At have en kold næse er ikke bare irriterende, forskning tyder på, at det faktisk kan gøre dig mere tilbøjelig til at få rhinitis, ellers kendt som forkølelse. Heldigvis er der masser af måder, hvorpå du kan holde din næse varm i kulden, så du er komfortabel og mindre tilbøjelig til at blive syg. Men hvis din næse altid ser ud til at være kold, uanset hvad du gør, skal du bestille tid til at se din læge. Det kan være et tegn på et underliggende medicinsk problem.
Trin
Metode 1 af 2: Dækning af din næse
Trin 1. Sæt et tørklæde rundt om dit ansigt for at holde din næse varm
En enkel måde at dække din næse på er blot at dække hele dit ansigt under dine øjne. Tag et tørklæde og vikl det løst rundt om dit ansigt et par gange for at isolere din næse.
- Du kan stikke enderne af dit tørklæde ned i din jakke eller frakke, så de ikke hænger løst.
- Pak ikke tørklædet så stramt, at det er ubehageligt eller svært at trække vejret.
Trin 2. Brug en balaclava til at dække din næse
En balaclava eller skimaske dækker hele dit ansigt, så hvis du tager en på, holder du også din næse varm. Nogle balaclavas kan justeres, så kun den nederste halvdel dækker din næse og mund.
- En balaclava hjælper også med at beskytte din næse mod vinden.
- Sørg for, at det er i orden, at du bærer en skimaske, hvor du skal hen. Du vil ikke have en på, hvis du f.eks. Går ind i en bank.
Trin 3. Brug en fleece eller neopren ansigtsmaske for at holde din næse varm
En ansigtsmaske kan spændes rundt om dit hoved eller bruge bånd, der passer over dine ører for at blive på plads. Tag en på for at dække mund og næse og hold den varm.
Se efter ansigtsmasker af fleece eller neopren i sportsbutikker, lokale apoteker, stormagasiner eller ved at bestille dem online
Tip:
Dækker din mund tillader også din åndevarme at varme din næse op.
Trin 4. Træk en snood op over din næse for at holde den dækket
En snood er et cirkulært tørklædelignende stof, der kan bruges som hat til at holde hovedet varmt eller omkring halsen som et tørklæde. Tag en snood på, så den er viklet om din hals og træk den op for at dække din hage, næse og mund.
- Snoods ligner et uendeligt tørklæde, men er mindre og tættere.
- Se efter snoods i tøjbutikker eller ved at bestille dem online.
Trin 5. Tag en næsevarmer på for at holde din næse dækket
En næsevarmer er en lille smule strikket klud eller stof, der er fastgjort til en rem, der dækker bare din næse for at holde den varm. Hvis bare din næse er kold, skal du bruge en næsevarmer til at holde den tildækket fra elementerne og varme den op.
- Sørg for at binde næsen varmere tæt nok, så den ikke glider af din næse.
- Du kan muligvis ikke finde næsevarmere på dit lokale apotek eller stormagasin, men du kan bestille dem online.
- Næsevarmere findes i forskellige stilarter og designs, så du kan vælge en, der passer dig!
Metode 2 af 2: Opvarmning af din næse
Trin 1. Drik en varm drik for at varme din næse og bihuler op
Lav en dejlig, varm drink som te eller kaffe og nip til den. Drikkens varme og dampen, der kommer fra den, vil opvarme din mund såvel som din næse og bihuler, hvis de er kolde.
En varm drink kan også hjælpe med at lindre overbelastning, hvis du har nogen
Tip:
Hvis du ved, at din næse kan blive kold, lav en varm drink og opbevar den i en termokande eller isoleret kop og tag den med, så du kan drikke den, når du har brug for den.
Trin 2. Påfør en varm kompress over din næse for at varme den op
Tag en ren klud og blød den i varmt vand. Pres det overskydende vand ud, og læg kluden over din næse og bihuler for at varme dem, hvis de er kolde. Lad kompressen sidde i cirka 5-10 minutter, eller indtil den ikke længere er varm. Du kan suge det i varmt vand igen, hvis du har brug for mere lindring.
- Sørg for, at vandet ikke er så varmt, at det kan brænde din hud. Lad kogende vand afkøle i mindst 5 minutter eller deromkring, og test vandet ved at røre det med din finger for at sikre, at det ikke er for varmt.
- Hvis du bruger en varm kompress efter at være kommet ind fra kulden, må du ikke gå tilbage i kulden, før dit ansigt er helt tørt, eller din hud kan tørre ud, og fugtigheden vil gøre din næse endnu koldere.
Trin 3. Bundt sammen, så resten af din krop er varm
Hvis din næse føles virkelig kold, kan det være fordi hele din krop er kold. Læg lag tøj og en stor frakke på for at holde hele din krop varm, hvilket også hjælper med at få din næse til at føles varmere. Brug termostrømper og en varm kasket, så dine fødder og hoved også er varme.
- Tag termotøj på under dine lag for at isolere din krop.
- Nogle tilstande, såsom Raynauds fænomen, kan forårsage dårlig blodcirkulation, hvilket kan gøre din næse kold. Opvarmning af resten af din krop kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen.
Tips
- Dæk dit ansigt med en ansigtsmaske, tørklæde eller endda din jakke, så åndedrættet kan varme din næse op.
- Stop med at ryge, da det kan beskadige og reducere cirkulationen af blodkar i din næse.
Advarsler
- Brug ikke kogende varmt vand til at lave en kompress, ellers kan du brænde din hud.
- Hvis din næse altid er kold, uanset hvad du gør, kan det være et tegn på et underliggende medicinsk problem. Tal med din læge om dine symptomer.
