Hammertoe er en tilstand, hvor en unormal bøjning udvikler sig i midten af en eller et par af dine tæer. Dette skyldes en deformation af muskler, sener og led i din tå. Hammertoe kan udvikle sig på grund af genetiske årsager, eller det kan også være forårsaget af dårligt passende fodtøj. Hvis du udvikler hamertoe, er der trin, du kan tage for at behandle problemet. Herhjemme kan du prøve at have behagelige sko på og påføre is på det betændte område. Hvis hjemmebehandlinger ikke løser problemet, skal du kontakte en læge. I sjældne tilfælde kræver hammertoe kirurgi. I fremtiden skal du arbejde med at justere dit fodtøj for at forhindre gentagelse.
Trin
Del 1 af 3: Behandling af Hammertoe derhjemme
Trin 1. Brug behagelige sko
Hvis du lider af hamertå, skal du justere dit fodtøj med det samme. Brug af dårligt tilpassede sko kan forlænge problemet og muligvis gøre din hammertoe værre.
- Vælg en sko, der passer dig korrekt. Brug ikke for store sko, når du lider af hamertå. Du bør også sigte efter sko med en bred tåboks, da dette kan tilføre komfort.
- Vælg sko med et blødt interiør.
- Bær ikke høje hæle, når du lider af hamertå.
Trin 2. Påfør is på en betændt hammer
Hammerto kan udvikle smertefuld hævelse. Hvis dette er tilfældet med din hammertoe, kan en ispose hjælpe. Påfør en ispose på din tå et par gange om dagen, indtil hævelsen falder.
- Hvis du ikke har en kommerciel ispakke, kan du lægge nogle isterninger i en plastikpose til behandling af hammertoe eller bruge en pose frosne grøntsager, f.eks. Ærter eller majs.
- Påfør aldrig is eller en ispose direkte på din tå. Sørg for at pakke det ind i et håndklæde, før du lægger det over din fod.
Trin 3. Brug en hammertoe pad
Du kan købe en hammertoe pad i apoteket. Dette er en pude, som du vil placere i din sko. Denne pude er designet til at beskytte den berørte tå ved at yde støtte og smertelindring. Følg anvisningerne på pakken med hensyn til brug.
Sørg for at få en ikke-medicinsk pude. Hammertoer kan blive inficeret, og du vil ikke bruge medicin på din tå uden at konsultere en læge
Trin 4. Undgå håndkøbsmedicinske majsfjernelsesprodukter
Hammertoer kan udvikle tykke calluses eller liktorn. Mange apoteker sælger produkter til fjernelse af majs, men disse undgås bedst, når du lider af hamertå. Disse produkter kan forårsage udslæt og fodirritation og forværre din tilstand.
Del 2 af 3: Søg lægehjælp
Trin 1. Søg læge råd, hvis der opstår visse komplikationer
Hammertoe kan klare sig derhjemme; dog kræver mange patienter i sidste ende lægehjælp. Hvis du bemærker nogen af følgende komplikationer, skal du søge lægehjælp:
- Udviklingen af tykke blærer omkring din tå
- Forværrede smerter
- Besvær med at gå
- Vanskeligheder med at tage sko på
Trin 2. Lav en aftale med din læge
Hvis du har nogen af ovenstående komplikationer, eller hvis din hamertoe ikke klarer sig selv, skal du søge lægehjælp. Lav en aftale med din almindelige læge eller en fodterapeut for at vurdere og behandle din hamertoe.
- Inden du går ind på lægehuset, skal du gøre status over dine symptomer. Du bør kunne fortælle lægen, hvor smerten kommer fra, og hvilke aktiviteter der gør det værre. Du bør også komme ind med en liste over dine eksisterende medicin. Hvis du har en familiehistorie med hammertoe, skal du nævne dette til din læge.
- Din læge vil udføre en rutinemæssig undersøgelse på din fod. Hun vil stille dig en række spørgsmål om dine symptomer. Din læge vil også gerne vide, hvilken slags fysisk aktivitet du dyrker, og hvilke slags sko du har på.
Trin 3. Følg rådene om fodtræning
I de fleste tilfælde vil din læge anbefale et fodtræningsprogram til behandling af problemet. Selvom Hammertoe er irriterende, er den sjældent alvorlig nok til at kræve operation. Din læge vil udarbejde en træningsplan for dig på kontoret.
- Din læge kan rådgive om forskellige øvelser. Du kan blive bedt om at samle kugler med din tå eller at krumme et håndklæde med din tå.
- Typen af øvelser, og hvor ofte du skal lave dem, afhænger af din specifikke hamertå. Sørg for at få detaljerede instruktioner fra din læge. Hvis noget er uklart på lægehuset, skal du bede din læge om afklaring, inden du går hjem.
Trin 4. Om nødvendigt opereres
I sjældne tilfælde kan kirurgi være nødvendig for at behandle hamertå. Dine led skal muligvis rettes op kirurgisk. I nogle tilfælde er hamertoe forårsaget af led, der smelter sammen. I dette tilfælde skal leddene adskilles kirurgisk, og nogle knogler kan fjernes.
- Hammertoe -kirurgi er normalt ikke en større operation. De fleste patienter tager hjem samme dag som operationen.
- Din tå kan være stivere eller kortere efter operationen. Tal med din læge om restitutionsperioden, og hvordan du bedst plejer dig selv.
Del 3 af 3: Forebyggelse af en gentagelse
Trin 1. Behandl majs med pimpsten
Hvis du har liktorn på dine fødder, kan disse forarge hammer. Hvis du udvikler majs eller calluses på toppen af dine tæer, skal du behandle dem med pimpsten. Du kan købe pimpsten i de fleste apoteker.
- Tag et varmt bad eller et brusebad, før du bruger pimpsten.
- Når du kommer ud af badekarret eller brusebadet, skal du nedlægge calluses med dine pimpsten.
- Brug en eksfolierende lotion efter brug af pimpsten.
Trin 2. Brug behagelige sko
Fodtøj er en af de vigtigste måder at reducere forekomsten af hamertoner på. Hvis du er tilbøjelig til at hamre, skal du først og fremmest vælge fodtøj for komfort. Brug ikke sko, der klemmer eller forårsager smerter.
- Nogle sko har spidse tæer. Disse bør undgås for bedst at behandle hamertå. Gå efter sko med mere rummelige tåbokse.
- Lavere hæle er bedst. Du bør også få sko med stropper eller snørebånd, så du kan justere dem for komfort efter behov.
Trin 3. Køb kun sko, der passer
Nogle mennesker fristes til at købe sko, der ikke helt passer, hvis de nyder stilen; dog bør du aldrig bære sko, der ikke passer til dig, især ikke i lange timer i løbet af dagen. Ud over at forårsage hammertoe kan dårligt tilpassede sko forårsage andre fodproblemer.
Hvis du er usikker på din skostørrelse, skal du gå til en skobutik og få en arbejdstager til at passe til dig
Trin 4. Køb sko i slutningen af dagen
Dine fødder svulmer op i løbet af dagen, især hvis du går meget i løbet af dagen; Derfor er det en god idé at shoppe sko om aftenen eller sent på eftermiddagen. Du vil sikre dig, at du vælger en skostørrelse, der kan rumme dine fødder en hel dag.
