Solskoldning i øjnene virker måske ikke som et almindeligt problem, men mange mennesker oplever det efter længere tids udsættelse for sollys og andre klare lyskilder. Heldigvis helbreder de fleste solforbrændinger i øjnene af sig selv inden for få dage. Hvis du har mistanke om, at du har solbrændte øjne, er der flere ting, du kan prøve derhjemme for at behandle dem. Du vil dog måske gerne aftale en tid hos en øjenlæge for en diagnose og behandling, hvis dine symptomer generer dig, eller hvis du ikke er sikker på, om det er en solskoldning i øjet. Når din tilstand forbedres, skal du tage forholdsregler for at beskytte dig selv mod fremtidige solskoldninger i øjnene, da dette kan øge din risiko for alvorlige øjenproblemer, såsom makuladegeneration og øjenkræft.
Trin
Metode 1 af 4: Kontrol af symptomer
Trin 1. Hold øje med symptomer på solbrændte øjne
Det kan være svært at diagnosticere solforbrændinger i øjnene, da de ikke er så lette at se som forbrændinger på din hud. Der er dog nogle almindelige symptomer, man skal passe på, efter at man har været udsat for solen eller en anden skarp lyskilde, f.eks. En svejsebrænder eller sollampe. Du kan opleve:
- Let til svær smerte i dine øjne
- Blodskudte øjne
- Følsomhed over for lys
- Våde øjne
- Sløret syn
- En grynet fornemmelse, som f.eks. At have noget fast i øjet
- Hævede øjenlåg
- En fornemmelse af fylde i øjet
- Øjenlåg rykninger
- Hovedpine
- Kontraherede elever
- Midlertidig blindhed
Trin 2. Overvej, om du blev udsat for stærkt lys
Tænk over, hvad du lavede, før dine symptomer begyndte at hjælpe dig med at afgøre, om du kan have solskoldning i øjet. Potentielle årsager til solbrændte øjne omfatter:
- Svejsebrænder
- Tilbringe tid udendørs i direkte sollys
- Ser på solens refleksion fra sne eller vand
- Sol lamper, såsom i en solarium
- Kraftigt lys, såsom en fotografs oversvømmelseslampe eller en halogenpære
Trin 3. Kontroller bivirkningerne af din medicin
Du kan have en øget risiko for lysfølsomhed og solskoldning i øjnene, hvis du tager visse lægemidler. Nogle af de lægemidler, der kan øge din risiko for solskoldning i øjnene, omfatter:
- Orale præventionsmidler
- Psoriasis medicin
- Antibiotika
- Antihistaminer
- Medicin, der indeholder høje niveauer af A -vitamin
- Antipsykotika
- Antidepressiva
- Ibuprofen
- Kolesterolsænkende medicin
Trin 4. Se en øjenlæge, hvis du har mistanke om, at dine øjne er solbrændte
Se en læge for at få en diagnose og behandling, hvis du har symptomer på solskoldning i øjet, og du blev udsat for stærkt lys eller har nogen risikofaktorer. De kan udføre en fysisk undersøgelse for at bekræfte eller udelukke solskoldning i øjnene.
Tip: Se om muligt en øjenlæge, som er en læge, der er øjenlæge.
Trin 5. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever alvorlige symptomer
I nogle tilfælde kan det kræve øjeblikkelig lægehjælp at have solskoldning i øjet. Besøg akutafdelingen på dit nærmeste hospital for behandling, hvis du oplever:
- Stigende smerte
- Forværrende blænding
- Sløret syn er ikke relateret til brug af øjendråber eller salve
Metode 2 af 4: Brug af hjemmeplejestrategier
Trin 1. Fjern dine kontaktlinser, hvis du bærer dem
Dette vil hjælpe med at reducere irritation og øge din komfort, når du har solskoldning i øjet. Læg dine kontaktlinser i deres sædvanlige etui, og rengør dem, som du normalt ville, efter at du havde fjernet dem. Brug briller i stedet for kontakter, mens du venter på, at dine øjne skal komme sig.
Bær ikke dine kontakter igen, før dit solskoldning i øjnene er helet fuldstændigt
Trin 2. Gå indendørs og tilbring tid i et mørkt eller svagt oplyst rum
Hvis du har været ude udendørs eller udsat for stærkt lys fra en anden kilde, skal du finde et svagt oplyst rum for at give dine øjne en pause. Sluk lyset og træk i gardiner eller persienner for at gøre rummet mørkere. Slap derefter af i rummet i et par timer, så dine øjne kan komme sig.
Hvis du er udenfor og ikke er i stand til at gå indendørs endnu, skal du straks tage et par solbriller og en bredskygget hat på for at blokere så meget sollys som muligt
Trin 3. Læg en kold kompress over dine øjne for at berolige dem
Hvis dine øjne føler dig irriteret eller smertefuld fra udsættelse for sol eller lys, lav en kold komprimering med en vaskeklud og køligt vand. Hold en ren vaskeklud under koldt, rindende vand for at gøre den våd. Derefter vrides det overskydende vand ud. Fold vaskekluden halvt, sidde i en tilbagelænet stilling eller læg dig ned, og læg vaskekluden over dine lukkede øjne.
Våd igen og påfør kluden efter behov for at fortsætte med at berolige dine øjne
Advarsel: Undgå at gnide dine øjne, hvis de føles smertefulde eller irriterede. Dette kan gøre smerter og irritation værre.
Trin 4. Administrer kunstige tårer for at fugte dine øjne og lindre irritation
At holde øjnene fugtige kan hjælpe med at lindre irritation eller den grusomme følelse, der ofte kommer med solbrændte øjne. Brug nogle håndkøbsfri øjendråber et par gange dagligt, mens du kommer dig efter solskoldning i øjnene. Administrer 1 til 3 dråber pr. Øje 2-3 gange om dagen eller som angivet af producentens instruktioner.
- Lad ikke spidsen af øjendråbeflasken røre ved dit øje eller øjenlåg. Dette kan få bakterier til at komme ind i øjendråberne, hvilket kan føre til øjeninfektion.
- Alternativt kan du bruge ricinus øjendråber som et sikkert middel mod tørre og irriterede øjne. Læg en dråbe i hvert berørt øje ved sengetid.
Trin 5. Tag en håndkøbsfri smertelindring for at minimere ubehag
Hvis dine øjne føles smertefulde, kan du prøve at tage en dosis acetaminophen, ibuprofen eller naproxen for at hjælpe dig med at føle dig bedre. Læs producentens instruktioner for doseringsinformation, og overskrid ikke den anbefalede dosis.
- Hvis dine øjne stadig gør ondt efter at have taget en håndkøbsmedicin, eller hvis smerten øges, skal du kontakte din læge. Du kan få brug for en stærkere receptpligtig medicin mod smerten.
- Bemærk, at ibuprofen kan øge lysfølsomheden, så du kan vælge at vælge acetaminophen eller naproxen, hvis du skal fortsætte med at bruge tid udendørs.
Trin 6. Skær ned på skærmtiden, mens dine øjne heler
Det blå lys fra telefoner, tablets og computerskærme kan irritere dine øjne og forværre din solskoldning. Hvis du kan, skal du undgå at bruge enheder med skærme, indtil dine symptomer forsvinder. Hold pauser hvert 20. minut for at hvile øjnene, hvis du skal se på en skærm, og brug øjendråber, hvis dine øjne føles tørre eller irriterede.
Du kan også købe computerglas til at filtrere blændingen fra dine skærme, selvom ikke alle øjeneksperter er enige om, at de er særligt effektive til at forhindre øjenbelastning
Metode 3 af 4: Søger medicinske behandlingsmuligheder
Trin 1. Få udvidende øjendråber for at slappe af musklerne i dine øjne
Hvis du går til en øjenlæge for behandling, vil de sandsynligvis udvide dine øjne som en del af undersøgelsen. Dette gør det lettere for dem at se ind i dine øjne, og det kan også hjælpe med at lindre noget af ubehaget fra solskoldning i øjet. Du kan anmode om denne behandling, hvis din læge ikke foreslår det.
Prøv at sige noget i stil med: “Jeg har læst, at øjendråber kan øge ubehag fra solskoldning i øjnene. Tror du, at det kunne være nyttigt for mig?”
Trin 2. Bed din læge om at anvende en polstret bandage eller ordinere et øjenlap
At hvile øjnene, mens du restituerer efter et solskoldning i øjet, er en vigtig del af behandlingen. Hvis du bemærker, at smerten er værre på det ene øje end det andet, kan det hjælpe dit øje at helbrede hurtigere ved at få en beskyttende bandage eller øjenlap. Prøv at spørge din læge om denne behandlingsmulighed, hvis de ikke foreslår det.
For eksempel kan du sige:”Mit højre øje gør meget mere ondt end venstre øje, så jeg tror, det kan være værre. Ville det være muligt at få en dressing eller plaster til at holde det dækket i et par dage, mens det heler?”
Advarsel: Forsøg ikke at køre bil, hvis et af dine øjne er dækket af en øjenforbindelse eller plaster.
Trin 3. Påfør antibiotiske øjendråber eller salve, hvis din læge ordinerer dem
I nogle tilfælde kan din læge foreslå en antibiotisk salve eller dråber for at forhindre en infektion, f.eks. Hvis dine øjenlåg også er brændt. Følg din læge instruktioner for, hvordan du administrerer disse og ikke overskride den anbefalede dosis.
- For eksempel kan du blive anbefalet at administrere 1 dråbe i hvert øje hver 4. time i dagtimerne. Eller du kan blive anbefalet at lægge et tyndt lag af salven på dine øjenlåg to gange om dagen.
- Lad ikke spidsen af øjendråbe eller salveflaske røre dine øjne eller øjenlåg. Dette kan introducere bakterier i flasken og forurene medicinen.
Trin 4. Vent på, at symptomerne forsvinder, og følg op efter behov
Et solskoldning i øjet kan helbrede så hurtigt som et par timer til et par dage. Mens du venter på, at symptomerne forsvinder, skal du følge din læges instruktioner for at minimere ubehag og kontakte dem, hvis dine symptomer bliver værre eller ikke forbedres inden for 3 dage.
Metode 4 af 4: Forebyggelse af øjensolforbrænding
Trin 1. Brug solbriller eller beskyttelsesbriller med UV -beskyttelse, når du er udendørs
Dækning af dine øjne med solbriller eller snebriller, der blokerer 99 til 100% af UVA- og UVB -stråler, er den mest effektive måde at forhindre øje solskoldning. Hvis du tilbringer tid udenfor, kører eller endda i et område, hvor solen kan reflektere fra vand eller sne og ind i dine øjne, skal du bære passende øjenbeskyttelse.
- Sørg for, at solbrillerne eller beskyttelsesbrillerne, du har på dig, beskytter dine øjne. Undgå solbriller med små linser.
- Polariserede solbriller kan hjælpe med at reducere blænding fra reflekterende overflader, f.eks. Vand eller fortov. Polarisering alene beskytter dog ikke dine øjne mod UV -lys.
Tip: Du kan også tage en bredskygget hat på for ekstra øjenbeskyttelse, når du skal bruge tid udendørs. Du må dog ikke erstatte en hat med solbriller eller beskyttelsesbriller. Brug hatten udover dine beskyttelsesbriller.
Trin 2. Brug en svejsehjelm, hvis du arbejder med eller omkring en brænder
Du kan få solskoldning i øjnene, også kendt som en flashforbrænding, ved at svejse eller se en anden bruge en blæserbrænder. Hvis du nogensinde er i begge situationer, skal du sørge for at beskytte dine øjne med en svejserhjelm. Bær hjelmen hele tiden, mens brænderen er tændt.
Trin 3. Beskyt dine øjne med beskyttelsesbriller, når du bruger et solarium
Hvis du regelmæssigt går til garvning, er det også vigtigt at bære øjenbeskyttelse for at forhindre solskoldning i øjnene. Brug beskyttelsesbrillerne fra salonen, eller tag dit eget med.
- Sørg for, at brillerne blokerer 99 til 100% af UVA- og UVB -strålerne.
- Hvis du solbrænder udendørs, skal du have en bredskygget hat på for at beskytte dine øjne og ansigt udover solbriller.
Trin 4. Undgå at gå udenfor mellem kl. 10.00 og 14.00
Det er når solen er på sit lyseste og mest kraftfulde niveau. Prøv at planlægge alle udendørs aktiviteter, såsom gåture, cykling eller værftsarbejde, til tidligere eller senere på dagen frem for i løbet af dette sollysvindue.
- For eksempel, i stedet for at gå en tur ved frokosttid, gå efter middagen eller det første om morgenen.
- I stedet for at klippe græsplænen om eftermiddagen, skal du klippe lige før solnedgang i stedet.
Tips
- Brug altid øjenværn, når du er udendørs, selvom det er grumset. Solens stråler kan stadig passere gennem skyer.
- Din risiko for øjensolforbrænding stiger i højere højder, fordi UV -strålerne er stærkere højere oppe. Vær særlig forsigtig med at beskytte dine øjne, hvis du er i stor højde-herunder mens du kigger ud af vinduet på et fly.
