Havearbejde for personer med sæsonbestemt allergi frarådes kraftigt. Men hvis du skal have have og have sæsonbestemt allergi, skal du gøre det på dage med lavt pollenantal i løbet af måneder af året, hvor dit særlige allergen findes på lavere niveauer. Klæd dig passende på i lange bukser og en skjorte med lange ærmer, solbriller og havehandsker. Fjern dette tøj, så snart du kommer indenfor, og gå i bad for at begrænse pollen og plante sporeoverførsel i hele din bolig. Kontakt din læge for at identificere dine specifikke sæsonbetonede allergener og for at udvikle en handlingsplan for bedre at beskytte dig, mens du er i haven.
Trin
Metode 1 af 3: Forholdsregler
Trin 1. Bær en allergimaske
En allergimaske er dybest set en mere holdbar ansigtsmaske af den slags, der bruges af læger og læger. Allergimasker i høj kvalitet vil være lette og udstyret med et partikelfilter. Filteret på masken forhindrer dig i at trække vejret fra pollen og plantesporer. Du kan nemt få en allergimaske online for omkring $ 50.
Trin 2. Bær specielt havetøj
Gå ikke ud at arbejde i haven i det tøj, du vil bruge resten af din dag i. Tag i stedet en anden buks på - f.eks. Nogle tunge havearbejdsjeans - et gammelt par sko og en gammel skjorte, som du er ligeglad med tilsmudsning. Brug den ikke igen, før du har vasket den.
Brug altid lange ærmer og bukser i haven, hvis du har sæsonbetinget allergi. Dette vil minimere mængden af hud, der udsættes for atmosfærisk pollen
Trin 3. Bær havearbejdshandsker
Havearbejde kræver, at du bruger dine hænder til at interagere med planter og græsser. Men hvis du har sæsonbetinget allergi, kan selv kortvarig kontakt med disse naturlige elementer forårsage en allergisk reaktion. For at beskytte dig selv, skal du have havehandsker på.
- Du kan let få tykke havhandsker fra dit lokale hjem og din havebutik.
- Rør ikke din hud med havehandsken.
Trin 4. Beskyt dine øjne
Intet vil med garanti udløse en grim allergisk reaktion end et stort stykke pollen i øjnene. Hvis du har sæsonbestemt allergi, skal du bære beskyttelsesbriller/solbriller, solbriller eller almindelige briller (hvis du har dem på), mens du dyrker have. Dette reducerer sandsynligheden for, at du får kløende, brændende øjne på grund af dine sæsonbestemte allergier.
- Hvis du ofte oplever brændende øjne på trods af at de dækker dem med briller, kan du overveje at bruge skibriller eller dykkerbriller under havearbejde.
- Rør ikke ved dit ansigt eller dine øjne uden at fjerne dine havehandsker, når du dyrker havearbejde.
Trin 5. Vælg omhyggeligt tidspunktet for haven
Hvis dagen er særlig tør og blæsende, er du mere tilbøjelig til at få en allergisk reaktion. Kontroller desuden dit lokale tv eller din radiostation for advarsler om høje pollenantal i dit område. Du kan også få pollentællinger online på Weather Underground.
- Regn hjælper med at fjerne pollen fra luften. Den bedste tid til have, hvis du generelt har sæsonbetinget allergi, er lige efter at det regner.
- Det er også smart at have have om eftermiddagen, da dette vil reducere din eksponering for pollen.
Trin 6. Sanér dig selv efter havearbejde
Når du er færdig med din havearbejde for dagen, skal du fjerne dit havetøj og sko. Læg dem i vasketøjet, og tag derefter et brusebad. Dette vil reducere sandsynligheden for, at pollen- eller skimmelsporer, der kan have trukket dit tøj eller hår, vil forurene resten af dit hjem.
Metode 2 af 3: Få hjælp til at håndtere dine allergier
Trin 1. Identificer dine allergier
"Sæsonbestemt allergi" er et almindeligt udtryk, der bruges til at beskrive et mangfoldigt sæt allergier. For eksempel oplever mennesker, der er allergiske over for græspollen, skimmelpollen og træpollen, alle sæsonbetonede allergier, men de er sjældent allergiske over for alle mulige sæsonbetonede allergener. Hvis du kan identificere dit særlige allergen, vil du være bedre rustet til at have, selvom du har en sæsonbestemt allergi.
For at identificere nøjagtigt, hvilke sæsonbetonede allergier du har, skal du besøge en læge
Trin 2. Tal med en allergiker
En allergiker er en læge, der er uddannet i, hvordan allergi påvirker mennesker. De kan hjælpe dig med at udvikle endnu bedre planer for havearbejde, hvis du har sæsonbestemt allergi. Med allergologens hjælp vil du kunne finde endnu flere teknikker og tricks til havearbejde med sæsonbestemte allergier, der er skræddersyet til din specifikke lokalitet og omstændigheder.
- Bed din læge om at anbefale en allergolog til dig.
- Du har måske spørgsmål til din allergolog. For eksempel vil du måske spørge: "Hvad kan jeg gøre for at lindre mine sæsonbestemte allergier?" eller "Anbefaler du medicin til mine allergier?"
- Brug apps som My Nasal Allergy Journal til at spore dine symptomer og udløsere. Din allergolog vil være meget interesseret i disse oplysninger.
Trin 3. Klip ikke græsset
Slåning af græsset kan starte alle slags pollen og plantesporer, der kan forværre dine sæsonbestemte allergier. Derudover må du ikke have, når en anden klipper græsset. Vent mindst en time, før du begiver dig ud i haven i områder, hvor græsset for nylig blev slået.
- Af lignende årsager må du ikke rive bladene. Blade kan samle skimmelsporerne og pollen, der forårsager sæsonbetinget allergi. Bed en ven eller et familiemedlem om at rive værftet.
- Få din gård klippet og blade revet regelmæssigt i løbet af efteråret, især hvis dine sæsonbestemte allergier fortsætter ind i efterårssæsonen.
Trin 4. Delegere nogle havearbejde
Inviter dine venner til at deltage i havearbejde, og lad dem tage de opgaver, der har tendens til at forårsage dig de mest intense sæsonbetingede allergiske reaktioner. For eksempel, hvis du har en stærk allergisk reaktion over for visse ukrudt, skal du få din ven til at trække i ukrudtet, mens du planter tulipanerne i en anden del af haven.
- Du kan invitere dine venner til at deltage i haven ved at spørge: “Vil du være med i haven? Jeg ville nyde glæden ved dit selskab.”
- Dine venner vil have det sjovt, mens du dyrker havearbejde med dig. Brug lejligheden til at knytte bånd til dem.
Metode 3 af 3: Reducering af virkningen af sæsonbestemte allergier
Trin 1. Plant en lavallergenhave
Nogle planter er mindre tilbøjelige end andre til at producere en sæsonbestemt allergisk reaktion. En lavallergenhave kan f.eks. Bruge kunstig mulch og inkorporere lyse og farverige blomster (som har tendens til at blive bestøvet af insekter frem for vind).
- Urter, der skal undgås, omfatter kamille og malurt.
- Ukrudt, du bør holde ude af din have, omfatter plantago (astma ukrudt) og Patersons forbandelse.
- Undgå at plante birk, ahorn, aske, hun eg, oliven, eg, valnød, alder, hvid cypres, pil, poppel, elm, cypres og Monterey fyrretræer.
- De fleste urter er perfekte til en lavallergihave. Plant basilikum, timian, purløg, estragon, dild, sommerligt salt, fennikel, salvie, mynte, persille, rosmarin og oregano efter behag.
- Du kan vælge at inkludere blomster som klatrerosen, banksia -rosen, rosmarin og blank abelia.
Trin 2. Beskyt dig mod din specifikke allergi
Når du ved præcis, hvilken allergi du har, kan du tage skridt til at beskytte mod dem. For eksempel, hvis du er allergisk over for træpollen, kan du planlægge dit havearbejde på en sådan måde, at du undgår de mest intense perioder med træbestøvning (februar til maj, i dette tilfælde). Hvis du på den anden side er allergisk over for græspollen, vil du have et andet sæt perioder, hvor du ikke bør have have.
- Kontakt en botanisk guide for at identificere, hvornår dit specifikke allergen pollinerer. Undgå havearbejde i disse tider.
- Planterne, der sandsynligvis vil forårsage sæsonbetingede allergiske reaktioner, omfatter æbletræer, kornel træer, blommetræer, pæretræer, begonia blomstertræer, solsikker, roser, magnolier, påskeliljer og syrener.
Trin 3. Brug medicin
Der er en række lægemidler, der kan være nyttige til at gøre havearbejde mere tåleligt, hvis du har sæsonbestemt allergi. For eksempel kan du tage en decongestant, som eliminerer følelser af tilstopning og løbende næser. Du kan også få et antihistamin, som bekæmper kroppens naturlige histamin (en biologisk forbindelse, der er involveret i at udvikle betændelse). Endelig kan du modtage næsespraysteroider, som lindrer betændelse og hævelse forårsaget af dine sæsonbetonede allergier.
Tal med din læge om brug af medicin for at reducere sværhedsgraden af dine sæsonbestemte allergier. Hvis din læge finder det klogt, vil de ordinere dig en passende medicin
Trin 4. Prøv akupunktur
Akupunktur er en gammel kinesisk traditionel medicin, der kræver piercing i huden med tynde nåle for at helbrede forskellige lidelser. Nogle mennesker oplever, at akupunktur kan forhindre eller reducere forekomsten af sæsonbetingede allergiske reaktioner. For at modtage akupunktur skal du besøge din lokale traditionelle kinesiske medicinske specialist eller akupunktør.
