Lad os se det i øjnene: interviews er stressende. At bekymre dig om, hvad du skal sige og hvordan du skal handle, kan få dit sind til at føle sig rodet, hvilket ikke er, hvad du vil lige før du taler med en potentiel arbejdsgiver. Heldigvis er der mange måder, hvorpå du kan berolige dig selv og centrere dit sind et par dage, et par timer og et par minutter før interviewet. Husk først og fremmest, at du er den rigtige kandidat til jobbet, og at du fortjener at blive interviewet til stillingen (selvom du stadig føler dig ængstelig).
Trin
Metode 1 af 11: Undersøg virksomheden og positionen
Trin 1. Det hjælper dig med at føle dig forberedt og sikker, når du går ind i rummet
Kør en hurtig søgning online og gør dig bekendt med virksomheden. Tjek deres websted, lær om deres tjenester og produkter, find ud af deres mission statement, og læs eventuelle seneste pressemeddelelser.
- Prøv at indarbejde denne viden i dine svar under interviewet. For eksempel kan du tale om, hvordan du er imponeret over et bestemt produkt eller virksomhedens overordnede kultur.
- Det kan også hjælpe med at genlæse stillingsopslaget, så du har en fuld forståelse for, hvad stillingen indebærer.
Metode 2 af 11: Kom med svar på almindelige interviewspørgsmål
Trin 1. De fleste interviews er ret forudsigelige
Det er et ret sikkert bud på, at du bliver stillet en håndfuld spørgsmål ved de fleste interviews, uanset hvad jobdetaljerne er. Prøv at skrive dine svar ned og øve dem på forhånd for at forberede dig på den virkelige aftale. Almindelige interviewspørgsmål omfatter:
- "Hvorfor vil du arbejde i vores virksomhed?"
- "Hvad gør dig den rigtige pasform til denne stilling?"
- "Kan du forklare hullerne i dit CV?"
- "Hvad er din største svaghed på arbejdspladsen?"
- "Kan du give mig et eksempel på en udfordring, du har overvundet på arbejdspladsen?"
Metode 3 af 11: Lav et mock -interview for at øve
Trin 1. Tag en ven, og få dem til at stille dig interviewspørgsmål
Prøv at svare komfortabelt og sikkert hver gang. Hvis du snubler over dine ord eller roder, skal du gå tilbage og prøve igen. Jo mere du øver, jo bedre vil du føle dig!
Du kan endda få din ven videobånd til dig, så du kan se dig selv besvare spørgsmål i realtid
Metode 4 af 11: Lyt til din yndlingsmusik
Trin 1. Vælg noget, der giver dig mulighed for at sætte dig i det rigtige headspace
Undgå noget melankolsk, og vælg inspirerende melodier, der fylder dit hoved med positiv energi og spænding. Hvis musik ikke er din jam, vil en inspirerende podcast eller en tale også gøre tricket.
Prøv at afspille din yndlingsmusik i bilen på vej til interviewet, eller tilslut dine hovedtelefoner og lyt til musik, mens du går eller kører i toget der
Metode 5 af 11: Luk øjnene og ryd sindet
Trin 1. Tænk ikke på dit interview eller den stress, du er under
Fokuser i stedet på, hvordan du har det fysisk, og lad dit sind gå så tomt som muligt i et øjeblik. Det er bedst at gøre dette et roligt sted, selvom du kan øve dig på at fokusere på din vejrtrækning næsten hvor som helst.
Du kan endda lave denne øvelse i venteværelset lige før dit interview, selvom du måske ikke vil lukke øjnene
Metode 6 af 11: Forestil dig interviewet går godt
Trin 1. Forestil dig det kan hjælpe med at berolige dig og føle dig mere afslappet
Forestil dig, hvordan du går ind i rummet, ryster interviewerens hånd og sætter dig ned. Visualiser, hvordan du vil besvare hvert spørgsmål med tillid og ro, inden du forlader interviewet med dit hoved højt.
Det lyder fjollet, men visualisering virker virkelig! Hvis du kan forestille dig, at du klarer dig godt, bliver dine chancer for at lykkes meget højere
Metode 7 af 11: Varm din stemme op
Trin 1. På din vej dertil skal du sørge for, at din stemme lyder skarp og klar
Når du kører til interviewet, skal du gennemgå dine vigtigste talepunkter, indtil de lyder præcise. Fokuser på at udtrykke dine ord, men bevar din tone samtale- og nacn.
Forestil dig, at du er en skuespiller, der gør sig klar til en audition. Hvis din stemme lyder træt eller slank, går din audition sandsynligvis ikke godt
Metode 8 af 11: Kom tidligt
Trin 1. Rushing kan virkelig forstærke din angst
Kontroller i stedet trafikken, før du tager afsted, og planlægger at være der mindst 15 minutter for tidligt. Hvis du kommer der hurtigere, end du havde tænkt dig, skal du hænge ud i din bil og øve dyb vejrtrækning, indtil det er tid til at gå indenfor.
Prøv at undgå at dukke op tidligere end 10 til 15 minutter før din interviewtid. Hvis du kommer der for tidligt, kan din interviewer føle sig presset til at stramme deres tidsplan
Metode 9 af 11: Træk vejret langsomt og dybt for at bevare roen
Trin 1. Træk vejret ind gennem din næse og ud gennem din mund
Undgå overfladisk vejrtrækning så meget som muligt, og hold øjnene lukkede. Du vil ikke bare fylde brystet med luft, men mærke luften gå ind gennem din næse og helt ned i din mave.
- Det kan tage flere minutter, før din vejrtrækning bremses og bliver stabil.
- Hvis du har problemer med at trække vejret dybt, kan det være nyttigt at tælle mentalt til 5 med hver indånding (sørg for at dit luftindtag varer hele 5 sekunder) og tæl yderligere 5 med hver udånding.
Metode 10 af 11: Dobbelttjek dit udseende
Trin 1. Inden interviewet starter, dukker du ind på badeværelset for at se, hvordan du ser ud
Ret eventuelle vildfarne hår, makeup -pletter eller skjorte -rynker så godt du kan, inden du går ind i interviewet. Når du ser godt ud, har du det også godt!
Du kan også kontrollere dit udseende i din bil eller med et kompakt spejl, inden du går ind i bygningen
Metode 11 af 11: Stå lige op
Trin 1. Den rigtige kropsholdning kan virkelig give dig et tillidsboost
Ret din rygsøjle, løft din hage, og hold hovedet i niveau med din nakke for at slå den rigtige stilling. Hold dine arme løse og afslappede ved dine sider for at se kølige og komfortable ud med situationen.
