Blå mærker vises ofte i de mindst passende øjeblikke og skaber uønskede pletter på din hud, der forringer dit generelle udseende. Hvis du hurtigt skal slippe af med et blå mærke, hvad enten det er til et foto, en særlig begivenhed eller noget andet, er der en række hjemmemekanismer og professionelle midler, du kan bruge til at fremskynde helingsprocessen.
Trin
Metode 1 af 3: Håndtering af skaden
Trin 1. Ice blå mærket
Ice din blå mærke i cirka 15 minutter hvert par timer i de første dage efter at have pådraget sig et blå mærke. Isdannelse reducerer betændelse og hævelse og hjælper blå mærket med at hele hurtigt.
Trin 2. Påfør en varm kompress efter dag to
Efter at have reduceret betændelse med is, kan du anvende en varm kompress (ikke varm) direkte på blå mærket. Dette vil øge blodgennemstrømningen til vævet og fremskynde helingsprocessen.
Trin 3. Hæv blå mærket
Hvis din blå mærke er på et område, du kan hæve, f.eks. En af dine lemmer, skal du sørge for at løfte blå mærket over dit hjerte for at reducere blodgennemstrømningen til blå mærket. Hvis du gør det, vil det reducere hævelse og afskrække mere blod fra at skynde sig til blå mærket og forårsage yderligere misfarvning. Elevation fungerer bedst, når det udføres umiddelbart efter at have pådraget sig et blå mærke.
Trin 4. Træn ikke kraftigt
I den første dag eller to efter at have modtaget et dårligt blå mærke, skal du afstå fra at udføre kraftig motion, der får blod til at pumpe gennem din krop. Jo mere blod der strømmer til blå mærket, jo værre bliver det.
Trin 5. Massage det forslåede område forsigtigt
Brug tommelfingeren til forsigtigt at massere rundt om yderkanten af blå mærket. Tryk ikke hårdt eller forsøg at massere midten af blå mærket, da det kan være smertefuldt. Sørg for at massere i en lille cirkulær bevægelse. Hvis du gør det, aktiveres lymfeprocessen, så din krop naturligt begynder at slippe af med blå mærker på egen hånd.
Trin 6. Udsæt blå mærket for sollys
Hvis du kan få 10 til 15 minutters direkte sollys på dit blå mærke om dagen, vil UV -strålingen begynde at nedbryde bilirubin, hvilket får en blå mærke til at gulne. At få sollys hjælper med at fremskynde denne proces og få dit blå mærke til at forsvinde hurtigere.
Metode 2 af 3: Anvendelse af hjemmemedicin
Trin 1. Gnid eddike og vand på dit blå mærke
Bland eddike med varmt vand og gnid det over det skadede område. Eddike øger blodgennemstrømningen til hudens overflade og tilskynder det forslåede område til at helbrede hurtigere.
Trin 2. Spis ananas eller papaya
Ananas og papaya indeholder et fordøjelsesenzym kaldet bromelain, der nedbryder de proteiner, der kan fange blod og væsker i dit væv. Spis så meget ananas, som du vil absorbere bromelainen og hjælpe din krop med at skylle blå mærket væk.
Trin 3. Påfør og indtag C -vitamin
Tag to metoder til at få nok C -vitamin til hurtigt at helbrede dit blå mærke.
- Sørg først for, at du spiser nok C -vitamin ved at indtage fødevarer som appelsiner, mangoer, broccoli, peberfrugter og søde kartofler. Du kan også tage et C -vitamin supplement for at sikre, at du får din daglige værdi.
- Knus C -vitaminpiller og bland med en lille smule vand for at skabe en pasta. Gnid det direkte på det berørte område og lad det tørre, før det forsigtigt fjernes med vand.
Trin 4. Indtag blåbærekstrakt
Blåbærekstrakt indeholder anthocyanosider, potente antioxidanter, der kan reducere udseendet af et blå mærke ved at stabilisere kollagenet og styrke kapillærerne. Du kan finde blåbærekstrakt i pilleform i de fleste helsekostbutikker.
Trin 5. Knus persille og gnid den direkte på blå mærket
Persille kan indeholde antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe et blå mærke med at forsvinde hurtigere.
Trin 6. Spis frisk ingefær
Ligesom persille har ingefær antiinflammatoriske egenskaber og fungerer som en god støtte til dit immunsystem. Hak ingefær og stejl det i varmt vand i et par minutter, før du drikker. Du kan også tage ingefærkapsler eller knuse ingefær og gnide det direkte på blå mærket.
Trin 7. Bland cayennepeber i vaselin
Gnid blandingen over det forslåede område og lad den sidde i flere timer. Tør det bare af med et serviet, når det er nødvendigt. Påfør en gang om dagen, indtil blå mærket forsvinder.
Trin 8. Lav en comfrey rodpasta
Mal comfrey rod og tilsæt en lille smule vand for at skabe en pasta eller suge en vatrondel i comfrey root te. Påfør pastaen eller vatrondellen på det berørte område en gang om dagen, indtil blå mærket er væk.
Trin 9. Sug blå mærket i troldhasselolie
Troldhassel kan fremskynde helingsprocessen og menes at reducere betændelse. Påfør olien og lad den sidde på det berørte område i flere timer. Gentag mindst en gang om dagen, indtil blå mærket er væk.
Trin 10. Brug orale bromelain -kosttilskud for at fremskynde helbredelsen
Tag 200-400 mg bromelain, et enzym afledt af ananas, op til 3 gange om dagen for at fremskynde helingen og hjælpe kroppen med at rydde et blå mærke efter en skade.
Nogle kosttilskud bør undgås for at undgå at gøre blå mærker værre. Fiskeolie, omega 3 fedtsyrer, hvidløg, E -vitamin, ginkgo biloba kan alle øge blå mærker. Undgå disse, indtil du har det godt igen
Trin 11. Skræl en banan
Brug indersiden af skrællen til at gnide over blå mærket. Spis bananen (bare fordi den er dejlig).
Metode 3 af 3: Brug af medicin eller creme
Trin 1. Tag acetaminophen for at reducere smerter
Nogle smertestillende midler er antiinflammatoriske og kan hjælpe med at reducere smerter samt hævelse. Undgå dog aspirin og ibuprofen, da de kan tynde dit blod og gøre blå mærket værre.
Trin 2. Påfør arnica salve eller gel dagligt
Arnica er en urt, der reducerer betændelse og kan hjælpe med at reducere forekomsten af blå mærker hurtigt. Det fås i creme- eller gelform i de fleste apoteker. Påfør en belægning på det berørte område to gange dagligt, indtil blå mærket forsvinder.
Trin 3. Prøv aktuelt vitamin K8 lige efter at have fået et blå mærke
Påfør en mængde K8-vitamin i møntstørrelse på skaden, når du først får en kontusion. Dette kan hjælpe med at forhindre et blå mærke i at dannes eller blive helt så mørkt.
Trin 4. Lad en ig suge på blå mærket
Hvis du har maven til det, og du kan finde en holistisk medicinforretning, der sælger levende igler, kan du placere en levende ig direkte på blå mærket. Det suger straks blodet af det øverste lag af blå mærket. Fordi igens spyt er lidt bedøvende, vil du ikke føle noget ubehag under denne proces.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Blå mærker heles hurtigt, søg lægehjælp, når det varer mere end to uger.
- At lægge en ispose på med det samme er absolut det bedste for at forhindre en skade i at få blå mærker i første omgang.
- Og vær ikke bekymret. Normalt vil blå mærket ikke være så slemt, og det vil helbrede af sig selv uden lægehjælp.
- Få ikke blå mærket i første omgang!
- Læg et klart gips på blå mærket, og det vil være umærkeligt!
- Dæk dit blå mærke med makeup til en særlig begivenhed, hvis det er nødvendigt.
