Hvis du har mistanke om, at dine jernniveauer ikke er, hvad de skal være, er din bedste fremgangsmåde at gå til lægen, hvor de kan teste dine jernniveauer. Hvis du ikke har råd til den mulighed, så prøv at give blod. Selvom teknikerne ikke vil give dig et nøjagtigt jernniveau, tester de dog dine hæmoglobinniveauer med et fingerstick. De udfører denne test for at luge donorer ud, hvis jernniveau er for lavt eller for højt. Hold også øje med symptomerne på lavt og højt jern for at vide, hvornår du skal besøge din læge.
Trin
Metode 1 af 3: Gå til lægen
Trin 1. Se din læge, hvis du har mistanke om, at dine jernniveauer er lave
Din læge er den bedste måde at få tjekket dit jernniveau. Aftal tid til at se din læge inden for 1-2 uger, hvis du viser grundlæggende tegn på anæmi som træthed. Det første skridt, lægen vil tage, er at spørge dig om enhver historie, du tidligere har haft med lavt jern. Derefter vil lægen stille dig spørgsmål om dine nylige symptomer og helbred.
- Hvis du har hjertebanken eller åndenød, skal du straks gå til akut pleje eller skadestuen. Hvis du har smerter i brystet og vejrtrækningsproblemer sammen, skal du gå direkte til skadestuen.
- Din læge kan spørge dig om din kost. For kvinder kan de også spørge, om du har haft en tung menstruation for nylig.
- Det kan hjælpe med at nedskrive eventuelle symptomer, du har oplevet, før du går til lægen. På den måde glemmer du ikke, når du kommer til eksamenslokalet.
Trin 2. Forvent en fysisk undersøgelse
Lægen vil gøre ting som at se på din mund, hud og neglesenge, lytte til dit hjerte og lunger og mærke dit maveområde. De vil kontrollere for tegn på lavt eller højt jern.
- Nogle tegn på lavt jernindhold kan omfatte træthed, åndenød, svimmelhed, kulde i ekstremiteterne, bleg hud, nedsat appetit og trang til ikke-madvarer (kendt som pica). Fortæl din læge, hvis du har oplevet nogen af disse.
- Andre fysiske tegn, din læge kan se efter, omfatter sprøde negle, en hævet tunge, revner i mundens sider og hyppige infektioner.
Trin 3. Vær klar til en blodprøve
Lægen vil bestille blodprøver, hvis de har mistanke om, at dine jernniveauer ikke er rigtige. Lægen kan bruge mere end én type blodprøve til at kontrollere, om dit jernniveau er højt eller lavt. Normalt får du resultater mellem 1-3 dage efter, at du havde taget blodprøven.
- Disse tests vil give din læge en idé om dine hæmoglobinniveauer. Disse niveauer måler, hvor meget ilt der binder til dine røde blodlegemer.
- Din læge kan også anbefale en ernæringsrespons test for at se, om din krop har brug for jern.
Metode 2 af 3: Kontrol af dine jernniveauer, mens du afgiver blod
Trin 1. Find et sted, hvor du kan donere blod
Tjek bloddonationsorganisationers websteder for at finde ud af, hvor du kan donere. For eksempel kan du bruge det amerikanske Røde Kors -websted til at lede efter bloddonationscentre i dit område. Alternativt kan du se efter bloddrev, hvor du kan give blod.
Det amerikanske Røde Kors oplyser, at det administrerer hæmoglobintesten på sit websted. Kontroller, at den organisation, du donerer med, også leverer denne test. De fleste organisationer screener for lave eller høje jernniveauer
Trin 2. Gå ind for at donere blod
Denne metode kræver, at du er villig til at donere blod, da testen er en del af donationsprocessen. Normalt kan du bare møde op for at donere-du behøver ikke lave en aftale. Du skal dog være sund. Du skal også være mindst 17 år gammel og veje mindst 110 pund.
Ved donering af blod betyder "sundt", at du er i stand til at udføre din sædvanlige rutine, og du har enhver kronisk sygdom, såsom diabetes, under kontrol. Det betyder også, at du ikke har en infektion som forkølelse eller influenza eller visse sygdomme, herunder malaria, syfilis og HIV/AIDS
Trin 3. Forvent et fingerstik
Inden du giver blod, vil teknikeren stikke din finger ved hjælp af en fingerstick, hvilket bare betyder, at de stikker din finger med en lille, fjederbelastet nål. Det vil producere en dråbe blod, som teknikeren kan bruge til at kontrollere dine hæmoglobinniveauer.
Trin 4. Spørg om dit hæmoglobinniveau
Teknikeren vil sandsynligvis ikke give dig et præcist tal. Denne test bruges dog til at screene dig for højt eller lavt hæmoglobin, hvilket kan indikere højt og lavt jern. Derfor, hvis du er diskvalificeret til at give blod, kan du spørge, om det var dit hæmoglobinniveau, og om niveauet var i det høje eller lave område.
- Teknikeren leder efter bestemte niveauer af hæmoglobin i dit blod, men de vil sandsynligvis bare have et generelt interval for at se, om du falder over eller under bestemte niveauer. De diskvalificerer dig, hvis du falder inden for disse områder.
- For eksempel, hvis dine hæmoglobinniveauer falder til under 12,5 g/dL for en kvinde eller 13 g/dL for en mand, kan du ikke give blod, fordi dine jernniveauer sandsynligvis er for lave.
- Hvis dine niveauer er over 20 g/dL for en mand eller kvinde, kan du ikke give blod, fordi dine jernniveauer sandsynligvis er for høje. Dette er en sjælden forekomst.
Metode 3 af 3: Leder efter tegn på lavt eller højt jern
Trin 1. Bemærk træthed eller svaghed, hvis du har mistanke om lave jernniveauer
Træthed er et af de primære tegn på lave jernniveauer. Jern er afgørende for dine røde blodlegemer, og dine røde blodlegemer transporterer ilt i hele din krop. Når dine røde blodlegemer er lave, får din krop ikke så meget ilt, som den er vant til, hvilket kan få dig til at føle dig meget træt og svag.
Generelt er dette symptom mere end at føle sig lidt træt i et par dage. Det er en dybere træthed, der varer over tid
Trin 2. Vær opmærksom på åndenød eller svimmelhed ved lavt jern
Fordi din krop ikke får nok ilt, kan du føle dig svimmel eller svimmel på grund af iltmangel. Dette kan under ekstreme omstændigheder føre til problemer med vejrtrækning, såsom at føle, at du ikke kan trække vejret dybt. Sådanne symptomer er sjældne og typisk forbundet med situationer, hvor nogen aktivt taber blod.
Du kan også bemærke hovedpine, som er et relateret symptom
Trin 3. Kontroller for koldhed i ekstremiteterne for lavt jern
Med lave jernniveauer skal dit hjerte arbejde hårdere for at pumpe blod til din krop, fordi det ikke har så mange celler til at transportere ilt. Derfor kan dine fingre og tæer føles koldere end normalt.
Trin 4. Kig i spejlet efter bleg hud, et symptom på lavt jern
Da dit hjerte ikke pumper lige så effektivt, kan du ende med at få en lys hud. Du kan også bemærke dette symptom i dine neglebede og dit tandkød.
Trin 5. Vær opmærksom på hjerteproblemer med lavt jern
Fordi dit hjerte arbejder hårdere på at flytte blod gennem din krop, kan du ende med at få hjerteproblemer. For eksempel kan du have en hjertearytmi eller murren, som kan føles som om dit hjerte springer et slag over.
Trin 6. Læg mærke til, om du får ulige trang til non-food-varer til lavt jernindhold
Din krop ved, at den mangler et nødvendigt næringsstof, jern, og det kan komme med ulige trang til ting, der ikke er mad. For eksempel kan du have lyst til snavs, is eller stivelse.
Trin 7. Hold øje med maveproblemer, da de kan indikere høje jernniveauer
De vigtigste symptomer på højt jern har at gøre med din mave. Du kan opleve forstoppelse, opkastning, kvalme eller mavesmerter, som alle kan indikere høje jernniveauer.
