For autistiske børn kan forandring være særligt udfordrende. Disse børn har en tendens til at nyde faste rutiner med forudsigelig struktur. Hvis du er forælder eller pårørende til et autistisk barn, undrer du dig måske over, hvordan du hjælper barnet med at håndtere nye situationer. Selvom forandringer er svære, er uventede ændringer særlig belastende for autistiske børn. Derfor er det vigtigt at forsøge at forudsige og forberede sig på ændringer i dit barns liv. Efter at have identificeret kommende ændringer, kan du bruge strategier til at hjælpe barnet med at udøve ny adfærd og tilpasse sig ændringen.
Trin
Del 1 af 3: Forudsigelse og forberedelse til forandring
Trin 1. Forvent ændringer i rutinen
Planlægning i forvejen kan hjælpe et barn med at forberede sig på kommende ændringer. Hvis du forventer, at der kan komme en foruroligende eller uventet situation i dit liv, kan du tænke på nogle måder at hjælpe dit barn med at håndtere forandringen. Brug en nedtællingstimer eller et visuelt hjælpemiddel som en kalender til at hjælpe barnet med at forstå, hvornår ændringen finder sted. Det er også en god idé at starte i det små og prøve kun at gennemføre en ændring ad gangen.
- I stedet for at bruge uretider kan du prøve at bruge begivenheder som f.eks. Vågne eller frokosttid som referencepunkter, når du forklarer den nye aktivitet. Hvis du fortæller et autistisk barn, at der vil ske noget ved tre -tiden, men det faktisk ikke sker før klokken fire, kan de blive ked af det.
- Det er også vigtigt at sikre sig, at alle familiemedlemmer er med i løkken om ændringen. Dette vil bidrage til at forstærke ændringerne og øge dit barns komfortniveau med dem.
Trin 2. Forklar, hvad der vil ske under den nye aktivitet eller ændring
Autistiske børn foretrækker det kendte frem for det ukendte. Ikke at vide, hvad de kan forvente, kan forårsage stor angst hos et autistisk barn. Ved at tale med barnet om, hvad der vil ske under en ny begivenhed, kan du få forandringen til at virke mindre ukendt og skræmmende.
- Fremhæv de positive aspekter ved forandringen for barnet. Sig noget i stil med: "Du kommer til at lære så meget på denne nye skole" eller "Denne kontrol er måske ikke sjov, men det er vigtigt at sikre, at du er sund." Du kan også parre den nye aktivitet eller ændre med særlige godbidder eller belønninger for at hjælpe med at opbygge en positiv tilknytning.
- Husk, at du sandsynligvis skal have flere samtaler om ændringen. Dette vil hjælpe dit barn med at beholde oplysningerne og blive tryg ved det. Overvej, at han har brug for dit barn for at hjælpe dig med at beslutte, hvor tidligt du skal starte denne proces.
Trin 3. Tilbyde rutinemæssige eller velkendte aktiviteter, når det er muligt
Rutiner er trøstende for autistiske børn. Jo mere du kan integrere velkendte genstande, mennesker eller aktiviteter i en ny situation eller begivenhed, jo mindre ængstelig kan barnet føle.
For eksempel kan du medbringe et velkendt legetøj på ferie eller pakke den samme frokost til dit barn, når det begynder at gå på en ny skole
Trin 4. Informer lærere og andre omsorgspersoner om ændringen
Autistiske børn kan finde skole og andre sociale situationer særligt belastende, når de har at gøre med en ændring i deres liv. Fortæl dit barns lærere, børnepasere og andre omsorgspersoner om den nye situation, og sørg for, at de kender de bedste måder at hjælpe barnet med at håndtere deres angst.
Du vil måske sige, “Billy er virkelig bekymret for at deltage i den nye efterskole. Hvis du kunne være sikker på at komme med positive kommentarer om programmet til ham, ville det være nyttigt.”
Del 2 af 3: Øvelse af forandringen
Trin 1. Brug visuelle understøttelser
Autistiske børn kan lide at vide, hvad de kan forvente. Mange autistiske børn reagerer bedre på billeder end på ord, så visuelle hjælpemidler kan være en nyttig måde at forberede sig på nye situationer.
- Vis barnet billeder eller videoer af nye aktiviteter, situationer og mennesker for at hjælpe dem med at føle sig mere trygge ved ændringen, før det sker.
- For eksempel, hvis du skal på ferie, kan det være nyttigt at se en YouTube -video af en guide, der fører dig gennem det nye sted for at få barnet til at føle sig godt tilpas.
Trin 2. Rollespil
Ved at øve sig i nye situationer eller uventede ændringer på forhånd kan du hjælpe dit barn med at føle sig parat til at håndtere disse begivenheder. Barnet får en trøstende følelse af forudsigelighed ved at træde igennem disse scenarier i et velkendt, ikke-stressende miljø.
- For eksempel kan du sige "Hvad vil du sige, når din lærer spørger, hvad du lavede i løbet af sommeren, Anne?" Giv derefter dit barn mulighed for at brainstorme og øve, hvad de kan sige i dette scenario for at gøre den virkelige situation mindre stressende.
- Rollespil kan især være nyttigt, når barnet overgår til et nyt miljø. Hvis barnet er fortroligt med, hvordan det navigerer i det nye miljø, vil det være meget mindre tilbøjeligt til at gå tabt og gå i panik.
Trin 3. Læs eller sammensæt sociale historier
Sociale historier skildrer almindelige sociale situationer såsom den første skoledag eller et besøg hos lægen. Disse historier kan hjælpe børn med at forstå, hvad der vil ske under en ny aktivitet. Illustrerede sociale historier kan være en særlig stor hjælp for et autistisk barn på grund af deres visuelle komponent.
Trin 4. Tilskynd barnet til at stille spørgsmål
Hjælp dit barn med at føle sig tryg ved at lytte til deres bekymringer om ændringen og besvare eventuelle spørgsmål, de måtte have. Vær positiv og forsikre barnet om, at forandringen er en god ting, og de vil være i stand til at håndtere den.
Sig:”Jeg ved, at du er bekymret for at gå i denne nye dagpleje. Er der noget, du gerne vil spørge mig om, eller hvad der foregår der?”
Del 3 af 3: Tilbyder følelsesmæssig support
Trin 1. Tilskynd barnet til at bruge mestringsevner
Nogle stressende situationer er uundgåelige, men gode mestringsstrategier kan hjælpe barnet med at håndtere dem roligt. Dybe vejrtrækningsøvelser, positiv selvsnak og betryggende bekræftelser er flere gode metoder til at bevare roen i angstfremkaldende situationer.
- Nogle ideer til bekræftelser, der kan bruges, kan omfatte "Jeg slipper spændingen og bekymringen" eller "jeg kan håndtere forandringer, selvom det gør mig utilpas."
- Distraktion kan også være en nyttig håndteringsmekanisme. Opmuntre dit barn til at læse en bog, lytte til musik eller spille et spil, som det nyder, for at hjælpe dem med at være optaget.
Trin 2. Sørg for at belønne og rose for at styrke positiv adfærd
For mange autistiske børn er ros og positiv opmærksomhed de bedste motiver til at etablere nye adfærdsmønstre. Fortæl barnet, hvad du kan lide om deres adfærd, og giv andre belønninger, såsom et stykke slik eller legetid med deres yndlingslegetøj, når de håndterer en ny eller uventet situation godt.
For eksempel kan du sige noget som: "Tak fordi du ventede så tålmodigt, Susie" eller "Jeg kan godt lide den måde, du hvisker på biblioteket, Jack."
Trin 3. Valider dit barns følelsesmæssige oplevelse
Hvis dit barn føler sig lyttet til og følelsesmæssigt understøttet, er det mere tilbøjeligt til at håndtere nye situationer roligt. Tag dig tid til at tale med dit barn, lindre deres frygt og forsikre dem om, at de vil være i stand til at håndtere den kommende aktivitet og måske endda nyde det.
Tal valideringsord som "Jeg kan se, at dette er udfordrende for dig, men du håndterer det godt." Dette kan hjælpe dit barn med at have tillid til sine evner
Trin 4. Giv barnet tid til at justere
For autistiske børn er en periode med gradvis justering ofte lettere at håndtere end en pludselig ændring. Vær tålmodig, når dit barn vænner sig til deres nye situation, og giv løbende følelsesmæssig støtte til dem. Når barnet justerer, kan du hjælpe dem med at øve fleksibilitet ved at indføre små ændringer i deres rutine og rose dem for at håndtere ændringerne godt.
