Næsten alle har oplevet en solskoldning i deres liv. Normalt er de gener mere end noget andet: rød, irriteret hud med mulig mild afskalning. Det krænkende middel, der forårsager solskoldning, er ultraviolet stråling (UVR), som kan komme fra et hvilket som helst antal kilder, såsom soleksponering, solarier og lignende. Denne UVR kan direkte skade dit DNA, hvilket forårsager betændelse og død af dine hudceller. Selvom mindre intensiv eksponering for solen i korte perioder kan give dig en flot brunfarve (øget hudpigmentering for at beskytte dig mod ultraviolet stråling), er enhver form for UVR-eksponering skadelig for alle hudtoner, og overdreven eksponering bør undgås for at forhindre alvorlig skade, herunder hudkræft. Blæren af din solskoldning indikerer skader på din hud. Korrekt behandling er afgørende for behandling af din blærede solskoldning.
Trin
Metode 1 af 5: Behandling af en solskoldning
Trin 1. Hold dig væk fra solen
Du vil ikke længere skade din allerede ømme hud. Hvis du skal udsætte dig selv for solen, skal du bære solcreme med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 30 eller mere og dække din hud. UV -stråler kan stadig passere gennem tøjet til en vis grad.
- Fortsæt med at bruge solcreme, når vablerne er helet.
- Lad dig ikke narre af overskyet eller koldt vejr. UV -stråler er stadig stærke i grumset vejr, og sne kan afspejle 80% af solens stråler. Hvis solen er oppe, er UV’en der.
Trin 2. Lad det berørte område være i fred
Undlad at poppe dine blærer. De kan springe af sig selv, men du vil beskytte dine vabler så meget som muligt for at forhindre infektion og beskadigelse af de lavere, mere sarte hudlag. Hvis blæren dukker op af sig selv, skal den dækkes med gaze for at forhindre infektion. Hvis du tror, at din hud allerede er inficeret, skal du straks kontakte en hudlæge. Nogle tegn på, at din hud kan være inficeret, omfatter rødme, hævelse, smerter og varme.
På samme måde skal du ikke skrælle huden. Skalering kan forekomme på det solbrændte område, men skræl det ikke. Husk, at dette område er meget følsomt og modtageligt for infektion og yderligere skade. Lad det være
Trin 3. Brug aloe vera
Aloe vera kan være en effektiv naturlig kur mod mindre forbrændinger som f.eks. Solskoldning. Aloe vera gel er det bedste valg, da de vil afkøle forbrændingen. Aloe menes at reducere smerter, rehydrere den berørte hud og hjælpe med helingsprocessen. Faktisk har forskning vist, at aloe vera hjælper med at helbrede forbrændinger hurtigere (9 dage hurtigere) end uden brug af aloe vera.
- De bedste produkter er de mest naturlige produkter uden yderligere tilsætningsstoffer. Aloe vera gel uden konserveringsmidler kan købes i de fleste apoteker. Hvis du har aloe vera -plante ved hånden, kan du anvende aloe veraen inde i planten direkte ved at bryde et blad på midten. Lad gelen blive absorberet af huden. Gentag processen så ofte som muligt.
- Prøv at bruge aloe -isterninger. De kan hjælpe med at lindre smerten samt behandle huden.
- Aloe vera bør aldrig påføres et åbent sår.
Trin 4. Prøv andre blødgører
Blødgøringsmidler som fugtighedscreme er sikre at anvende på dine blærer. De kan gøre skrælning og afskalning mindre mærkbar og hjælpe med at berolige huden. Undgå at bruge tykkere fugtighedscreme eller vaselin, da de ikke lader din hud "trække vejret" eller frigive varme.
- Gode muligheder omfatter sojabaserede fugtighedscreme. Se efter økologiske og naturlige ingredienser på etiketten. Soja er en plante, der har naturlige fugtgivende egenskaber, som hjælper din beskadigede hud med at opretholde fugt og hele.
- Igen skal du ikke anvende noget på åbne sår eller blærer, der er poppet op.
- Du kan placere en gaze bandage over vablerne, indtil de heler, hvis du ønsker det.
Trin 5. Anmod om recept på 1% sølv sulfadiazin creme
Spørg din læge, om han vil ordinere dig en 1% sølvsulfadiazin, som er et stærkt bakteriedræbende kemikalie, der bruges til at behandle forbrændinger af anden og tredje grad. Generelt påføres denne creme topisk to gange om dagen. Stop ikke med at bruge det, før din læge fortæller dig at stoppe.
Denne creme kan have alvorlige bivirkninger, selvom de er sjældne. Bivirkninger kan omfatte smerter, kløe eller forbrænding af den behandlede hud. Huden og slimhinderne (som tandkødet) kan også blive sløret eller grå i farven. Spørg din læge om mulige bivirkninger, og stop straks brugen, og ring til din læge, hvis de opstår
Trin 6. Undgå topiske bedøvelsescremer og spray
Dette skyldes, at bedøvelsesmidler, der påføres huden, kan forårsage infektion.
- Undgå især lotioner eller cremer, der indeholder benzokain eller lidokain. Selvom disse produkter engang har været brugt tidligere, kan de forårsage irritation og allergiske reaktioner.
- Undgå at bruge vaselin (også kendt under mærket vaselin). Petroleum kan tilstoppe porer og fange varme inde i huden og forhindre korrekt heling af din hud.
Trin 7. Drik vand
Solforbrændinger trækker væske til hudens overflade og væk fra andre dele af kroppen. Prøv at drikke masser af vand (mindst otte glas (8 oz hver) om dagen). Du kan også drikke frugtjuice eller sportsdrikke. Sørg for at se efter tegn på dehydrering, herunder mundtørhed, tørst, nedsat vandladning, hovedpine og svimmelhed.
Trin 8. Bevar god ernæring for at fremme helbredelse
Forbrændinger som f.eks. En blæret solskoldning kan behandles og heles hurtigere ved hjælp af god ernæring, især med et øget indtag af proteinrige fødevarer. Det ekstra protein fungerer som byggesten til helbredelse af væv og er nødvendigt for at helbrede huden og betændelsen og minimere ardannelsen.
- Proteinrige fødevarer som kylling, kalkun, fisk, mejeriprodukter og æg er fremragende proteinkilder.
- Det ideelle daglige proteinindtag er 0,8-1,5 gram protein pr. Pund kropsvægt.
Metode 2 af 5: Brug af hjemmemedicin
Trin 1. Brug æblecidereddike
Æblecidereddike kan hjælpe med at behandle blærede solskoldninger ved at absorbere varmen fra huden og lindre den brændende fornemmelse og smerte. Eddikesyre og æblesyre i eddike kan neutralisere solskoldning og genoprette pH-værdier i det berørte område. Dette forhindrer infektion ved at gøre hudmiljøet ugæstfrit for mikroorganismer.
- For at anvende æblecidereddike blandes eddiken med koldt vand og lægges en blød klud i blød i opløsningen og påføres eller draperes på den berørte hud. Eddike kan også sprøjtes direkte på den solskoldede hud.
- Brug af eddike anbefales kun til hud uden slid, åbne snit eller brud, fordi det kan brænde og irritere huden.
Trin 2. Lav en gurkemejepulverpasta
Gurkemeje indeholder antiseptiske og antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse forårsaget af solskoldning og blærer. Her er nogle tips til påføring af gurkemeje pulver:
- Kombiner gurkemejepulver med vand eller mælk til en pasta. Påfør den derefter på dine blærer i 10 minutter, før du skyller den forsigtigt af.
- Bland gurkemeje pulver, byg og yoghurt for at producere en tyk pasta og dække den berørte hud. Lad det sidde i cirka en halv time, og vask det derefter af med koldt vand.
Trin 3. Overvej at bruge tomat
Tomatsaft kan reducere den brændende fornemmelse, reducere rødmen i det berørte område og forbedre helingen af solskoldning.
- For at anvende kombineres 1/4 kop tomatpuré eller juice til 1/2 kop kærnemælk. Påfør blandingen på din brændte hud i cirka en halv time og vask den forsigtigt med koldt vand.
- Alternativt kan du tilføje to kopper tomatsaft til dit badevand og bade din krop i det i 10 til 15 minutter.
- For øjeblikkelig smertelindring skal du anvende moset rå tomat blandet med knust is til det berørte område.
- Du kan endda prøve at spise flere tomater. En undersøgelse har vist, at folk, der spiste fem spiseskefulde lycopenrig tomatpuré i tre måneder, havde 25% mere beskyttelse mod solskoldning.
Trin 4. Brug kartofler til at afkøle brændt skind
Rå kartofler kan hjælpe med varmeudslip fra den brændte hud og efterlade afkølet hud, der gør mindre ondt og heler hurtigere.
- Blend skyllet, renset og skåret rå kartoffel til fremstilling af en pasta. Påfør det direkte på vablerne. Lad det stå, indtil det tørrer, og skyl forsigtigt af med koldt vand.
- Dette middel kan gentages dagligt, indtil vablerne er væk og klar til at helbrede.
Trin 5. Prøv at anvende en mælkekompress
Mælk producerer en proteinfilm, der hjælper med at berolige den brændende fornemmelse af din hud, hvilket efterlader den kølig og muliggør lindring og komfort.
- Sug en blød klud i koldt vand med skummetmælk og læg den over den brændte hud i flere minutter.
- Sørg for, at mælken er kølig og ikke kold. Tag det ud af køleskabet cirka 10 minutter, før du planlægger at bruge det.
Metode 3 af 5: Få smertelindring
Trin 1. Forstå, at hovedparten af behandlingen er symptomatisk
Der gives omhu for at forhindre yderligere skader og lindre smerter, men der kan ikke gøres meget for at fremskynde helingsprocessen.
Trin 2. Brug en kold kompress til at afkøle
Anvendelse af koldt vand eller kold komprimering kan reducere betændelsen ved at stramme blodkarrene og reducere blodgennemstrømningen i det berørte område.
- Den kølige temperatur hjælper med at dæmpe nerveender, hvilket giver dig øjeblikkelig, lokal smertelindring fra den brændende fornemmelse af den blærede solskoldning.
- Du kan også bruge blød og komprimerer med Burrow’s opløsning (en opløsning af aluminiumacetat i vand). Burrows løsning kan normalt findes i apoteker.
Trin 3. Tag et bad
Når du tager et bad, skal du bruge koldt vand og slappe af i 10 til 20 minutter; dette kan hjælpe med at lindre smerten ved en solskoldning. Gentag så ofte du vil i flere dage.
- Hvis du bruger et ansigtshåndklæde, skal det lægges i blød i det kolde vand og påføres det på den berørte hud.
- Varme bade og brug af sæbe eller badeolier frarådes, da disse kan irritere huden og øge ubehag.
Trin 4. Brusebad i lunkent vand
Sørg for, at vandets temperatur, når du bruser, er lige under lunken. Vær opmærksom på vandets strømning, og sørg for, at det er meget skånsomt, så det ikke forværrer din smerte.
- Generelt, hvis du kan undgå at gå i bad, skal du gøre det. Brusebadets pres kan for tidligt sprede dine solskoldningsblærer, hvilket kan føre til smerter, infektion og ardannelse.
- Efter brusebad skal du tørre huden med blide bevægelser. Gnid eller tør ikke huden med et håndklæde, da dette kan forårsage irritation.
Trin 5. Tag smertestillende medicin
Hvis smerterne ved solskoldning generer dig, kan du tage antiinflammatorisk smertestillende oral medicin, såsom ibuprofen, naproxen eller aspirin.
- Ibuprofen (Advil) er et ikke-steroidalt antiinflammatorisk lægemiddel (NSAID). Det virker ved at reducere hormoner, der forårsager betændelse og smerter i kroppen. Det reducerer også hormoner, der udløser feber.
- Aspirin (acetylsalicylsyre) er et lægemiddel, der virker som et smertestillende middel, lindrer smerter ved at hæmme smertesignaler i hjernen. Det er også et febernedsættende middel, et lægemiddel, der reducerer feber.
- Acetaminophen (Tylenol) er sikrere end aspirin til børn, der kan have solskoldning. Acetaminophen har mange af de samme virkninger.
- Diskuter disse muligheder med din læge, hvis du er i tvivl om deres anvendelse, og om medicinen er den rigtige for dig.
Trin 6. Brug kortisoncreme til at reducere betændelse
Cortison creme indeholder en minimal mængde steroider, der hjælper med at reducere betændelse i solskoldning ved at undertrykke immunsystemets aktivitet.
Det er ikke tilrådeligt at bruge kortisoncreme til børn, så kontakt din læge for et alternativ
Metode 4 af 5: Forståelse af faren og symptomer ved solskoldning
Trin 1. Forstå, hvordan UV -stråler fungerer
UV -stråler kan opdeles i tre undertyper: UVA, UVB og UVC. UVA og UVB er de to typer, der kan skade din hud. UVA danner 95% af alle UV -stråler og er ansvarlig for solskoldning og blærer. UVB -stråler forårsager imidlertid mere af erytem eller rødmen forårsaget af hævelse af blodkar. Eksempler på erytem omfatter rødme ved solskoldning, infektioner, betændelse eller endda rødme.
Trin 2. Forstå, hvordan blærer udvikler sig
Vabler dukker ikke op umiddelbart efter solens eksponering. De tager snarere et par dage at udvikle. Forbrændingsblærer dannes, når blodkar er beskadiget, og plasma og andre væsker lækker ind mellem hudlag, hvilket skaber en lomme med væske. Antag ikke, at vablerne ikke er relateret til din solskoldning, bare fordi de dukkede op senere. Skadelige UV -stråler påvirker lysere hudtoner mere end mørkere, så du kan være mere eller mindre modtagelig for blærede solskoldninger end andre, afhængigt af din hudtype.
- Førstegrads forbrændinger forårsager erytem, og blodkar udvides, hvilket får huden til at stige og blive rød i farven. Ved førstegradsforbrændinger forbrændes kun det yderste hudlag. Imidlertid kan beskadigede celler frigive kemiske mediatorer, der yderligere kan irritere huden og ødelægge andre beskadigede celler.
- Ved andengradsforbrændinger påvirkes også indre lag af huden samt blodkar. Således er vabler et tegn på andengradsforbrændinger. Det er derfor, at forbrændingsblærer anses for at være en meget mere alvorlig tilstand end den gennemsnitlige solskoldning.
Trin 3. Gå straks til skadestuen, hvis du oplever visse symptomer
Din krop lider muligvis alvorligt på grund af forlænget sollys, hvilket forårsager tilstande såsom dehydrering eller varmeudmattelse. Hold øje med følgende symptomer, og søg øjeblikkelig nødhjælp:
- Svimmelhed eller besvimelse
- Hurtig puls og hurtig vejrtrækning
- Kvalme, kulderystelser eller feber
- Kraftig tørst
- Følsomhed over for lys
- Blærer, der dækker 20% eller mere af kroppen
Trin 4. Bemærk, hvis du har eksisterende medicinske tilstande
Kontakt en læge, hvis du har kronisk aktinisk dermatitis, lupus erythematosus, herpes simplex eller eksem. Solskader kan forværre disse forhold. Solskoldning kan også forårsage keratitis, betændelse i øjets hornhinde.
Trin 5. Læg mærke til tidlige symptomer
Hvis du viser de tidlige symptomer på solskoldning, skal du gøre det bedste, du kan for at komme ud af solen med det samme for at forhindre blærer. Symptomer omfatter:
- Rødlig hud, der er øm og varm at røre ved. Solens ultraviolette stråler dræber epidermis levende celler (yderste lag hvis huden). Når kroppen fornemmer de døde celler, begynder immunsystemet at reagere ved at øge blodgennemstrømningen i de berørte områder og åbne kapillærvægge, så hvide blodlegemer kan komme ind og fjerne de beskadigede celler. Den øgede blodgennemstrømning gør din hud varm og rød.
- Stikkende, sviende smerter i det berørte område. De beskadigede celler i det berørte område aktiverer smertereceptorerne ved at frigive kemikalier og sende signaler til hjernen, der får dig til at føle smerte.
Trin 6. Kig efter kløende blærer
Disse blærer kan forekomme timer eller dage efter eksponering. Overhuden indeholder specielle nervefibre, der formidler kløen. Når epidermis er beskadiget på grund af langvarig udsættelse for solen, aktiveres disse nervefibre, og kløe mærkes i det berørte område.
Kroppen sender også væske til at fylde huller og tårer i den beskadigede hud for at beskytte den, hvilket resulterer i dannelse af blærer
Trin 7. Kontroller for feber
Når din krops immunsystem fornemmer de døde celler og andre fremmedlegemer, frigives pyrogener (stoffer, der forårsager feber) og rejser til hypothalamus, en del af hjernen, der regulerer kropstemperaturen. Pyrogenerne binder sig til receptorerne i hypothalamus og din krops temperaturen begynder at stige.
Du kan tage din tempererede med et run-of-the-mill termometer tilgængeligt på ethvert apotek eller apotek
Trin 8. Vær opmærksom på afskalning af huden
De døde celler i det solbrændte område sluges af ved afskalning, for at kroppen kan erstatte dem med nye hudceller.
Metode 5 af 5: Forebyggelse af solskoldning
Trin 1. Hold dig væk fra solen
Forebyggelse er altid den bedste fremgangsmåde for enhver lidelse, og selvfølgelig er undgåelse af solskoldning i første omgang den bedste måde at holde din hud sund.
Undgå at udsætte dig selv for direkte sol i lange perioder. Prøv at blive i områder, der giver skygge, f.eks. Under altanoverhæng, paraply eller træ
Trin 2. Bær solcreme
American Academy of Dermatology anbefaler, at du bruger mindst SPF 30 eller højere af en bredspektret solcreme, der dækker UVA- og UVB-stråler. Begge disse typer UV -stråling kan forårsage kræft. Mange læger vil anbefale disse retningslinjer til deres patienter. Bemærk, at babyer har særlig sart hud og skal have solcreme påført over hele kroppen (først efter at de er seks måneder gamle). Du kan købe både baby- og børnevenlige solcremer.
- Det er vigtigt at anvende solcreme 30 minutter før du går udenfor, ikke umiddelbart før. Sørg for at genanvende din solcreme regelmæssigt. Generelt er en god tommelfingerregel at genanvende 30 milliliter (1 fl oz) over hele kroppen hver tredje time eller efter enhver aktivitet, der involverer, at huden bliver meget våd (dvs. efter at være kommet ud af en pool).
- Lad dig ikke narre af koldt vejr. UV -stråler kan stadig passere gennem skyer, og sne reflekterer 80% af dem.
- Vær ekstra forsigtig, hvis du bor tæt på ækvator eller et sted højt i højden. UV -stråler er meget stærkere i disse områder på grund af ozonnedbrydning.
Trin 3. Vær forsigtig i vandet
Vand påvirker ikke kun effektiviteten af topiske solcremer, men våd hud er generelt mere modtagelig for UV -skader end tør hud. Brug vandtæt solcreme, når du går til stranden eller poolen, eller når du træner kraftigt udenfor.
Hvis du svømmer eller sveder kraftigt, skal du anvende solcreme oftere end normalt
Trin 4. Bær beskyttelsestøj
Brug hatte, visirer, solbriller og alt andet, du kan tænke på, for at beskytte din hud mod solens stråler. Du kan endda købe UV-blok tøj.
Trin 5. Undgå solen på bestemte tidspunkter af dagen
Prøv at holde dig ude af solen i timerne kl. til 16.00, når solen er højest på himlen. Det er, når sollyset er mest direkte, og UV -strålerne derfor er mere skadelige.
Hvis du ikke helt kan undgå solen, skal du søge del, når det er muligt
Trin 6. Drik vand
Drikkevand er vigtigt for påfyldning af væsker samt bekæmpelse af dehydrering, en anden alvorlig og almindelig konsekvens af længere soleksponering.
- Sørg for at forblive hydreret og drik vand regelmæssigt, når du er udendørs i kraftig varme og sollys.
- Drik ikke kun vand, når du er tørstig, men giv din krop de næringsstoffer og ressourcer, den har brug for for at holde dig sund, før der opstår problemer.
