Virker dit hår tyndere? Har du bemærket mindre langs din hårgrænse, eller hvor din del normalt er? Hårtab påvirker millioner af amerikanske mænd og kvinder, men mindst en slags kan helt forebygges: trækkraftalopeci. Dette er hårtab fra aggressiv styling eller specifikke frisurer. For at forhindre det skal du sørge for at vælge den rigtige slags stil, tørre dit hår ordentligt og vaske og børste forsigtigt.
Trin
Metode 1 af 3: Valg af den rigtige stil
Trin 1. Undgå stilarter, der trækker håret
Nogle frisurer er meget hårdere på hår og hovedbund end andre, fordi de trækker og kan forårsage brud. Cornrows, fletninger, hestehaler, topknaster eller boller kan alle gøre dette, især hvis de bæres kontinuerligt eller for stramt.
- Vælg en stil, der ikke trækker eller sætter spændinger på hårets aksler. For stramme hestehaler og andre kan forårsage trækalopeci på siderne af dit hoved; fletninger omkring hårgrænsen kan let forårsage skade på håret der.
- Brug af blidere hårstylingstilbehør kan også bidrage til at reducere belastningen af dit hår. Sørg for at bruge elastikker, der er dækket af klud, og vælg bobby pins med gummispidser i enderne.
- Hvis du virkelig kan lide dit hår, skal du i det mindste give det hyppige hvil. Vælg en stil, som du kan svigte i slutningen af dagen.
Trin 2. Undgå vævninger og hårforlængelser
Hårforbedringer som vævninger og extensions kan gøre dit hår fyldigere og længere på kort sigt. De kan dog også trække i hårfibrene og rødderne og med tiden bidrage til hårtab. Nogle gange er denne skade permanent.
- Langvarig trækning af rødderne kan forårsage betændelse og føre til ardannelse, som kan ødelægge dem permanent.
- Få kun vævninger og extensions på saloner, der er specialiseret i sådanne produkter, og sørg for, at de er lette.
- Bær højst væv eller forlængelser i mere end 2 eller 3 måneder. Bevar din normale hovedbundshygiejne og skift hårstilarter med jævne mellemrum.
- Hvil dit hår et par uger imellem hårforlængelsesapplikationer.
Trin 3. Spring over hold -produkter som hårspray og gel
En anden faldgrube for hårtab er at bruge stylingprodukter til langvarigt hold, som visse former for geler og hårspray. Sagen ved disse produkter er, at de dækker håret og tilføjer friktion, når du kammer eller børster, hvilket alt sammen øger risikoen for brud.
- Styling af dit hår efter brug af et hold -produkt kan føre til hårtab over tid. Vælg en hverdagsstil, der ikke har brug for stylingprodukt, i stedet hvis det er muligt.
- Hårstylingsprodukter, der giver et holdbart hold, indeholder ofte alkohol, som kan tørre ud og beskadige dit hår.
Trin 4. Gå let på kemiske behandlinger
Farver, perm, glatter eller bleger du dit hår? Alle disse procedurer involverer kemikalier, der ødelægger hårfibers integritet og i sidste ende kan få dit hår til at se kedeligt ud eller kruset eller endda bryde af og udtynde dit hår.
- De fleste mennesker bør vente 6 til 7 uger mellem hårfarvning eller om vinteren 8 til 10 uger. Det handler om, hvor lang tid det vil tage, før rødderne viser sig. For en perm, vent mindst 1 til 2 uger, før du gentager.
- Har kun en behandling ad gangen. Hvis du f.eks. Har en perm, skal du vente mindst 2 uger, før du farve dit hår.
- Sørg for at foretage en dyb konditionering af dit hår hvert par dage for at hjælpe det med at komme sig efter disse kemiske processer.
- Vælg når som helst touchups over større farveændringer. Dette er meget blidere på dit hår.
- Hvis du beslutter dig for at foretage en større farveændring, skal du gøre det gradvist, f.eks. Ved at gå fra mørkebrun til mellembrun, derefter lysebrun, derefter blond, frem for at gå lige fra mørkebrun til blond.
Trin 5. Kend tegnene på skadelig trækkraft
Trækkraftalopeci kan forhindres, især hvis du genkender det tidligt. Hvis du tror, at dine frisurer kan skade dit hår, skal du passe på følgende tegn:
- En lettelse, når du løsner dit hår
- Ømhed i din hovedbund
- En kløende hovedbund
- Behovet for at tage smertestillende midler på grund af hovedpine forårsaget af din frisure
Metode 2 af 3: Tør dit hår korrekt
Trin 1. Minimer din brug af hårtørrer og andre opvarmningsværktøjer
Overophedning af hår kan få det til at blive skørt eller revne, flække og bryde af. Det kan også fjerne håret fra fugt, hvilket gør det kedeligt. Du vil undgå at bruge for meget varme-værktøjer til at forhindre hårtab, men især føntørrere og strygejern.
- Påfør ikke føntørreren direkte på dit hår. Direkte varme kan brænde eller svække hår. Begræns også din brug af føntørrere hver uge.
- Brug kun din hårtørrer ved lav varmeindstilling for at minimere skader.
- Fladjern og curlers kan også skade dit hår med varme. Begræns din brug af dem til ikke mere end hver anden dag. Lad strygejernene være på plads i et sekund eller to.
- Brug aldrig et værktøj som dette på vådt hår, fordi det let kan brænde det. Brug strygejern på tørt hår ved en lav eller medium indstilling.
- Påfør altid et termisk beskyttelsesmiddel, før du bruger varmeværktøjer til at style dit hår.
Trin 2. Pak dit hår ind med et håndklæde til tørring
For at undgå den hårde virkning af en føntørrer kan du overveje at pakke dit hoved ind i et håndklæde "turban" for at tørre. Selvom håndklæder dit hår kan virke som en god idé, kan friktionen faktisk også skade dit hår. Opret en turban med et almindeligt eller mikrofiber hovedhåndklæde i stedet - du vil føle, at du lige har været i spaen. Du kan også bruge en gammel t-shirt til en skånsom måde at tørre dit hår på.
- Først skal du (ikke gnide) dit hår tørre med håndklædet. Bøj dig over, så dit hår hænger ned over dit hoved.
- Læg håndklædet over midten af bagsiden af din hals og læg det over dit hår.
- Fold håndklædet rundt om dit hoved og hår, og vrid enderne af håndklædet, og sørg for at håret er indeni.
- Stå op og før håndklædets snoede ende tilbage over dit hoved. Skub enden under nakken for at sikre turbanen.
Trin 3. Lufttør dit hår inden kamning eller børstning
Lufttørrer dit hår delvist, før du styler eller kæmmer det. Dette hjælper dig på to fronter: du ender med at føntørre det mindre, for en. Men du beskytter også dit hår mod våd styling, når håret er svagere og mere tilbøjeligt til at beskadige.
- De fleste mennesker bør undgå at style vådt hår, da det lettere går i stykker, når det børstes eller kæmmes.
- En undtagelse fra reglen er mennesker, der har kinky eller tæt krøllet hår. For dem reducerer chancen for pauser hårkamning, når det er vådt. Bare vær blid!
Metode 3 af 3: Vask og børstning
Trin 1. Vask og børst dit hår forsigtigt
Overbehandling er årsag nummer 1 til hårskader. Hvis du trækker for hårdt i dit hår, mens du vasker eller børster, kan det belaste hårfibrene meget og fjerne "neglebåndet", som er det hårde beskyttende yderlag af håret. Hår med en svækket neglebånd vil oftere splitte eller bryde af.
- Børst ikke dit hår aggressivt.
- Shampoo og skyl også dit hår forsigtigt. Du behøver dog ikke bekymre dig om vaskefrekvens, hvis du bruger pleje. At vaske dit hår oftere burde ikke få dig til at tabe hår.
Trin 2. Fortsæt med at børste til et minimum
Folk plejede at rådgive om at give dit hår 100 slag om dagen for at få det til at skinne eller for at øge blodgennemstrømningen til hovedbunden. Begge disse ideer er forkerte. Faktisk vil børstning så meget forårsage spaltede spidser, bryde hårskafter eller endda trække det ud. Du ender med mere hår, hvis du ikke er så ivrig, eller hvis du bruger en skånsom børste, f.eks. En ornebørste.
- Børstning forårsager friktion på håret. For meget af det vil gøre dit hår glansløst eller kruset.
- Børst minimalt, måske en gang om dagen, for at detangle eller style.
Trin 3. Brug en bred tandbørste eller kam
Noget andet, der kan forårsage friktion på dit hår og føre til skader, er det forkerte værktøj. Ved hjælp af en bred tandkam eller en naturlig børste kan du afvige og style dit hår forsigtigt uden at lægge for meget stress på det.
- Køb en bred tandkam/børste på dit lokale apotek eller salon. Nogle er designet specielt til afvængning, og de koster normalt mindre end $ 20. Du kan også prøve en padlebørste med børster af plastik.
- En orne-børste er også en skånsom mulighed for at børste dit hår, medmindre dit hår er kinky eller groft. Undgå alle børster, hvis du har denne type hår.
Trin 4. Brug produkter med vitamin E
Køb aktuelle produkter, der indeholder E -vitamin; du kan finde shampoo, balsam og lotioner tilgængelige online eller i butikker. E -vitamin er en antioxidant og kraftig fugtighedscreme, så det kan hjælpe med at reducere betændelse fra hårsækkene og fremme cirkulation, der forbedrer dit hårs vækst.
Trin 5. Styrk dit hår
Hårtab kan være et resultat af svagt hår, som i sig selv kan skyldes dårlig kost eller mangel på visse vitaminer. For at styrke dit hår skal du sørge for at få alle de nødvendige næringsstoffer og spise godt.
- Medtag fx fede fisk som laks i din kost. Laks indeholder omega 3 fedtsyrer, som din krop har brug for for at vokse hår og holde det fyldigt og skinnende. Sørg også for at spise protein, den grundlæggende byggesten i håret. Prøv yoghurt, nødder og magert kød som kylling.
- Bladgrøntsager kan også hjælpe dit hår, da de indeholder nødvendige næringsstoffer som vitamin A og C, plus betacaroten og folat.
- Få også nok jern fra ting som korn, linser, oksekød og orgelkød. Jernmangel kan føre til hårtab.
- Endelig tilstand, tilstand, tilstand. Brug balsam efter hver shampoo for at holde dit hår stærkt.
