Sinusproblemer kan variere fra en sæsonbetonet irritation til et smertefuldt problem, der påvirker din daglige rutine. Fra hjemmemedicin til receptpligtig medicin, der er mange teknikker, du kan prøve at afhjælpe dine bihuleproblemer. Lider ikke unødigt af sinus smerter og pres.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af naturlige midler
Trin 1. Prøv at skylle med en Neti Pot
Varmt saltvand skyllet gennem din bihule er kendt som "næsevanding" og kan hjælpe med at opløse slim og lette nasal overbelastning. Sørg for at bruge rent saltvand hver gang du bruger en Neti -gryde, og desinficer det grundigt efter hver brug.
Trin 2. Prøv grapefrugtfrø ekstrakt kosttilskud
Hvis du tror, at dine bihuleproblemer kan være et resultat af en bihulebetændelse, kan du have fordel af at tage grapefrugtfrøekstrakttilskud. Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at denne metode virker, men nogle mener, at grapefrugtfrøekstrakt har kraftige antibiotiske egenskaber, og dets høje C -vitaminindhold kan hjælpe med at bekæmpe infektion.
- Sinusinfektioner skal diagnosticeres af en læge. Klassiske symptomer omfatter en tyk/hvid udflåd, overbelastning i næsen, ubehag i tænderne og smerter i ansigtet eller trykket, der bliver værre, når personen læner sig fremad, eller nogen banker på hans bihuler.
- Vær opmærksom på, at både vira og bakterier kan forårsage bihulebetændelse. Bakterielle infektioner skal behandles med antibiotika, og vira reagerer ikke på behandlingen. Der er ingen god måde at skelne mellem de to, så prøv at vente et par dage for at se, om infektionen forbedres alene eller med hjemmemedicin. Hvis ikke, skal du kontakte en læge for behandling.
Trin 3. Spis krydret mad
Som enhver, der spiser krydret mad, ved, kan nok krydderi forårsage en løbende næse. Hvis du oplever overbelastning, kan du prøve at spise krydret mad for at løsne og tynde slim i dine bihuler. Cayennepeber og peberrod er gode muligheder.
Trin 4. Brug en luftfugter
Tør luft forårsager næseblod og sinus smerter og tryk. Invester i en luftfugter til dit hjem. For de bedste resultater skal du sidde eller sove i nærheden af din luftfugter. Hold det ikke på tværs af rummet, hvor det ikke vil gøre dig godt.
Undgå at gøre dit hjem for fugtigt, hvilket kan fremme væksten af skimmelsvamp og støvmider, som begge er dårlige for mennesker med nasal allergi. Mindre end 50% luftfugtighed er ideel
Trin 5. Prøv nasal strips
Næstrimler er klæbrige kludstrimler, der går over næseryggen og fysisk holder næsepassager åbne for at lindre tilstoppede næser. Disse fås i ethvert apotek eller dagligvarebutik. De findes typisk i forskellige størrelser, så vælg den størrelse, der passer bedst til din næse.
Trin 6. Bliv hydreret
Drikkevand hjælper med at smøre slimhinder og indånding af damp hjælper med at hydrere tørre næsepassager og lindre overbelastning. Prøv at indånde dampen fra et varmt brusebad eller fra en gryde med varmt vand.
Vær forsigtig med at undgå at brænde dig selv med dampen. Hvis du vælger at bruge en gryde varmt vand, skal du lægge et håndklæde over hovedet for at fange dampen. Dette giver dig mulighed for at få fordelen ved dampen, mens du holder dit ansigt langt nok væk fra varmekilden til at undgå dampforbrænding
Trin 7. Undgå luftbårne nasale irritationer
Støv, kæledyrsskæl, pollen, skimmelsvamp og ragweed er alle potentielle allergener. Andre nasale irritationer er cigaretrøg og stærke parfumer eller colognes. Undgå rygning og stærke parfumer, og sørg for at støve dit hjem ofte for at minimere indendørs allergener.
Trin 8. Se om dit kæledyr er synderen
Har du en tendens til at blive overbelastet eller får du nysen, når du putter eller leger med din hund eller kat? Hvis du tror, du er allergisk over for dit kæledyr, skal du undgå at lade ham eller hende sove med dig om natten og tage hyppige bad for at reducere ophobning af skæl.
Ofte støvsugning af dine tæpper eller feje og tørre hårde gulve hjælper også med at minimere de indendørs allergener fra dit kæledyrs pels
Metode 2 af 3: Få en medicinsk diagnose
Trin 1. Tal med din praktiserende læge
Fortæl din læge i detaljer, hvad der generer dig. Har du altid haft bihuleproblemer, eller er dette et nyt problem for dig? Oplever du, at du har det bedre eller dårligere på et bestemt tidspunkt på dagen? Hvordan finder du lettelse i øjeblikket? Vær specifik om dine symptomer, fordi jo flere detaljer du giver din læge, jo bedre udstyret vil de være til at hjælpe din særlige tilstand.
- Andre spørgsmål kan din læge stille: Har du dræning? Hvis ja, hvor meget og hvor ofte? Hvad er farve og konsistens? Føler du ansigtssmerter eller fylde? Reduktion eller tab af lugt?
- Hvis noget af det følgende er til stede, kan du have en tilstand, der er mere alvorlige end bihulebetændelse, der kræver øjeblikkelig behandling: høj feber, dobbelt eller nedsat syn, hævelse omkring øjnene, smerter ved bevægelse af øjne, alvorlig hovedpine, stiv nakke, der er smertefuld at bevæge sig eller betydelige eller tilbagevendende næseblod.
Trin 2. Få en visuel inspektion af din næse
Inden din læge foreslår medicin eller andre procedurer, vil de sandsynligvis udføre en visuel test. Hvis du kigger ind i dine næsepassager med et oplyst omfang, vil din læge se enhver irritation eller problemer med overfladeniveau med dine næse.
Hvis det er nødvendigt, kan din læge henvise dig til en ENT (øre, næse og hals) læge
Trin 3. Tag en allergi hudpriktest
Hvis din læge anbefaler denne test, vil de prikke din hud med små nåle, der indeholder forskellige allergener. Hvis du viser en allergisk reaktion på et af de prikkende punkter, vil det lade din læge vide, at du er følsom over for det pågældende allergen. Dette er nyttigt, fordi det vil fortælle dig, at du for eksempel skal undgå pollen, mens du muligvis kan tolerere andre former for potentielle allergener.
Du kan også bede om en patch -test, hvis du ikke kan lide udsigten til at blive stukket med nåle, men du stadig vil teste for allergi
Trin 4. Få en blodprøve med allergi
Ved en allergi -blodprøve ligner ideen den, der er ved en hudpriktest. Hvis din læge anbefaler denne test, skal du vide, at den væsentligste forskel er, at i stedet for at prikke din hud, vil din læge trække hætteglas med blod for at teste for allergenfølsomhed. Denne test er mindre præcis end hudpriktest, men den er stadig nyttig og meget udbredt.
Allergi blodprøver bruges ofte til børn og andre, der kan have komplikationer eller problemer med hudprikken
Trin 5. Undergå en CT -scanning
For at få et klart billede af, hvad der kan være galt med dine bihuler, kan din læge anbefale en CT -scanning. Disse scanninger genererer et billede af dine bihuler, så din læge kan se, om dine problemer skyldes et fysisk problem som et afvigende septum. Hvis din læge ikke ser noget fysisk problem, kan de udelukke fysiske årsager til dine bihuleproblemer.
Metode 3 af 3: Løsning af problemer, der ikke forsvinder
Trin 1. Prøv at fjerne kostirriterende stoffer
En allergitest kan afsløre, at du er allergisk over for bestemte fødevarer, som du derefter bør fjerne fra din kost. Alkohol er også irriterende og kan forårsage betændelse, der kan føre til en tilstoppet næse. Det er en almindelig opfattelse, at mejeri øger slimproduktionen - men det er ikke sandt. Det kan imidlertid fortykke slim, hvilket gør det vanskeligere at udvise.
Trin 2. Prøv tilstandsspecifikke håndkøbsmedicin
Hvis hjemmemedicin ikke virker for din tilstand, kan du prøve at bruge OTC sinusmedicin til at behandle din særlige tilstand. Vær sikker på, at den medicin, du vælger, er designet til dit bihuleproblem.
For eksempel, hvis du har sæsonbestemt allergi, kan du prøve en antihistaminmedicin. For forkølelse ville dit bedste valg være decongestant medicin
Trin 3. Prøv receptpligtig medicin
Hvis hverken håndkøbsmedicin eller hjemmemedicin har fungeret godt for dig, kan du spørge din læge om receptmuligheder. Din læge kan anbefale en receptpligtig næsespray eller et stærkere antihistamin til alvorlig overbelastning på grund af allergi.
Trin 4. Se en specialist
Hvis du har talt med din praktiserende læge, og du stadig ikke får den lindring, du gerne vil have fra dine bihuleproblemer, skal du bestille en tid hos en ØNH (øre, næse og hals) specialist. ENT -læger har specialiseret sig i bihuleproblemer og kan anbefale mere avancerede procedurer og test at prøve.
Trin 5. Betragt operation som en sidste mulighed
Hvis du har et alvorligt problem med din vejrtrækning, kan din læge anbefale operation. Procedurer til at afhjælpe fysiske problemer som f.eks. En afvigende skillevæg eller smalle næsepassager kan give lindring, når ingen andre teknikker har virket.
Selvom disse procedurer ikke er ekstremt invasive, er de stadig større kirurgiske procedurer, så spørg din læge om risici og restitutionstid for din procedure
Tips
Fortæl din læge om al den medicin, du tager, inklusive kosttilskud, håndkøb og recept. Bland aldrig medicin, medmindre din læge fortæller dig det
Hvad du skal bruge
- Neti Pot
- Næsebånd
- Luftfugter
- Grapefrugtfrø ekstrakt kosttilskud
- Medicin (håndkøb og recept)
