Gurkemeje er en plante relateret til ingefær. Tørret gurkemejerod bruges i traditionelle og alternative medicinske traditioner, såsom kinesisk medicin og ayurvedisk medicin, som et antiinflammatorisk middel. Medicinske anvendelser omfatter brug af gurkemeje til behandling af en række hudproblemer, såsom eksem, kløe og skader fra strålebehandling. Det kan også reducere symptomer på acne. Rådfør dig med din læge, hvis du overvejer at bruge gurkemeje til at behandle din acne, som du burde med alle hjemmemedicin. Selvom der er meget lidt forskning for at verificere effekten af at bruge gurkemeje på huden, herunder at bruge det til behandling af acne, hævder mange mennesker, at det har gjort en stor forskel i at rydde op i deres forhold.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af en gurkemeje ansigtsmaske
Trin 1. Undersøg de gavnlige virkninger af gurkemeje
Selvom der ikke er mange klare beviser for gurkemejes virkninger på acne, kan det forbedre den generelle tilstand af din hud. Udover at være en fantastisk naturlig exfoliant, er gurkemeje rig på antioxidanter, som kan hjælpe med at bremse din huds naturlige ældningsprocesser. Det har også antiinflammatoriske egenskaber, som kan reducere nogle af symptomerne på acne.
Trin 2. Vælg en opskrift, eller lav din egen
Der er en række forskellige opskrifter af gurkemeje, der kan bruges på dit ansigt. Disse kombinerer gurkemeje med ingredienser, der både hjælper din hud og hjælper gurkemejen til at klæbe til din hud. Almindelige ingredienser til en gurkemeje ansigtsmaske omfatter: honning, yoghurt, mælk, avocado, havre- eller kikærtemel og citron.
- En opskrift, du kan bruge, er at kombinere 2 spiseskefulde (30 ml) kikærtemel, en fjerdedel teskefuld (1 ml) gurkemejepulver, 2 teskefulde (30 ml) honning og nok yoghurt, mælk eller vand til at lave blandingen til en pasta.
- For en virkelig enkel maske skal du blot kombinere en kvart teskefuld (1 ml) gurkemeje med 2 spiseskefulde (30 ml) honning. Denne blanding påføres let i ansigtet på grund af honningens klæbrighed.
- Til tør hud, men også udsat for udbrud, kombineres 1 spsk (15 ml) gurkemeje med en halv moset avocado.
- Lav din egen specielle kombination, hvis du vil! Hvis du har nogen af de ingredienser, der normalt bruges i ansigtsmasker ved hånden, skal du blot kombinere det, du har, og bruge det.
Trin 3. Saml ingredienser
Du kan finde tørret gurkemeje i de fleste naturlige fødevarebutikker i afsnittet om kosttilskud. Du kan også nemt finde det og købe det online. Hvis du er interesseret i at bruge frisk gurkemeje, skal du kigge i din lokale naturlige madbutik.
Frisk gurkemeje opbevares normalt nær fersk ingefær i din butiks produktsektion. Det er ikke altid tilgængeligt, så hvis du ikke kan finde det, skal du spørge producenterne i din butik, om det er tilgængeligt
Trin 4. Lav masken
Kombiner ingredienserne i din maske i en skål, og sørg for at blande ingredienserne helt. Uanset hvilken opskrift du vælger, skal du sørge for, at den resulterende blanding er flydende nok til at påføres ansigtet, men ikke så løbende, at den løber af dit ansigt. Det betyder, at det skal være konsistensen af et tykt mudder.
Trin 5. Påfør masken
Påfør gurkemejemasken, så den kommer i direkte kontakt med din acne. Brug dine fingre, en ventilatorbørste eller en lille spatel til at glatte blandingen ud over dit ansigt. Påfør et tykt lag på dit ansigt, så masken ikke tørrer for hurtigt ud. Som med alle skønhedsmasker skal du undgå at få det i øjnene, næsen eller munden, da dette ville være ubehageligt.
Gurkemeje kan plette dit ansigt gult. Du kan fjerne enhver resterende gulhed ved let at skrubbe din hud med en pasta lavet af kikærtemel
Trin 6. Vask masken af
Lad din gurkemejemaske være på i mindst 10 minutter. Du kan lade den sidde længere, men de fleste masker skal vaskes af efter cirka 20 til 30 minutter. Den ekstra tid gør det muligt for masken at trænge dybere ind i din hud.
Vask masken af med rent, varmt vand. Dette vil sikre, at alle ingredienser fjernes, og at de ikke tilstopper dine porer, hvilket kan øge dine acne problemer i stedet for at hjælpe dem
Trin 7. Påfør toner og fugtighedscreme på din hud
Ansigtsmasker og rensemidler kan forstyrre din huds naturlige pH -balance og efterlade den enten fedtet eller dehydreret. Efter at have vasket masken på, sæt lidt toner på og følg den med din yndlingsfugtighedscreme for at genbalancere huden og låse fugt fast.
Metode 2 af 2: Indtagelse af gurkemeje
Trin 1. Tag gurkemeje i pilleform
Mens de antiinflammatoriske egenskaber ved gurkemeje har brug for mere videnskabelig undersøgelse, tager mange mennesker det regelmæssigt i håb om at reducere betændelse generelt. Hvis du vil behandle betændelse relateret til din acne med gurkemeje, kan du gøre det ved at indtage det dagligt i pilleform.
- Rådfør dig med din læge, før du tager gurkemejetilskud for at sikre, at de ikke interagerer med medicin, du tager, og at de er sikre for dig at tage.
- Tørret gurkemeje i pilleform er normalt tilgængelig i helt naturlige fødevarebutikker, men det er også tilgængeligt online.
- For at finde ud af dosering, følg anvisningerne på emballagen til dine specifikke gurkemeje piller.
Trin 2. Tilsæt gurkemeje til din mad
Gurkemeje er nok bedst kendt som et tilsætningsstof og krydderier. Det bruges til at gøre fødevarer gule, herunder karry og sennep, og har en subtil, let bitter smag. Prøv at tilføje det til dine yndlingsopskrifter for at indarbejde det i din kost.
- Tilsæt en knivspids sort peber, når du laver mad med gurkemeje. Peberfrugten øger gavnlige virkninger af gurkemeje.
- En mad, som man let kan tilføje gurkemeje til, er ris. Hvis du bruger 1 kop (237 ml) ubehandlet ris, tilsættes mellem 1/2 og 1 spiseskefuld (7-15 ml) gurkemejepulver til risene før tilberedning, afhængigt af smagsniveau og farve, du ønsker. Gurkemejen vil gøre risene lyse gule og give den en vidunderlig smag.
Trin 3. Lav din egen gurkemejemælk
Gurkemeje drikkevarer er en anden god måde at indarbejde gurkemeje i din kost. For at lave gurkemeje mælk tilsættes en lille mængde gurkemeje pulver eller frisk gurkemeje, mellem en halv og en halv teskefuld (1-2,5 ml) tør eller 2,5 cm frisk, i en gryde. Kombiner med 1 kop (237 ml) af din yndlingsmælk, 1 kop (237 ml) vand og yderligere krydderier, såsom muskatnød, kanel, allehånde og sort peber, og bring derefter i kog.
- Du kan bruge traditionel komælk eller en ikke-mejeriprodukt, som sojamelk. For en cremet og krydret mælkefri gurkemejemælk, tjek denne enkle opskrift:
- Der sælges også gurkemeje produkter, der er lavet til at blive blandet i mælk, der indeholder krydderier og sødestoffer ud over gurkemejen.
- Hvis du helst ikke vil lave din egen, kan du købe gurkemeje mælk i mange naturlige fødevarebutikker.
Trin 4. Drik gurkemeje te
Du kan lave din egen gurkemeje med tørret eller frisk gurkemeje. Kombiner en lille mængde gurkemeje, 1 tsk (5 ml) tørret eller 1 tomme (2,5 cm) frisk, med 1 kop (237 ml) varmt vand. Du kan også tilføje en række forskellige ingredienser, herunder kanel, ingefær, honning og citron.
Gurkemeje er også tilgængelig fra kommercielle teselskaber i teposer
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
