At håndtere halsbetændelse kan være en ubehagelig oplevelse, men du bør begynde at føle dig bedre med behandlingen. Hvis du har halsbetændelse, kan du prøve naturlige midler til at behandle det derhjemme. Derudover kan håndkøb behandlinger hjælpe med at støtte din genopretning. Men halsbetændelse er forårsaget af en bakteriel infektion, så det kan forårsage komplikationer, såsom gigtfeber, hvis det ikke behandles med et antibiotikum. Det er bedst at se din læge.
Trin
Metode 1 af 4: Prøv naturmedicin
Trin 1. Gurgle med varmt saltvand for at berolige din hals
Tilsæt 1/4 tsk (1,42 gram) salt i 240 ml varmt vand. Rør vandet, indtil saltet er opløst. Tag derefter en slurk saltvand og gurgle med det bag på halsen. Til sidst skal du spytte vandet ud og passe på ikke at sluge.
Indtagelse af saltvand kan forårsage mavebesvær
EKSPERT TIP
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
Our Expert Agrees:
Start treating your sore throat with natural remedies like gargling with lukewarm salt water every two hours. Saltwater treats the infection and soothes the throat. Another treatment is sipping a mixture of turmeric, cinnamon, and ginger; the decoction relieves the pain and helps fight the infection.
Trin 2. Berolig din ondt i halsen med varmt vand eller koffeinfri te
Varme drikkevarer giver midlertidig lindring for ondt i halsen. Du skal blot varme vandet op, og derefter drikke det rent. Alternativt, stejl en tepose i vandet i 3-5 minutter, og nip derefter på den, indtil den er væk.
- Urtete er en god mulighed, der naturligt er koffeinfri.
- Marshmallow rodte og lakrids te hjælper med at lindre ondt i halsen. Du kan finde posen i mange købmandsforretninger eller online. De er dog ikke rigtige for alle, så tal med din læge, hvis du har en medicinsk tilstand eller tager medicin. Derudover kan disse te forårsage mavebesvær.
Trin 3. Drik ingefær eller kanel te til lindring i ondt i halsen og antibakterielle egenskaber
Både ingefær og kanel kan lindre din hals smerte og kan hjælpe med at bekæmpe din infektion. De har antibakterielle egenskaber, så de kan hjælpe med at dræbe strepbakterierne. For at lave te, stejl en tepose i varmt vand i den tid, der anbefales på æsken. Nyp derefter te, indtil den er væk.
Du kan finde ingefær eller kanelte i poser i mange købmandsforretninger eller online
Variation:
Hvis du ikke kan lide te, kan du lave kanelmandelmælk. Bland 1/2 tsk (2,5 ml) kanel og 1/8 tsk (0,6 ml) bagepulver i en gryde, og tilsæt derefter 1 kop (240 ml) købt mandelmælk. Varm blandingen over medium varme, indtil den begynder at simre, og hæld den derefter i dit krus. Hvis du vil, kan du tilføje et sødemiddel, såsom honning, til din smag.
Trin 4. Rør honning i din varme drik for midlertidigt at belægge din hals
Honning er en populær ondt i halsen, fordi den sidder fast på bagsiden af din hals og midlertidigt får den til at føles bedre. Tilsæt blot 1 eller 2 skefulde honning til varmt vand eller te, og rør derefter til det er opløst. Sip på din drink, indtil den er væk.
- Som en ekstra fordel kan honning forhindre hoste.
- Giv ikke honning til babyer under 1 år, da det kan gøre dem syge.
Trin 5. Spis popsicles, sherbet eller is for at berolige din hals
Ligesom varme drikke kan frosne fødevarer hjælpe med at lindre din hals. Derudover hjælper de med at øge dit væskeindtag. Sug en popsicle, spis en skål med sherbet eller is, eller læg ischips på tungen for at hjælpe dig med at få lindring.
Hvis du beslutter dig for at spise is, vil du måske undgå smag, der har mix-ins, som kan ridse din hals. For eksempel kan almindelig chokoladeis være en god mulighed, men cookies og fløde har småkager, der kan irritere din hals
Trin 6. Drik eller gurgle med æblecidereddike for at hjælpe med at bekæmpe infektionen
Æblecidereddike har antibakterielle egenskaber, så det kan hjælpe med at behandle din halsbetændelse. Fortynd æblecidereddiken, før du drikker eller gurgler med den ved at tilføje 1 spsk (15 ml) æblecidereddike til 1 kop (240 ml) varmt vand. Hvis du foretrækker det, skal du tilføje 1 spiseskefuld (15 ml) honning til smag og til at dække halsen. Derefter drikkes eller gurgles med blandingen.
- Fordi det er surt, kan æblecidereddike beskadige din tandemalje. Derudover kan det irritere din hals.
- Det er bedst at tale med din læge, før du bruger æblecidereddike til at behandle din halsbetændelse.
Trin 7. Indtag 1 til 2 amerikanske spsk (15 til 30 ml) kokosolie til smertelindring og immunforsvar
Rør kokosolien i en varm drink eller din mad for at gøre det lettere at spise. Alternativt kan du lægge kokosolien på tungen og lade den smelte ned i halsen. Olien vil midlertidigt lindre din hals smerte, og det kan også hjælpe din krop med at bekæmpe infektionen.
Spis ikke mere end 1 til 2 amerikanske spsk (15 til 30 ml) kokosolie på en dag, da det kan have en afførende effekt
Trin 8. Brug en luftfugter til at lindre din ondt i halsen
Hæld destilleret vand i befugteren op til påfyldningslinjen, og tænd den derefter. En luftfugter producerer damp i luften, hvilket gør luften fugtig. Fugt i luften kan lindre både ondt i halsen og luftvejene. Dette kan hjælpe med at lindre dine ondt i halsen.
Variation:
Selvom varme luftfugtere kan virke mere beroligende, kan du også få lindring ved hjælp af en kølig tåge -luftfugter. Den kølige tåge fugter stadig luften, hvilket giver dig ondt i halsen. Derudover kan kølige tågerfugtere være mere sikre til brug omkring børn, da de ikke indeholder varmt vand.
Metode 2 af 4: Pas på dig selv
Trin 1. Bliv hjemme for at hvile din krop
Din krop har brug for masser af hvile for at komme sig efter halsbetændelse, især hvis du forsøger at behandle det naturligt. Ring til arbejde eller skole, og læg dig derefter i din seng eller på sofaen hele dagen. Hold dig beskæftiget med afslappende aktiviteter, som at læse, farve, skrive eller se tv.
Tip:
Halsbetændelse er meget smitsom, så det er en høflighed til andre for dig at blive hjemme. Prøv ikke at gå på arbejde eller skole, da du kan sprede infektionen.
Trin 2. Drik en masse væske for at lindre din hals og forblive hydreret
Hold altid en drink ved siden af dig, så du kan nippe hele dagen. Gode muligheder inkluderer varmt vand eller te, men du kan også drikke vand ved stuetemperatur for en let mulighed.
Kolde drikke vil ikke være så beroligende for din hals, så det er bedst at holde sig til varme drikke. På samme måde må du ikke drikke appelsinsaft, da det kan brænde din hals
Trin 3. Spis varme, beroligende fødevarer, der ikke er for krydret
Bløde, varme fødevarer er mindre tilbøjelige til at irritere din hals. Plus, bouillonbaserede fødevarer som suppe kan berolige din hals og midlertidigt lindre nogle af dine ondt i halsen. Vælg mad som suppe, havregryn, grød, æblemos, kartoffelmos eller yoghurt.
Krydret eller sprød mad kan irritere din hals, så det er bedst at undgå disse
Trin 4. Hold dig væk fra irriterende dampe, hvilket kan forværre ondt i halsen
Du skal muligvis bede din familie eller husfæller om at hjælpe dig med at holde potentielle irritanter ude af vores miljø. Dampe fra cigaretrøg, hårde rensemidler, luftfrisker, hårspray, parfume, maling og lignende produkter kan virkelig irritere din hals. Mens du restituerer, skal du gøre dit bedste for at minimere din eksponering for dem.
Hvis din familie eller husfæller kommer med dampe, skal du sige:”Den røg gør ondt i halsen. Tror du, at du kan gøre det udenfor, indtil jeg har det bedre?”
Metode 3 af 4: Brug af håndkøbsbehandlinger
Trin 1. Tag håndkøbsmedicin mod smerter og betændelse
NSAID'er som ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve) er din bedste løsning, hvis din læge godkender dem. Disse medikamenter både lindrer smerter og reducerer betændelse i din krop, hvilket kan hjælpe dig med at helbrede hurtigere. Du kan dog også tage acetaminophen (Tylenol) for bare at hjælpe med smerter.
- NSAID'er er ikke rigtige for alle, så det er bedst at kontakte din læge.
- Sørg for at læse etiketten og tage medicinen som anvist.
- Sørg for aldrig at give Aspirin til børn under 12 år.
Trin 2. Brug en antiseptisk halsspray til midlertidig lindring i ondt i halsen
Disse spray dækker din hals for at reducere halsirritation. Ret blot dysen på bagsiden af din hals, og tryk derefter for at tåge din hals med medicinen. Sprayen vil midlertidigt reducere dine ondt i halsen.
Du kan finde en antiseptisk halsspray i afsnittet forkølelse, influenza og allergi i dit lokale apotek. Alternativt kan du bestille en online
Trin 3. Sug på en halspastil for at lindre din ondt i halsen
Ligesom halsspray kan pastiller give midlertidig ondt i halsen. Køb en halsdråbe eller hostedråbe, og sug derefter på en pastil, indtil den er helt opløst.
- Tjek etiketten på dine pastiller for at finde ud af, hvor ofte du kan tage dem. Du skal sandsynligvis vente 2-3 timer mellem pastiller. Tag ikke for mange, da de kan forårsage mavebesvær.
- Giv ikke halspastiller til små børn, da de er en kvælningsfare.
Metode 4 af 4: Hvornår skal man søge medicinsk behandling
Trin 1. Besøg din læge, hvis dine symptomer ikke er blevet bedre efter 48 timer
Det er en god idé at se din læge, så snart du har mistanke om strep. Selvom du allerede har fået en diagnose, skal du dog vende tilbage til lægen, hvis du ikke har set forbedring efter 2 dage. Halsbetændelse forårsager typisk følgende symptomer:
- Pludselig ondt i halsen
- Smerter ved synkning
- Røde, hævede mandler
- Hvide pletter eller pus på bagsiden af din hals
- Små røde pletter på bagsiden af mundtaget
- Feber
- Hovedpine
- Kropssmerter
- Hævede lymfeknuder
- Udslæt
- Kvalme eller opkastning (oftere hos børn)
Trin 2. Få øjeblikkelig pleje, hvis du har problemer med at trække vejret eller synke
Disse symptomer kan hurtigt blive alvorlige, så tøv ikke med at søge pleje. Ring til din læge for en aftale samme dag eller besøg et akut plejecenter. Din læge vil sikre, at du får den behandling, du har brug for, for at du hurtigt kan få det bedre.
Vejrtrækningsproblemer er en nødsituation, selvom du ved, hvad der forårsager dem. Du skal virkelig se en læge for at sikre, at du har det godt
Trin 3. Tag et antibiotikum for at helbrede din infektion og forhindre komplikationer
Da halsbetændelse er en bakteriel infektion, har du sandsynligvis brug for et antibiotikum for at behandle det. Din læge kan ordinere en 7-10 dages behandling. Sørg for at tage al din medicin, selvom du har det bedre. Hvis du stopper medicinen tidligt, kan din sygdom vende tilbage.
Tip:
Du vil måske undgå antibiotika, fordi du ved, at de ofte er for ordineret, og det er en god idé det meste af tiden. Men halsbetændelse er den slags infektion, der ikke må gå væk uden et antibiotikum. Hvis du har bekymringer, skal du tale med din læge om dine muligheder, så du kan undgå et antibiotikum, hvis det er muligt.
