Streptokokfaryngitis, også kaldet halsbetændelse, er en meget almindelig, meget smitsom infektion i orofarynx (området inklusive halsens bagside, den bageste del af din tunge, dine mandler og den bløde gane). Der er 11 millioner diagnosticerede tilfælde årligt i USA. Halsbetændelse spredes let fra person til person ved at røre ved eller komme i kontakt med bakterierne. Bakterieinfektionen er mest udbredt sidst på vinteren og det tidlige forår. Hvis du er bekymret for at få halsbetændelse, skal du følge et par enkle trin for at forhindre infektionen og lære mere om det, så du ved, hvordan du undgår det.
Trin
Del 1 af 3: Undgåelse af bakterierne
Trin 1. Undgå kontakt
Den vigtigste måde at forhindre halsbetændelse på er at undgå kontakt med en, du kender, er inficeret med halsbetændelse. Du bør undgå enhver kontakt med denne person, hvilket betyder, at du slet ikke bør røre ved ham eller dele et tæt miljø med dem. Du bør også undgå at røre ved noget, som en inficeret person kan have været i kontakt med. Objekterne kan have bakterierne lever på dem, og du kan overføre det til dig selv.
- Du bør holde afstand, mens den inficerede person gennemfører de første 48 timers antibiotika. Efter 48 timers korrekt antibakteriel behandling kan du genoptage tilfældig kontakt, fordi hun ikke længere er smitsom.
- American Academy of Family Practice har forsket i, at der i hjem med et bekræftet tilfælde er 43% chance for, at en anden familie eller husstandskontakt får den bakterielle infektion. Vær ekstra forsigtig, hvis nogen i din familie havde halsbetændelse og undgå kontakt så meget som muligt.
- Hvis du kender nogen, der er syg med halsbetændelse, skal du opfordre dem til at blive hjemme, især i de første dage, hvor de stadig er smitsomme. Hvis dine børn eller medlemmer af din familie har det, skal du holde dem hjemme, indtil du ved, at de ikke kan inficere andre (deres feber er gået, og de har været på antibiotika i mindst 24 timer). Du bør undgå at gå ud, hvis du også har halsbetændelse. Du vil ikke ved et uheld inficere andre på arbejde eller offentligt.
- Hvis dine børn går i daginstitution, skal du holde dem væk i et par dage, hvis et barn i deres dagpleje har halsbetændelse.
Trin 2. Vask inficerede genstande
Når du ved, at et objekt er blevet rørt af en person med halsbetændelse, skal du sørge for at vaske det. På grund af denne bakteriers meget smitsomme og hjertelige natur risikerer ethvert objekt, der er blevet rørt, at overføre bakterierne til en anden vært. For at forhindre, at dette sker, skal du vaske alle de ting, en inficeret person har rørt ved. Disse varer omfatter tøj, sengetøj, tallerkener (især kopper), sugerør, sølvtøj og alt andet, der kan være blevet forurenet ved berøring.
- Brug kogende vand og blegemiddel på genstande for at slippe af med bakterierne. Hvis du ikke kan bruge disse metoder på dem, skal objekterne udskiftes. Brug farvesikker blegemiddel på genstande, der kan fjernes fra farve, hvis der bruges almindelig blegemiddel.
- For genstande, der ikke kan fjernes og vaskes, såsom dørhåndtag og tællere, kan du enten bruge en klud gennemblødt i blegemiddel eller en antibakteriel spray til at fjerne bakterierne.
- Tandbørster skal bortskaffes efter 2 dages behandling med antibiotika. Tillad aldrig familiemedlemmer at dele tandbørster.
Trin 3. Undgå deling
At dele kan være omsorgsfuldt i de fleste tilfælde, men hvis nogen i din familie har halsbetændelse, lad dem ikke dele med andre. Drik ikke fra det samme glas eller spis fra den samme tallerken som den person, der er inficeret med halsbetændelse.
Deling af bløde genstande, såsom servietter, lommetørklæder, håndklæder, sengetøj eller blødt legetøj, bør også frarådes
Trin 4. Vask dine hænder
Du kan forhindre overførsel af halsbetændelse ved at vaske dine hænder ofte, især når du er i et område med en inficeret person. I betragtning af hvor ofte folk rører ved deres ansigter, næser og mund, er det let at se, hvordan det kan overføres. Vask dine hænder ofte med så varmt vand, som du kan tåle i en periode på 15-30 sekunder. Brug en god mængde sæbe og vask alle områder af dine hænder, også mellem dine fingre og omkring dine håndled.
- Længere eller mere aggressiv håndvask er blevet forbundet med øget overførsel af bakterieinfektioner, fordi hændernes beskyttende hudbarriere er beskadiget på et mikroskopisk niveau, hvilket gør det muligt for bakterierne at komme ind i dit system. Så vask kun i 15-30 sekunder, så du ikke slipper for de nødvendige hudlag.
- Hvis du opdager, at du er kommet i kontakt med en syg person, skal du undgå at røre ved din mund eller næse og straks vaske dine hænder. Hvis dette ikke er tilgængeligt, skal du bruge alkoholbaseret håndsprit.
Trin 5. Dæk mund og næse til, når du nyser eller hoster
CDC anbefaler, at du dækker din mund og næse med et væv, ikke kun dine hænder. Hvis du ikke har en væv ved hånden, hoster eller nyser du i albuen frem for dine hænder. Dette vil hjælpe med at forhindre mennesker smittet med halsbetændelse i at sprede bakterier ved at røre ved ting.
Del 2 af 3: Forøgelse af dit immunsystem
Trin 1. Hvil
Din krop kræver hvile for at bekæmpe en infektion. Folk i din husstand, der er inficeret med halsbetændelse, bør helt sikkert få tilstrækkelig hvile, men du må heller ikke kortlægge din egen søvn. At få nok søvn hver nat hjælper dig med at holde dig stærk og sund.
Trin 2. Spis en afbalanceret kost
Indtagelse af fødevarer med højt indhold af vitaminer og næringsstoffer kan hjælpe med at styrke dit immunsystem. Spis en kost, der indeholder masser af frisk frugt og grøntsager, komplekse kulhydrater og magre proteiner. Hvis du ikke føler dig syg, hjælper denne diæt dig med at forblive på den måde. Hvis du ikke har det godt, hjælper det dig med at komme sig.
Trin 3. Forbrug mere C -vitamin og D
Du bør prøve at indarbejde mere C -vitamin og D -vitamin i din kost. Selvom der ikke er dokumenteret forskning om, at disse vitaminer specifikt forhindrer halsbetændelse, forbedrer C -vitamin og D din immunfunktion, hvilket øger dit immunsystem og hjælper dig med at bekæmpe bakterier, der invaderer din krop.
- Hvis dit immunsystem er stærkt, er der en chance for, at du, når du udsættes for strep, kan få en hær af antistoffer mod strep tilstrækkelig til at forhindre dig i at blive inficeret i stedet blive syg.
- På trods af denne øgede immunitet bør du ikke udsætte dig selv unødigt for bakterierne og stadig følge alle forholdsregler.
- Gode kilder til C -vitamin omfatter citrusfrugter, peberfrugter, tomater og kartofler. Andre kilder omfatter kiwi, broccoli, jordbær, rosenkål og cantaloupe. Mange drikkevarer er også beriget med C -vitamin.
- Fed fisk som laks, tun og makrel er gode kilder til D -vitamin. Beriget mælk og juice hjælper også med at øge dit indtag. Du kan også stimulere din krop til at syntetisere D -vitamin ved at gå udenfor i solskinnet (bare brug solcreme).
Trin 4. Få mere zink
Zink er et vigtigt element for cellerne i dit immunsystem. For at opbygge dit immunsystem bør du indtage mere zin hver dag. Det vil give cellerne i dit immunsystem tiltrængte næringsstoffer til at fungere. Spis mere zinkrige fødevarer, såsom fisk og skaldyr, magert rødt kød, fjerkræ, bønner og berigede morgenmadsprodukter. Du kan også få et zinktilskud, som du kan tage hver dag.
Selvom det er godt for dig at få nok zink, kan for meget zink faktisk hæmme dit immunsystem. Prøv at hjælpe med 15-25 mg om dagen. Sørg for, at du ikke overforbruger et supplement, når du får masser af zink fra din kost
Trin 5. Indtag mere vitamin A
A -vitamin hjælper med at øge produktionen af visse celler i din krop, der hjælper med at øge dit immunsystem. A -vitamin hjælper også med at bekæmpe infektioner. Hvis du har en A -vitaminmangel, har du en øget risiko for at få en infektion som halsbetændelse. Spis mere A-vitaminrig mad, såsom søde kartofler, spinat, gulerødder, græskar, oksekødslever, cantalouper, mango, sorte øjne, broccoli og peberfrugter.
Du kan også få multivitaminer og kosttilskud, der også har A -vitamin i sig. Du bør have 650 mg om dagen, hvis du er en voksen mand og 580 mg om dagen, hvis du er en voksen kvinde
Del 3 af 3: Forståelse af Strep Throat
Trin 1. Lær, hvordan det spredes
Forebyggelse er afgørende for strep, fordi den er meget smitsom. Det spredes fra person til person ved at komme i kontakt med forurenede sekreter, fra at ryste hænder med nogen, der ikke har vasket hendes hænder, til at kysse din baby. Det, der typisk sker, er, at en inficeret person tørrer hendes næse eller mund forurenet med bakterierne og derefter rører ved nogen eller noget. Bakterierne kan overleve på genstande i mellem i flere dage, selvom de kan overleve på tørre overflader i op til 6 måneder.
I nogle undersøgelser er bakterierne meget hjertelige. For eksempel har den overlevet i is i 18 dage og i makaronisalat i en uge. Fordi bakterierne er så solide og smitsomme, kan den spredes, selv efter behandling
Trin 2. Lær inkubationstiden
Inkubationstiden, eller den tid bakterierne tager for at vise symptomer, er mellem 1-3 dage. Det betyder, at du måske ikke føler dig utilpas eller ved, at du er syg, men du kan afsløre andre ubevidst.
Uden antibiotikabehandling er et individ smitsomt i infektionsperioden, som er 7-10 dage, samt en ekstra uge bagefter. Med antibiotikabehandling er personen smitsom i så lidt som 24 timer efter behandlingens begyndelse
Trin 3. Genkend symptomerne
De mest almindelige symptomer på halsbetændelse er en alvorlig og smertefuld hals, smertefuld synke og feber større end 100,4 grader. Du kan også opleve hævede halskirtler eller hovedpine. Mavesmerter og opkastning kan forekomme hos yngre børn.
- Hvis du ser nøje på din hals, kan du også se de karakteristiske røde og hævede mandler med hvide shaggy klumper af pus eller ekssudater på mandlerne.
- Nogle gange kan halsbetændelse føre til skarlagensfeber, en inflammatorisk sygdom, der har de samme symptomer på halsbetændelse med tilføjelse af et ikke-hævet sandpapir som udslæt, der kan være overalt på kroppen. Udslætet klør ikke. Inden udslæt vises, kan der også være mavesmerter eller opkastning, især hos børn.
- Nogle gange har de forstørrede smertefulde mandler nogle gange en bylddannelse lige ved siden af mandlen, hvilket kræver kirurgisk dræning. Nogle gange kan dette udføres på din læge, selvom det kan have brug for kirurgisk indgreb, eller din læge kan beslutte at behandle det med aggressive antibiotika.
- Du bør søge behandling, hvis du har de hvide lurvede puslommer på dine mandler og feber. Disse er let synlige for selv det utrænede øje.
- Hvis du har feber, der ikke er gået i 2-3 dage, og du har ondt i halsen, skal du kontakte din læge for at blive testet for halsbetændelse.
Trin 4. Diagnose sygdommen
Diagnose bekræftes oftest klinisk, selvom du typisk kan gætte, hvad du har baseret på de karakteristiske hvide puslommer på dine mandler. I de senere år har hurtige strep-tests gjort det lettere for klinikere at diagnosticere halsbetændelse definitivt i kontormiljøet, selvom typisk triaden af feber, puslommer og alvorlig ondt i halsen hos et dårligt optrædende individ er tilstrækkelig til diagnose.
- Andre test er tilgængelige, men normalt unødvendige.
- Børn vil sandsynligvis blive testet ved hjælp af en hurtig antigen -test, som kan detektere antigener (stoffer, der producerer et immunrespons i din krop) i din hals inden for få minutter. Fordi børn er mere tilbøjelige til komplikationer fra halsbetændelse, vil din læge sandsynligvis bruge den hurtige test til først at diagnosticere. Hvis det er usikkert, vil lægen bestille en halskultur, som tager et par dage at behandle.
- Der er også mulighed for en DNA -test (kaldet en NAAT- eller PCR -test), som giver resultater inden for 24 timer.
Trin 5. Behandl halsbetændelse
I USA er behandling med antibiotika mod halsbetændelse almindelig. Din læge vil kontrollere dig for halsbetændelse og derefter ordinere dig et antibiotikum i penicillinfamilien, hvor den mest almindelige er Amoxicillin, selvom din læge vil ordinere forskellige antibiotika, hvis du er allergisk over for penicillin eller Amoxicillin. Disse bør tages i henhold til din læges anvisninger.
- Normalt vil du begynde at føle dig bedre inden for det 48 timers vindue. Hvis ikke, bør du søge yderligere behandling hos din læge, da du kan have en antibiotikaresistent stamme af strepbakterier eller begyndelsen på en byldinfektion.
- Du bør altid gennemføre hele antibiotikaforløbet, som din læge har ordineret, selvom du begynder at føle dig bedre. Hvis du ikke gør det, kan de resterende bakterier, der er stærkere end dem, der er dræbt af antibiotika, blive resistente over for lægemiddelbehandling. Dette gør tilstanden sværere at behandle og helbrede.
Trin 6. Rådfør dig med din læge, hvis du ofte får halsbetændelse
Tal med din læge, hvis du ofte får halsbetændelse, eller hvis din halsbetændelse er alvorlig eller svær at behandle. Hun kan anbefale, at du ser en øre-næse-hals (ENT) specialist om at få fjernet dine mandler. Selvom dette ikke helt forhindrer gentagelse af halsbetændelse, kan det hjælpe, især hos børn.
