Undersøgelser viser, at tandemaljen kan reparere sig selv, efter at den er slidt ned. Visse fødevarer, mundhygiejne -vaner og medicinske tilstande kan dog slide din emalje hurtigere væk, end den kan reparere sig selv. Heldigvis er det muligt at gendanne din emalje med et par enkle ændringer. Forskning tyder på, at du muligvis kan reparere din emalje ved at bruge fluorbehandlinger, pleje dine tænder og undgå skadelige fødevarer.
Trin
Del 1 af 2: Reparation af emalje
Trin 1. Lær årsagerne til tandemaljen erosion
Der er mange forskellige årsager til tandemaljerosion, herunder dårlige kostvalg og nogle medicinske tilstande. At lære årsagerne kan hjælpe dig med at forhindre yderligere forfald.
- Sure drikkevarer, herunder citrusjuice og sodavand, kan bidrage til emaljerosion.
- Kost højt i stivelse og sukker kan også føre til emalje erosion.
- Medicinske tilstande som acid reflux disease (GERD), mundtørhed, arvelige genetiske tilstande, lav spytstrøm og gastrointestinale problemer kan få dine tænder til at erodere.
- Medicin, herunder aspirin og antihistaminer, kan bidrage til emaljerosion.
- Mekaniske faktorer som slid, slibning, friktion, for hård børstning, børstning, når tandemaljen blødgøres.
- Dårlig mundhygiejne kan forårsage emaljerosion.
Trin 2. Identificer tegnene på tandemaljerosion
- Dine tænder gulner. Dette er et resultat af, at dentinet viser sig bagfra slidt tandemalje.
- Overdreven følsomhed over for temperatur og søde fødevarer og drikkevarer.
- Chips og revner i tænderne.
- Gruber eller fordybninger på overfladen af dine tænder.
- Synlig farvning på overfladen af dine tænder.
Trin 3. Pensl med en fluortandpasta
Fluor kan gøre tænderne mere modstandsdygtige over for syre og kan endda hjælpe med at vende tidligt henfald. Børstning af tænder to gange om dagen med en fluortandpasta kan hjælpe med at genoprette emaljen eller forhindre yderligere tab af den.
- Du kan få fluortandpasta på de fleste apoteker eller købmandsforretninger.
- Spørg din tandlæge om brug af fluor. For meget fluor kan nogle gange føre til flere problemer, såsom emaljefluorose, især for børn.
- Din tandlæge kan også ordinere stærkere fluortandpasta end hvad du ville få i håndkøb.
Trin 4. Gurgle med et fluor mundskyl
Hvis du synes, at fluortandpasta er for hård, kan du overveje at gurgle med et fluor mundskyl. Dette kan hjælpe med at genoprette emalje eller forhindre yderligere emaljetab.
- Du kan få fluor mundskyl på de fleste apoteker og i nogle købmandsforretninger.
- Din tandlæge kan muligvis ordinere et stærkere fluor mundskyl, hvis en håndkøbsversion ikke fungerer tilstrækkeligt.
Trin 5. Spørg din tandlæge om en fluorbehandling
Den mest effektive anvendelse af fluor kan udføres af din tandlæge, enten i form af en lak, der er malet på dine tænder eller en fluorbakke. Din tandlæge kan også ordinere en fluorgel, som du kan bruge derhjemme. Det kan hjælpe med at beskytte dine tænder mod at miste mere emalje, forhindre hulrum og kan fremme generel mundhygiejne.
Fluorbehandling kan hjælpe med at styrke din emalje og forlænge levetiden af dine fyldninger og restaureringer
Trin 6. Remineraliser dine tænder naturligt
Tilføj regelmæssige remineraliserende behandlinger til din mundhygiejnerutine. Dette kan hjælpe med at genoprette emalje og vende forfald.
- At spise sundt fedt, herunder dyrket smør og kokosolie, kan hjælpe med at remineralisere dine tænder og fremme restaurering af emalje. Knoglebouillon kan være en anden god mulighed.
- Indtagelse af D -vitamin og calciumtilskud kan hjælpe med at genoprette emaljen.
- Tilføjelse af en ½ kop kokosolie til din daglige kost kan hjælpe med at genoprette emaljen.
Trin 7. Kontakt en tandlæge om mulighederne for restaurering
Hvis hjemmemedicin ikke hjælper med at genoprette din emalje, skal du kontakte din tandlæge om andre muligheder. Hendes behandlingsforslag vil afhænge af niveauet af erosion og tilstedeværelse af hulrum og kan omfatte tandkroner, fyldninger eller finer.
Trin 8. Placer kroner over omfattende tandskår og emalje tab
Tandkroner kan hætte tænderne og gendanne dem til deres oprindelige form. Kronerne er skræddersyet til at dække din originale tand og kan hjælpe med at forhindre yderligere henfald og emalje tab.
- Din tandlæge vil bore henfaldet tand og emalje væk og placere kronen over området.
- Kroner findes i guld, porcelæn eller harpiks.
Trin 9. Lim finér på dine tænder
Tandfiner, også kaldet onlays og inlays, limes på forsiden af dine tænder. Tandfiner dækker eroderede, revnede, ødelagte eller flisede tænder og hjælper med at forhindre yderligere erosion.
Trin 10. Gendan eroderede områder med fyld
Tandfyldninger kan reparere hulrum, som bidrager til emaljerosion. Dette kan hjælpe med at forhindre yderligere emaljeforfald og fremme det generelle velbefindende for dine tænder.
Fyld er lavet af tandfarvet, guld- eller sølvamalgam eller kompositmateriale designet til at udglatte overflader og reducere tandfølsomhed
Trin 11. Overvej dentalforseglingsmidler
En tandforsegling dækker de dybe lunde på molar og premolarer og kan beskytte dem mod forfald. Få din tandlæge eller hygiejne til at påføre et fugemasse på dine kindtænder i op til 10 års beskyttelse mod syre og andre former for slid på dine tænder.
Trin 12. Gennemfør gendannelsesprocedurerne
Du skal muligvis vende tilbage til tandlægen flere gange for at fuldføre emaljerestaurering. Følg din tandlæges anvisninger vedrørende behandling, vedligeholdelse og forslag til din tandhygiejne.
Del 2 af 2: Bevarelse af et godt mundhygiejne
Trin 1. Børst og tandtråd hver dag, herunder efter måltider
Børstning og tandtråd hver dag og efter måltider kan bevare sundheden for dine tænder, restaureringer og tandkød. Et rent miljø kan hjælpe dig med at undgå yderligere emaljerosion samt grimme pletter.
- Sørg for at børste og tandtråd efter måltider, hvis du kan. Hvis du har mad fast i tænderne, fremmer det et miljø, der er fyldt med yderligere skader på din emalje. Hvis du ikke har en tandbørste, kan det hjælpe at tygge et stykke tyggegummi.
- Undgå at børste tænder inden for 30 minutter efter du har spist sur mad eller drikke, da syre kan svække emaljen, og børstning for tidligt kan beskadige emaljen.
Trin 2. Kontroller dit indtag af sukkerholdige og sure fødevarer og drikkevarer
Sukkerholdige og sure fødevarer og drikkevarer kan bidrage til emaljerosion, og kontrol af dit indtag af dem kan føre til bedre mundhygiejne. Børstning af tænder efter indtagelse af disse fødevarer kan hjælpe med at forhindre emaljerosion.
- Spis en sund og velafbalanceret kost af magert protein, frugt og grøntsager og bælgfrugter kan hjælpe med dit generelle velbefindende, herunder mundhygiejne.
- Selv nogle sunde fødevarer er sure, herunder citrusfrugter. Fortsæt med at spise disse, men begræns, hvor meget du spiser, og overvej at børste tænder, når du er færdig.
- Eksempler på sukkerholdige og sure fødevarer og drikkevarer, der skal undgås, er sodavand, slik, slik og vin.
Trin 3. Undgå mundskyl og tandpasta, der indeholder alkohol
Mundskyllevand og tandpasta, der indeholder alkohol, kan reducere emaljens holdbarhed eller endda plette den. Brug alkoholfri tandpasta eller mundskyl for at undgå disse problemer.
Du kan finde tandpasta og mundskyl uden alkohol i de fleste dagligvarebutikker og apoteker eller onlineforhandlere
Trin 4. Drik postevand over flaskevand
De fleste postevand i USA behandles med fluor for at reducere huller i tænderne og styrke emaljen. Medmindre flaskevand specifikt angiver, at det indeholder fluor, fjerner processerne til destillering, filtrering og omvendt osmose alt naturligt forekommende fluorid fra vandet. Faktisk kan øget forbrug af flaskevand være forbundet med en genopblussen af hulrum hos børn. Gribning af flaskevand i stedet for at drikke fra hanen kan bidrage til tab af tandemalje, du måtte opleve.
- Derudover er mange vand på flaske faktisk sure, hvilket også kan være skadeligt for dine tænder.
- Du kan kontakte producenten af dit foretrukne flaskevand for at finde ud af, om deres produkt indeholder fluor.
Trin 5. Slib ikke tænderne
Hvis du har en dårlig vane med at binde og slibe tænder, kan du beskadige din emalje og tænder. Spørg din tandlæge om at bruge en mundbeskytter, hvis du er en tandsliber.
- Slibning bærer restaureringer og kan forårsage følsomhed og skade, herunder små chips og revner.
- Neglebidning, åbning af flasker eller fastholdelse af genstande med tænderne er også dårlige vaner. Prøv og undgå disse vaner, så du ikke skader dine tænder eller fyld.
Trin 6. Få regelmæssig kontrol og tandrensning på din tandlæge
Regelmæssige kontroller og rengøring er en integreret del af opretholdelsen af mundhygiejne. Kontakt din tandlæge mindst to gange om året eller oftere, hvis du har problemer med tænder eller emalje.
Trin 7. Tyg sukkerfrit tyggegummi
Tyggegummi øger spytproduktionen, hvilket kan hjælpe med at forhindre huller i tænderne. Xylitol har vist sig at reducere bakteriel aktivitet og huller i tænderne, så overvej en tyggegummi med Xylitol i.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Børste og tandtråd to gange om dagen. Forebyggelse er altid at foretrække frem for restaurering.
- Hvis du børster tænder umiddelbart efter at have drukket sure drikke, såsom vin, kan din emalje svækkes. Vent cirka en halv time, før du børster tænder.
- Prøv at børste efter måltider for at forhindre plaque i at bygge op. Hvis du ikke kan, kan du prøve at tygge noget sukkerfrit tyggegummi eller vaske munden med vand.
