Cannabidiol (CBD) olie er ved at blive en populær behandling for tilstande som angst, søvnløshed, kroniske smerter og undertrykkelse af appetit. CBD -olie stammer fra cannabisplanter, oftest hamp, men det får dig ikke høj, fordi den ikke indeholder THC. Selvom der er flere måder at tage CBD på, er olie og spiselige produkter to af de mest populære, fordi de er praktiske og generelt sikre. Hvilken metode der er bedst for dig, afhænger af de symptomer, du behandler, og dine personlige præferencer. Inden du tager CBD, skal du altid kontakte din læge for at sikre, at det er sikkert for dig.
Trin
Metode 1 af 3: Behandling af dine symptomer
Trin 1. Brug en CBD-olietinktur til at slappe af eller føle total lettelse hurtigt
Da en CBD-olietinktur typisk fungerer på 15-30 minutter, hjælper det dig hurtigt med at falde til ro. Vælg en tinktur til at hjælpe dig med at klare angst, falde hurtigere i søvn eller behandle generelle smerter. For at bruge det skal du blot klemme 1-2 dråber tinkturen under tungen. Hold den der i 30 sekunder, før du synker.
- Nogle tinkturer sælges i en sprayflaske. Hvis du bruger en spray, skal du sprøjte indersiden af hver kind en gang.
- Virkningerne af olien eller tinkturen vil typisk vare i 2-4 timer, hvis det virker for dig.
Variation:
Både almindelig CBD -olie og CBD -tinkturer absorberes hurtigt, når de placeres under tungen. Hvis du har spiselig CBD -olie, kan du bruge den under tungen. Det vil dog ikke absorbere så godt som en tinktur.
Trin 2. Massér CBD -olie ind i din hud for at behandle smerter på stedet
Når du behandler smerter, er det generelt bedst at bruge topisk CBD -olie. Påfør et par dråber olie på din håndflade og gnid det ind i det område, du vil behandle. Tilsæt mere olie efter behov for at påføre et tyndt lag på din hud. Du vil muligvis bemærke smertelindring med det samme eller inden for 30 minutter, hvis det virker for dig.
- For eksempel kan du massere olien ind i en forstuvet ankel eller et ømt håndled.
- Du kan bruge så meget CBD -olie på din hud, som du vil.
- Den aktuelle behandling kan vare op til 5 timer, hvis CBD virker for dig.
- CBD -olie virker ikke for alle, så det er muligt, at du ikke vil bemærke smertelindring. Imidlertid er det typisk effektivt mod smerter.
Tip:
CBD -olie kan bruges topisk til behandling af kroniske smerter, smerter fra skader eller menstruationskramper.
Trin 3. Vælg spiselige ting, hvis du kan vente på længerevarende resultater
Spiselige CBD-olier hjælper også med at behandle angst, søvnløshed og smerter overalt, men de tager længere tid at virke og giver en inkonsekvent dosis. CBD-olie spiser typisk 2-4 timer for at give deres fulde fordele, men virkningerne holder sig meget længere end en olie eller tinktur. Prøv CBD olie spiselige, hvis du vil have dine resultater til at vare i op til 6 timer.
- Selvom du måske bemærker effekterne på 30 minutter, tager det mere almindeligt 2-4 timer at mærke effekterne fra CBD-spiselige ting. Hvis de fungerer for dig, giver CBD-spiselige varer typisk fordele i 4-6 timer.
- For de bedste resultater skal du følge serveringsanbefalingerne for det produkt, du bruger
Tip:
Det er generelt sikkert at kombinere CBD -produkter, så det er i orden at bruge en tinktur til hurtige resultater og derefter indtage en spiselig, før virkningen af tinkturen forsvinder.
Trin 4. Tilsæt CBD -olie til din egen mad, hvis du vil kontrollere din dosis
En af ulemperne ved CBD -spiselige ting er, at doseringen varierer, selv inden for det samme produkt. Du får muligvis en anden dosis CBD i hver portion, hvilket kan gøre det svært at behandle din tilstand. Hvis dette bekymrer dig, skal du lave dine egne CBD -spiselige retter ved at tilføje CBD -olie til dine yndlingsfødevarer eller drikkevarer. Bare sørg for, at den olie, du bruger, siger, at den er spiselig på flasken.
- Mål for eksempel en dosis CBD -olie og tilsæt den til din kaffe, havregryn eller bagværk.
- De fleste CBD -olier inkluderer kokosolie og CBD -olie, hvilket betyder, at de er sikre at indtage. Nogle produkter indeholder imidlertid tilsætningsstoffer, der kan gøre dem uspiselige.
Tip:
Hvis du ikke er ny inden for CBD -olie, skal du starte med en dosis på 10 mg for at se, hvordan det påvirker dig. Hvis det ikke virker for dig, skal du øge din dosis med 10 mg, indtil du finder den dosis, der giver de fordele, du ønsker. Husk, at du ikke kan overdosere CBD -olie, selvom du kan opleve træthed, ondt i maven og irritabilitet ved meget høje doser.
Metode 2 af 3: Beslutning om dine præferencer
Trin 1. Test forskellige CBD -produkter for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig
CBD -olie påvirker alle forskelligt, så du skal muligvis eksperimentere for at finde det bedste produkt til dig. Prøv CBD -olie for at se, hvordan det påvirker dig, og brug derefter CBD -spiselige til at finde ud af, om de hjælper dig mere. Hold dig til det produkt, der giver dig de ønskede resultater.
Når det kommer til spiselige ting, kan madtypen gøre en forskel. For eksempel har fedt en tendens til at øge biotilgængeligheden af CBD -olie, hvilket hjælper din krop med at absorbere mere
Tip:
Alternative mærker kan også påvirke dig forskelligt, så vær ikke bange for at prøve et nyt mærke af samme type CBD -produkt, hvis dit førstevalg ikke giver fordele. Du finder muligvis et andet mærke, der fungerer bedre for dig.
Trin 2. Vælg et aromatiseret produkt, hvis du vil maskere smagen af CBD -olie
Fordi det kommer fra en plante, smager CBD -olie som græs for de fleste mennesker. Afhængigt af dine smagsløgs følsomhed nyder du ikke at tage ren CBD -olie eller en tinktur. I så fald kan en krydret tinktur eller spiselige ting være en bedre mulighed for dig. Overvej at skifte til et aromatiseret produkt, hvis det hjælper dig med at håndtere smagen.
- For eksempel kan du finde tinkturer i forskellige varianter, såsom kirsebær, lime og appelsin.
- Spiselige ting kan være den bedste mulighed for at dække smagen af CBD -olie.
Trin 3. Vælg CBD -spiselige ting, hvis du vil være diskret på farten
CBD -madvarer ligner normale snacks og slik, så du kan spise dem offentligt, uden at nogen indser, at du bruger CBD -olie. Brug spiselige ting, hvis du vil indarbejde CBD -olie i din daglige livsstil for at håndtere dine symptomer over en lang periode. Dette giver dig mulighed for nemt og bekvemt at bruge CBD, uanset hvor du går.
For eksempel kan du spise en CBD-infunderet cookie som en snack om formiddagen for at hjælpe dig med at håndtere stress på arbejdspladsen eller snack 1-2 gummies et par timer før en stor præsentation, hvis det hjælper dig med at føle dig mere tryg ved at tale i offentligheden
Metode 3 af 3: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Spørg din læge, før du bruger CBD -olie eller spiselige ting
Selvom CBD -olie generelt er sikker, er det ikke rigtigt for alle. Det kan interagere med nogle lægemidler og kan forværre nogle forhold. Tal altid med din læge, før du bruger den for at sikre, at det er sikkert for dig.
Fortæl din læge, hvad du behandler med CBD -olien, og bed dem om at anbefale, hvilke produkter der kan fungere bedst
Advarsel:
CBD -olie kan interagere med visse blodfortyndere. Hvis du i øjeblikket er på en blodfortynder, må du ikke bruge nogen CBD -produkter, medmindre din læge siger, at det er sikkert.
Trin 2. Besøg din læge, hvis CBD -olie ikke hjælper dine symptomer
Hvis du behandler en tilstand, såsom angst eller kroniske smerter, skal du kontakte din læge, hvis CBD -olie ikke hjælper. Selvom det hjælper nogle mennesker, fungerer det muligvis ikke for dig. Din læge kan hjælpe dig med at prøve alternative behandlinger, så du kan finde lindring.
Diskuter, hvor meget CBD -olie du bruger, og hvordan du tager det. Din læge kan muligvis hjælpe dig med at prøve en anden dosering eller leveringsmetode. Derudover kan de hjælpe dig med at bruge CBD -olie til at supplere andre behandlinger
Trin 3. Ring til din læge, hvis du oplever bivirkninger
Selvom de er sjældne, kan du opleve bivirkninger, når du bruger CBD -olie, især hvis du tager en høj dosis. Du behøver sandsynligvis ikke bekymre dig om bivirkningerne, og de bør forsvinde hurtigt. Det er dog bedst at kontakte din læge, hvis du bemærker følgende bivirkninger:
- Døsighed
- Træthed
- Tør mund
- Diarré
- Nedsat appetit
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
