Det kan være udfordrende at bestemme, hvordan du definerer din personlighed. Men at vide, hvad din personlighed er, kan hjælpe dig med at forstå dig selv og andre bedre. Ved at definere din personlighed kan du tænke over de positive træk, du besidder, der gør dig til et godt menneske, og reflektere over træk, som du muligvis stadig skal arbejde med. Alle har positive og negative træk, og at definere din personlighed kan hjælpe dig med at bestemme, hvor du personligt skinner, og hvor du måske stadig vil vokse. Du kan let definere din personlighed, hvis du bestemmer, hvordan du beskriver dig selv og udforsker nogle af de mere populære og undersøgte systemer til at definere personlighed.
Trin
Metode 1 af 4: Bestemmelse af, hvordan du beskriver dig selv
Trin 1. Lav en liste over dine træk
Træk er de dele af dig, der normalt ikke ændrer sig meget over tid. De er egenskaber ved dig, der kan være positive, mens andre kan være lidt mere negative. Din personlighed er summen af alle disse træk og egenskaber og er det, der gør dig til en unik person. Liste over dine træk kan hjælpe dig med at definere din personlighed.
- For eksempel kan du skrive, at du er følsom, omsorgsfuld, stædig, målrettet, ambitiøs, hårdtarbejdende og pålidelig.
- Brug ord, der beskriver, hvordan du tænker, opfører dig og har det generelt.
- For eksempel kan du inkludere: rolig, en natugle, omgængelig, en god planlægger eller nyttig på din liste. Se på lister over personlighedstræk online, som andre har brugt til at definere sig selv. Se, hvilke der er relevante for dig, og tilføj derefter dine egne ord.
- Inkluder ord, som familie og venner ofte bruger til at beskrive dig. For eksempel, hvis de altid fortæller dig, at du er komisk, skal du sætte det på listen. Du kan endda bede familie og venner om at hjælpe dig med at finde beskrivende ord for dig selv.
Trin 2. Undersøg din holdning og handlinger
Nogle undersøgelser tyder på, at din personlighed påvirker din tilgang til situationer og dit livssyn. Anden forskning tyder på, at personlighedstræk påvirker adfærd. Så se på din holdning og handlinger for at forstå, hvordan du definerer din personlighed.
- Overvej din holdning til forandring. Skriv om en større ændring i dit liv. Du kan f.eks. Skrive, at du følte dig nervøs og bekymret, da du flyttede.
- Tænk på, hvordan du håndterer udfordringer og forhindringer. Overvej derefter, hvor sandsynligt du er til at tage risici, og hvordan du reagerer på fejl eller tilbageslag. Skriv ned de personlighedstræk, der kommer til at tænke på.
- Tænk for eksempel på, hvordan du reagerer, når nogen er uhøflig over for dig. Du skriver måske: "Jeg beder dem roligt om at stoppe og prøve at finde ud af, hvad der er galt."
- Tænk over de ting, du gør. Vil du beskrive dem som individuelle aktiviteter eller sociale?
- For eksempel er havearbejde, læsning og maleri individuelle aktiviteter. Sociale aktiviteter er ting som teamsport og deltagelse i klubber og organisationer.
Trin 3. Vælg tre egenskaber, der opsummerer dig
Tænk på tre ord, der kan bruges til at beskrive de fleste ting på din liste. Disse tre ord hjælper dig med at definere din personlighed. Kig over din liste, og find de ord, der kan bruges som synonymer, eller for at beskrive nogle af de andre ord.
- For eksempel kan 'ambitiøs' være et ord for at opsummere at være beslutsom, hårdtarbejdende og målrettet.
- Som et andet eksempel kunne energisk, sjov-elskende, uafhængig og spændingssøgende beskrives med ordet 'eventyrlysten'.
- Identificer de tre (ikke mere end fem) ord, der generelt ville fortælle nogen om dig, hvis det var alt, hvad de skulle fortsætte med.
- Du kan f.eks. Bestemme, at du er udadvendt, aktiv og letgående.
EKSPERT TIP
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Trin 1. Prøv de fem store til at beskrive din personlighed. Denne populære og velundersøgte metode, også kaldet CANOE eller OCEAN, kategoriserer din personlighed i form af en kombination af fem områder eller dimensioner:
samvittighedsfuldhed, behagelighed, neurotisme, åbenhed og ekstroversion. Brug af dette system kan hjælpe dig med at definere din personlighed ved hjælp af udtryk, der er undersøgt, og som mange mennesker forstår.
- Overvej for hvert træk, om du vil beskrive dig selv som 'høj' eller 'lav' på den dimension eller mere eller mindre som den egenskab.
- Sammenlign din liste over træk, holdninger og adfærd med beskrivelserne af de fem store personlighedstyper for at hjælpe med at definere din personlighed.
Trin 2. Bestem, hvor samvittighedsfuld du er
Hvis du er meget fokuseret på dine mål, organiseret, detaljeret orienteret, hensynsfuld over din indflydelse på andre og pålidelig, kan du betragte dig selv som samvittighedsfuld. Samvittighedsfulde mennesker er mindre impulsive og mere bevidste i deres handlinger og planer. På den anden side kan du have lav samvittighedsfuldhed, hvis du er mere impulsiv og spontan.
- For eksempel, hvis du er mere samvittighedsfuld og bliver inviteret på en øjeblikkelig ferie, ville du tænke over, hvor meget det vil koste, eller hvordan det gavner dig.
- En mindre samvittighedsfuld person ville bare tage på ferie uden at bekymre sig så meget om disse ting.
Trin 3. Undersøg, hvor behagelig du er
Du vil sandsynligvis definere dig selv som behagelig, hvis du er venlig, hjælpsom, tillidsfuld, eller hvis du tænker på måder at bringe mennesker sammen og få tingene til at køre gnidningsløst. Du kan beskrive dig selv som mindre behagelig eller ubehagelig, hvis du er mere skeptisk og mistroisk over for mennesker og ser mere efter dine egne interesser, eller hvis du oplever, at du ofte kommer i konflikt med andre.
- Hvis du fortæller dig selv ting som: "Jeg kan afskære nogle af spændingerne i denne situation og hjælpe os med at gå på kompromis" er du sandsynligvis høj i tilpasning.
- Tænker ting som: “De har sandsynligvis et hemmeligt motiv. Jeg vil bare gøre det, der er bedst for mig”er karakteristisk for mennesker, der er mere ubehagelige.
Trin 4. Kig efter tegn på, at du kan være neurotisk
Vær ærlig og spørg dig selv, om du er meget følelsesladet eller følsom, lunefuld eller uforudsigelig og følelsesmæssigt intens. Hvis du græder ofte, undskylder unødigt for ting, du gør eller siger, eller synes venlig fysisk kontakt er belastende, kan det være tegn på, at du er høj i neurotisme. Mennesker, der er lavere i denne dimension, er roligere, mindre ophidsede og mere følelsesmæssigt stabile.
- For eksempel, hvis hverdagsting som f.eks. Trafikpropper eller manglende bus fuldstændigt ødelægger dit humør og din dag, kan du være neurotisk.
- Hvis du ikke er generet af små gener og daglige udfordringer, er du sandsynligvis lav på neurotisme.
Trin 5. Spørg dig selv, om du er åben for oplevelser
Hvis du har en åben personlighed, har du det godt med forandring, som nye oplevelser og at lære nye ting. Du er fleksibel, ser livet som en chance for at udforske og definerer din personlighed ved din nysgerrighed. Du er måske mere lukket, hvis du er mere konservativ og foretrækker rutine og tradition frem for nye oplevelser.
- Hvis du siger til dig selv: "Dette er en chance for at få en ny oplevelse, der kan blive til et episk eventyr med fantastiske mennesker", er du sandsynligvis åben.
- Hvis du hellere vil holde dig til den sikre, konservative plan frem for at prøve den risikable, er du sandsynligvis mere lukket.
Trin 6. Beslut, om du er udadvendt
Du kan definere dig selv som udadvendt, hvis du er udadvendt, nyder at bruge tid sammen med andre og kan lide at gøre ting offentligt. På den anden side, hvis du er mere stille, nyder tiden alene og mindre energisk, ville du definere dig selv som en introvert.
- For eksempel er du udadvendt, hvis du tænker ved dig selv:”Hvordan kan det være sjovt? Hvilke nye mennesker kan jeg møde?” når din ven fortæller dig om en fest. Du kan være indadvendt, hvis du foretrækker at blive hjemme og læse eller arbejde på et håndværksprojekt end at gå til festen.
- Husk, at generthed og indadvendthed ikke er det samme. Du er måske god med andre, men foretrækker at være alene, eller du vil måske være social, men kæmper med at finde fælles fodslag. Se på dit ønske om at være sammen med andre som en indikator.
Metode 3 af 4: Bestemmelse af, om du er en type A eller type B -personlighed
Trin 1. Lær mere om Type A/B -personligheder
At definere mennesker som enten en type A eller en type B -personlighed er meget populær, især i erhvervslivet. Dette system til klassificering af personligheder i en af to overordnede typer har også forskning, der forbinder det med sundhed og præstation. Du kan definere din personlighed ved at finde ud af, om du mere er en type A -person eller mere en type B -person.
- Tag en online personlighedstype quiz som personlighedstype A/B -test på University of North Carolina Charlotte -webstedet. Du kan også se tilbage på tidligere arbejdsevalueringer eller jobfeedback for at give dig en idé.
- Sammenlign din liste over træk med karakteristika ved type A og B personligheder. Se om du har flere egenskaber, der er af type A eller flere, der er af type B, og husk på, at de fleste mennesker har egenskaber, der passer ind i hver kategori.
Trin 2. Identificer dine type A personlighedstræk
Type A-personligheder er generelt succesrige, hårdtarbejdende og meget bevidste om tid. Hvis dette passer dig, og du også er konkurrencedygtig og målrettet, kan du definere dig selv som en type A-personlighed.
- Type A -mennesker er også ofte mere fjendtlige, stressede, ængstelige og utålmodige i forhold til type B -mennesker.
- For eksempel, hvis du har en tendens til at blive meget stresset og ekstremt ked af det, når noget gør dig endnu lidt sent, kan du være type A.
- Eller for eksempel kan du være type A, hvis du ville springe en aften ud med dine venner uden en tanke for at afslutte en rapport.
- Tjek din liste over træk for at se, om du nævnte ord som: hårdtarbejdende, drevet, travlt, fokuseret eller utålmodig for at se, om du er type A.
Trin 3. Beslut, om du er mere af en type B -personlighed
Du kan definere dig selv som Type B, hvis du er mere tilbagelænet, kreativ og tolerant over for andre. Type B -mennesker kommer oftere sent end Type A, men har også mindre angst.
- Se på din liste over træk for at se, om du inkluderede: afslappet, let, fredelig, ikke altid pålidelig eller en god fantasi.
- Tænk over, om du normalt udsætter, når du har opgaver eller arbejder.
- For eksempel vil du hellere spille et spil basketball end at arbejde på en rapport, der skal betales?
Metode 4 af 4: Undersøgelse af andre måder at definere din personlighed på
Trin 1. Udforsk Myers-Briggs-systemet
Dette personlighedssystem er baseret på forskning af psykologen Carl Jung og er meget udbredt. Myers-Briggs kategoriserer personlighed langs fire dimensioner. Hver dimension har to modsatte præferencer forbundet med den. At kombinere din præference fra hver af de fire dimensioner vil definere din personlighed ud fra en af 16 mulige typer.
- De fire dimensioner er: introversion/extraversion (I/E); sansning/intuition (S/N); tænkning/følelse (T/F); og dømme/opfatte (J/P).
- Sammenlign din personlige liste over træk med dine præferencer på hver af de fire dimensioner på Myers-Briggs.
- Angiver din liste f.eks., At du mere er et’jeg’ eller et’E’? Har du flere ord relateret til tænkning eller følelse?
- Du kan f.eks. Være en ISFP (indadvendt, sansende, følende, opfattende) personlighed baseret på træk på din liste.
Trin 2. Find din Enneagram -type
Med dette system til personlighedsklassificering definerer du dig selv efter ni forskellige personlighedstyper. Selvom der normalt er en vis overlapning mellem de ni personlighedstyper i en person, ligner de fleste mennesker mere en type end de andre otte.
- Evaluer din liste over træk for at se, om de kan beskrives af en af de ni personlighedstyper ifølge Enneagram -systemet.
- Kig efter spor, som du for det meste er: reformator, hjælper, præstator, individualist, efterforsker, loyalist, entusiast, udfordrer eller fredsstifter.
- For eksempel, hvis du ser træk på din liste som: mægler, problemløser og diplomatisk, kan du være en fredsstifter.
- Besøg https://www.enneagraminstitute.com for at lære mere om brugen af dette personlighedsklassifikationssystem.
Trin 3. Brug Keirsey Temperament Sorter
Du kan bruge dette system til at definere din personlighed langs fire temperamenter eller typer: værgen, håndværkeren, idealisten eller rationelle. I lighed med Myers-Briggs og de fem store er der stor forskning relateret til Keirsey-systemet.
- Brug din liste over træk til at hjælpe dig med at bestemme, hvilken af de fire personlighedstyper eller temperamenter, der ligner dig mest.
- Har du f.eks. Træk på din personlige liste som fantasifuld, fredelig og optimistisk, der tyder på, at du er en idealist?
- Mange mennesker bruger deres Myers-Briggs-type sammen med deres Keirsey-temperament til at definere deres personlighed.
- Du kan også tage en kort form af Keirsey Sort på
Tips
- Uanset hvilken type personlighed du føler, du har, bør du altid arbejde med at værdsætte dig selv og din egenart.
- Gå ikke glip af en fantastisk mulighed, fordi noget ikke passer til, hvordan du definerer din personlighed.
