Cannabidiol (CBD) er et kemikalie, der findes i hampeplanter, der hjælper med at reducere stress, lindre smerter og holde dig afslappet. Selvom der er mange måder, du kan forbruge CBD på, kan det være en god og diskret måde at tage det med mad eller drikke på. Start med at undersøge og finde CBD-produkter af høj kvalitet, så du ved, hvad der er sikkert at bruge. Når du har fundet det ønskede produkt, kan du købe det fra en butik eller bestille det hjem til dig. Når du får din spiselige, tag den, så du kan begynde at mærke dens virkninger. Bare sørg for at tale med din læge, før du regelmæssigt tager CBD!
Trin
Del 1 af 3: Valg af et kvalitetsprodukt
Trin 1. Vælg en CBD-infunderet spiselig for den mest diskrete mulighed
Der er mange typer mad, du kan købe, der er fyldt med CBD, så vælg noget, du nyder at spise. Hvis du har en sød tand, kan du prøve at bruge CBD -cookies, brownies eller chokolade. For noget frugtagtigt, prøv gummier, drinkblandinger eller hårde slik. Hvis du vil bruge CBD til mere salte smag, skal du vælge infunderet jordnøddesmør eller honning til brug i dine opskrifter.
- CBD har naturligvis en lidt jordagtig eller herby smag, men mange produkter forsøger at maskere det med sukker og andre naturlige ingredienser.
- Selvom du kan opdele doser af spiselige ting, kan den faktiske størrelse af doserne variere fra batch til batch.
Trin 2. Vælg en olietinktur, hvis du vil tilføje CBD til din egen mad
CBD olietinkturer er smagløse og leveres med dråber, så du nemt kan blande det i mad eller drikke. Ved at vælge en tinktur kan du også kontrollere størrelsen af dine doser mere præcist, så du kan bruge så meget eller så lidt, som du vil hver gang.
Du kan også købe smagede tinkturer, hvis du vil
Trin 3. Kontroller produktmærket for at finde CBD -koncentrationen
Produktet vil enten angive den samlede mængde CBD i pakken, eller det vil angive ved serveringsstørrelse. Vær opmærksom på størrelsen på 1 dosis, så du ved, hvor stærk CBD vil være. Sigt efter at tage 1-6 mg CBD pr. 4,5 kg kropsvægt, når du begynder at tage det, så du kan vænne dig til virkningerne.
- For eksempel, hvis du vejer 68 kg, divider det med 10, så 150/10 = 15. Den lave ende af CBD, der skal tages, er 15 x 1 = 15 mg, mens den høje ende af intervallet er 15 x 6 = 90 mg.
- Hvis du ikke kan se koncentrationsoplysningerne nogen steder, skal du undgå at tage CBD spiseligt, da det kan have for meget eller for lidt koncentration til at fungere.
- Mange CBD -madvarer spænder fra 10–20 mg pr. Dosis, men det kan variere.
Trin 4. Se om CBD blev ekstraheret med CO2
Nogle CBD -producenter bruger giftige kemikalier som butan, som kan forurene renheden og gøre det skadeligt at indtage. Søg på etiketten eller på mærkets websted efter en CO2 -ekstraktionsproces, da det er den reneste metode at bruge. Hvis du ikke kan se en ekstraktionsproces på listen, eller der står noget andet end CO2, er det muligvis ikke sikkert at forbruge.
Tip:
Nogle producenter har et gratis nummer, som du kan ringe til med spørgsmål, hvis du ikke kan finde ekstraktionsmetoden angivet andre steder.
Trin 5. Kig efter CBD-produkter, der er blevet testet af et tredjepartslaboratorium
CBD -producenter har deres CBD testet for renhed og koncentration, så brugerne ved, at det er sikkert at indtage. Tjek pakken eller webstedet for et segl, der angiver, at de er blevet testet af et tredjepartslaboratorium. Hvis du ikke kan se et segl, skal du kontrollere, om der er et batchnummer i bunden eller siden af produktet. Slå batchnummer og produkt op for at hente laboratorierapporter for at se oplysningerne om CBD.
Få ikke CBD-spiselige ting, hvis de ikke er blevet testet af et tredjepartslaboratorium, da de muligvis ikke er sikre
Del 2 af 3: Find en CBD -sælger
Trin 1. Gå til en CBD -specialbutik eller apotek, hvis du vil have spiseligt med det samme
Tjek online for at se, om der er butikker i dit område, der sælger CBD -produkter. Tjek butikkens websted for at finde ud af, hvilke mærker de bærer, eller hvor de får deres produkter fra, så du kan se, om de er velrenommerede. Hvis du bor i et område, der har legaliseret marihuana, kan du også finde CBD -spiselige ting på mange apoteker. Ring fremad og spørg, hvad de har til rådighed, så du kender dine muligheder.
Mange områder kræver, at du er over 18 eller 21 år for at komme ind på en apotek
Trin 2. Brug en cannabis leveringstjeneste til et bekvemt alternativ
Hvis du bor i et område, hvor marihuana er lovligt, skal du tjekke online for at se, om der er leveringstjenester, der er specialiseret i CBD eller cannabisprodukter. Gennemse udvalget på leveringsstedet, og tilføj de spiselige ting, du ønsker, i din indkøbsvogn. Når du afgiver din ordre, bringer en chauffør CBD -spiselige ting lige til din dør.
- Der er muligvis ikke en levering af cannabis i dit område.
- Du skal være ældre end 21 og have et gyldigt ID for at bruge en cannabisleveringstjeneste.
- Glem ikke at tipse leveringsdriveren, når du modtager din ordre.
EKSPERT TIP
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Trin 3. Bestil direkte fra etablerede mærker ved hjælp af deres websteder
Slå populære mærker efter den type CBD -spiselig, du ønsker, og læs anmeldelser for at finde ud af, om andre mennesker kunne lide dem. Gå direkte til mærkets websted og se om de har en online butik med deres produkter. Føj de produkter, du ønsker, til kurven, før du sender din ordre gennem dem.
Nogle mærker har ikke onlinebutikker, så du skal muligvis finde dem på en apotek i stedet
Advarsel:
Få ikke CBD -produkter fra et websted uden at undersøge dem først, så du kan være sikker på, at de er legitime.
Trin 4. Få dråber CBD tilføjet til dine måltider på restauranter, hvis de tilbyder det
Nogle caféer eller restauranter vil have CBD-infunderede varer på deres menu, hvor de tilføjer et par dråber tinktur til deres almindelige produkt. Hvis du bemærker en CBD -mulighed på menuen, skal du spørge medarbejderen om, hvor meget du får og prisen. Hvis du vil tilføje det til dit måltid, lad dem tilføje CBD direkte til din mad.
- Bed om at se flasken CBD, hvis du er i stand til at sikre, at de bruger et produkt af høj kvalitet.
- Nogle områder har regler mod tilsætning af CBD til mad- eller drikkevarer.
Del 3 af 3: Tag det spiselige
Trin 1. Brug 1 dosis ad gangen, når du først starter CBD -spiselige ting
Kontroller størrelsen på en enkelt dosis på pakningen, før du åbner spisningen, så du ved, hvor meget du skal tage. Afbryd et stykke af det spiselige eller fjern en portion, før pakningen forsegles igen. Hvis du ikke vil have en fuld dosis, skal du i stedet bryde eller skære serveringen i halve. Opbevar de resterende spiselige ting et sted, der er uden for børns rækkevidde, så ingen andre kan komme ind i det.
- Når du bliver mere tryg ved at tage CBD, kan du øge din dosisstørrelse for at se, hvordan det påvirker din krop.
- Undgå at tage for meget CBD i starten, da det kan forårsage bivirkninger.
Trin 2. Tag det spiselige 1-2 timer, før du vil begynde at mærke effekterne
CBD i spiselige stoffer absorberes i din krop, mens den fordøjes, så det tager lidt længere tid, før den fungerer, end andre leveringsmetoder. Tag det spiselige og tyg det så godt du kan, så noget af CBD kan absorbere gennem din mund. Synk det spiselige, når du er færdig med at tygge det, så resten af CBD kan absorbere.
- Du kan begynde at mærke CBD så snart 30 minutter efter at have taget det spiselige.
- Suge på CBD hårde slik eller mynter så længe du kan for at hjælpe med at mærke effekterne hurtigere.
Trin 3. Prøv en anden delvis dosis, hvis du ikke mærker CBD inden for 2 timer
Når CBD fordøjer i din krop, kan du begynde at føle dig afslappet eller mindre stresset. Hvis du ikke føler dig spiselig efter at have ventet på, at den skal træde i kraft, kan du prøve at skære endnu en halv eller kvart portion til at tage. Selvom det ikke fremskynder processen, kan det øge koncentrationen og give dig mere mærkbare effekter.
Tag ikke flere fulde doser CBD, hvis du ikke mærker virkningerne med det samme, da du begynder at have negative bivirkninger, såsom øget angst og døsighed
Tip:
Nogle af CBD fordøjes, når du tager en spiselig, så du modtager muligvis ikke den fulde dosis, der er angivet pr. Portion.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Advarsler
- CBD -produkter kan forårsage bivirkninger, såsom mundtørhed, diarré, nedsat appetit, døsighed og træthed.
- CBD kan forårsage negative interaktioner med blodfortyndere, så tal med en læge, før du tager en spiselig.
- Køb ikke CBD-spiselige varer fra ulicenserede sælgere, da de kan lave produkter af lav kvalitet.
