Oregano har naturlige antibakterielle og antivirale egenskaber, der har gjort det til et traditionelt forkølelsesmiddel i lang tid. Selvom forskning ikke har bakket op om oreganoolie som medicin, bruger mange mennesker det til lindring. Der er mange måder at tage oreganoolie på, der kan berolige en forkølelse: i kapselform, som en topisk behandling, indåndet med damp eller taget gennem munden med en lille smule vand. Vær dog forsigtig med at bruge oreganoolie. Det kan også brænde din hals, forstyrre din mave og forårsage problemer med fordøjelsen ved at slippe af med gode bakterier i tarmen. Tag ikke oreganoolie i mere end en uge, og tal med en læge, før du kombinerer det med andre lægemidler.
Trin
Metode 1 af 2: Indtagelse af oreganoolie oralt
Trin 1. Brug olie af oregano til at behandle milde forkølelsessymptomer
Symptomer som hovedpine, muskelsmerter, ondt i halsen, løbende næse og hoste kan alle være delvist beroliget med oreganoolie. Hvis du har mere alvorlige symptomer, skal du tale med en læge, før du tager oregano for at behandle din sygdom.
Oregano kan forstyrre nogle kolde lægemidler. Spørg en læge eller apotek, om oregano kan gøre din medicin mindre effektiv
Trin 2. Tal med din læge, før du begynder at tage oreganoolie
Selvom oreganoolie generelt er sikkert at tage for milde forkølelsessymptomer, kan den interagere med andre lægemidler og gøre dem mindre effektive. Hvis du har andre tilstande, du tager medicin mod, eller hvis dine forkølelsessymptomer begynder at blive værre, er det især vigtigt at tale med en læge.
Din læge vil også være i stand til at give dig mere information om de forholdsregler, du skal tage, f.eks. At sænke din dosis eller kun tage oreganoolie i et par dage
Trin 3. Kig efter P73 oregano olie, der viser carvacrol som den aktive ingrediens
Carvacrol er ingrediensen i oregano olie med antivirale og antibakterielle egenskaber. P73 oregano olie er 73% vild medicinsk oregano og har den højeste koncentration af carvacrol.
Hvis du foretrækker at tage oreganoolie uden at smage på det, kan du prøve oreganooliekapsler, der også viser carvacrol som den aktive ingrediens. Du kan købe oregano olie kapsler i en helsekostforretning, apotek eller online. Når du køber dem online, skal du vælge en velrenommeret online butik
Trin 4. Bland oreganoolie med vand til et traditionelt koldt middel
Brug 3-10 dråber oregano olie og 1 spsk (15 ml) vand. Bland ingredienserne i et glas eller en skål. Swish det i munden og under tungen i 20-30 sekunder, og sluk det derefter. Tag 2 doser hver gang du bruger det til i alt 6-20 dråber oregano olie.
- Gentag behandlingen 4 gange om dagen, indtil dine influenzasymptomer aftager.
- Oreganoolie i sig selv kan irritere halsen og maven, så det er vigtigt at kombinere det med vand. Du kan også bruge olivenolie, hvis det hjælper dig med at sluge oreganoolien med mindre irritation.
- Vær forsigtig, når du tager oregano oralt. Nogle mennesker kan have en allergisk reaktion.
Variation:
Brug 1-3 dråber oregano til børn, hvis din læge siger, at det er i orden.
Trin 5. Brug en dråbe til at placere 2 dråber af blandingen under tungen
Lad blandingen stå under tungen i 3-5 minutter. Skyl det derefter ud med vand eller sluk det.
Du kan også putte 2 dråber oregano olie i et glas vand og gurgle med det, og derefter sluge vandet. Dette kan dog være mere tilbøjeligt til at forstyrre din mave
Trin 6. Tag blandingen op til 4 gange om dagen, og stop med at bruge den efter en uge
Det er sikkert at tage op til 4 doser oregano olie dagligt. Fordel doserne jævnt fra hinanden, og stop med at bruge oreganoolie efter en uge.
Hvis din forkølelse fortsætter med at vare længere end en uge, skal du sandsynligvis behandle den med en anden medicin
Trin 7. Undgå at bruge oreganoolie, hvis du er gravid eller ammer
Det er endnu ikke blevet fastslået, om oreganoolie er sikkert for dem, der er gravide eller ammer. Det er sikrest at undgå oregano olie som en kold behandling.
Hvis du er gravid eller ammer, kan du stadig prøve at lave oregano -te eller lave mad med oregano, som begge er helt sikre
Metode 2 af 2: Forbrug af oreganoolie i andre former
Trin 1. Tag en oreganokapsel for at undgå den ubehagelige smag af olien
Oregano olie i sig selv har en meget stærk smag. For at undgå at smage det overhovedet, tag oregano olie i kapselform. Find oreganokapsler med carvacrol som aktiv ingrediens og følg instruktionerne, der følger med dine kapsler for at tage den rigtige dosis, normalt 1 pille to gange om dagen.
- Tag ikke oreganokapsler på tom mave. Spis først for at undgå at forstyrre din mave med oregano olie.
- Tag ikke olie af oreganokapsler i mere end 1 uge, og tal med din læge, før du begynder at tage oregano.
Trin 2. Brug oregano æterisk olie i en diffusor til at behandle din kulde med dampterapi
Indånding af damp kan hjælpe med at lette overbelastning og lindre en løbende næse, selvom det er midlertidigt. Oregano olie tilsat en æterisk oliediffusor kan hjælpe med at rense næse og lunger endnu mere.
- Hvis du ikke har en diffusor, skal du tilføje et par dråber oreganoolie til en gryde med kogende vand. Træk vejret ind.
- Dette kan være den sikreste måde at tage oregano olie på.
Trin 3. Påfør oregano lokalt for at lindre smerter og smerter
Bland 1 dråbe oregano olie for hver 1 tsk (4,9 ml) olivenolie. Gnid blandingen forsigtigt ind i ømme muskler eller i brystet.
Påfør blandingen igen, når smerter begynder at komme tilbage
Trin 4. Lav te af tørret oregano
Brug af tørret oregano vil ikke få dig en så høj koncentration af carvacrol som ren oregano olie, men det kan stadig muligvis give en vis lettelse. Hæld 8 fluid ounces (240 ml) kogende varmt vand over 1 tsk (3 g) oregano og lad det trække i 10 minutter.
