Forkølelsessår, også kaldet feberblærer, vises når din krop er under stress; for eksempel når du har feber. Disse sår er faktisk resultatet af en herpes simplex virus -1 (HSV -1) infektion. Forkølelsessår er almindelige i områderne omkring munden, men kan også forekomme i ansigtet, inde i næsen eller i kønsområdet. Genital herpes er oftere forårsaget af herpes simplex virus 2, men begge virus kan forekomme i begge områder. Hvis du opdager, at du har forkølelsessår, er der her nogle ting, du kan gøre for at slippe af med det.
Trin
Del 1 af 3: Anerkendelse af udviklingen af forkølelsessår
Trin 1. Forstå, at HSV-1-infektioner er almindelige
Op til 60% af amerikanerne har HSV-1 i ungdomsårene; 85%, da de nåede deres 60'ere. I Storbritannien har omkring syv ud af ti mennesker det, men kun hver femte er klar over det. Dette skyldes, at nogle mennesker bærer infektionen, men ikke har nogen symptomer.
Trin 2. Genkend symptomerne på det første udbrud
Symptomerne på forkølelsessår er konsekvente, men det første udbrud er anderledes. På det tidspunkt vil du se symptomer, som du ikke vil opleve igen under senere udbrud. Disse engangssymptomer omfatter:
- Feber
- Smertefuldt eller eroderet tandkød, hvis forkølelsessåret er i munden
- Ondt i halsen
- Hovedpine
- Hævede lymfekirtler
- Muskelsmerter
Trin 3. Se efter de forudsigende tegn på efterfølgende udbrud
Efter dit første udbrud er gået, vil du være i stand til at forudsige, hvornår forkølelsessår kommer til at dukke op ved at kigge efter tidlige indikatorer. Det område, hvor ømme vil dukke op, vil pludselig føles stikkende og kløende. Du kan også opleve en vis følelsesløshed i området. Denne fase, også kaldet prodromalstadiet, opleves af 46% til 60% af de mennesker, der har forkølelsessår.
Andre tidlige symptomer omfatter betændelse, rødme, overfølsomhed eller ømhed i det nøjagtige område, hvor vablerne vises
Trin 4. Hold øje med den første rødme og hævelse
Når et forkølelsessår først dukker op, kan det ligne starten på en bums. Det vil være ømt - muligvis smertefuldt. Dette område bliver rødt og hævet; huden omkring det hævede område vil også være rød. Du bemærker muligvis også flere små blærer, der udvikler sig sammen, og fletter derefter, når andre blærer udfylder området mellem dem.
Koldsår kan variere i størrelse, fra 2-3 mm til 7 mm
Trin 5. Vær opmærksom på, at blisteren er fyldt med viruspartikler
De hævede områder får udseendet af en blister. Når kroppen bekæmper HSV-1-virus, skynder hvide blodlegemer sig til området, og blæren fyldes med klar væske, der indeholder viruset.
Fordi forkølelsessår er fyldt med infektiøs væske, bør du aldrig plukke dem. Hvis du får virussen på hænderne, kan du sprede den rundt til andre mennesker eller få den i øjnene eller sprede den til dine kønsorganer
Trin 6. Vent på, at blæren går i stykker
Dette er det tredje og mest smertefulde stadie i udviklingen af forkølelsessår. Området vil være fugtigt, med et rødt område omkring det åbne sår. Denne periode, hvor blæren lækker væske, er den mest smitsomme. Sørg for at vaske dine hænder regelmæssigt, hvis du rører ved dit ansigt for at forhindre spredning af infektionen. Det vil tage op til tre dage, før forkølelsessåret flytter til sit næste trin.
Trin 7. Undlad at plukke i skurven, når blæren tørrer
Efter at blisteren er sprængt, dannes der en skorpe over toppen af blæren efterfulgt af en beskyttende skorpe. Efterhånden som ømmet heler, kan skorpen revne op og bløde. Du kan også opleve kløe og smerter i denne fase. Undgå at røre ømheden, da du kan bremse helingsprocessen ved at genåbne såret.
Trin 8. Undgå at sprede infektionen, mens forkølelsessåret heler
Du forbliver smitsom, indtil skorpen falder naturligt af for at afsløre intakt, sund hud. I dette sidste helbredelsesfase, når skurven falder af, vil huden under den være tør og lidt skællet. Området kan også være lidt hævet og rødt. Fra begyndelsen af prikken og kløen, indtil skurven kommer af, kan tage mellem 8 og 12 dage.
- Pas på ikke at dele glas eller redskaber med nogen, før forkølelsessåret er helet helt. Du må ikke kysse nogen eller placere dine forkølelsessår på nogen måde.
- Hold dine hænder væk fra dit ansigt så godt du kan, da infektiøs væske kan overføres til din hud. Dette kan igen sprede infektion til andre eller sprede den til andre dele af din egen krop.
Trin 9. Skel forkølelsessår fra lignende skavanker
Dårersår og mucositis kan forveksles med forkølelsessår, men er ikke forårsaget af herpesvirus.
- Dårersår vises inde i munden, ofte nær hvor kinderne/læberne møder tandkødet. Folk, der bærer seler, kan få dem, hvor selerne gnider mod kinderne. Læger mener, at de kan have mange årsager: skade, visse tandpastaer, madfølsomhed, stress, allergi og inflammatoriske eller immunforstyrrelser.
- Mucositis er udtrykket, der bruges til at beskrive de sår, der optræder i munden og spiserøret under kemoterapi. Kemoterapi dræber hurtigt delende kræftceller. Men det kan ikke skelne kræft fra cellerne i munden, som også deler sig hurtigt. De resulterende åbne sår er ekstremt smertefulde.
Del 2 af 3: Behandling af forkølelsessår
Trin 1. Vær opmærksom på, at der ikke er nogen kur mod en herpes simplex -virusinfektion
Uden undtagelse forbliver virussen permanent i kroppen, når den først er blevet introduceret. Virussen kan forblive i dvale uden aktivitet i årevis - faktisk ved de fleste mennesker, der har herpes, ikke engang, at de har det. Uanset hvad, fortsætter virussen med at leve inde i kroppen og vil dukke op igen, når forholdene er rigtige. Hvis din infektion får dig til at bryde ud med forkølelsessår, vil du blive ved med at få forkølelsessår resten af dit liv.
Gør dog ikke panik! Forkølelsessår er et håndterbart symptom, der ikke behøver at forstyrre dit liv. Der er flere ting, du kan gøre for at slippe af med et forkølelsessår, når man udvikler sig
Trin 2. Brug håndkøbsmedicin (OTC)
Docosanol (også kendt som Abreva) er en FDA -godkendt medicin til behandling af forkølelsessår. Dets aktive ingredienser er benzylalkohol og let mineralsk olie, og det kan reducere varigheden af udbruddet til kun et par dage. For at få de bedste resultater skal du begynde at bruge det, så snart du opdager prikken og kløen, der tyder på et kommende udbrud. Du kan dog stadig begynde at bruge, efter at blæren allerede er vist.
Trin 3. Diskuter receptpligtig medicin med din læge
Nogle mennesker får måske kun forkølelsessår sporadisk i løbet af deres levetid, mens andre kan blive plaget af hyppige udbrud. Hvis hyppige udbrud bliver et besvær for dig, kan du have fordel af antiviral medicin for at forhindre dem. Tal med din læge om muligheden for at få recept på acyclovir (Zovirax), valacyclovir, famciclovir eller Denavir.
Trin 4. Reducer smerten fra forkølelsessår
Der er måske ikke en kur, men der er mange behandlinger, der vil reducere smerten fra vablerne. FDA-godkendte smertestillende midler til ekstern brug omfatter benzylalkohol, dibucain, dyclonin, enebærtjære, lidokain, menthol, phenol, tetracain og benzocain.
Du kan også anvende en ispose på forkølelsessåret for at lette smerter og ubehag. Sørg for at beskytte huden mod direkte kontakt med is ved hjælp af en vaskeklud eller klud som en barriere
Trin 5. Brug kokosolie for at fremskynde helingsprocessen
Kokosolie har kraftige antivirale egenskaber. En af dets nøglekomponenter er laurinsyre, som indeholder et molekyle kaldet "monocaprin". I laboratorietest med monocaprin fandt forskerne det yderst effektivt mod HSV-1.
- Begynd at bruge kokosolien, så snart du opdager forkølelsessåret udvikler sig.
- Påfør det med en Q-tip i stedet for din finger, da du ikke vil røre ved et forkølelsessår og sprede infektionen rundt.
Trin 6. Påfør lysin for at forkorte udbruddet
Herpes simplex -vira har brug for en aminosyre kaldet "arginin" for at formere sig eller vokse. "Lysin" er en aminosyre, der modvirker arginins reproduktive virkninger. Lysin fås både som et aktuelt produkt (salver) og som et oralt supplement (piller). Brug disse produkter dagligt, mens du har et udbrud.
- Du kan også lave din egen aktuelle lysin applikation derhjemme. Knus en lysinpille og bland den med en lille mængde kokosolie. Påfør pastaen direkte på blisterpakningen.
- På denne måde kan du angribe forkølelsessåret både med en pille og med en ekstern behandling.
Del 3 af 3: Forebyggelse af forkølelsessår
Trin 1. Lær, hvordan virussen spredes for at forhindre en HSV-1-infektion
Forkølelsessår er meget smitsom og kan spredes selv i de tidlige stadier af et udbrud, før der udvikler sig en blære. Virussen kan sprede sig fra person til person gennem fælles redskaber, barbermaskiner og håndklæder eller gennem kys. Oral sex kan også sprede herpes. HSV-1 kan sprede sig til kønsområdet, og HSV-2 kan sprede sig til læberne.
Trin 2. Undgå fødevarer, der er rige på arginin
Herpesviruset bruger aminosyren arginin til at vokse og replikere. Når du indtager meget arginin gennem din mad, er din krop mere sårbar over for angreb fra virussen. Som et resultat får du hyppigere forkølelsessår. Undgå følgende argininrige fødevarer:
- Chokolade
- Nødder
- Jordnødder
- Frø
- Korn
Trin 3. Tag en masse lysin i
Selv når du ikke har et udbrud, er det en god idé at tage et dagligt lysintilskud for at forhindre fremtidige udbrud. 1-3 gram lysintilskud kan reducere antallet og sværhedsgraden af herpesudbrud. Du kan også gøre et punkt om at arbejde mad, der naturligt indeholder store mængder lysin i din almindelige kost:
- Fisk
- Kylling
- Bøf
- Lam
- Mælk
- Ost
- Bønner.
Trin 4. Reducer din eksponering for forkølelsessår
Selvom virussen virker forskelligt fra person til person, er der almindelige udløsere, der vides at forårsage herpesudbrud. Ved at reducere disse udløsere (hvis du kan), kan du opleve færre udbrud:
- Viral feber
- Hormonelle ændringer, såsom menstruation eller graviditet
- Ændringer i dit immunsystem, f.eks. Alvorlige forbrændinger, kemoterapi eller medicin mod afstødning efter organtransplantationer
- Stress
- Træthed
- Udsættelse for sol og vind
Trin 5. Forbedre dit generelle helbred
Jo sundere din krop er som helhed, jo bedre vil den være i stand til at undertrykke virussen og dermed reducere hyppigheden af udbrud.
- Spis en sund kost med fødevarer, der er rige på lysin.
- Reducer dit indtag af argininrige fødevarer.
- Sov mindst 8 timer hver nat.
- Træn hver dag for at reducere stressniveauet.
- Tag vitamintilskud for at reducere din risiko for at udvikle en viral feber.
- Brug beskyttelse på dine læber, når du er ude i solen.
Tips
- Forebyg herpesvirusudbrud ved at genkende og undgå de stressfaktorer, der udløser dine udbrud.
- Start behandlingen ved et udbrud, når du oplever de første symptomer. Tidlig behandling vil bidrage til at reducere længden og sværhedsgraden af vablerne.
Advarsler
- Forkølelsessår er meget smitsom, fra du oplever prikken og kløen, til skorpen er faldet af. Del ikke redskaber, håndklæder eller kys din partner eller børn, før ondt er forsvundet.
- I de fleste tilfælde løser forkølelsessår sig selv. Men ring til din læge, hvis du har et kompromitteret immunsystem fra en sygdom eller kræftbehandling; hvis dine sår gør det svært for dig at synke eller spise; hvis du får feber under et udbrud efter dit første; eller hvis du får et andet udbrud umiddelbart efter det sidste.
