Braxton Hicks sammentrækninger er stramninger i maven, der let kan forveksles med veer. De er forårsaget af, at din livmoder strammer og slapper af som forberedelse til eventuelt arbejde, men de er ikke et tegn på, at fødslen er begyndt. Braxton Hicks begynder allerede i andet trimester, men er mere almindeligt i tredje trimester. Hver gravid person har Braxton Hicks, men ikke alle føler dem. Braxton Hicks sammentrækninger har en tendens til at stige i frekvens og intensitet nær slutningen af graviditeten og forveksles ofte med arbejde.
Trin
Del 1 af 3: Differentiering mellem Braxton Hicks og True Labor Contractions
Trin 1. Find smerten
Strammer din sammentrækning i et bånd hen over din mave? I så fald er det sandsynligvis en Braxton Hicks sammentrækning. Ægte fødselssmerter starter normalt i lænden og bevæger sig frem til maven eller fra maven til lænden.
- Ægte veer beskrives ofte som minder om menstruationskramper.
- Smerter i lænden, der kommer og går, og tryk i bækkenet, er ofte tegn på, at dine veer er virkelige.
Trin 2. Evaluer smerten
Er veerne ubehagelige eller meget smertefulde? Bliver de mere smertefulde for hver sammentrækning? Braxton Hicks er typisk ikke smertefulde og vokser ikke mere smertefuldt for hver sammentrækning. De forbliver normalt svage, eller starter stærke og bliver svagere.
Ægte arbejdssmerter vil støt stige i styrke
Trin 3. Tid til veerne
Braxton Hicks er ofte uregelmæssige. De vokser ikke tættere sammen. Ægte arbejdskraft forekommer med jævne mellemrum, der vokser langsomt tættere på hinanden, med 15-20 minutters mellemrum og øges til færre end fem minutters mellemrum. Ægte veer varer 30-90 sekunder.
Trin 4. Skift position
Hvis du oplever en sammentrækning, mens du sidder, kan du prøve at gå rundt. Hvis du går eller står, skal du sidde ned. En Braxton Hicks sammentrækning stopper ofte, når du skifter position. Ægte arbejdskontraktioner stopper ikke, når du ændrer bevægelse, og intensiveres ofte, når du går.
Trin 5. Bemærk, hvor du er i din graviditet
Hvis du endnu ikke er 37 uger, er dine sammentrækninger mere tilbøjelige til at være Braxton Hicks. Hvis du er over 37 uger og har andre tegn som hyppig vandladning, løs afføring, vaginal pletblødning eller tab af slimprop, kan dine sammentrækninger være virkelige.
Ægte veer inden 37 uger kan være et tegn på tidlig arbejdskraft: Kontakt din læge, hvis du tror, du har tidlige sande veer
Del 2 af 3: At klare Braxton Hicks
Trin 1. Tag en tur
Hvis dine Braxton Hicks veer gør dig utilpas, vil bevægelse ofte få dem til at gå væk. Hvis du har gået, kan det også stoppe dem ved at bruge lidt tid på at sidde.
Trin 2. Slap af
At få massage, tage et bad eller bare tage en tiltrængt hviletid kan hjælpe med at berolige dine veer. Læsning, lytning til musik eller napping kan alle være nyttige.
Hvis du kan sove igennem dine veer, så er det sandsynligvis ikke veearbejde
Trin 3. Kend dine udløsere
Braxton Hicks er en sund øvelse, som din livmoder laver for at forberede sig på arbejde. De forekommer naturligt, men nogle gravide finder dem udløst af bestemte aktiviteter. Du kan opleve en Braxton Hicks efter træning eller anstrengende aktivitet. Nogle udløses af sex eller orgasme. Nogle mennesker oplever Braxton Hicks, når de er overtrætte eller dehydreret.
- At lære dine triggere kan hjælpe dig med at genkende en Braxton Hicks sammentrækning, når den kommer.
- Braxton Hicks behøver ikke at blive forhindret, men de kan være en god påmindelse om at drikke vand og hvile sig.
Del 3 af 3: At vide, hvornår man skal ringe til en læge
Trin 1. Ring til din læge, hvis du har tegn på ægte arbejde
Hvis du får veer hvert femte minut i over en time, eller hvis dit vand går i stykker, skal du kontakte din læge. Hvis du er i tvivl om, at tegnene er der, kan en læge eller sygeplejerske hjælpe dig med at identificere dem over telefonen eller personligt.
- Du behøver muligvis ikke at gå på hospitalet med det samme, men opkald kan hjælpe dig med at finde ud af dine næste trin.
- Falske alarmer er almindelige, især i første graviditet. Du skal ikke bekymre dig om at genere dig selv ved at tage en tidlig tur til hospitalet: det er en del af oplevelsen.
Trin 2. Ring, hvis du har for tidlige tegn på arbejde
Kontakt din læge, hvis du har tegn på arbejde før 36 uger. Hvis du har tegn på arbejde i kombination med vaginal pletblødning inden 36 uger, skal du straks ringe.
Ring til din læge, hvis du oplever vaginal blødning frem for at få øje på noget tidspunkt i din graviditet
Trin 3. Ring til din læge, hvis din baby ser ud til at bevæge sig mindre end normalt
Når din baby er blevet en regelmæssig kicker, kan mangel på bevægelser kræve lægehjælp. Hvis du ikke føler mindst ti bevægelser inden for en to-timers periode, eller hvis bevægelserne er bremset betydeligt, skal du kontakte din læge.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- At tømme din blære eller tage Tylenol kan også hjælpe med at stoppe sammentrækninger og øge din komfort.
- Skarpe, skydende smerter på siderne af din mave er sandsynligvis ikke sandt arbejde. Disse smerter kaldes runde ledbåndssmerter, og de rejser ind i din lyske. De kan skyldes strækning af ledbånd, der understøtter din livmoder. For at lette disse smerter kan du prøve at ændre din position eller dit aktivitetsniveau.
- Angst kan få ubehag til at virke mere alvorligt, end det er. Hvis dette er din første graviditet, eller hvis du har oplevet en traumatisk graviditet, kan du blive mere forstyrret af falske sammentrækninger. Undgå stressende situationer og hvile tilstrækkeligt under hele graviditeten. At tale igennem dine graviditetsproblemer kan give nødvendig lindring.
Advarsler
- Det er vigtigt at forstå, at der ikke er noget galt med at kontakte din læge til enhver tid. Hvis noget føles forkert, skal du kontakte din læge.
- Det er vigtigt at ringe til din læge, hvis du har vaginal blødning, konstant væskelækage, sammentrækninger, der varer hvert femte minut i en time, eller hvis du føler mindre end ti babybevægelser hver anden time.
