En solskoldning kan være smertefuld og pinlig-især på dit ansigt. Smerten og forlegenheden er imidlertid midlertidig, da de fleste solskoldninger heler efter en uge eller deromkring. Skaden på din hud er dog længerevarende, og derfor er det så vigtigt at passe på din solbrændte hud og behandle den ordentligt. Her har vi samlet nogle af de vigtigste tips, du kan bruge til at behandle dit solbrændte ansigt, fra du indser, at du er forbrændt, til symptomerne forsvinder, samt hvad du kan gøre for at forhindre det i at ske igen.
Trin
Metode 1 af 12: Kom straks ud af solen
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Gå ind, så snart dit ansigt begynder at føles varmt eller prikkende
Hvis du føler, at dit ansigt brænder, skal du ikke tage nogen chancer. Det kan tage noget tid, før det begynder at se brændt ud, så stol på dine instinkter. Søg ly for at forhindre, at problemet bliver værre.
Hvis det ikke er muligt for dig at gå indendørs, skal du i det mindste prøve at finde fuldstændig skygge eller ly et eller andet sted. For eksempel, hvis du er på stranden, skal du i det mindste begynde at lede efter en paraply eller en skygge
Metode 2 af 12: Søg lægehjælp, hvis du har feber
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. En feber kan være et tegn på varmeudmattelse eller solforgiftning
Andre symptomer omfatter kvalme, hurtig puls, hurtig vejrtrækning, ekstrem tørst og svimmelhed eller svimmelhed. Hvis du har nogle af disse symptomer, skal du straks kontakte en læge.
Vær klar til at fortælle lægen, hvor længe du var i solen, og hvilken evt. Beskyttelse du brugte. Hvis du ikke føler dig godt nok til at diskutere din tilstand, kan du få en ven eller et familiemedlem til at følge med dig
Metode 3 af 12: Drik ekstra vand
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Solskoldning trækker væske til hudens overflade og forårsager dehydrering
På grund af dette vil du opdage, at du skal drikke mere vand, end du normalt gør for at sikre, at din krop får nok væske. At drikke sportsdrikke kan også hjælpe med at genopbygge elektrolytter og hjælpe din hud med at helbrede hurtigere.
- Vær opmærksom på farven på din urin for at sikre, at du drikker nok vand. Det skal enten være klart eller en lysegul farve, hvis du er ordentligt hydreret.
- Fortsæt med det hele tiden, når du har symptomer på solskoldning (normalt omkring en uge). At sørge for at holde dig godt hydreret holder din hud så sund som muligt og kan lette dine symptomer.
Metode 4 af 12: Sprøjt dit ansigt med koldt vand
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. Koldt vand hjælper med at berolige din hud og reducerer smerten ved en solskoldning
Du kan også lægge en vaskeklud i blød i koldt vand og holde den til dit ansigt. Fjern kluden, så snart den bliver varm.
- Når du er færdig, tør forsigtigt dit ansigt tørt. Gnid ikke eller skrubbe dit ansigt, hvilket kan irritere din hud endnu mere.
- Hvis andre dele af din krop også er forbrændte, kan du i stedet tage et køligt bad. Det afkøler hele din krop og hjælper med at lette solskoldningsreaktionen.
Metode 5 af 12: Rens og fugt dit ansigt
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. En fugtighedscreme med aloe vera hjælper med at dæmpe betændelsen
Vask dit ansigt med en mild ansigtsrens og køligt vand. Tør det forsigtigt tørt, så der stadig er lidt vand på huden. Dup fugtighedscremen forsigtigt på din hud i stedet for at gnide den. Kraftig gnidning kan forårsage yderligere skade på din hud. Genanvend hver time eller deromkring efter behov, hvis din hud føles tør at røre ved.
- Solskoldning udtørrer din hud, så du kan opleve, at du skal fugtigere oftere end du normalt gør.
- Cremer med vitamin C og E kan også hjælpe med at begrænse skaderne på din hud.
- Undgå produkter med navne, der ender med "-caine", fordi de yderligere kan irritere din hud og kan forårsage en allergisk reaktion.
- Sørg for at vaske dine hænder, inden du påfører fugtighedscreme, især hvis din hud er revnet eller skræller-du vil ikke risikere at introducere bakterier.
Metode 6 af 12: Tag en NSAID smertestillende
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Ibuprofen, aspirin eller acetaminophen reducerer inflammation
Hvis du tager et af disse håndkøb, så snart du opdager, at du er solskoldet, kan det kontrollere dine symptomer og gøre dem mindre alvorlige. Fortsæt med at tage medicinen, følg instruktionerne på pakken, så længe du føler smerter eller betændelse fra din solskoldning.
Tag ikke NSAID'er, hvis de kan forstyrre medicin, du tager for en anden medicinsk tilstand. Hvis du ikke er sikker, skal du ringe til din læge og spørge
Metode 7 af 12: Prøv en mælkekompress for at berolige din hud
0 10 KOMMER SNART
Trin 1. Sug en vaskeklud i kold mælk og påfør den på dit ansigt
Vrid kluden ud for at slippe af med overskydende væske, og lad den ligge på dit ansigt i 10-15 minutter. Mælken skaber et beskyttende lag på dit ansigt, der hjælper med at afkøle og helbrede din hud.
Denne behandling er sikker at bruge, når du vil. Hvis du får fordel af det, og det får dit ansigt til at føle sig bedre, kan du endda gøre det flere gange om dagen
Metode 8 af 12: Undgå solen, indtil din hud er helet
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Det kan tage op til 7 dage, før din hud heler
Yderligere udsættelse for solen, selvom du har solcreme på, kan forværre din tilstand, hvis du allerede har været solskoldet. Hvis du ikke har andet valg end at gå udenfor, skal du bære en hat med bred skygge for at beskytte dit ansigt fuldstændigt (du kan også overveje at have en paraply på) og ikke blive i solen længere, end du skal.
Du får stadig sollys, selvom det er overskyet. Beskyt din hud, mens den heler, når du er udenfor-ikke kun på lyse, solrige dage
Metode 9 af 12: Fugter skrællende hud to gange dagligt
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Regelmæssig fugtgivende gør, at skrællende hud kan helbrede hurtigere
Hvis din hud begynder at skrælle, er den i de sidste faser af helingsprocessen. Hjælp det med ved at fortsætte med at vaske det forsigtigt og påfør fugtighedscreme.
Det kan være fristende at eksfoliere eller forsøge at fjerne skrællende hud, men det er bedre at lade det være i fred. Selvom det kan se grimt ud, falder det naturligvis af, når din hud heler. Husk-det varer kun et par dage. Bare prøv at være tålmodig
Metode 10 af 12: Brug en kortikosteroidcreme til smerter og kløe
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Køb kortikosteroidcreme på dit lokale apotek
Efter vask af dit ansigt påføres et tyndt lag creme på de brændte områder af dit ansigt. Lad cremen tørre, og tilsæt derefter et lag fugtighedscreme.
Calamin lotion kan også være beroligende, især hvis dit ansigt begynder at klø som reaktion på solskoldning
Metode 11 af 12: Tag en antihistamin til kløe
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Følg pakningsinstruktionerne for antihistamindoser
Efter et par dage, når din hud begynder at hele, vil den sandsynligvis begynde at klø. Det kan være virkelig svært ikke at ridse, men at ridse det vil kun forsinke helingsprocessen. En antihistamin kan hjælpe med at stoppe kløefornemmelsen, så du ikke bliver fristet.
Antihistaminer kan være særligt nyttige om natten, når du går i seng, fordi du ikke kan stoppe dig selv fra at ridse dit ansigt i søvne
Metode 12 af 12: Tag ikke blærer
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. Blister dannes for at beskytte helende hud, så det er bedst at lade dem gøre deres job
Hud, der er ved at helbrede efter en alvorlig forbrænding, er meget mere sart end den normale hud i dit ansigt. Hvis du har blærer, er de der for at dække og beskytte den hud, så den ikke bliver mere beskadiget. Når du popper blærer, risikerer du infektion og forsinker også helingsprocessen.
Brug ikke vaselin (vaselin) eller andre oliebaserede salver eller cremer på solskoldet hud, især hvis du har blærer. De kan blokere porerne og føre til infektion
Tips
- Selvom alle kan blive solskoldede, er børn og lyshudede voksne mere modtagelige for solskoldning og bør tage ekstra forholdsregler, når de er udenfor.
- Du kan blive solskoldet på en overskyet dag! Husk at bære solcreme, selv når det er overskyet.
- Det kan tage op til 2 dage, før symptomerne dukker op, så din solskoldning kan være værre, end du først tror, at den er.
Advarsler
- Hvis du oplever kvalme, svimmelhed, hovedpine, feber og kuldegysninger eller hævelse i ansigtet, skal du straks søge lægehjælp. Du har muligvis hedeslag.
- Solskoldning kan virke som et midlertidigt problem, der forsvinder relativt hurtigt, men at have kun 5 solforbrændinger i løbet af dit liv fordobler din risiko for at udvikle hudkræft.
- Tjek udløbsdatoen på din solcreme! De fleste solcremer har en holdbarhed på 2-3 år, så hvis du ikke købte din for nylig, er den muligvis ikke længere effektiv.
- Beskyt altid din hud mod solen, når du er udenfor. Selv en let solbrun hudskade, som kan føre til for tidlige rynker og øge din risiko for hudkræft.
