Hvis du er ny i din menstruation, spekulerer du sikkert på, om du skal bruge en pude eller en tampon. Der er fordele og ulemper ved hver mulighed, og det er en god idé at eksperimentere med begge dele, inden du beslutter dig for den, der fungerer bedst for dig. Du kan også opleve, at du skifter mellem puder og tamponer afhængigt af dine daglige aktiviteter.
Trin
Metode 1 af 3: Overvejer din livsstil
Trin 1. Brug tamponer, mens du svømmer
Tamponer skal bæres under svømning. Hvis du er på svømmeholdet eller hyppige pool -fester, skal du bære en tampon.
Sørg for, at snoren er pænt gemt inde i din badedragt, hvis du er bekymret for skjul og privatliv
Trin 2. Brug tamponer under intens træning
Mange mennesker oplever, at tamponer er mere behagelige at have på under intens træning. Hvis du er på et universitetshold, eller du er fysisk aktiv, kan du prøve at bruge tamponer. Playtex laver faktisk tamponer og pantiliners specielt til aktive kvinder, kaldet playtex sport.
- Pads kan være mindre behagelige, fordi de er omfangsrige og kan skifte rundt under fysisk aktivitet.
- Tamponer, hvis de er indsat korrekt, kan ikke mærkes og giver mulighed for et fuldt bevægelsesområde.
Trin 3. Overvej, hvor længe du sover hver nat
Tamponer skal udskiftes hver 4. til 6. time for at forhindre bakterier i at bygge op, hvilket kan forårsage giftigt choksyndrom. Hvis du kan lide at sove eller sove i mere end 6 timer hver nat, er det sandsynligvis bedst at have en pude i seng. På denne måde behøver du ikke at forstyrre din søvn for at skifte din tampon.
Trin 4. Tænk over, hvordan du vil bære dine feminine produkter rundt
Tamponer og puder findes i forskellige størrelser, og det er en god idé at tænke over, hvordan du vil have dem med dig hele dagen. Puder er større end tamponer og kan være svære at skjule i en lille taske eller pung. Hvis plads er en bekymring for dig, kan tamponer være den bedre løsning.
Læg dine tamponer eller puder i et separat rum i din rygsæk eller pung, så de ikke ved et uheld falder ud, mens de rækker efter en lærebog
Metode 2 af 3: Vejer din komfort
Trin 1. Vælg puder, hvis du er utilpas med tanken om indsættelse
Tamponer består af et absorberende materiale, der er snoet i en cylinder og indsat i skeden. Hvis du er utilpas med tanken om indsættelse, kan du foretrække at bruge puder. Puder placeres over dit undertøj og fanger menstruationsstrømmen, når det forlader kroppen.
- Sørg for at centrere puden i det område, der går mellem dine ben. Du vil ikke have, at puden skal placeres for langt frem eller tilbage.
- Hvis puden har vinger, vikles vingerne rundt om undersiden eller dit undertøj for at holde puden på plads.
- Puder kan begynde at producere lugt efter et stykke tid, og derfor skal de skiftes hver 3. til 4. time.
Trin 2. Tilpas dine sugeevnebehov
Uanset om du beslutter dig for at bruge puder, tamponer eller en kombination af begge dele, er det vigtigt at justere sugeevnen for at matche dit flow. Hvis du har et kraftigt flow, skal du bære en superabsorberende pude eller tampon. Puder med vinger kan også hjælpe med at forhindre lækager.
På en meget tung dag kan du vælge at bære en tampon samt en pantiliner for at beskytte dit undertøj
Trin 3. Prøv forskellige mærker, hvis du er utilpas
Du vil måske opleve, at et bestemt mærke af feminint produkt passer bedre til din livsstil end andre. Shop rundt og prøv en række forskellige mærker og typer, indtil du finder den, der fungerer bedst for dig.
Metode 3 af 3: Find ud af, hvad der fungerer for dig
Trin 1. Beslut, om du vil have en applikator til tamponer
Tamponer kan sælges med eller uden applikator. Typisk gør en applikator, som kan være pap eller plast, det lettere at indsætte en tampon. Ansøgere producerer imidlertid mere affald, fordi de bortskaffes umiddelbart efter brug. Nogle mennesker har også lettere ved at placere en tampon ved hjælp af deres finger.
Tamponen bør ikke forårsage ubehag, når den er indsat korrekt. Hvis du kan mærke tamponen, kan det betyde, at den ikke er indsat langt nok. Hvis dette sker, skal du blot fjerne tamponen og prøve igen med en ny
Trin 2. Overvej andre alternativer
Hvis du ikke vil bruge tamponer eller puder, er der andre muligheder, der generelt er mere behagelige og genanvendelige. Disse er kludunderlag og menstruationskopper.
Trin 3. Spørg en ven, hvad de bruger
Hvis du stadig kæmper for at beslutte, hvad du skal have på, kan du altid spørge en ven eller et familiemedlem om, hvad de bruger og hvorfor. Dine venner kan hjælpe dig med at afveje dine muligheder og kan give råd baseret på deres egne erfaringer.
