Temodar (generisk navn temozolomid) er et kemoterapimedicin, der er ordineret til nogle former for hjernesvulster. Hvis du tager eller er ved at begynde at tage Temodar, ved du måske, at en af de mest almindelige bivirkninger er forstoppelse - at skulle belastes for afføring eller have færre end tre afføring om ugen. Forstoppelse er ikke kun ubehageligt, men kan også påvirke dit generelle helbred negativt. Undgå forstoppelse, når du tager Temodar, ved at ændre din kost og vaner og passende brug af medicin ved hjælp af din læge eller plejeteam.
Trin
Metode 1 af 2: Håndtering af din kost og vaner
Trin 1. Bliv hydreret
Drikkevand (og andre ikke-koffeinfri væsker) er meget vigtigt for at undgå forstoppelse. Medmindre din læge har bedt dig om at begrænse dine væsker, skal du regelmæssigt drikke 8-12 kopper dagligt væsker som vand, koffeinfri te, varm limonade eller sveskesaft. Vand kan også hjælpe med at skylle overskydende toksiner ud af kemoterapi.
- Sigt efter at drikke 2-3 liter væske hver 24. time.
- Koffein, ligesom i kaffe og te, kan virke som et vanddrivende middel og øge, hvor meget du tisser. Dette kan bidrage til dehydrering og bør generelt undgås, mens det er forstoppet.
Trin 2. Spis fiberrige fødevarer
Kontakt altid din læge eller kræftteam, før du foretager dramatiske ændringer i din kost. Det anbefales dog at forbedre din kost frem for at tage masser af vitaminer og kosttilskud. Hvis det er relevant, øges hvor meget fiber du spiser. Du bør få 25-30 gram fiber fra mad dagligt. Mange mennesker opfylder ikke det krav. Det er usandsynligt, at du vil overstige 30 gram fiber, men prøv ikke at - holde styr på din fiber og sigte efter den rækkevidde. Fuldkornsprodukter, havre, bønner, linser, nødder, frø og hele frugter og grøntsager er gode fiberkilder.
- Drik 8 ounce eller mere væske, når du spiser masser af fibre eller tager et supplement, og forbliver hydreret. Du kan gøre forstoppelse værre, hvis du øger din fiber, men ikke drikker nok vand.
- Fiber er meget mættende, så sørg for at få de daglige kalorier, du har brug for, hvis vægttab er en bekymring.
- Tilføj gradvist fiber til din kost, så din krop kan vænne sig til det. Ellers kan du opleve oppustethed eller gas.
- Til morgenmad kan du prøve korn og barer med et højt fiberindhold (klid, havre og hør), frisk og tørret frugt og fuldkornsbagels og havre.
- Til frokost og aftensmad spiser du fuldkornsbrød eller fiberrige brød eller pasta, brune ris, quinoa, bønner og nødder, grøntsager, bladgrøntsager og frugt.
- Hvis det er svært at nå krav til fibre, kan der tilføjes et fibertilskud. Diskuter dette med din læge.
Trin 3. Forøg dit magnesiumindtag
Diskuter med dit plejeteam, om tilføjelse af et magnesiumtilskud af høj kvalitet er et godt valg for dig. Magnesium såsom magnesiumcitrat kan hjælpe med forstoppelse. Start med en lav dosis, og brug den laveste effektive dosis for at undgå diarré.
Fødevarer rige på magnesium omfatter: nødder (mandler, cashewnødder, jordnødder), spinat, sorte bønner, avocado, nyrebønner, broccoli, gulerod, banan, æble, rosiner, fuldkornsbrød og korn, mælk og soymælk, yoghurt, edamame, brun ris, laks, helleflynder, kyllingebryst og hakket oksekød. Få det magnesium, du kan, fra fødevarer
Trin 4. Gå langsomt, når du integrerer fødevarer, der kan forårsage gas
Du vil sandsynligvis føle dig bedre og forbedre forstoppelse, hvis du langsomt indsætter nye fødevarer og begrænser fødevarer, der sandsynligvis vil forårsage gas i de tidlige stadier af din kostændring. Men når din krop tilpasser sig den øgede fiber og nye fødevarer, behøver du ikke bekymre dig om at være gasformig. Bønner, broccoli, rosenkål, kål, blomkål, løg og salat er de grøntsager, der mest sandsynligt vil gøre dig gassig, så integrer disse langsomt og begræns først dine portioner. Undgå kulsyreholdige og sodavandsdrikke.
Tyg ikke tyggegummi. Drik direkte fra dit glas i stedet for at bruge et sugerør. Tal ikke meget, mens du spiser. Disse små ændringer hjælper med at reducere, hvor meget luft du sluger
Trin 5. Tilføj 20-30 minutters træning til din dag
Et stillesiddende job og livsstil kan forværre forstoppelse. Du har det måske ikke bedst, men tilføj lidt træning til din daglige rutine for at minimere forstoppelse. Gå, tag en let løbetur, brug en elliptisk, dans - lav den aktivitet, du nyder, for at få dig og dine tarme i bevægelse.
Metode 2 af 2: Søger medicinsk behandling
Trin 1. Prøv en håndkøbsblødgører uden håndkøb
Nogle gange kan brug af en skammelblødgøring sammen med korrekt kost forhindre forstoppelse. Der er en række afføringsblødgørere, som du kan få uden recept fra dit lokale apotek. Prøv Colace (docusatnatrium), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol og mere), mælk af magnesia (magnesiumhydroxid), MiraLAX eller Metamucil.
Rådfør dig med dit kræftplejeteam, inden du starter en OTC -medicin, for at sikre, at det ikke forstyrrer dine andre lægemidler eller sundhedsbehov
Trin 2. Søg en recept på et afføringsmiddel
Nogle gange, når du er på Temodar eller anden medicin, skal du også bare have et ordineret afføringsmiddel. Der er mange forskellige slags afføringsmidler, der virker på forskellige måder. "Bulkdannende" afføringsmidler som psyllium, polycarbophil eller methylcellulose ordineres ofte først til let forstoppelse; docusate kan ordineres med disse for at forhindre belastning.
- Hvis ovenstående afføringsmidler ikke hjælper, kan din læge ordinere noget som glycerin, polyethylenglycol, lactulose eller sorbitol. Metoclopramid er en anden type afføringsmiddel, der kan bruges, når kemoterapimidler forårsager forstoppelse.
- Afføringsmidler findes i mange former, som piller, suppositorier og lavementer. Dit plejeteam kan hjælpe dig med at beslutte, hvad der er den bedste medicin at tage, efter hvilken tidsplan du skal tage den, og hvilken form den skal have i dine særlige behov.
Trin 3. Følg dit "tarmprogram" nøjagtigt
Dit kræftplejeteam vil, hvis det er nødvendigt, ordinere et tarmprogram for at forhindre eller behandle din forstoppelse, mens du tager Temodar. Afhængigt af dine tidligere tarmvaner vil de måske have dig til at begynde at tage forstoppelsesmedicin, før du begynder at tage Temodar. Du skal muligvis tage en skammelblødgører eller anden medicin en eller to gange dagligt. Følg alle instruktioner om, hvornår og hvordan du tager din medicin, og følg dit tarmprogram omhyggeligt.
Trin 4. Kontakt din læge, hvis du ikke har haft afføring i over 3 dage
Hvis din forstoppelse vedvarer på trods af din bedste indsats, og det er 3 dage eller længere siden din sidste afføring, skal du kontakte din læge. De kan ordinere dig et stærkt afføringsmiddel eller tilbyde andre råd om løsning af problemet. Søg også øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever noget af følgende:
- Feber på 104 ° F (40 ° C) eller højere
- Du er ude af stand til at passere gas, har ondt i maven eller har kvalme eller opkastning med din forstoppelse
- Din mave føles spændt eller hård, når du trykker på den, eller den føles hævet
