Svampeinfektioner er almindelige, og de kan også være ret vanskelige at behandle. Den bedste beskyttelse mod svampeinfektioner er at gøre hvad du kan for at forhindre dem. Hvis du har oplevet tilbagevendende svampeinfektioner, eller hvis du i øjeblikket har en svampeinfektion, som du er bekymret for at sprede, så tal med en læge. Hvis du bare vil vide, hvordan du beskytter dig selv og andre, er der flere enkle ting, du kan gøre for at forhindre spredning af svampeinfektioner.
Trin
Metode 1 af 5: Forebyggelse af spredning af svampeinfektioner
Trin 1. Vask dine hænder ofte
Hyppig håndvask er en af de bedste måder at stoppe spredningen af svampeinfektioner på. Sørg for at vaske dine hænder, når som helst du har rørt din svampeinfektion eller efter at have rørt ved genstande og overflader, der kan være inficeret. For eksempel, hvis du bruger udstyr i gymnastiksalen, så vask dine hænder lige efter, at du er færdig.
Trin 2. Hold dig væk fra offentlige steder
Hvis du har en svampeinfektion, bør du holde dig væk fra steder, hvor du er mere tilbøjelig til at sprede infektionen. For eksempel kan du være mere tilbøjelig til at sprede en svampeinfektion, hvis du besøger fitnesscentret eller svømmer i en offentlig pool. Enhver svampeinfektion spredes ved kontakt. Hvis du i øjeblikket har en svampeinfektion, skal du undgå at gå til et offentligt sted, der kan gøre det muligt for din infektion at sprede sig til andre.
Besøg ikke fitnesscentre, offentlige pools eller offentlige badeområder, før din infektion er helbredt
Trin 3. Brug sko, uanset hvor du går
Du kan få en svampeinfektion ved at gå barfodet rundt, så iført sko er en god måde at beskytte dig selv på. Hvis du har en svampeinfektion på dine fødder, vil det at gå rundt barfodet også øge chancen for at du vil sprede det.
Sørg for, at du altid har noget fodtøj på, når du er ude offentligt, især på steder som omklædningsrum, hvor flere mennesker har tendens til at gå barfodet
Trin 4. Fortæl din vejleder, hvis du har en svampeinfektion
Nogle job kræver meget fysisk kontakt med mennesker, hvilket kan sætte andre i fare, hvis du har en svampeinfektion. Hvis dit job kræver meget direkte kontakt med andre, f.eks. En sygeplejestilling, skal du fortælle det til din vejleder, hvis du har en svampeinfektion.
Trin 5. Brug dine egne personlige ting
Del ikke personlige ting med andre, uanset om du har en svampeinfektion eller ej. Da svampeinfektioner spredes ved kontakt, øger risikoen for spredning af svampesporerne ved at dele personlige ting med en anden person. Selvom det kan virke venligt at dele noget med nogen, skal du undgå at gøre det for at reducere din risiko for at sprede eller pådrage sig en svampeinfektion.
Del ikke personlige ting som tøj, håndklæder, sko, strømper, makeup, deodorant eller andet, som du bruger eller bærer på din krop
Trin 6. Dæk eventuelle eksisterende svampeinfektioner til
Hvis du i øjeblikket har en svampeinfektion, skal du dække det over, før du går ud til et offentligt sted. Berøring af det inficerede område til en anden person eller genstand ved et uheld kan få svampeinfektionen til at sprede sig. Hold området dækket, når du er offentligt, indtil det er blevet behandlet.
- Du behøver ikke at holde dine børn hjemme fra skolen, hvis de har en svampeinfektion. Du bliver dog nødt til at dække området og informere skolen.
- Dæk ikke området for tæt. Det er vigtigt at holde området køligt og tørt, mens du behandler svampeinfektionen.
Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvilken situation vil sandsynligvis give dig en svampeinfektion?
Arbejde med en person, der har en svampeinfektion.
Ikke nøjagtigt! Begravelsesinfektioner kan let overføres, men bare fordi du arbejder med en person, der har en svampeinfektion, betyder det ikke, at du kommer i kontakt med det. Hvis du arbejder tæt sammen med mennesker, og dit job omfatter meget fysisk kontakt med andre, skal du sørge for at fortælle det til folk, hvis du har en svampeinfektion. Forhåbentlig vil dine kolleger også fortælle dig, om de gør det! Der er en bedre mulighed derude!
Deling af håndklæder.
Ret! At dele håndklæder, tøj eller sko er en let måde at få eller give en svampeinfektion. Svampeinfektioner spredes ved kontakt, så hvis du bruger et håndklæde, der er dækket af svampesporer, får du sandsynligvis en infektion. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Svømning i en offentlig pool.
Ikke nødvendigvis! Selvom du kan smitte af en svampeinfektion fra en offentlig pool, er der andre situationer, hvor det ville være lettere at blive smittet. Hvis du ved, at du har en svampeinfektion, skal du dog holde dig væk fra offentlige pools for at undgå at overføre infektionen til andre mennesker. Prøv igen…
Glemmer at vaske dine hænder, når du går på toilettet.
Ikke helt! Det er vigtigt at vaske hænder, men at glemme at vaske hænder efter badeværelset er ikke særlig tilbøjelig til at give dig en svampeinfektion Du er mere tilbøjelig til at få en svampeinfektion, hvis du ikke vasker dine hænder efter træning eller berøring potentielt forurenede overflader. Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 5: Forebyggelse af fodsvamp
Trin 1. Brug kun dine egne håndklæder, sko og strømper
At dele håndklæder, sko og strømper kan øge din chance for at sprede fodsvamp til andre eller få det selv. Sørg for, at du kun bruger dit eget håndklæde og bærer dine egne strømper og sko. Lån eller lån ikke disse ting til mennesker.
Trin 2. Skift dine lagner og strømper hver dag
Atletens fod kan komme på dine plader og strømper, hvilket kan få den til at yngle og sprede sig. For at forhindre fodsvamp i at sprede sig fra den ene fod til den anden eller blive værre, skal du skifte lagner hver dag, indtil din atletfod er væk, og også skifte dine strømper hver dag.
Du bør også skifte dine strømper, hvis de bliver svedige, fordi dette øger chancen for, at fodfod vil sprede sig
Trin 3. Hold dine fødder tørre
Atlets fod trives i fugtige eller våde miljøer. Ved at holde dine fødder tørre kan du gøre det vanskeligere for de bakterier, der får fods at inficere dig. Tag nogle af følgende trin for at hjælpe med at holde dine fødder tørre og forhindre fodsvamp:
- Hvis du er hjemme, og ingen du bor med har fodsvamp eller anden svampeinfektion, kan du gå barfodet for at holde dine fødder kølige og tørre.
- Hvis dine strømper er svedige eller våde, skal du skifte dem hurtigst muligt. Hvis du befinder dig væk fra hjemmet, skal du have et par rene og tørre par strømper med dig for at forhindre chancen for, at du skal gå en periode med svedige eller fugtige sokker på dine fødder.
- Tør altid dine fødder helt efter vask. Når du kommer ud af brusebadet eller efter at have vasket dem af, skal du sørge for at gnide tørt ind mellem tæerne, især med et rent håndklæde, før du tager tøj på eller tager sokker og/eller sko på.
Trin 4. Brug de rigtige sko
Dine sko kan spille en vigtig rolle i forebyggelsen af fodsvamp. Ved at vælge sko, der kan hjælpe med at holde dine fødder tørre og rene, kan du reducere chancerne for at trække sig sammen og/eller sprede fodsvamp. Husk nogle af disse tips, når du handler sko:
- Prøv at bære et andet par sko hver dag for at give skoene tid til at tørre imellem brugene. Du kan også drysse talkum i dine sko for at hjælpe med at håndtere fugt. Hvis du ikke er i stand til eller ikke har råd til at have flere forskellige par sko, så prøv i det mindste at have op til to par, så du kan slukke for det ene eller det andet hver ny dag.
- Hvis du allerede har kontraheret atletfod, hjælper det at have eller tilføje et par sandaler eller åbne ventilerede sko til din sort for at give dine fødder den ekstra tid ikke kun begrænset til sko, der skal kræve behov for strømper (bemærk, at du bør heller aldrig have sko uden strømper såsom tennissko, sneakers osv. for det muliggør de perfekte fugtige og svedige forhold, som atletens fodbakterier lever i og vokser gradvist).
- Find sko, der tillader luft at nå dine fødder. Dette vil hjælpe med at holde dine fødder tørre og reducere din risiko for at udvikle fodsvamp.
- Del ikke sko med andre mennesker. At dele sko øger din risiko for at udvikle eller sprede fodsvamp.
- Undgå sko, der er for stramme, da dette kan øge, hvor meget fødderne sveder og efterlader lidt eller ingen ventilation til dine fødder.
Trin 5. Lad fodtøj være på offentlige steder
Hvis du befinder dig ude på et offentligt sted, vil du gerne have ordentligt fodtøj på. At gå barfodet offentligt vil øge dine chancer for at pådrage sig fodsvamp og muligvis andre sygdomme.
- Hvis du bruger et offentligt brusebad, skal du altid have sandaler eller flip-flops på.
- Du bør altid bære en slags fodtøj i et fitnesscenter.
- Brug nogle vandsko, hvis du besøger en offentlig pool.
- Du kan gå barfodet derhjemme, så længe ingen andre i dit hus har fodsvamp.
Trin 6. Pas på dine fødder
En del af forebyggelsen af fodsvamp indebærer at holde dine fødder tørre, kølige og rene. For at hjælpe dig med at gøre dette kan du anvende forskellige typer pulver på dine fødder, holde dem tørre og forhindre atletfod nogensinde sætter ind.
- Hvis du har en høj risiko for atletfod, kan du prøve at bruge et svampedræbende pulver dagligt for at hjælpe dine fødder med at forblive kolde og tørre.
- Talkum kan påføres for at forhindre sved og holde fødderne tørre.
Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvad er den bedste måde at undgå at få fodsvamp på?
Hold dine fødder tørre.
Tæt! Dette er vigtigt, når det drejer sig om atletfodforebyggelse, men der er andre måder at holde dine fødder sikre og sunde på. Hvis du bemærker, at dine fødder bliver fugtige, kan du overveje at skifte fodtøj eller strømper. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Drej dine sko.
Næsten! Hvis dine fødder har en tendens til at blive våde eller svedige, kan rotation af dine sko være en god måde at forhindre svampeinfektioner, der nogle gange følger med våde fødder. Men dette er ikke den eneste atletes fodforebyggelsesstrategi. Der er en bedre mulighed derude!
Gå aldrig barfodet.
Tæt! Prøv ikke at gå barfodet på offentlige steder, da fodsvamp let kan overføres, og sko beskytter dig mod at opsamle svampesporer på gulvet eller jorden. Brug af sko er en god måde at undgå fodsvamp på, men det er ikke den eneste måde at beskytte dig selv på. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Skift dine strømper ofte.
Du tager ikke fejl, men der er et bedre svar! Hvis dine fødder ofte bliver våde, skal du sørge for at skifte dine strømper regelmæssigt for at holde dine fødder tørre. Du kan også få fodsvamp fra sokker, der er kommet i kontakt med svampen, så sørg for altid at skifte til rene strømper og vaske dine strømper grundigt for at dræbe eventuelle resterende svampe. Prøv igen…
Alle de ovenstående.
Absolut! Alle de tidligere svar er gode måder at forhindre fodsvamp på. Husk, at svamp trives i fugtige, varme miljøer, så hold dine fødder tørre, kølige og væk fra miljøer eller tøj, der muligvis kunne have været i kontakt med ahtletes fod. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 5: Forebyggelse af neglesvamp
Trin 1. Beskyt dig selv mod neglesvamp, når du besøger en salon
Anerkendte saloner bruger god sanitetspraksis for at beskytte deres klienter og medarbejdere mod hudinfektioner, men det er stadig muligt at få en infektion fra en velrenommeret salon. Der er nogle ting, du skal huske på, når du går til manicure eller pedicure.
- Sørg for, at enhver salon, du besøger, er licenseret af statens sundhedsafdeling.
- Spørg, hvordan negleværktøjerne desinficeres mellem anvendelser. Værktøjerne skal varmesaniseres med en autoklav for at dræbe alle bakterier og bakterier. Andre metoder er ikke så effektive.
- Få aldrig en manicure eller pedicure, hvis du ved, at du har neglesvamp. Du kan sprede det til negleteknikeren.
- Fortæl negleteknikeren ikke at skubbe tilbage eller trimme dine neglebånd. Dette øger din risiko for infektion.
- Vask dine hænder før en manicure og bed om, at negleteknikeren gør det samme. Negleteknikeren bør også bære handsker.
- Anmod om en foring til spabadet eller medbring dit eget, hvis du ved, at salonen ikke leverer dem.
Trin 2. Øv god hygiejne
Ved at praktisere god hygiejne kan du muligvis undgå at smitte neglesvamp. At holde dine hænder og fødder rene og tørre er en enkel måde at forhindre neglesvamp i at inficere dine negle.
- Hold dine negle trimmet kort, og hold dem tørre.
- Vask dine hænder og fødder regelmæssigt. Husk at bruge sæbe.
- Hvis du har neglesvamp, skal du undgå at røre ved noget, når du har rørt dine negle, da dette kan sprede svampen.
Trin 3. Pas godt på dine fødder
Fødder udsættes ofte for forhold, der medfører en højere risiko for at pådrage neglesvamp. Sko og strømper skaber varme og fugtige miljøer, hvilket er hvad neglesvamp har brug for at vokse. Tag nogle af følgende trin for at forhindre tåneglesvamp.
- Brug sko, der tillader luftstrøm.
- Bær ikke strømper, der får dine fødder til at svede. Se efter bambus- eller polypropylensokker og undgå bomuld.
- Skift dine strømper ofte.
- Del ikke sko eller strømper med nogen.
- Alternativt kan du vælge, hvilke par sko du skal bruge fra dag til dag.
- Vask dine strømper i varmt eller varmt vand med vaskemiddel.
Trin 4. Pas på dine negle
Beskadigede negle og neglesenge kan være en åbning for neglesvamp at slå rod i. Ved at passe på dine negle og beskytte eventuelle sårede områder i nærheden af dem hjælper du med at holde eventuelle infektioner ude.
- Du må ikke vælge eller tygge dine negle.
- Pas på eventuelle snit eller skader i nærheden af dine negle.
Trin 5. Skær ned på brugen af neglelak
Ved at påføre neglelak eller kunstige negle kan du øge risikoen for at forårsage en svampeinfektion. At male neglene kan fange fugt og svampesporer under neglen og forårsage en infektion. Prøv at reducere den mængde, du bruger neglelak for at reducere denne risiko.
Hvis du allerede har neglesvamp, skal du ikke prøve at dække det med neglelak. Dette vil kun forværre infektionen
Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvorfor skulle du ikke male dine negle, hvis du er bekymret for at få en svampeinfektion?
Fordi noget neglelak kan bære svamp.
Nix! Neglelak i sig selv vil ikke give dig en svampeinfektion. Hvis du får påført neglelak på en salon, skal du dog sørge for, at salonen er licenseret af statens sundhedsafdeling for at undgå at få en infektion fra din negle-maleroplevelse. Vælg et andet svar!
Fordi neglelak kan fange fugt under dine negle.
Nemlig! Neglelak og falske negle tilføjer endnu et lag til dine negle, så det er muligt for fugt at blive fanget dernede og forårsage svampeinfektioner. Hvis du allerede har en svampeinfektion under dine negle, skal du ikke bruge neglelak, for det kan gøre din infektion endnu værre. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Fordi neglelak gør det vanskeligere at behandle svampeinfektioner.
Ikke helt! Selvom det ikke er en god idé at polere negle, der allerede har svamp, vil poleringen ikke gøre tilstanden vanskeligere at behandle. Det kan dog gøre infektionen værre. Gæt igen!
Fordi neglelak spreder svampeinfektioner.
Ikke nøjagtigt! Der er en anden konsekvens af at bruge neglelak i forhold til svampeinfektioner. Neglelak i sig selv hjælper ikke med at sprede svampen, men det kan gøre det lettere for dig at få og beholde en svampeinfektion. Gæt igen!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 4 af 5: Forebyggelse af gærinfektioner
Trin 1. Brug beskyttelse under oralsex
Selvom vaginalt samleje ikke synes at sprede gærinfektioner fra en partner til en anden, kan oralsex føre til en gærinfektion. Kvinder kan udvikle gærinfektioner efter at have modtaget oralsex på grund af gæren i spyt.
For at reducere denne risiko skal du bruge plastfolie eller en tanddæmning under oralsex
Trin 2. Bær løstsiddende undertøj og bukser med naturlige fibre
Tætsiddende undertøj og bukser i syntetiske fibre kan øge dine chancer for at få en gærinfektion. For at reducere denne risiko skal du kun bære løstsiddende undertøj og bukser i naturfiber. Vælg f.eks. Et par blødt bomuldsundertøj, der sidder behageligt frem for et par trusser af syntetisk materiale.
- Det er vigtigt at vaske undertøj i varmt vand og sæbe - vask af koldt vand i vasken fjerner eller reducerer ikke gær
- Bær ikke strømpebukser. Strømpebukser øger også din risiko for at udvikle en gærinfektion.
Trin 3. Skift ud af våde trusser og bukser
Vådhed øger risikoen for, at du får en gærinfektion, så sørg for at holde dit skedeområde tørt. Hvis dit tøj bliver vådt, f.eks. Efter en træning eller en svømmetur, skal du skifte fra det med det samme. Tag rent, tørt undertøj og tøj på.
Trin 4. Tør fra forsiden til bagsiden
Kvinder, der er bekymrede for at forhindre gærinfektioner, bør tørre fra forsiden til bagsiden. Aftørring fra forside til bagside hjælper med at reducere chancen for at sprede bakterier fra din anus til din vagina, hvilket kan forårsage en gærinfektion.
- Brug ikke duftende spray eller produkter, da det kan forårsage flere gærinfektioner.
- Undgå at douche, da det kan fjerne naturlige bakterier og øge risikoen for infektion.
Trin 5. Håndter stress
Stress kan øge dine chancer for at udvikle en gærinfektion, så sørg for at du finder måder at reducere dit stressniveau på. Regelmæssig træning, få nok søvn og brug af afslapningsteknikker kan alle hjælpe dig med at styre dit stressniveau.
Nogle gode teknikker til stressaflastning omfatter yoga, dyb vejrtrækning og meditation
Score
0 / 0
Metode 4 Quiz
Hvilket undertøjsmateriale er bedst til at forhindre gærinfektioner?
Bomuld
Jep! Bomuld er det perfekte undertøjsmateriale, hvis du vil undgå gærinfektioner. Og selvom du har bomuld på, skal du altid vaske undertøjet i varmt vand med sæbe, for koldt vand slipper ikke for gærsvamp. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Polyester
Nix! Hold dig til naturlige stoffer til dit undertøj. Iført løse, åndbare underbukser er den bedste måde at forhindre dig selv i at få en gærinfektion. Prøv igen…
Silke
Ikke helt! Silke kan føles godt mod din hud, men det kan også være for stramt. Prøv at bære løse, åndbare underbukser og bukser, hvis du tror, at du er i risiko for at få en gærinfektion. Prøv igen…
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 5 af 5: Forebyggelse af ringorm
Trin 1. Identificer risikofaktorer
Ringorm er ikke særlig almindelig, og den største risiko er at være omkring mennesker eller dyr, der er inficeret - ringorm kan inficere både mennesker og dyr. Da ringorm spredes ved kontakt, har du en chance for selv at pådrage dig ringorm, hvis du rører ved en person eller et dyr, der har det. Ringorm er mest almindelig hos børn i skolealderen, da skoler eller daginstitutioner er der, hvor udbrud normalt opstår.
- Hent kun kæledyr, du kender, og tjek dem lejlighedsvis for ringorm.
- Håndter ikke vilde eller vildfarne dyr, da de kan bære mange sygdomme, herunder ringorm.
- Tjek dine kæledyr for ringorm. Ringorm kan ligne en lille hårløs plet med rød hud.
- Nogle gange har dit kæledyr muligvis ingen symptomer, så vask altid dine hænder efter håndtering af dem.
- Bed din dyrlæge om at kontrollere dine kæledyr for ringorm, hvis du har mistanke om, at de kan have det.
Trin 2. Shampoo dit hår regelmæssigt
Du kan få ringorm i din hovedbund, som normalt fremstår som et betændt, skællende plaster med hårtab. En simpel teknik, du kan bruge til at forhindre ringorm i hovedbunden, er at shampoo regelmæssigt, cirka hver anden dag. Ved at holde din hovedbund ren, kan du reducere chancerne for at få ringorm.
- Vask dit hår godt ved at massere shampoo ind i din hovedbund.
- Undgå at dele hatte eller hårplejeartikler med andre mennesker.
- Brug shampoo mod skæl, hvis du er tilbøjelig til at skæl.
- Selvom nogle mennesker kan tåle daglig shampooing, tørrer det for mange mennesker hovedbunden og kan faktisk øge risikoen for infektion. Du synes måske, at det er bedst at shampoo hver dag, men vær opmærksom, hvis din hovedbund virker tør.
Advarsel:
Ringorm i hovedbunden kræver normalt en oral svampedræbende medicin ordineret af din læge, da typiske håndkøbsløsninger normalt ikke virker.
Trin 3. Vask din krop ofte, og hold den ren
Ringorm spredes ved kontakt og er meget smitsom. At vaske din krop med sæbe og vand hjælper med at fjerne svampesporer fra din krop, hvis du er kommet i kontakt med dem. Ved at holde dig ren kan du hjælpe med at reducere dine chancer for at få ringorm.
- Brusebad regelmæssigt og vask grundigt.
- Vask dine hænder hele dagen for at holde dem rene.
- Tør altid fuldstændigt af, når du vasker.
Trin 4. Hold dine hænder væk fra det inficerede område
Undgå at ridse eller røre ved det inficerede område. Selvom det kan være fristende at ridse det berørte område, bør du undgå at gøre det. Ridser i området kan føre til spredning til andre dele af din krop eller endda andre mennesker. Begræns infektionen ved ikke at ridse.
- Undgå at give personlige ting, såsom tøj eller en hårbørste, til andre mennesker.
- Vask altid dine hænder efter berøring af inficerede områder. Berøring af området og derefter berøring af en anden person kan sprede infektionen.
Score
0 / 0
Metode 5 Quiz
Sandt eller falsk: Folk kan få ringorm fra hunde.
Sand
Ja! Et samspil med en inficeret hund kan give dig ringorm. Kontroller jeres kæledyr ofte for symptomer, som små hårløse pletter eller pletter af rød hud, så du kan få dem behandlet med det samme, hvis de er inficeret og forhindre dig selv i at få ringorm. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Falsk
Nix! Selvom andre svampeinfektioner bare overføres mellem mennesker, kan ringorm overføres mellem mennesker og hunde. Hvis du ofte er i nærheden af kæledyr, skal du inspicere dem for tegn på symptomer: små hårløse pletter og rød hud. Gæt igen!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
