Et abort er den pludselige afslutning på en graviditet. Omkring 10 til 25 procent af alle graviditeter ender med abort. For det meste er aborter uforudsigelige og resultatet af en abnormitet i fosteret. At komme sig efter et abort, følelsesmæssigt og fysisk, tager tid.
Trin
Del 1 af 3: Gendannelse fysisk
Trin 1. Diskuter din helbredelse med en læge
Du bør søge lægehjælp under de første tegn på et abort. Gendannelse afhænger af dit personlige helbred og graviditetsstadium. Gendannelse tager normalt mellem et par timer og et par dage.
- En ultralyd kan bruges til at opdage et abort. Du har flere valgmuligheder om, hvordan du ønsker at fortsætte medicinsk. Det rigtige valg afhænger i høj grad af din egen personlige præference og din fase af graviditeten.
- Du kan lade aborten ske naturligt, hvis der ikke er tegn på infektion. Det tager alt mellem en og fire uger, før processen er afsluttet. Denne proces kan være følelsesmæssigt vanskelig. Mange kvinder vælger at fremskynde et abort medicinsk. Medicin kan få din krop til at udvise graviditeten og minimere bivirkninger som kvalme og diarré. Denne behandling virker inden for 24 timer hos 70 til 90 procent af kvinderne.
- En kirurgisk procedure kan være nødvendig, hvis der er kraftig blødning eller infektion. Din læge vil udvide din livmoderhals og fjerne vævene inde i livmoderen. Denne procedure kan potentielt skade din livmodervæg, men sådanne komplikationer er meget sjældne.
Trin 2. Forbered dig på potentielle bivirkninger
Fysisk kan aborter komme med visse bivirkninger. Vær forberedt på at opleve følgende under et abort:
- Svage til svære rygsmerter
- Vægttab
- Hvidrosa slim
- Brun eller lys rød udledning
- Kontakt altid en læge, hvis bivirkningerne bliver værre. Du vil sikre dig, at eventuelle infektioner eller komplikationer håndteres hurtigt.
Trin 3. Få øjeblikkelig lægehjælp, hvis du har mere alvorlige symptomer
Disse symptomer omfatter kraftig blødning, feber, kuldegysninger og alvorlige mavesmerter. Ring til din læge eller 911 for akut behandling.
Hvis du gennemgår 2 eller flere maxipads på 2 timer, kan du have kraftig blødning. Få lægehjælp så hurtigt som muligt
Trin 4. Tag den foreskrevne medicin
Efter et abort kan din læge ordinere dig visse lægemidler. Disse kan forhindre infektioner og hjælpe med at håndtere smerten. Tag medicin, lægen ordinerer som anvist.
- De fleste lægemidler vil blive ordineret for at forhindre blødning. Jo længere du er i din graviditet, desto mere sandsynligt vil blødning være. Din læge vil ordinere medicin designet til at hjælpe din blodprop og forhindre overdreven blødning. Tag alle lægemidler som anvist. Spørg din læge, hvis du har spørgsmål.
- Antibiotika vil sandsynligvis blive ordineret, hvis din læge bekymrer dig, at du er i risiko for en infektion. Tag alle antibiotika som anvist, og sørg for, at du ikke deltager i aktiviteter, såsom at indtage alkohol, der vil gøre stofferne mindre effektive.
- Hvis du har Rh -negativt blod, kan din læge ordinere et lægemiddel kaldet Rh (D) immunglobulin (RhoGam). Dette vil beskytte fremtidige fostre, der kan være Rh -positive. Hvis du er i tvivl om din Rh -faktor, kan din læge foretage en blodprøve.
Trin 5. Håndter den fysiske restitution derhjemme
Når du har behandlet aborten medicinsk, skal du komme dig derhjemme. Tal med din læge om, hvordan du giver dig selv tid til at helbrede.
- I de første to uger efter dit abort skal du afstå fra sex og ikke læg noget som f.eks. En dusch eller tampon i din vagina.
- Hvornår du kan vende tilbage til normal aktivitet afhænger af dit personlige helbred og hvor langt hen ad graviditeten var på tidspunktet for aborten. Tal med din læge om, hvornår du skal vende tilbage til normal aktivitet og eventuelle forholdsregler, du skal tage.
- Gendannelse tager generelt fra et par timer til et par dage. Din menstruation skal vende tilbage inden for 4 til 6 uger.
- Du kan bruge enhver form for prævention umiddelbart efter et abort. Dette omfatter intrauterine enheder. Tal med din læge for mere information.
Del 2 af 3: Emotionelt håndtere
Trin 1. Giv dig selv tid til at sørge
Abort er en utrolig følelsesladet oplevelse. Det er normalt at føle en følelse af tab, og du skal give dig selv tid til at sørge for barnet.
- De følelser, du oplevede efter et abort, er normale og kan være ret intense. Mange kvinder føler sorg eller vrede. Nogle bebrejder uretfærdigt sig selv eller dem omkring dem. Tillad dig selv at opleve følelser, selv negative. Journalisering af dine tanker i ugerne efter dit abort kan være en sund måde at behandle dine følelser på.
- Husk, hormoner spiller også en rolle. Den hormonelle reaktion, du har på graviditet og abort, øger intensiteten af dine følelser. Det er ikke ualmindeligt at græde i længere perioder i kølvandet på et abort. Problemer med at spise og sove er også almindelige efter at have mistet en baby.
- Selvom følelserne kan være svære at håndtere, skal du tillade dig selv at opleve dem fuldt ud. Prøv at minde dig selv om, at disse følelser er midlertidige, og med tiden vil du føle dig tættere på det normale.
Trin 2. Søg støtte fra andre
At have et stærkt supportnetværk er meget vigtigt efter et abort. Søg vejledning, trøst og råd fra dem omkring dig, især mennesker, der har gennemgået en lignende prøvelse.
- Sygeplejersker på hospitaler ser mange aborter. Tal med sygeplejersken, der arbejdede sammen med dig, og se, om hun kender nogen støttegrupper i området. Det kan være svært at få andre til at forstå et abort. Mange kvinder finder det nyttigt at tale med mennesker, der har gennemgået den samme oplevelse.
- Prøv at forklare dine nærmeste, hvordan du har det, og hvad du har brug for fra dem. Nogle mennesker har brug for meget ekstra støtte efter et abort, mens andre måske vil have plads. Der er ingen forkert måde at føle efter at have lidt graviditetstab.
- Der er mange ressourcer online, der adresserer graviditetstab, og nogle inkluderer fora, hvor du kan dele dine tanker med andre. Websteder som angelfire.com, mend.org og aplacetoremember.com er gode websteder at gå til i ugerne efter dit abort.
- Deltag i en støttegruppe for at møde andre kvinder og familier, der har oplevet abort. Du kan finde en lokal gruppe på
Trin 3. Forbered dig på vildledende kommentarer
Mange mennesker vil sige det forkerte til dig efter et abort. For det meste forsøger folk ikke at gøre ondt, men de kan være tabt med hensyn til, hvad de skal sige. Når du forsøger at hjælpe, kan dine kære ende med at sige det forkerte.
- Mange mennesker vil komme med kommentarer for at hjælpe dig med at føle dig bedre. De siger måske noget i stil med: "I det mindste var du ikke langt" eller "Du kan prøve igen." Hvis du har andre børn, kan de måske råde dig til at trøste dig med dem. De er ikke klar over, at sådanne kommentarer negerer det tab, du lider.
- Prøv at klare disse kommentarer uden at blive vred. Sig blot noget i stil med: "Jeg ved, at du prøver at hjælpe, og jeg sætter pris på det, men den slags kommentarer er ikke nyttige lige nu." Langt de fleste mennesker har ikke til hensigt at fornærme og vil virkelig gerne vide, om de siger noget, der forstyrrer dig.
Trin 4. Se om nødvendigt en terapeut
Det tager tid at komme sig efter et abort. Men hvis det har været mere end et par måneder, og du stadig har det dårligt, kan du få brug for psykiatrisk hjælp. Et abort kan være traumatisk. Bistand fra en professionel terapeut eller rådgiver kan hjælpe dig med at håndtere din sorg.
- Du kan finde en terapeut ved at ringe til din forsikringsudbyder og spørge, hvilke læger i dit område der er dækket af dit program. Du kan også bede om henvisning fra din praktiserende læge på OB/GYN.
- Hvis omkostninger er et problem, tilbyder mange terapeuter og psykiater glidende vægte. Der er også billige klinikker i de fleste storbyer, der tilbyder gratis eller rabatteret rådgivning.
Del 3 af 3: Fremadrettet
Trin 1. Beslut, hvornår og om du vil prøve igen
Medmindre din abort er et resultat af et specifikt reproduktionsproblem, kan de fleste kvinder blive gravide igen efter abort. Hvornår og hvis du træffer denne beslutning er personlig og afhænger af en række faktorer.
- Verdenssundhedsorganisationen anbefaler at vente mindst seks måneder på at prøve at blive gravid igen. Medicinsk forsinkelse af undfangelsen har imidlertid ringe fordele. Hvis du ellers er sund og føler dig følelsesmæssigt klar, bør du kunne blive gravid, så snart din menstruationscyklus genoptages.
- Vær opmærksom på, at graviditet efter et abort kan være en ængstelig oplevelse. Mange kvinder bekymrer sig om, at et abort sker igen. Sørg for at være klar til den følelsesmæssige vejafgift ved at gennemgå endnu en graviditet, før du prøver at blive gravid igen. Mindre end 5% af kvinderne har to på hinanden følgende aborter. Oddsen er til din fordel. At vide dette kan hjælpe nogle kvinder med at håndtere angsten.
- Hvis du har haft mere end to aborter, skal du tale med en læge og få testet en række medicinske problemer, der kan forårsage abort. Hvis problemer kan diagnosticeres og behandles, øger du sandsynligheden for at få en baby til termin.
Trin 2. Lær mere om, hvordan du forhindrer et abort i fremtiden
Langt de fleste aborter er uforudsigelige. Visse faktorer kan dog øge risikoen for abort, herunder moderens alder, tidligere aborter, medicinske tilstande, visse lægemidler, stråling, fysisk stress eller kemisk eksponering. Der er nogle ting, du kan gøre for at minimere risikoen for abort.
- Bevar en sund livsstil under hele graviditeten. Træn regelmæssigt, og hold din vægtforøgelse i overensstemmelse med medicinske retningslinjer. Spis en sund kost og undgå alt, som bløde oste eller råt kød, der kan være skadeligt for fosteret.
- Gør hvad du kan for at forblive så sund som muligt, mens du er gravid. Undgå om muligt at blive syg. En feber på over 100 ° F (38 ° C) kan øge dine chancer for abort.
- Rygning kan øge risikoen for abort. Stop før graviditeten eller stop med at ryge under graviditeten.
- Drik ikke alkohol, når du er gravid. Enhver mængde alkohol er farlig, mens du er gravid. Selvom du ikke aborterer, kan alkohol have alvorlige virkninger på fosteret.
- Begræns koffeinforbruget til en 12 ounce kop kaffe hver dag.
- Tag prenatal vitaminer og folsyretilskud dagligt.
Trin 3. Diskuter dine fremtidsplaner med din læge
Enhver plan, du laver vedrørende en anden graviditet efter et abort, bør diskuteres med din læge. Når det kommer til graviditet, er der ingen hårde og hurtige regler, der gælder for enhver kvinde. Kun en læge, der er fortrolig med dine helbredsjournaler og din sygehistorie, kan rådgive dig om eventuelle ekstra trin, du skal tage fremad efter et abort.
