Vi har alle stået over for den grimme udfordring med blå mærker. Det tager tid for et blå mærke at helbrede, men her er nogle måder at fremskynde helingsprocessen på og forhindre folk i at lægge mærke til blå mærket.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af førstehjælp
Trin 1. Påfør is på blå mærket
Is hjælper med at indsnævre de tilskadekomne blodkar, så blå mærket ikke bliver større.
- Brug en ispose, en pose is eller en pakke frosne grøntsager, f.eks. Frosne ærter. Sørg for at vikle et rent håndklæde eller køkkenrulle rundt om ispakken.
- Ice blå mærket i ikke mere end 15 minutter i timen.
Trin 2. Hvil musklerne i det forslåede område
Brug af musklerne i et forslået område kan forværre blå mærket og gøre det værre. Giv dine muskler en pause, efter at du har fået et blå mærke, så blå mærket kan heles.
For eksempel, hvis blå mærket er på dit ben, så vil du måske undgå at lave intense benøvelser i et eller to dage
Trin 3. Tag acetaminophen mod smerter
Acetaminophen (Tylenol) hjælper ikke med at helbrede blå mærket, men det kan hjælpe med at minimere enhver smerte forbundet med blå mærket. Følg producentens instruktioner for dosering.
Trin 4. Påfør varme efter 24 timer
Varme hjælper med at cirkulere blodet, der har samlet sig under din hud, og skyller det ud. Sørg dog for at vente 24 timer efter, at blå mærket ser ud til at gøre dette.
- Brug en varm kompress eller en flaske med varmt vand.
- Påfør varme i højst 20 minutter ad gangen.
Trin 5. Ved, hvornår du skal se en læge
I nogle tilfælde kan det være nødvendigt for dig at søge lægehjælp for et blå mærke. Hold øje med tegn på, at noget kan være alvorligt galt, og kontakt en læge med det samme, hvis du bemærker noget.
- Hvis du føler ekstremt pres i det forslåede område, kan du have kompartementsyndrom. Dette kræver øjeblikkelig lægehjælp.
- Hvis du bemærker, at du får blå mærker uden at skade dig selv, skal du kontakte en læge.
- Hvis du bemærker tegn på en infektion, såsom hævelse, pus, røde striber eller feber, skal du straks kontakte en læge.
Metode 2 af 2: Ubeviste hjemmemedicin
Trin 1. Spis mad, der er rig på C -vitamin og flavinoider
Disse vitaminer hjælper din krop med at regenerere kollagen, som styrker dine blodkar. Dette kan hjælpe med at forhindre blå mærker.
Fødevarer rige på C -vitamin og flavonoider omfatter: citrusfrugter, bladgrøntsager, peberfrugt, ananas og svesker
Trin 2. Påfør Arnica gel dagligt på såret
Denne plantebaserede gel hjælper med at udvide dine blodkar og fremmer en hurtigere helingstid.
Arnica kan findes i håndkøb i dit lokale apotek
Trin 3. Prøv eddike eller troldhassel
Du kan anvende lidt eddike eller troldhassel direkte til blå mærket for at hjælpe med at fremme helbredelse. Brug en vatrondel eller et rent stykke klud til at påføre den.
Trin 4. Lav en frisk persillekompres
Hak lidt persille og påfør det derefter på dit blå mærke. Brug derefter en elastisk bandage til at dække persillen og lad den stå i et par timer eller natten over. Dette kan bidrage til at fremme helbredelse.
Tips
- Hvis blå mærket ikke falmer efter en uge eller to, eller hvis du ikke kan huske at få blå mærket, skal du kontakte en læge. Det kan signalere en mere alvorlig sygdom.
- Det kan være at prøve at vente på blå mærker til at helbrede på indlysende steder, især i dit ansigt. For behandling af blå mærker i ansigtet bedst muligt, se Sådan behandles blå mærker på dit ansigt.
Advarsler
- Hvis du er offer for overgreb i hjemmet, skal du ringe til hotline til National Domestic Violence Institute på 1-800-799-7233.
- Rør ikke blå mærket til hårde overflader, eller til at området udsættes for gentagne stød. Dette kan forårsage smerter i det forslåede område og forværre blå mærker.
