændringer, du har bemærket i din kønsregion. Dette inkluderer enhver unormal rødme, kløe, hævelse eller sår. Det kan være ubehageligt at tale om, men det er nødvendigt, så du ved, at du er rask i den region. Prøv at være så åben og ærlig som du kan-odds er, din gynækolog har hørt og set det hele!
Dette er især vigtigt, hvis du har haft ubeskyttet sex, fordi kløe, synlige sår eller betændelse kan være et tegn på en STI
Trin 3. Fortæl din læge, hvis du tidligere har haft problemer med bækkenundersøgelser
Lad din læge vide, om du tidligere har haft dårlige oplevelser med undersøgelser, eller hvis du har oplevet seksuelle traumer (f.eks. Voldtægt), der kan påvirke dit komfortniveau. Det kan være svært at tale om (og du behøver ikke gå i detaljer), men det er værd at gøre det, så du kan være så behagelig som muligt. Din læge vil tilpasse deres handlinger passende til dine behov.
- For eksempel kan du sige noget i retning af:”Inden vi foretager eksamen, skal jeg nævne, at jeg tidligere har haft seksuelle traumer. Fortæl mig venligst præcis, hvad du laver, når du gør det, så jeg ved, hvad jeg kan forvente og kan være mindre ubehagelig.”
- Hvis du har oplevet seksuelt traume og besøger en ny læge, kan det hjælpe at bestille en foreløbig tid for at opbygge tillid og fortælle dem, hvad du er og ikke er tryg ved.
- I nogle tilfælde kan din læge tillade dig selv at indsætte spekulatet, hvis det gør dig mere komfortabel.
Trin 4. Spørg din læge, om en anden kan være på værelset sammen med dig, hvis du er nervøs
Hvis du føler dig bekymret for eksamen, skal du spørge din læge, om en sygeplejerske kan være på værelset sammen med dig. Hvis du kom med en ven eller et familiemedlem, skal du spørge, om de kan komme ind i lokalet for at hjælpe med at berolige dine nerver.
Du kan bede om, at en kvindelig sygeplejerske kommer ind i rummet, hvis det gør dig mere komfortabel
Metode 3 af 3: Under Pap Smear
Trin 1. Klæd dig af til dit komfortniveau og tag den åbne kjole på
Hvis du bliver bedt om at klæde dig helt af, skal du tage den hospitalskjole på, som sygeplejersken giver dig. Sørg for, at åbningen er foran. Hvis sygeplejersken kun fortæller dig, at du skal klæde dig af fra taljen og ned, kan du efterlade din skjorte.
Hvis du kun får en pap smear (og ikke en brystundersøgelse), bliver du højst sandsynligt kun bedt om at klæde dig af fra taljen og ned
Trin 2. Læg dig ned på undersøgelsesbordet og sæt dine fødder i stigbøjlerne
Skub ned, så din numse er lige ved kanten af bordet-det kan føles akavet, men det er lettere at lave eksamen, hvis dit bækken er tættere på bordenden. Hvis det vil tage et stykke tid, før din læge kommer ind i lokalet, er det i orden at placere dine ben, som du vil, ud af stigbøjlerne, så du er mere komfortabel, mens du venter.
Stigbøjlerne sikrer, at dine ben er langt nok fra hinanden, så lægen kan udføre testen komfortabelt
Trin 3. Tillad lægen at indsætte spekulumet i din vagina
Prøv at slappe af, mens du forbereder lægen til at placere plast- eller metalinstrumentet i din vagina. Det kan føles meget koldt i starten, da det går ind i dig, men den første kølighed vil gå over. Mind dig selv om, at denne del er nødvendig, og hver kvinde går igennem dette midlertidige ubehag.
- Lægen smører spekulatet på forhånd for at gøre det lettere.
- Lægen kan varme spekulatet op, så du er mere komfortabel.
- Dette instrument hjælper med at holde dine vaginale vægge fra hinanden, så lægen kan få adgang til din livmoderhals.
- De fleste kontorer sender et sjovt billede eller noget i loftet over dig, som du kan se på, hvis du føler dig akavet eller nervøs.
Trin 4. Bliv stille og træk vejret, mens lægen skraber indersiden af din livmoderhals
Tag dybe indåndinger for at hjælpe dig med at slappe af, fordi du måske føler et let tryk og ubehag under denne del. Det er ikke smertefuldt, det føles bare underligt. Prøv at tænke på noget sjovt eller noget, der kan distrahere dig, så du ikke er fokuseret på, hvordan det føles.
- Lægen vil sandsynligvis tjekke ind hos dig for at se, om du føler dig relativt komfortabel.
- Skrabeanordningen er en blød børste, der bruges til at tage en prøve af dine livmoderhalsceller.
- Tal gerne med lægen eller sygeplejersken om alt for at distrahere dig selv-de seneste begivenheder, film, musik eller hvad du nu vil!
Trin 5. Vent op til 2 uger med at få resultaterne fra din læge
Forvent at høre fra din læge hvor som helst mellem et par dage og 2 uger. Prøverne er blevet sendt til et laboratorium, og nogle laboratorier tager længere tid end andre, så tro ikke, at din læge har glemt det, eller at du skal ringe for at tjekke ind hver dag.
Din læge vil ringe til dig for at tale om dine resultater, når de er klar
EKSPERT TIP
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist jennifer butt, md, is a board certified obstetrician and gynecologist operating her private practice, upper east side ob/gyn, in new york city, new york. she is affiliated with lenox hill hospital. she earned a ba in biological studies from rutgers university and an md from rutgers – robert wood johnson medical school. she then completed her residency in obstetrics and gynecology at robert wood johnson university hospital. dr. butt is board certified by the american board of obstetrics and gynecology. she is a fellow of the american college of obstetricians and gynecologists and a member of the american medical association.
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist
did you know?
just because you have an abnormal pap smear, it doesn't necessarily mean there's anything to worry about. as long as you have your pap smears doen regularly and you get the appropriate follow-up care, the chance of it actually evolving into something malignant or cancerous is pretty small.
tips
- read online reviews or ask your friends and family members to refer you to a gynecologist with good bedside manners.
- gynecologists and nurses see genitals every day, so don’t feel embarrassed about them seeing yours.
- if you’re nervous about the exam, try not to plan anything an hour before and an hour after your appointment so you can have some time to prepare and wind down.
