Autistiske mennesker kan opleve vrede forskelligt. Mens nogle er rolige af natur, flyver andre let af håndtaget og kæmper for at kontrollere deres vrede. Det kan være svært at håndtere en, der er frustreret eller ked af det, men at nærme sig dem med en vis forståelse og god vilje kan gøre hele forskellen.
Trin
Del 1 af 2: Forståelse af problemet
Trin 1. Forstå, hvorfor følelsesregulering kan være vanskelig for nogle autister
For en autistisk person kan verden være et overvældende og forvirrende sted fuld af mennesker, der ikke altid er meget venlige. Dette kan være stressende. Den autistiske person må muligvis udholde flere eller alle følgende:
- Stærke, til tider overvældende følelser
- Vanskeligheder med at genkende deres følelser på grund af alexitymi
- Smertefulde sensoriske problemer
- Kommunikationskampe
- Co-forekommende tilstande som angst, depression, kompleks PTSD og andre ting, der kan være svære
- Stress relateret til at leve i en udfordrende verden
- Folk opfatter dem mere negativt og er dermed mindre venlige over for dem
Trin 2. Overvej også andre muligheder
Nogle gange tager autister fejl af at være vrede, når de ikke er det. Kontroller konteksten, før du springer til en konklusion. Det er muligt, at den autistiske person kan håndtere …
-
Dårlig motorik:
Hvis de altid smækker døre eller klemmer ting sammen, kan det betyde, at de bare kæmper med motorik.
-
Angst:
Nogle gange virker autistiske mennesker spændte eller undgår et krav, fordi de er stressede over en situation. Hvis du stiller et krav til dem, og de virker "vrede" eller "defensive", er de måske ængstelige for det. Prøv at undersøge, hvorfor de er nervøse for det, og hvad der kan gøre tingene lettere.
-
Uoverensstemmende toner eller ansigtsudtryk:
Nogle autister kan lave ansigter, der ikke matcher det, de føler, eller ikke indse, at deres stemmetone opfattes som vred eller højlydt. Hvis personen regelmæssigt tager fejl af at føle ting, de faktisk ikke er, kan det simpelthen være en forskel i deres kropssprog.
-
Afbinding:
At smække eller slå ting, stampe, knuse ting i deres hænder eller skrige kan være en stimulans for nogle hyposensitive autister. Hvis der ikke er nogen kontekst for denne adfærd, kan det være et sensorisk behov, ikke vrede.
Trin 3. Husk på, at autister kan have en tendens til at lide i stilhed, især hvis de blev sent diagnosticeret eller ikke blev accepteret af deres familier
Autistiske mennesker vokser måske op med at høre, at de er for følsomme og for krævende. Således lærer de ikke at sige noget, når de er stressede eller har ondt, fordi andre mennesker sandsynligvis vil blive sure over dem. Den autistiske person kan være meget mere stresset, end de lod på.
- Nogle autister er uddannet til ikke at rynke panden eller handle ulykkelige i ABA -terapi, hvilket gør det svært for dem overhovedet at udtrykke sig.
- Hvis du har mistanke om, at en autistisk elsket har en tendens til at lide i stilhed, opfordre dem til at være selvsikker og fortælle dig ting som "Jeg er stresset" eller "Det gør ondt." Hvis de siger noget, skal du være opmærksom og takke dem for at fortælle dig det. Dette kan hjælpe med at lære dem, at det er i orden at bede om hjælp, når de ikke har det godt.
Trin 4. Prøv at spørge, hvad der er galt
Den nemmeste måde at fortælle, hvad der generer nogen, er bare at spørge dem. Hvis personen har svært ved at udtrykke sig selv i ord, kan du prøve at få dem til at skrive, skrive eller bruge en form for augmentativ og alternativ kommunikation (AAC). Spørg sådan noget …
- "Hvad er der galt?"
- "Er du stresset?"
- "Jeg har problemer med at læse dit kropssprog. Er der noget, der generer dig?"
- "Jeg lagde mærke til, at du stampede dine fødder og knyttede dine knytnæver. Jeg gætter på, at du føler dig vred. Hvad sker der?"
Del 2 af 2: Hjælp
Trin 1. Vide, hvordan man griber ind i en nedsmeltning
En nedsmeltning er en følelsesmæssig krise, og din elskede skal gå et sikkert og roligt sted hen. Det vil ikke hjælpe at tale med dem, for de er ved deres forstand. Hold din ro og fjern dem fra den stressende situation.
- Tag dem et stille sted hen. Gå til et stille værelse eller et roligt sted udendørs. Reducer sensorisk input så meget som muligt.
- Fjern alle krav. Lad ikke andre mennesker plage dem eller komme i vejen.
- Rør aldrig ved dem uden klar tilladelse. Hvis de viser dig, at de vil blive rørt, skal du bruge en fast hånd og prøve at tilbyde et stramt kram. (Dette er beroligende, hvis det er ønsket.)
- Tal så lidt som muligt.
- Beskyt dig selv, hvis de handler aggressivt. Tag ikke fat i dem eller kom i vejen. Giv dem plads. (De vil ikke såre dig.) Forlad rummet, hvis det er nødvendigt.
- Giv dem mindst en halv time til at falde til ro.
Trin 2. Spørg, hvordan du kan hjælpe, hvis det ikke er en nedsmeltning
Den autistiske person er måske eller måske ikke i stand til at finde ud af og verbalisere præcis, hvad de har brug for. Det kan være nyttigt at bede dem om forskellige måder, du kan hjælpe på, og lade dem fortælle dig, hvad de har brug for.
Prøv at spørge "Vil du tale med mig om det, tale med en anden om det, blive distraheret fra det eller blive alene nu?" (Hvis dette er for meget på én gang, skal du stille hver del som et separat spørgsmål.)
Trin 3. Tal roligt og trøstende
Nogle gange er accept og tryghed det, de har mest brug for. Brug en rolig stemme og kropssprog til at hjælpe dem med at vide, at det er okay at være vred, og du dømmer dem ikke for det.
Hvis du handler roligt, hjælper det dem med at føle sig roligere
Trin 4. Lyt godt og indlev med dem
Selvom årsagen til deres vrede virker mærkelig for dig, er det vigtigt, at de ved, at du bekymrer dig om deres følelser. Vis dem, at du tager deres problemer alvorligt ved at validere deres følelser. Her er nogle eksempler på validering af udsagn:
- "Jeg kan se, at du virkelig er stresset."
- "Det lyder foruroligende."
- "Jeg ser."
- "Det ville også gøre mig vred."
- "Du virker frustreret/gal/skuffet/osv."
- "Så du er ked af det fordi … (opsummer så godt du kan)?"
Trin 5. Respekter deres grænser
Nogle gange glemmer folk, at autistiske mennesker også har grænser, eller at deres grænser kan være forskellige. Når du er i tvivl, så spørg først, og respekter altid det svar, de giver dig. Dette er nøglen til at de-eskalere situationen og vise dig bekymret for deres følelser.
- Rør dem kun med tilladelse. Uopfordret berøring kan skræmme eller forstyrre dem på grund af sensoriske problemer. Hvis du vil kramme dem, kan du bede om tilladelse eller sprede dine arme og se, om de kommer til dig.
- Lad dem være alene, hvis de vil være alene.
Trin 6. Tilbyde noget beroligende
Du kan prøve at trøste dem med deres yndlingsmusik, et stim -legetøj, deres foretrukne tæppe eller hvilket komfortelement, de ønsker. Der er mange ting, du kan gøre. Hvis du ved, hvordan de foretrækker at falde til ro, skal du gøre alt, hvad du kan for at hjælpe med at sætte scenen for det.
- Nogle mennesker har et beroligende hjørne eller en hadkasse til dette formål.
- Tilbyd at hjælpe dem med at bruge beroligende teknikker.
Trin 7. Tilbyd dem valgmuligheder
Dette hjælper, fordi de føler sig mere i kontrol, og det minder dem om, at du er ligeglad med, hvad de vil. Her er nogle eksempler på valg, du kan tilbyde:
- "Vil du gerne sidde ned?" ("Nej? Okay, vi står.")
- "Hvilket stim -legetøj ville du have?"
- "Vil du have, at jeg giver dig en drink?" "Vi har vand, chokolademælk og sodavand. Hvilken en vil du have?"
- "Ville det hjælpe, hvis vi lavede nogle afslapningsøvelser sammen?"
- "Vil du have et kram?"
Trin 8. Tilbyd at hjælpe dem med at løse det
Hvis de vil have løsninger, så prøv at hjælpe dem med at komme med deres egne ideer. Undgå at give uopfordret råd, for det kan føles som om du kritiserer dem for ikke at tænke på forskellige løsninger. Fremstil dem i stedet som muligheder, f.eks. "Ville det hjælpe, hvis vi _?" eller "Hvad tror du kunne gøre det bedre?" Lad dem styre samtalens forløb. Hvis du kan udvikle en handlingsplan sammen, hjælper det dem med at føle sig roligere.
- Hvis de siger nej, er det okay. Måske skal de bare lufte ud eller være alene. De kommer til dig, hvis de har brug for dig.
- Hvis denne proces forstyrrer dem, skal du spørge, om de gerne vil holde en pause fra brainstorming og gøre noget afslappende.
Trin 9. Anerkend dine grænser
Nogle gange ved du måske ikke, hvordan du hjælper dem, når de er vrede, eller du er måske for stresset til at være behjælpelig. Du er ikke ansvarlig for deres følelser. Det er i orden at fjerne dig selv fra situationen eller sige "Jeg skal tage en pause" og komme tilbage, når du er roligere. Du kan også ringe til en omsorgsperson eller en du holder af, som måske ved, hvordan du håndterer situationen bedre.
- Hvis de er selvskadende, skal du se, om du kan omdirigere det eller blødgøre det. (Læg f.eks. En pude mellem hovedet og bordet, eller få dem til at lægge sofaens hynder i hovedet i stedet for væggen.) Undgå at gribe dem med magt, for de kan gå i panik og slå ud mod dig.
- Hvis du bor i USA, skal du ikke ringe til politiet for at få hjælp. De kan eskalere situationen og traumatisere eller dræbe den autistiske person.
Trin 10. Forvent, at de får brug for lidt stille tid bagefter
Dette kan være at gøre noget afslappende med dig eller være alene. Det kan tage et stykke tid for dem at falde til ro og føle sig bedre. Vær tålmodig og forstående. Tilbyde din støtte, og lad dem gøre, hvad de skal gøre.
Tips
- Nogle gange når folk er vrede, siger de ting, de ikke mener. Du har lov til at sige "Det var sårende" eller "Det gjorde ondt på mine følelser i går, da du sagde _." Bare fordi de er sure, betyder det ikke, at du skal acceptere, at de mishandler dig.
- Der er ingen grund til at blive bange. De vil ikke såre dig. I modsætning til stereotyper er autister mindre voldelige end ikke-autister. Aggression er normalt som reaktion på, at nogen griber dem eller er et resultat af meget alvorlig stress.
Advarsler
- Konstant vrede eller vrede, der forstyrrer dagligdagen, kan være et symptom på et større problem. Tal med din elskede om at se en læge.
- Slå aldrig på en autistisk person. Det er grusomt og ofte uretfærdigt.
