Diabetiske nervesmerter opstår, når høje blodsukkerniveauer beskadiger nerverne i dine ben, hvilket forårsager prikkende, brændende og skarpe, skydende smerter i dine fødder. Selvom diabetiske nervesmerter ikke altid kan helbredes, er der heldigvis flere måder, du kan håndtere dine symptomer på. For at lindre smerterne i dine fødder kan du prøve at tage receptpligtig medicin i henhold til din læge, foretage vigtige livsstilsændringer eller bruge et alternativt middel.
Trin
Metode 1 af 3: Tager medicin
Trin 1. Tag medicin til at kontrollere dit blodsukker
Desværre er der ingen måde at helbrede eller vende diabetisk nerveskade på. Men at holde dit blodsukker godt kontrolleret kan hjælpe med at forhindre skader eller forhindre det i at blive værre. Hvis du ikke allerede bruger insulin eller tager anden medicin til at kontrollere dit blodsukker, skal du tale med din læge om dine muligheder. Ud over insulin inkluderer almindelige typer medicin til behandling af blodsukkerniveauet ved diabetes:
- Alpha-glucosidase-hæmmere
- Biguanider
- Dopamin-2-agonister
- DPP-4-hæmmere
- Meglitinider
- SGLT2 -hæmmere
- Sulfonylurinstoffer
- TZD'er
- Kombinationer af flere orale lægemidler
Trin 2. Prøv en medicin mod anfald for at lette nervesmerterne i dine fødder
Hvis du oplever smerter eller følelsesløshed i dine fødder som følge af din diabetes, kan din læge give dig en recept på medicin mod anfald, såsom pregabalin, gabapentin eller valproat. Selvom de ikke altid virker for alle, kan disse lægemidler hjælpe med at lindre diabetiske nervesmerter for nogle og kan hjælpe med at reducere følelsesløshed, brændende eller skydepine.
- Pregabalin og gabapentin kan forårsage bivirkninger som døsighed og klodsethed. Vær forsigtig med at køre bil eller betjene maskiner, når du tager disse lægemidler, og tal med din læge om justering af din dosis, hvis det er nødvendigt.
- Doseringen og brugen af lægemidler mod anfald mod diabetiske nervesmerter varierer afhængigt af medicinen og din særlige tilstand. Det er vigtigt, at du tager disse lægemidler som anvist af din læge.
- Medicin mod anfald kan have flere bivirkninger, herunder døsighed, svimmelhed og hævelse.
Trin 3. Få en recept på smertestillende midler til at hjælpe med at håndtere dine smerter
Hvis din nervesmerte er både vedvarende og alvorlig, kan din læge beslutte at give dig en recept på et opioid smertestillende middel. Selvom der er flere risici forbundet med opioidbrug, har flere typer opioider, herunder dextromethorphan, morfin, tramadol og oxycodon, vist sig at være meget effektive til at reducere eller eliminere diabetiske nervesmerter i fødder.
- Opioider kan forårsage døsighed, forstoppelse, hovedpine og kvalme og kan føre til afhængighed. Det er vigtigt, at du kun tager din smertestillende medicin som anvist af din læge og kun efter behov for alvorlige nervesmerter.
- Over-the-counter smertestillende medicin, såsom ibuprofen, er generelt ikke effektive til at lindre nervesmerter.
- Hvordan og hvornår du vil tage receptpligtig smertestillende medicin afhænger af den nøjagtige medicin, du tager, og den detaljerede behandlingsplan, som din læge ordinerer.
Trin 4. Brug et antidepressivt middel til moderat lindring af smerterne i dine fødder
Hvis du har kroniske nervesmerter fra din diabetes, men din smerte ikke er alvorlig, kan din læge give dig en recept på et antidepressivt middel. Selvom antidepressiva sandsynligvis ikke vil lindre nervesmerterne i dine fødder helt, kan de hjælpe med at reducere dine smerter, så de er mere håndterbare.
- Doseringen og instruktionerne til at tage et antidepressivt middel til diabetiske nervesmerter afhænger af typen af medicin, din personlige sygehistorie og den specifikke behandlingsplan, som din læge giver. Se lægenes instruktioner for at vurdere, hvornår du skal tage din recept, og hvad din dosis skal være.
- Antidepressiva hjælper med at reducere nervesmerter ved at forstyrre de kemiske processer i din hjerne, der får dig til at føle smerte.
- Nogle antidepressiva, der normalt ordineres til diabetiske nervesmerter, omfatter amitriptylin, venlafaxin og duloxetin.
- Nogle af disse lægemidler, såsom amitriptylin, kan forårsage døsighed eller træthed. Hvis du oplever disse virkninger, skal du tage din medicin om natten, når du går i seng.
Metode 2 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Bevar dit målblodsukkerniveau for at forhindre og lindre nervesmerter
Fordi højt blodsukker er hovedårsagen til diabetiske nervesmerter i fødderne, er det bedst at holde dine niveauer inden for rækkevidde både at forebygge og hjælpe med at lindre nervesmerter. For at holde dit blodsukker inden for det område, som din læge anbefaler, skal du regelmæssigt kontrollere din diabetesglukoseovervågningsenhed og justere din kost efter behov for at holde dine niveauer inden for rækkevidde.
- Hvis du har diabetes, men endnu ikke har en glukosemonitoringsenhed, skal du tale med din læge for at se, hvilken type enhed de anbefaler, at du bruger.
- Mens områder varierer, er målblodsukkeret for de fleste mennesker mellem 80 og 130 mg/dL før måltider og mindre end 180 mg/dL efter måltider.
Trin 2. Overvåg dit blodtryk for at sikre, at det forbliver inden for rækkevidde
At have diabetes og forhøjet blodtryk kan skade dine blodkar og reducere blodgennemstrømningen i din krop, som begge kan bidrage til nervesmerter i dine fødder. Fordi mennesker med diabetes er mere tilbøjelige til at have forhøjet blodtryk, er det vigtigt, at du overvåger dit blodtryk ved regelmæssigt at gå til lægen for at læse eller ved at få en blodtryksmanchet, du kan bruge derhjemme.
- Fordi målblodtryksområdet varierer fra person til person, er det vigtigt, at du taler med din læge for at finde ud af, hvad de anbefaler. For de fleste mennesker er målblodtryksmålingen imidlertid under 120/80.
- Du kan købe en blodtryksmanchet derhjemme og overvåge online eller i de fleste apoteker.
Trin 3. Træn regelmæssigt og spis godt for at opretholde en sund vægt
Vedligeholdelse af en sund vægt kan hjælpe med at lindre nervesmerter i dine fødder ved at forbedre din krops evne til at kontrollere dit blodsukker og øge blodcirkulationen i dine fødder. Ved at træne regelmæssigt og fylde op med sunde fødevarer, såsom frugt, grøntsager og fuldkorn, vil du også kunne styre det pres, din krop lægger på dine fødder.
- Sigt generelt på at dyrke motion i cirka 150 minutter om ugen.
- Hvis din diabetes nervesmerter gør det svært at dyrke motion, kan du prøve at træne i korte udbrud. Hvis dine fødder gør for ondt at gå, kan træning af dine arme og kerne stadig hjælpe med at reducere dine smerter over tid.
Trin 4. Undgå rygning for at forhindre, at cirkulationsproblemer bliver værre
Rygning kan forstyrre din krops cirkulation, hvilket kan begrænse blodgennemstrømningen til dine fødder og gøre nervesmerter endnu værre. Derfor er det vigtigt, at du undgår at ryge, så du ikke forværrer nervesmerter og følelsesløshed i dine fødder.
- Mennesker med diabetes, der ryger, er også mere tilbøjelige til at opleve et hjerteanfald eller slagtilfælde.
- Hvis du i øjeblikket ryger og vil stoppe, kan det være en god idé at stoppe med at bruge tobakshjælp, søge støtte udefra eller beslutte at gå på kold kalkun.
Metode 3 af 3: Brug af alternative retsmidler
Trin 1. Prøv en topisk capsaicin creme til midlertidigt at lindre nervesmerter
Sørg først for, at din hud er ren og tør. Påfør derefter et tyndt lag capsaicin creme over det berørte nerveområde. Vask dine hænder med sæbe og vand for at undgå at sprede eller overføre cremen andre steder.
- Capsaicin creme kan forårsage en brændende følelse og hudirritation. Hvis dette sker, skal du straks stoppe med at bruge capsaicin -cremen.
- Capsaicin er forbindelsen, der findes i peberfrugter, der giver dem deres krydrede spark. Dens effektivitet varierer imidlertid fra den ene person til den anden, så dette kan måske hjælpe med at lindre nervesmerter og følelsesløshed.
Trin 2. Brug nervestimuleringsterapi til at reducere din følelse af smerte
Hvis du har nervesmerter i dine fødder fra din diabetes, kan din læge give dig transkutan elektrisk nervestimuleringsterapi, ofte omtalt som TENS -terapi, for at forsøge at reducere dine smerter. Selvom TENS -terapi ikke gør noget for faktisk at lindre nerveskader, bruger den elektriske impulser til at forhindre smertesignaler i at nå din hjerne.
- TENS -behandling administreres kun af læger inden for et hospital eller en klinik. Den specifikke tid og metode til anvendelse af denne terapi vil variere afhængigt af, hvad din læge finder for at være den bedste fremgangsmåde.
- Selvom det generelt er meget sikkert og smertefrit, er TENS -terapi ikke altid effektiv til behandling af diabetiske nervesmerter i fødder.
Trin 3. Få akupunktur for at lette smerterne i dine fødder
Selvom det ikke virker for alle, kan akupunkturbehandling hjælpe med at stimulere blodgennemstrømningen i din krop, hvilket kan hjælpe med at lindre nervesmerter i dine fødder. Du skal sandsynligvis få flere akupunkturbehandlinger, for at det kan begynde at virke for at lindre dine smerter.
Når du overvejer akupunktur, kan du kontakte din sundhedsforsikringsudbyder for at se, om behandlinger er dækket af din forsikring. Uden forsikring kan flere akupunkturbehandlinger være ret dyre
Trin 4. Tag kosttilskud for at se, om de kan hjælpe med at reducere smerter
For at forsøge at hjælpe med at reducere nervesmerterne i dine fødder skal du tage vitamin- og antioxidanttilskud, der har smertelindrende egenskaber, såsom vitamin B1 og alfa-liponsyre. Selvom beviser på, hvor effektive disse er til at lindre nervesmerter, er utydelige, kan de muligvis hjælpe med smerter, når de kombineres med andre behandlinger.
