Du skal passe på dine øjne, og det kan betyde, at du har briller på. De mest almindelige synsproblemer er nærsynethed (eller kortsigtethed), langsynethed (eller langsynethed), astigmatisme og presbyopi. Mange mennesker lider af synsproblemer, men udskyder at gå til optikeren eller øjenlægen, eller går slet ikke. Hvis du opdager, at dit syn ser ud til at blive forringet, skal du bestille en tid hurtigst muligt. Udover nedsat syn er der en række andre indikatorer på, at du muligvis har brug for briller.
Trin
Metode 1 af 4: Vurdering af dit kort- og langdistancesyn
Trin 1. Find ud af, om du har sløret nærbillede
Sløret nærbillede er en indikator for langsynethed (også kendt som hyperopi). Hvis du synes, det er svært at fokusere på noget, der er tæt på dine øjne, kan du have overblik. Der er ikke en enkelt afstand, hvor et objekt bliver sløret, hvilket svarer til hyperopi.
- Omfanget af din hyperopi påvirker din evne til at fokusere på nærliggende objekter, så jo længere væk du skal være for at fokusere på noget, til mere udtalt dig fremsynethed.
- At skulle sidde længere væk fra computeren eller holde en bog på armlængdes afstand er almindelige indikatorer.
Trin 2. Find ud af, om du har svært ved at læse
Hvis du er vant til at lave en masse nærarbejde, såsom at tegne, sy, skrive eller arbejde på en computer, og får sværere ved at fokusere på opgaven, kan dette også være et symptom på presbyopi, som er en type langsynethed forårsaget af tab af elasticitet i øjenmusklerne. Det er almindeligt at udvikle presbyopi, når vi bliver ældre.
- Du kan kontrollere dette ved blot at holde en bog foran dig og læse den normalt. Hvis du holder den mere end ti eller tolv centimeter væk, kan du have presbyopi.
- Hvis du finder dig selv flytte bogen længere og længere væk fra dine øjne for at fokusere på ordene, kan dette være presbyopi.
- Ofte vil læsebriller hjælpe med dette.
- Presbyopi udvikler sig typisk i alderen 40 og 65 år.
Trin 3. Overvej, om fjerne objekter ser slørede ud
Hvis du i stigende grad opdager, at et fjernt objekt fremstår som sløret, men objekter i nærheden er klare, kan du have nærsynethed (nærsynethed). Nærsynethed begynder typisk at udvikle sig omkring puberteten, men kan forekomme når som helst i livet. Som nærsynethed er nærsynethed et spørgsmål om grader. Men hvis du kan læse en avis fint, men kæmper for at læse bestyrelsen bag fra klassen, eller finde dig selv at sidde tættere og tættere på fjernsynet, kan det være det.
- Der er tegn på, at børn, der brugte mere tid på at lave tætte opgaver, f.eks. Læsning, er mere tilbøjelige til at udvikle nærsynethed.
- Miljøfaktorer er dog mindre betydningsfulde end genetik.
Trin 4. Spørg dig selv, om du har svært ved at se objekter både på nært hold og langt væk
I stedet for at have svært ved at se objekter på nært hold eller langt væk, kan du have svært ved at fokusere på en af dem. Hvis dette er tilfældet, er der en god chance for, at du har en astigmatisme.
Metode 2 af 4: At være opmærksom på sløring, skelning, smerter og smerter
Trin 1. Find ud af, om du oplever sløret syn
Hvis du har episoder, når du oplever sløret syn, skal dette tages meget alvorligt. Det kan være en indikator på et bredere sundhedsproblem, og du bør straks kontakte din læge. Hvis det slørede syn kommer sjældnere eller er begrænset til det ene øje, skal du aftale en tid hos din optiker eller øjenlæge.
- Sløret syn betyder, at man oplever mangel på skarphed og fine detaljer, når man ser på noget.
- Overvej om dette kun er til objekter tæt på, langt væk eller begge dele.
Trin 2. Bestem, om du kigger for at se klart
Hvis du finder dig selv til at bruge meget tid på at skele og indsnævre øjnene for at fokusere på noget og se det tydeligt, kan dette være et symptom på et øjenproblem. Prøv at være opmærksom på, hvor ofte du finder dig selv skæve ufrivilligt, og gå til din øjenlæge for at få en diagnose.
Trin 3. Overvej, om du oplever dobbeltsyn
Dobbeltsyn kan skyldes en lang række ting fra dine muskler til dine nerver. Men det kan indikere et øjenproblem, der kan rettes med briller. Uanset årsagen skal dobbeltsyn tages alvorligt, og du skal hurtigt kontakte din læge.
Trin 4. Overvej, om du oplever hovedpine eller øjenbesvær
Hvis du lider ømme øjne eller regelmæssig hovedpine, kan dette være en indikator på et øjenproblem. Øjenbelastning eller hovedpine efter tæt arbejde eller læsning kan indikere presbyopi eller hyperopi.
- Det kan kun testes korrekt af en optiker eller øjenlæge, så du skal bestille tid til en test.
- En øjenlæge kan ordinere de rigtige briller til din tilstand.
Metode 3 af 4: Forstå, hvordan din reaktion på lys kan indikere synsproblemer
Trin 1. Find ud af, om du har problemer med at se i mørket
Hvis du oplever, at du har særligt svært ved at se om natten, kan dette indikere et øjenproblem. Dårligt nattesyn kan også være et symptom på grå stær, så hvis du bemærker en mærkbar forskel i dit nattesyn, skal du helt sikkert besøge en øjenlæge.
- Du indser måske, at du begynder at have problemer med at køre om natten eller ikke kan se objekter i mørket, som andre mennesker kan se.
- Andre indikatorer omfatter, at de kæmper for at se stjerner om natten eller forhandler om mørke rum, f.eks. En biograf.
Trin 2. Overvej, om du har svært ved at justere mellem lyse og mørke omgivelser
Den tid, det tager os at tilpasse os ændringer i lyse og mørke omgivelser, stiger generelt, når vi bliver ældre. Men hvis du bemærker, at denne justering bliver betydeligt vanskeligere, kan det signalere et øjenproblem, der kan kræve, at briller eller kontaktlinser korrigeres eller kan være relateret til en generel medicinsk tilstand.
Trin 3. Find ud af, om du ser glorier omkring lys
Hvis du ser lyse cirkler, der ser ud til at omgive en lyskilde, f.eks. En pære, kan du have et øjenproblem. Glorier er et almindeligt symptom på grå stær, men kan også indikere et af de fire største øjenproblemer. Du bør bestille en tid hos en øjenlæge for at få en diagnose.
Trin 4. Beslut, om du har øget lysfølsomhed
Hvis du oplever en mærkbart øget lysfølsomhed, bør du bestille tid hos din øjenlæge. Det kan indikere en række øjenproblemer, så du bliver nødt til at se en ekspert for at få en fuldstændig diagnose. Hvis ændringen er pludselig og dramatisk, tøv ikke med at bestille en tid.
Hvis du finder lys, der gør ondt i dine øjne, eller du skal skele eller vride, når du er i skarpt lys, kan din følsomhed være øget
Metode 4 af 4: Test af dit syn hjemme
Trin 1. Brug nogle testudskrifter
Hvis du oplever symptomerne ovenfor, bør du ikke spilde tid, før du booker en tid hos din øjenlæge til en test. Du kan dog også lave nogle grundlæggende tests derhjemme for at prøve at måle dit syn. Prøv at udskrive den klassiske testside med bogstaver af formindskende størrelse fra internettet.
- Efter udskrivning af testarket hænges det i øjenhøjde i et godt oplyst rum.
- Stå ti meter tilbage og se, hvor mange bogstaver du kan læse.
- Fortsæt lige til nederste række, eller så lavt som muligt, og skriv nummeret på linjen, hvor du kunne læse de fleste bogstaver.
- Gør dette igen og dæk hvert øje ad gangen.
- Resultaterne varierer efter alder, men ældre børn og voksne bør kunne læse størstedelen af linjen 20/20 nederst.
Trin 2. Prøv nogle onlinetests
Udover testbare testark er der en række tests, som du kan udføre direkte på din computer. Igen er disse ikke ligefrem perfekte, men de kan give dig en grundlæggende indikation af, hvordan dine øjne er. Du kan finde forskellige tests for forskellige øjenproblemer, herunder farveblindhed og astigmatisme.
- De vil involvere dig i at se på forskellige billeder og former på din computerskærm og følge instruktionerne for at teste dine øjne.
- Husk, at disse er vage guider og ikke bør behandles som en erstatning for den ægte vare.
Trin 3. Gå til din øjenlæge
Glem ikke, at hvis du oplever disse symptomer, skal du bestille tid hos din øjenlæge og få en fuldstændig øjenundersøgelse. Din optiker eller øjenlæge vil foretage en række tests, der kommer til at komme til bunden af dine øjenproblemer, og hvis du har brug for briller, skriver de dig ud på en recept. Det kan være skræmmende eller lidt skræmmende i starten, men det er vigtigt at passe på dine øjne.
- Øjenlægen kan bruge et antal instrumenter, rette skarpt lys ind i dit øje og få dig til at prøve en række forskellige linser.
- Du bliver nødt til at læse breve fra et testark med, mens forskellige linser holdes foran dine øjne.
- Øjenlæger og optikere er begge kvalificerede til at foretage øjenvurderinger.
Trin 4. Kend de næste trin, hvis du har brug for briller
Efter din øjenundersøgelse får du at vide, om du har brug for briller eller ej. I så fald får du en recept. Du kan derefter tage dette med til enhver optiker og vælge, hvilke rammer du vil have. Optikere er uddannet til at hjælpe med at passe mennesker til briller.
Når du har valgt dine rammer, bliver du nødt til at vente en uge eller to, før rammerne er monteret, før du kan hente dem
Tips
- Du skal ikke lyve om ikke at se bogstaverne, for hvis du får briller, når du ikke har brug for dem, kan det virkelig skade dine øjne.
- Hvis du får briller, skal du sørge for at vide, hvordan og hvornår du skal bære dem. Tal med din optiker for mere information.
- Udskriv eller tegn et øjenkort, og få nogen til at fortælle, hvordan du har gjort bagefter.
- Få øjenundersøgelser årligt, så du er sikker på dit syn.
Advarsler
- I tilfælde af nye briller skal du sørge for, at dit objektiv ikke reflekterer solskin, da det kan beskadige dine øjne.
- Der er også mulighed for kontaktlinser - hvis man ikke rører ved øjnene!
- Husk, det er ikke at sige, at du skal have briller døgnet rundt! Nogle gange er kun læsebriller nødvendige, men det er noget din optiker vil forklare dig.
