Seksuelt samkvem med den hensigt at undgå en resulterende graviditet kræver planlægning. Med familieplanlægningsevner og prævention til rådighed for seksuelt aktive mennesker i dag, behøver graviditet ikke at ske, hvis du er omhyggelig og opmærksom. Du kan undgå graviditet ved at afstå fra samleje, bruge præventionsmidler, hvis du er seksuelt aktiv eller tale med din læge om hormonelle eller kirurgiske former for prævention.
Trin
Metode 1 af 4: Afholdelse fra vaginal sex
Trin 1. Lær, hvad det vil sige at afholde sig
Afholdenhed er en metode, der bruges af mange mennesker til at forhindre graviditet og seksuelt overførte sygdomme. Det kan praktiseres på mange forskellige måder af mange årsager. Ingen definition er den rigtige, men det overordnede tema og formål med afholdenhed er at forhindre graviditet og kønssygdomme.
- Outercourse er en form for afholdenhed, hvor mennesker afholder sig fra eller undgår vaginalt samleje. Det betyder, at alle andre former for seksuel leg kan praktiseres.
- Afholdenhed kan også defineres ved ikke at deltage i seksuelle aktiviteter med en partner.
Trin 2. Deltag kun i outercourse
At holde sæd fra at nå skeden er en effektiv måde at forhindre graviditet på. I stedet for at deltage i samleje, der omfatter vaginal penetration af penis, prøv:
- Kysse
- Onanerer
- Fondling
- Gnide
- Udfører seksuelle fantasier
- Brug af sexlegetøj
- Oral sex
- Anal sex
Trin 3. Tal med din partner om fordele og ulemper ved afholdenhed
Mange mennesker synes, det er svært, men når det kommer til at forhindre graviditet, er det den billigste og mest effektive måde ikke at få en baby. Det har heller ingen medicinske eller hormonelle bivirkninger sammenlignet med andre metoder, der hjælper med at forhindre graviditet.
- Fordelene ved at praktisere afholdenhed kan gå ud over at forhindre utilsigtede graviditeter. Afholdenhed kan praktiseres, indtil du er klar til at have sex, eller indtil du har fundet den rigtige partner at have sex med. Det kan være en måde for dig at være i et romantisk forhold uden at være seksuelt aktiv. Eller det kan tjene til at symbolisere et moralsk eller religiøst valg.
- Ulemperne ved afholdenhed kommer fra mennesker, der har svært ved at afstå fra sex, og som hopper ind i sex uden at uddanne sig ordentligt eller beskytte sig mod graviditet og kønssygdomme.
Trin 4. Find en partner, der respekterer dit valg om at være afholdende
Det kan være svært at være i eller blive ved med at være i et forhold med en, der ikke tror på at være afholdende. Det er bedst at tale med din partner om dit valg og forklare dem, hvad afholdenhed er, og hvorfor du har valgt at praktisere det.
- Tal med din partner, før tingene bliver seksuelle. Det er altid nyttigt og vigtigt at kommunikere med din partner, hvad du forventer af et forhold, og hvilke grænser du måske eller måske ikke har. At bestemme, hvad der er tilladt eller hensigtsmæssigt i dit forhold, kan hjælpe med at afklare og forhindre misforståelser, når du udøver seksuel aktivitet.
- At være afholdende er ikke for altid, medmindre du vil have det. Dit forhold og din overbevisning kan ændre sig med tiden eller erfaringen.
Metode 2 af 4: Brug af barrierer til prævention
Trin 1. Brug kondomer, når du deltager i seksuel aktivitet
Når det bruges korrekt og konsekvent, kan kondomer hjælpe med at forhindre graviditet, mens du stadig nyder sex. Der er en række forskellige farver, smag og teksturer tilgængelige til brug. Du kan købe dem på et apotek eller få dem gratis på sundhedsklinikker.
- Kvindelige kondomer kan også bruges. Ligesom kondomer til peniser opsamler kvindelige kondomer præ-ejakulat væske og sæd. De er imidlertid mindre effektive end mandlige kondomer.
- Når det bruges og påføres direkte, er kondomer en effektiv metode til at forhindre graviditet. Det er vigtigt, at du lærer at bære kondom, læser udløbsdatoen og inspicerer, at kondomet er i orden. 18 ud af 100 kvinder har dog en chance for at blive gravid med kondom alene.
Trin 2. Brug spermicid til forebyggelse af graviditet
Spermicid er en gel, skum eller film, der påføres et kondom og virker ved at blokere indgangen til livmoderen med et sæddræbende kemikalie. De kan købes på apoteker, apoteker og detailhandlere eller findes allerede anvendt på visse mærker og kondomtyper.
- Når de bruges alene, er vaginale spermicider kun 78% effektive, men hvis de kombineres med et kondom, stiger effektiviteten til 95% eller mere.
- For ekstra beskyttelse kan kvinder overveje sæddræbende midler. Kvinder bør ligge kortvarigt på ryggen efter at have haft samleje for at sikre, at spermicid forbliver mod livmoderhalsen.
- Spermicid kan forårsage infektioner i både skeden og penis og forårsage irritation. Kontakt din læge, hvis der opstår irritation eller ubehag efter brug af spermicid.
Trin 3. Brug en svamp med prævention
P-svampen er en lille, doughnut-formet svamp, der indeholder et spermicid og er placeret i skeden og langs livmoderhalsen. Du og din partner bør ikke kunne mærke svampen, hvis den er indsat korrekt. Svampen er ikke så bredt tilgængelig som kondomer og spermicider, og de er ofte dyrere. Tal med din apotek, hvis du ikke kan finde en. Sådan bruges en svamp med prævention:
- Først fugtes svampen med 2 spsk (30 ml) vand for at aktivere spermicid. Pres det overskydende vand ud.
- Sæt svampen ind i skeden ved at skubbe svampen langs bagvæggen, indtil den når livmoderhalsen. Den fordybede eller konkave side skal vende mod din livmoderhals og sløjfen skal vende væk for let fjernelse bagefter.
- Lad svampen sidde i i alt 24 timer. Du bør lade det stå i mindst 6 timer, efter du har haft vaginalt samleje.
- Tag svampen ud ved at vaske dine hænder og tage fat i løkken og derefter trække den forsigtigt ud af skeden. Sørg for, at svampen er i ét stykke, efter at du har fjernet den.
Trin 4. Bliv monteret til en membran
En membran fungerer på samme måde som en svamp med prævention. Membranen er i stedet lavet af gummi med en fleksibel kant. I modsætning til præventionssvampen findes membraner i forskellige størrelser. Din læge vil måle dit bækken og bestille en membran, som du kan indsætte før enhver seksuel aktivitet for at forhindre graviditet. Du kan fjerne membranen 6 timer efter samleje eller efter en 24 -timers periode.
Bemærk, at membraner ikke beskytter dig mod STI'er
Metode 3 af 4: Brug af foreskrevet hormonel prævention
Trin 1. Tal med din læge om en recept på p -piller
P -piller virker ved enten at forhindre æg i at forlade æggestokkene eller gøre slim i livmoderhalsen tykkere, hvilket forhindrer sæd i at rejse til æggene. Der er flere forskellige mærker, din læge kan anbefale et, der er bedst for dit helbred og din seksuelle aktivitet.
- Diskuter bivirkninger og risici forbundet med enhver prævention, du får ordineret. For eksempel er kvinder over 35 år, der ryger, mere modtagelige for blodpropper, når de tager p -piller.
- P -piller kræver, at du flittigt tager medicinen på samme tid hver dag. En glemt dosis kan potentielt øge sandsynligheden for graviditet, hvis sex er engageret i den periode, den savnes.
Trin 2. Bed om et præventionskud
P-skuddet, eller Depo-Provera, er en injektion af syntetiske hormoner, der beskytter dig mod graviditet. Du bliver nødt til at få et skud hver 12. uge.
- Depo-Provera frigiver et hormon kaldet progestin, som forhindrer kroppen i at frigive æg i livmoderen og fortykker livmoderhalsens slimvæg for at forhindre sædceller i at rejse.
- Diskuter altid sundhedsrisici og bivirkninger, når du beslutter dig for at tage prævention.
Trin 3. Brug en nødprævention, hvis din primære præventionsmetode ikke virker
Kaldet som morgen-efter-pillen virker nødpræventioner ved at forhindre æg i at blive frigivet fra æggestokken i længere tid end normalt. Dette sikrer, at enhver useriøs sæd dør eller udvises fra din krop. Disse er mest effektive, når de bruges inden for 3 dage efter ubeskyttet sex. Nødprævention kan ikke bruges som en almindelig måde at forhindre graviditet på.
- Køb nødprævention i pilleform i håndkøb på et apotek. Håndkøbsmedicinsk prævention findes i 1 pille dosis Levonorgestrel (kaldet Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action og My Way). Tag pillen som anvist.
- En dosis på 2 piller af nødprævention kræver en recept.
- En anden type nødprævention er en intrauterin kobberanordning (IUD). Det er en T-formet enhed, der indsættes i livmoderen af en læge. Denne form for nødprævention kan bruges op til 5 dage (120 timer) efter ubeskyttet sex.
Metode 4 af 4: Overvejer sterilisering
Trin 1. Sørg for, at sterilisering er det rigtige valg for dig
Sørg for, at du aldrig nogensinde vil blive gravid, før du vælger en kirurgisk form for prævention. Du bør ikke opereres for at forhindre at blive gravid, hvis du måske vil have flere børn en dag i fremtiden.
- Mange mennesker steriliserer, fordi de ikke ønsker at bringe deres helbred i fare, eller ikke vil give en bestemt sygdom eller genetisk mutation videre til deres afkom eller børn.
- Sterilisering er en alvorlig sag, der ikke kun påvirker dig og din krop, men også dem omkring dig. Hvis du har en partner eller familie, er det vigtigt at diskutere med dem beslutningen om at gå i gang med at sterilisere. Selvfølgelig er det i sidste ende din krop, og du skal kunne gøre, hvad du vil med den.
Trin 2. Prøv ikke-kirurgiske steriliseringsmetoder
Essure er en permanent prævention, der skaber en naturlig barriere mod graviditet. Denne procedure kan udføres på et lægekontor på mindre end 10 minutter. En enhed indsættes i hvert æggeleder, så der dannes arvæv, der blokerer æggelederen og forhindrer sæd og æg i at komme sammen.
- Du skal bruge en ekstra prævention i 3 måneder efter proceduren. Det tager cirka 90 dage, før arvævet udvikler sig i æggelederen, og proceduren træder i kraft.
- Denne procedure er permanent og kan ikke vendes.
Trin 3. Undergå en kirurgisk sterilisering
Almindeligt kaldet en tubal ligering eller at få "rørene bundet", kan en kvindes æggeleder bindes kirurgisk, skæres eller forsegles.
