Alle har deres egen måde at gøre tingene på, og nogle gange kan dette forstyrre den måde, andre fungerer på. De fleste af os er i stand til at finde fælles fodslag og gå på kompromis med at arbejde sammen i relationer, med venner eller på arbejdspladsen. Der kan dog være tidspunkter, hvor du finder nogen, eller måske finder du dig selv ude af stand til at forstå, hvorfor du eller en, du kender, synes fuldstændig ude af stand til at ændre eller gå på kompromis. Det er muligt, at denne person har obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse (OCPD). Kun en uddannet psykolog kan diagnosticere OCPD, men du kan lære at genkende nogle af dets egenskaber.
Trin
Del 1 af 5: Anerkendelse af fælles træk ved OCPD
Trin 1. Se efter en vægt på effektivitet, perfektionisme og stivhed
Mennesker med OCPD er perfektionister. De er overdrevent disciplinerede og optaget af processer, procedurer og regler. De bruger meget tid og energi på at planlægge, men deres perfektionisme kan forhindre dem i faktisk at udføre opgaver.
- Mennesker med OCPD har øje for detaljer, og deres behov for at være perfekte i hvert eneste aspekt skubber dem til at kontrollere alle aspekter af deres miljø. De kan mikromanere mennesker på trods af modstand.
- De tror stærkt på at følge bogen og også, at regler, processer og procedurer er beregnet til at følges, og enhver afvigelse fra dem ville resultere i at producere ufuldkommen arbejde.
- Denne adfærd er diagnostisk kriterium 1 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-V).
Trin 2. Observer, hvordan personen træffer beslutninger og udfører opgaver
Ubeslutsomhed og manglende evne til at udføre opgaver er kendetegnende for mennesker med OCPD. På grund af hans/hendes perfektionisme har en person med OCPD en stærk trang til at udvise forsigtighed i forsøget på at beslutte, hvad, hvornår og hvordan ting skal gøres. Han/hun vil ofte undersøge detaljerne i det mindste, uanset relevans for de vedtagne beslutninger. Personer med OCPD er ekstremt modvillige over for impulsivitet eller risikotagning.
- Denne vanskelighed med beslutninger og opgaver rækker selv til meget små ting. Dyrebar tid går tabt i at afveje fordele og ulemper ved hvert forslag, uanset hvor lille det er.
- Vægten på perfektion får også mennesker med OCPD til at udføre opgaver gentagne gange; for eksempel kan en person korrekturlæse et dokument til arbejde 30 gange og dermed undlade at få det ind til tiden. Denne gentagelse og personens urimeligt høje standarder forårsager ofte dysfunktion for dem på arbejdspladsen.
- Denne adfærd er diagnostisk kriterium 2 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-V).
Trin 3. Overvej, hvordan personen interagerer i sociale situationer
Mennesker med OCPD kan ofte se andre som "kolde" eller "hjerteløse" på grund af deres fokus på produktivitet og perfektion, med undtagelse af ting som sociale og romantiske forhold.
- Når en person med OCPD går på en social udflugt, ser han/hun generelt ikke ud til at nyde det, i stedet bekymrer sig om, hvordan det kunne gøres bedre, eller at han/hun "spilder tid" på at have det sjovt
- Mennesker med OCPD kan også gøre andre utilpas under sociale arrangementer på grund af deres fokus på regler og perfektion. For eksempel kan en person med OCPD blive ekstremt frustreret over "husregler" i Monopol, fordi de ikke er de skriftlige "officielle" regler. Personen nægter måske at spille eller bruger meget tid på at kritisere andres spil eller søge måder at forbedre det på.
- Denne adfærd er diagnostisk kriterium 3 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-V).
Trin 4. Observer personens sans for moral og etik
En person med OCPD er overdrevent bekymret over moral, etik og hvad der er rigtigt og forkert. Han/hun er overdrevent bekymret over at gøre det "rigtige" og har meget stive definitioner af, hvad det betyder, uden plads til relativitet eller fejl. Han/hun er konstant bekymret over eventuelle regler, han måtte have brudt, eller som han måske skulle bryde. Han/hun er normalt yderst respektløs over for autoritet og overholder alle regler og forskrifter, uanset hvor ubetydelige de måtte virke.
- Mennesker med OCPD udvider deres begreber om moral og værdier til andre. Det er usandsynligt for en person med OCPD at acceptere, at en anden person, for eksempel fra en anden kultur, kunne have en følelse af moral, hvis den er forskellig fra deres egen.
- Mennesker med OCPD er ofte hårde mod sig selv såvel som andre. De ser måske selv mindre fejl og overtrædelser som moralske fejl. Der findes ikke "formildende omstændigheder" for mennesker med OCPD.
- Denne adfærd er diagnostisk kriterium 4 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-V).
Trin 5. Se efter hamstring adfærd
Hoarding er et klassisk symptom på obsessiv-kompulsiv lidelse, men det kan også påvirke mennesker med OCPD. En person med OCPD kan afstå fra at bortskaffe selv de ting, der er ubrugelige eller har en lille eller ingen værdi. Han/hun kan hamstre med den hensigt, at der ikke er noget, der ikke nytter noget: "Du ved aldrig, hvornår det kan komme til nytte!"
- Dette går fra gammel madrester til kvitteringer til plastskeer til døde batterier. Hvis personen kunne forestille sig, at der nogensinde kunne være en grund til, at det kunne være nyttigt, forbliver det.
- Hoarders værdsætter virkelig deres "skat" og andre forsøg på at forstyrre deres samling ærgrer dem i høj grad. Andres manglende evne til at forstå fordelene ved hamstring overrasker dem.
- Hamstring er meget anderledes end at indsamle. Samlere får nydelse og glæde ud af de ting, de samler, og de oplever ikke angst for at slippe af med slidte, ubrugelige eller unødvendige genstande. Hoarders føler generelt angst for at kassere noget, selvom det ikke længere fungerer (som en ødelagt iPod).
- Denne adfærd er diagnostisk kriterium 5 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-V).
Trin 6. Se efter problemer med at delegere ansvar
Mennesker med OCPD opfattes ofte som "kontrolfreaks". De har meget svært ved at delegere ansvaret for en opgave til andre, fordi opgaven muligvis ikke udføres på den måde, de mener, den skal være. Hvis de uddelegerer opgaver, vil de ofte give en udtømmende liste over instruktioner om, hvordan man udfører selv simple opgaver som at fylde opvaskemaskinen.
- Mennesker med OCPD vil ofte kritisere eller forsøge at "rette" andre, der udfører en opgave på en anden måde, end de selv ville gøre det, selvom den anden teknik er effektiv eller ikke gør nogen forskel for det endelige resultat. De kan ikke lide at få andre til at foreslå forskellige måder at gøre tingene på og reagerer måske med overraskelse og vrede, hvis dette sker.
- Denne adfærd er diagnostisk kriterium 6 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-V).
Trin 7. Observer personens forbrugsadfærd
Mennesker med OCPD har ikke kun problemer med at slippe af med ubrugelige ting, de "sparer også altid" til en regnvejrsdag. " De er normalt tilbageholdende med at bruge penge, selv på nødvendigheder, fordi de er bekymrede for at spare til en fremtidig katastrofe. De lever muligvis langt under deres midler eller endda i en levestandard, der er lavere end sund, i et forsøg på at spare penge.
- Dette betyder også, at de ikke engang kan skille sig af penge ved at give dem til nogen i nød. De vil normalt også forsøge at afskrække andre fra at bruge penge.
- Denne adfærd er diagnostisk kriterium 7 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-V).
Trin 8. Overvej, hvor stædig personen er
Mennesker med OCPD er ekstremt stædige og ufleksible. De kan ikke lide og kan ikke tage folk, der sætter spørgsmålstegn ved dem, deres intentioner, handlinger, adfærd, ideer og overbevisninger. For dem er de altid på den rigtige side, og der er ikke noget alternativ til, hvad de gør, og hvordan de gør tingene.
- Den, de føler, modsætter sig dem og undlader at underkaste sig deres dominans, er ikke samarbejdsvillig og ansvarlig.
- Denne stædighed gør ofte selv nære venner og familie utilfredse med at interagere med personen. En person med OCPD accepterer ikke spørgsmålstegn eller forslag selv fra kære.
- Denne adfærd er diagnostisk kriterium 8 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-V).
Del 2 af 5: Anerkendelse af OCPD i relationer
Trin 1. Se efter friktion
Mennesker med OCPD afholder sig ikke fra at påtvinge andre deres ideer og synspunkter, selv ikke i situationer, hvor de fleste andre mennesker anser denne adfærd for upassende. Tanken om, at denne form for holdning og adfærd kan forstyrre mennesker og føre til gnidninger i parforhold, opstår ofte ikke hos dem, og det vil heller ikke stoppe dem fra at gøre, hvad de har til hensigt at gøre.
- En person med OCPD vil sandsynligvis ikke føle sig skyldig, når han krydser grænserne, selvom det betyder at overvåge, kontrollere, blande sig og trænge ind i andre menneskers liv, så der er perfektion og orden i alt.
- De bliver sure, vrede og deprimerede, hvis andre mennesker ikke følger deres anvisninger. De kan blive vrede eller frustrerede, hvis det ser ud til, at folk ikke er i overensstemmelse med dem i deres bestræbelser på at bringe alt under kontrol og gøre alt perfekt.
Trin 2. Kig efter ubalance mellem arbejde og liv
Mennesker med OCPD bruger generelt en betydelig del af deres vågne timer på arbejdet-og de gør det efter eget valg. De har næsten ikke tid til fritid. Deres fritid, hvis nogen, bruges på at forsøge at "forbedre" tingene. På grund af dette har personen muligvis ikke mange (eller nogen) venskaber.
- Hvis en person med OCPD forsøger at bruge sin fritid på en hobby eller en aktivitet, såsom maleri eller sport, f.eks. Tennis, maler eller spiller han ikke for sjov. Han/hun er konstant på jagt efter at mestre kunsten eller spillet. Han/hun vil anvende den samme teori på familiemedlemmer og forvente, at de tager ud på en jagt efter at udmærke sig i stedet for at prøve at have det sjovt.
- Denne indblanding og indblanding går på nerverne hos menneskerne omkring dem. Dette ødelægger ikke kun fritiden, men kan forårsage skader på relationer.
Trin 3. Observer, hvordan personen viser følelser for andre
For de fleste mennesker med OCPD er følelser spild af dyrebar tid, der ellers kunne bruges i deres søgen efter perfektion. De er generelt meget stramme, når det kommer til at udtrykke eller vise følelser.
- Denne tilbageholdenhed skyldes også en bekymring for, at ethvert udtryk for følelser skal være perfekt; en person med OCPD vil vente i ekstremt lang tid med at sige noget om følelser for at sikre, at det er "helt rigtigt".
- Mennesker med OCPD kan virke stilt eller overdrevent formelle, når de forsøger at vise deres følelser. For eksempel kan de prøve at give hånd, når den anden person går ind til et kram, eller bruge alt for stift sprog i et forsøg på at være "korrekt".
Trin 4. Overvej, hvordan personen reagerer på følelser hos andre
Mennesker med OCPD har ikke kun problemer med at udtrykke følelser, de har også svært ved at tolerere dens tilstedeværelse hos andre. Personer med OCPD kan synligt vise ubehag i en situation, hvor mennesker er følelsesmæssige (f.eks. Ved en sportsbegivenhed eller familiesammenføring).
- For eksempel vil de fleste mennesker sandsynligvis overveje at hilse på en ven, som de ikke har set i et stykke tid som en spændende, følelsesmæssig oplevelse. En person med OCPD oplever det måske ikke på denne måde og smiler måske ikke engang eller tilbyder et kram.
- De kan synes at føle "over" følelser og se ned på mennesker, der viser dem som "irrationelle" eller ringere.
Del 3 af 5: Anerkendelse af OCPD på arbejdspladsen
Trin 1. Overvej personens arbejdsplan
At tilfredsstille mennesker med OCPD gennem deres arbejde er en herculean opgave, endsige imponere dem. De er definitionen på workaholics, men workaholics, der gør tingene vanskelige for andre på arbejdet. Mennesker med OCPD ser sig selv som loyale og ansvarlige arbejdstagere og bruger mange timer på arbejdet, selvom disse timer ofte er uproduktive.
- Denne adfærd er en sædvanlig praksis for dem, og de forventer, at alle andre medarbejdere i virksomheden følger trop.
- Generelt bruger mennesker med OCPD lange timer på arbejdet, men er meget dårlige rollemodeller. De har en manglende evne til at skabe en god præcedens for mennesker, der arbejder under dem og med dem. De er mere opgaveorienterede og færre mennesker (relations) orienterede. De kan ikke finde en balance mellem opgaver og forhold. De formår ofte ikke at tilskynde folk til at følge dem og deres anvisninger.
- Det er vigtigt at erkende, at nogle kulturer lægger meget stor vægt på at arbejde lange timer eller bruge det meste af sin tid på arbejdet. Dette er ikke det samme som OCPD.
- For personer med OCPD er det ikke en tvang til at arbejde, men en vilje til at arbejde.
Trin 2. Se interaktioner med andre
Mennesker med OCPD er stive og stædige i, hvordan de griber situationer an, herunder dem med kolleger eller medarbejdere. De er muligvis "over involverede" i deres kollegers personlige liv og giver ikke plads til personlige rum eller grænser. De vil også antage, at den måde, de opfører sig på arbejdet, er den måde, alle skal opføre sig på.
- For eksempel kan en leder med OCPD afvise en medarbejders anmodning om personlig orlov, fordi han/hun ikke ville tage orlov af den angivne årsag. Han/hun tror måske, at medarbejderens første loyalitet bør være over for virksomheden i stedet for nogen anden forpligtelse (herunder familie).
- Mennesker med OCPD mener ikke, at der kan være noget galt med dem og deres måde at fungere på. De betragter sig selv som indbegrebet af perfektion og orden; hvis denne holdning irriterer nogen, så er det fordi han/hun ikke er pålidelig og ikke tror på at arbejde for organisationens velfærd.
Trin 3. Hold øje med tegn på interferens
Mennesker med OCPD føler, at andre ikke er klar over, hvordan man gør tingene på en bedre måde. Ifølge dem er deres den eneste måde og den bedste måde at gøre tingene på. Samarbejde og samarbejde er ikke værdsat.
- En person med OCPD vil sandsynligvis være en "mikromanager" eller en forfærdelig "holdspiller", da han/hun generelt vil forsøge at tvinge alle til at gøre tingene på sin måde.
- En person med OCPD er ikke fortrolig med at lade andre gøre jobbet på deres måde, så de ikke begår fejl. Han/hun er generelt tilbageholdende med at delegere ansvar og vil mikromanere andre, hvis han/hun skal delegere. Hans/hendes holdning og adfærd formidler budskabet om, at han/hun ikke stoler på andre og ikke har tillid til dem og deres evner.
Trin 4. Se efter ubesvarede deadlines
Meget ofte bliver mennesker med OCPD så fanget i jagten på perfektion, at de går glip af deadlines, selv vigtige. De har meget svært ved effektiv tidsstyring på grund af deres tvangsmæssige opmærksomhed på hver eneste lille detalje.
- Over en periode giver deres natur, fikseringer og holdning anledning til dysfunktionelle konflikter, der skubber dem i isolation, da flere mennesker har en tendens til at udtrykke deres utilfredshed med at arbejde med dem. Deres uhåndterlige holdning og opfattelse af sig selv komplicerer ting på arbejdet og kan gå i den grad, at de skubber jævnaldrende/underordnede væk fra dem.
- Når de mister støttesystemet, bliver de endnu mere fast besluttet på at bevise over for de andre, at der ikke er noget alternativ til, hvordan de gør tingene. Dette kan fremmedgøre dem yderligere.
Del 4 af 5: Søger behandling
Trin 1. Se en psykolog
Kun en uddannet mental sundhedspersonale kan diagnosticere og behandle mennesker med OCPD. Heldigvis er behandling af OCPD generelt mere effektiv end for andre personlighedsforstyrrelser. En passende mental sundhedsperson ville være en psykolog eller psykiater; de fleste huslæger og praktiserende læger har ikke uddannelse til at genkende OCPD.
Trin 2. Deltag i terapi
Taleterapi, og især kognitiv adfærdsterapi (CBT), anses normalt for at være en yderst effektiv behandling for mennesker med OCPD. CBT udføres af en uddannet mental sundhedspersonale og involverer at lære personen at genkende og ændre upassende måder at tænke og opføre sig på.
Trin 3. Spørg din læge om medicin
I de fleste tilfælde er terapi tilstrækkelig til at behandle OCPD. I nogle tilfælde kan din læge eller psykiater også anbefale medicin, såsom Prozac, en selektiv serotonin genoptagelseshæmmer (SSRI).
Del 5 af 5: Forståelse af lidelsen
Trin 1. Lær, hvad OCPD er
OCPD kaldes også anankastisk personlighedsforstyrrelse (afhængigt af hvor du bor i verden). Som navnet antyder, er det en personlighedsforstyrrelse. En personlighedsforstyrrelse er, hvor der er vedvarende maladaptive tankemønstre, adfærd og oplevelser, der overskrider forskellige sammenhænge og påvirker meget af personens liv betydeligt.
- Som sådan med OCPD er der en optagethed af behovet for magt og kontrol over eget miljø. Disse symptomer skal indebære et gennemgående mønster af en optagethed af orden, perfektionisme, interpersonel og psykologisk kontrol.
- Sådan kontrol skal komme på bekostning af effektivitet, åbenhed og fleksibilitet, da der er et stærkt niveau af stivhed i ens overbevisning, der ofte forstyrrer evnen til at udføre opgaver.
Trin 2. Skel mellem OCPD og obsessiv kompulsiv lidelse
OCPD er en helt anden diagnose end obsessiv kompulsiv lidelse (OCD), selvom den deler nogle af de samme symptomer.
- En besættelse, som navnet antyder, betyder, at individets tanker og følelser er fuldstændigt domineret af en vedholdende idé. Dette kan for eksempel være renlighed, sikkerhed eller mange andre ting, der har væsentlig betydning for den enkelte.
- En tvang indebærer at udføre en handling gentagne gange og vedvarende uden at føre til en belønning eller fornøjelse. Disse handlinger udføres ofte for at få tvangstankerne til at gå væk, såsom gentagne gange at vaske sine hænder på grund af en besættelse med renlighed eller gentagne gange kontrollere, at ens dør er låst 32 gange på grund af en besættelse, at hvis dette ikke sker, kan nogen bryde ind.
- Obsessiv kompulsiv lidelse er en angstlidelse, der involverer påtrængende tvangstanker, der skal behandles ved at handle ud fra tvangsmæssig adfærd. Folk, der lider af OCD, erkender ofte, at deres besættelser er ulogiske eller irrationelle, men føler, at de ikke kan undgå dem. Personer med OCPD, som er en personlighedsforstyrrelse, genkender ofte ikke deres tanker eller gennemgribende behov for ufleksibel kontrol over alle områder af deres liv som irrationelle eller problematiske.
Trin 3. Anerkend diagnosekriterierne for OCPD
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-V) siger, at for at få diagnosen OCPD skal patienten have fire eller flere af følgende symptomer til stede i en række sammenhænge, der forstyrrer den enkeltes liv:
- Er optaget af detaljer, regler, lister, rækkefølge, organisation eller tidsplaner i det omfang, det vigtigste punkt i aktiviteten går tabt
- Viser perfektionisme, der forstyrrer opgavens gennemførelse (f.eks. Er ude af stand til at gennemføre et projekt, fordi hans eller hendes egne alt for strenge standarder ikke overholdes)
- Er overdrevent dedikeret til arbejde og produktivitet til udelukkelse af fritidsaktiviteter og venskaber (ikke taget højde for af åbenbar økonomisk nødvendighed)
- Er overbevidst, omhyggelig og ufleksibel omkring spørgsmål om moral, etik eller værdier (ikke redegjort for ved kulturel eller religiøs identifikation)
- Er ude af stand til at kassere slidte eller værdiløse genstande, selvom de ikke har nogen sentimental værdi
- Er tilbageholdende med at delegere opgaver eller til at arbejde med andre, medmindre de underlægger sig præcis hans eller hendes måde at gøre tingene på
- Vedtager en elendig udgiftsstil over for både sig selv og andre; penge ses som noget, der skal hamstres for fremtidige katastrofer
- Viser betydelig stivhed og stædighed
Trin 4. Anerkend kriterierne for anankastisk personlighedsforstyrrelse
På samme måde specificerer Verdenssundhedsorganisationens internationale klassificering af sygdom 10, at patienten skal opfylde de generelle diagnostiske kriterier for en personlighedsforstyrrelse (som nævnt ovenfor) og have tre af følgende symptomer for at blive diagnosticeret med anankastisk personlighedsforstyrrelse:
- Følelser af overdreven tvivl og forsigtighed;
- Optaget af detaljer, regler, lister, rækkefølge, organisation eller tidsplan;
- Perfektionisme, der forstyrrer opgavens gennemførelse;
- Overdreven samvittighedsfuldhed, omhyggelighed og unødig optagethed af produktivitet til udelukkelse af nydelse og interpersonelle relationer;
- Overdreven pedanti og overholdelse af sociale konventioner;
- Stivhed og stædighed;
- Urimelig insisteren fra den enkelte på, at andre præcist underkaster sig hans eller hendes måde at gøre tingene på, eller urimelig modvilje mod at tillade andre at gøre ting;
- Indtrængen af insisterende og uvelkomne tanker eller impulser.
Trin 5. Kend nogle risikofaktorer for OCPD
OCPD er en af de mest almindelige personlighedsforstyrrelser; DSM-V anslår, at mellem 2,1-7,9% af den generelle befolkning lider af OCPD. Det ser også ud til at køre i familier, så OCPD kan have en genetisk komponent.
- Mænd er cirka dobbelt så tilbøjelige til at have OCPD som kvinder.
- Børn, der voksede op i kontrollerende, stive hjem eller miljøer, er mere tilbøjelige til at udvikle OCPD.
- Børn, der voksede op med forældre, der var for strenge og afvisende eller overdrevent beskyttende, kan være mere tilbøjelige til at udvikle OCPD.
- 70% af mennesker med OCPD lider også af depression.
- Omkring 25-50% af mennesker med OCD har også OCPD.
Tips
- Det er vigtigt at bemærke, at kun en kvalificeret sundhedsperson kan diagnosticere en person med denne lidelse.
- Du eller en du kender kan have 3 eller flere af kriterierne for anankastisk personlighedsforstyrrelse eller 4+ af de relevante symptomer/tegn på OCPD, men det betyder ikke nødvendigvis, at du har tilstanden. Rådgivningsstøtte kan stadig være til gavn for denne gruppe mennesker.
- Brug ovenstående oplysninger som en guide til at se, om du eller en du kender skulle søge hjælp.
- WHO og APA (American Psychiatric Association) arbejder på to separate tekster, DSM og ICD. De skal ses i sammenhæng med hinanden.
