Er du klar til at blive en mere levende, mindeværdig og attraktiv person? Er du klar til at opbygge din karisma og skabe stærke relationer med andre, der generelt nyder dit firma? Stop med at tro, at du er kedelig eller uattraktiv, og tag proaktive skridt til at forbedre din egen selvtillid og få en større påskønnelse i andres øjne.
Trin
Del 1 af 3: Pas på din krop
Trin 1. Omfavn en sund livsstil
En sund krop betragtes meget ofte som en attraktiv egenskab. Det betyder ikke, at du skal blive en bodybuilder eller marathonløber. Start med at træffe grundlæggende sunde beslutninger i din hverdag, og tag det derfra. Vedligeholdelse af en sund livsstil kan vise modenhed og ansvar, som er attraktive træk for en potentiel ægtefælle.
- Undersøgelser viser, at 12% kropsfedt hos mænd og 20% kropsfedt hos kvinder er et godt mål at stræbe efter. Hos mænd øger et kropsfedtforhold på 12% testosteronniveauet og øger immunsystemet.
- Kvinder har mere kropsfedt end mænd, og i et forhold på 20% er kvinders kurver mere definerede.
- At spise mere frugt og grønt er en god måde at blive mere levende, mens du kost. Frugt og grønt er fyldt med antioxidanter og plantebaserede pigmenter, som giver huden en sund glød.
Trin 2. Få din skønhedssøvn
Uanset hvor velplejet du er, eller hvor meget make-up du har, har undersøgelser vist, at søvnberøvede mennesker ser mindre sunde, mere trætte og generelt mindre attraktive ud.
Sigt efter at få 8 timers søvn hver nat for at bekæmpe røde øjne og andre symptomer på søvnmangel
Trin 3. Hold dig selv velplejet
Brusere løser de fleste problemer. Børst og tandtråd regelmæssigt. Kam dit hår. Få regelmæssige hårklipp. Hold dine negle rene. Dufter dejligt. Duft har en stærk indflydelse på attraktivitet. Personlig hygiejne er meget vigtig.
Trin 4. Find dit center
Sundhed er en enorm bidragsyder til den generelle attraktivitet. Du vil automatisk se mere attraktiv ud, hvis du ser både følelsesmæssigt og fysisk sund ud. Ud over din kost og motion er meditation et kraftfuldt redskab til at slappe af i dit sind, sænke stresshormoner, forbedre dit humør og rense din hud.
- Uanset om det er meditation (fokus på dit åndedræt), mindfulness (fokus på nuet) eller bare være opmærksom på, hvad der sker i øjeblikket, vil disse metoder føre dig til at legemliggøre en følelse af ro og lethed.
- Det er et lille skift med stor indflydelse. Træn dig selv til at være her nu og se, hvordan andre reagerer på din aura af nåde.
Del 2 af 3: Tiltrækning gennem kropssprog
Trin 1. Stå med en åben torso
Vær attraktiv i dit kropssprog. Åbent kropssprog kan være mere attraktivt end noget outfit. Du kan bruge dit kropssprog til at formidle tilgængelighed og attraktivitet.
Kryds ikke dine arme, tjek ikke din telefon foran brystet, og knus ikke din pung eller hold dit glas vin i din galop. Hver af disse kan formidle en lukket, utilgængelig person
Trin 2. Vis dine hænder
Generelt, når vi ikke kan se nogens hænder, har vi svært ved at stole på dem. Forskning viser, at en persons mest attraktive træk er deres tilgængelighed. Når du er i socialt samvær, skal du vise folk, at du vil forbinde dem ved at holde din kropsholdning åben og tilgængelig.
Læg ikke dine hænder i lommerne, under bordet eller i din frakke. Folk er mindre tilbøjelige til at åbne op for dig, hvis de ikke kan se dine hænder
Trin 3. Smil
Det er utroligt, hvor vigtig, men alligevel enkel denne er. Når vi smiler, bliver vi automatisk mere tilgængelige, mere interessante og venligere. Smil er et kæmpe værktøj i attraktivitet.
Smil til folk, du ser, de fleste vil smile tilbage
Trin 4. Oprethold øjenkontakt
God øjenkontakt kan kommunikere mere end ord. Gennem øjenkontakt kan du udtrykke, at du er engageret, lyttende og i nuet. Du kan vise, at du bekymrer dig om den person, du ser på.
- Undgå at kigge ned eller flytte blikket. Dette kan vise, at du er uinteresseret.
- Nogle gange kan for meget øjenkontakt blive uhyggelig eller underlig. Øv dig i at holde øjenkontakt et sekund længere, end du normalt ville, og fokuser på noget, f.eks. Farven på personernes øjne. Denne form for øjenkontakt er mere personlig.
Trin 5. Klæd dig på for at imponere
Brug tøj, der passer godt til dig og smigrer din figur. Undersøgelser har vist, at iført rødt kan øge din tiltrækningskraft for en potentiel ægtefælle.
- Damer, tag en rød kjole på eller brug lidt rød læbestift.
- Mænd, der vokser et let skæg, betragtes som mere attraktive for nogle. Hvis du vokser ansigtshår, skal du sørge for at holde det velplejet.
Trin 6. Stå højt
Hold hovedet oppe og øjnene fremad. Ved at gå med en sikker holdning vil du begynde at føle dig mere tryg i dig selv. Dette er en af de nemmeste og billigste måder at blive mere attraktiv på. Bare stå lidt højere.
Del 3 af 3: Socialt samvær
Trin 1. Lyt først
Tilskynd andre til at tale om sig selv. Skær rampelyset på dem. Giv dem din fulde opmærksomhed og påskønnelse ved kun at fokusere på dem. Når vi lader folk tale om sig selv, udløser det nydelsesreaktioner i deres hjerne.
Læg dine ting væk. Tjek ikke din telefon. Kig ikke på din skærm. Fokuser ikke på noget andet, selv ikke et øjeblik
Trin 2. Svar med spørgsmål
Spørg dem om positive ting i deres liv. Når de svarer, skal du spørge dem, hvordan de har det med livet generelt. Da du allerede har fået et positivt svar på det første spørgsmål, er det mere sandsynligt, at du får et positivt svar på det andet, hvilket fører til en positiv samlet oplevelse med dig.
Bliv mindeværdig og attraktiv gennem den måde, du lader dem udtrykke sig over for dig
Trin 3. Vælg dine ord omhyggeligt
De ord, du bruger, kan have stor indflydelse på, hvordan du støder på andre. Undgå så meget som muligt at være negativ. Prioriter positive ord frem for negative. Vi forbinder alle glade, entusiastiske og opfyldte mennesker med attraktivitet. Sig ting som:
- "Jeg tror på dig." Disse fire korte ord kan have en enorm indflydelse på, hvordan mennesker føler både om sig selv og om dig.
- "Hvordan kan jeg hjælpe?" At tilbyde hjælp betyder ikke, at du skal gå af vejen for at hjælpe nogle, men ofte kan vi ikke klare tingene alene. At sige dette vil vise nogen, at du er en allieret.
- "Her er hvad der sker." Ingen ønsker at blive udeladt. Hvis du gør en indsats for at inkludere alle, vil de knytte en positiv forbindelse til dig. Del de oplysninger, du har for at blive mere sympatisk. Du kan også bruge denne sætning til at demonstrere beslutsomhed på en positiv måde.
- "Det finder jeg ud af."
- "Selv tak." Et eller andet sted på vejen stoppede vi med at sige "Du er velkommen" og begyndte at sige "ja" og "ikke noget problem." At sige førstnævnte fastslår, at du har gjort en god tjeneste, mens sidstnævnte viser, at det, du har gjort, var ubetydeligt. Brug førstnævnte til at vise en person, hvor meget du bekymrer dig.
Trin 4. Vær legende
Ler let. Legende, som et personlighedstræk kan bringe en masse positivitet til dit liv og andres liv. Ikke alene kan legende hjælpe med at reducere stressniveauet, men det vil også hjælpe dig med at fremstå mere selvsikker og behagelig.
- Pas på at drille let og vær meget opmærksom på de andre mennesker omkring dig. Ligegyldigt hvad dine intentioner er, er legende ikke attraktivt, hvis du ender med at såre nogens følelser.
- Der er en tid og et sted for legende. Hvis du er i et professionelt miljø, hvor der generelt ikke tilskyndes til legende, skal du gemme det til, når du forlader arbejdet. Du kan dog stadig udvise venlighed og varme.
Trin 5. Tal langsommere
At bremse din tale kan faktisk gøre dig mere interessant for andre. Dette giver dem en chance for at fordøje, hvad du siger. At tale langsommere viser også tillid og en afslappet tilstand, mens det hurtigt kan få dig til at se alt for spændt, ivrig eller nervøs ud.
- Især hvis du er nervøs, skal du øve dig på at tale langsomt. Dette hjælper dig med at forblive rolig og bevare kontrollen.
- Du er også mindre tilbøjelig til at snuble over dine ord, hvis du taler langsomt.
Tips
- Vær tro mod dig selv. Der er ikke noget mere attraktivt end en person på deres vej. Følg op med dine mål og ambitioner.
- Vær dig selv. Du må ikke ændre, hvem du er, fordi det er vigtigt at være sig selv.
- Få de mennesker, du socialiserer med, til at føle sig værdsat og støttet. Lad det vise, at du er opmærksom på dem. Alle kan lide det, når de har støtte fra en anden person, og de vil generelt lide disse mennesker mere.
