Kærlighed er en vidunderlig følelse, men alligevel er det muligt at elske den forkerte person og ende med at blive såret. Når du begynder at falde for nogen, skal du stille dig selv nogle spørgsmål om deres karakter. Først og fremmest skal du passe på din sikkerhed og dit velbefindende og ikke blive forelsket i nogen, der er mistænksom, krænkende eller en aktiv misbruger. Læg mærke til nogen store "deal breakers" i deres personlighed. Endelig prioriter dine behov, og hvad du vil have fra en, du elsker.
Trin
Del 1 af 3: Pas på din sikkerhed
Trin 1. Bestem, om du er i et sundt forhold
Alle forhold har problemer, selv de bedste. Det hele er en del af livet og læringen. Men i sunde relationer er begge partnere i stand til at arbejde sammen og redegøre for deres egne handlinger. Hver partner vil prøve at kæmpe med deres problemer sammen. Se efter følgende tegn på sunde forhold for at bedømme dine egne:
- Du og din partner støtter, respekterer og værdsætter hinanden.
- Du og din partner fortsætter med at socialisere og have venner uden for dit eget intime forhold.
- Du og din partner kan løse uoverensstemmelser og misforståelser med en åben og ærlig kommunikationsform.
- Du og din partner er ærlige med, hvordan I hver især har det, og hvad I har brug for ud af forholdet.
Trin 2. Bliv ikke kattefisket
Catfishing refererer til nogen, der foregiver at være en person, de ikke er via internettet. Hvis du møder nogen fantastisk på internettet, men de nægter at tale med dig i telefon, eller de kommer med undskyldninger for, hvorfor de ikke kan videochatte dig, skal du advares. De sender dig muligvis billeder eller talebeskeder, men det betyder ikke, at de ærligt repræsenterer sig selv. Vær opmærksom på enhver mulig bedrag, eller hvis en person virkelig er for god til at være sand.
- Hvis du falder for nogen, skal du bede om at videokalde dem, så du kan se deres ansigt og høre deres stemme i realtid.
- Nogle mennesker bruger dating- og romantikwebsteder til at snyde andre. Hvis personen begynder at bede dig om penge eller andre varer eller tjenester, skal du være opmærksom på, at de muligvis snyder dig.
Trin 3. Se efter problemproblemer
Når vi har været i et forhold i et stykke tid, kan vi nogle gange være uvidende om dårlige tegn. Dette kan især være sandt, hvis det er et nyt forhold, hvor spændende højder blandes med lavpunkter. Prøv at holde opmærksom på din følelsesmæssige og psykologiske tilstand i et forhold, da dette kan give dig en fingerpeg om spørgsmål, der skal løses. Hold øje med nogle af følgende problemtegn:
- Følelser af depression og angst.
- Følelse af frygt for din partner eller den situation, du er i med din partner.
- Følelse af håbløs, hjælpeløs, tab af selvværd og øget følelse af lavt selvværd.
- Fald i fysisk sundhed og nedsættelse af immunsystemet.
- Følelser af skyld, skam, frustration, ondt eller vrede.
- Udvikling af vanedannende adfærd (f.eks. En stigning i alkoholforbruget eller begyndelsen til at bruge, blive afhængig af eller misbruge andre stoffer).
Trin 4. Pas på tegnene på kontrolproblemer
Kontrol betyder at udøve indflydelse på andres handlinger eller adfærd eller deres miljø generelt. Folk, der er controllere, gør det typisk, fordi de frygter det uforudsigelige og ofte frygter at være prisgivet på andre. Denne form for adfærd kan komme fra tidligere traumer, der fik dem til at føle sig hjælpeløse og sårbare-måske blev de misbrugt eller forladt, eller måske har de angst, lavt selvværd eller frygt for fiasko. For at undgå at føle sig sårbare igen kan de handle på en usund måde. Dette kan have form af:
- Mikrostyring af andres handlinger og adfærd, herunder at holde deres partner fra at se venner eller familie og have strenge regler for at opretholde daglige strukturer og rutiner.
- Lyver for deres partner.
- Fysisk, følelsesmæssigt eller psykisk misbrug. Også mobning, hån og gasbelysning.
- Seksuelt misbrug.
- Mange mennesker, der har kontrolproblemer, udviser i første omgang tegn på deres kontrol gennem uordnede spisevaner (dvs. meget restriktiv og stiv kost, undertiden anorektisk eller bulimisk), tvangstræning, selvskadende adfærd, tvangstanker med rengøring eller rengøring og stof misbrug.
- Nogle tegn, en partner med kontrolproblemer kan udvise, er: skamfølelse, angst, depression, kronisk stress, manipulation og en lang række andre psykiske bekymringer.
Trin 5. Pas på for fysiske og seksuelle overgreb
Hold øje med en, der er voldelig eller krænkende. Både mænd og kvinder kan være krænkende, selvom mænd har en tendens til at være mere fysisk aggressive. Fysisk misbrug omfatter vold eller magt, der er brugt mod dig. For eksempel kan de gribe dig, slå dig, trække i håret eller kaste noget efter dig. Seksuelt misbrug kan tvinge dig eller presse dig til at udføre seksuelle handlinger, være målrettet grov, ignorere dine anmodninger om at stoppe, gøre ting, der gør dig ondt, eller starte seksuel aktivitet uden dit samtykke.
- Hvis du bliver misbrugt, skal du ikke håbe, at din partner vil ændre sig, eller at tingene vil blive bedre. Du kan ikke ændre denne person. Det er bedst at forlade og få hjælp og støtte.
-
Seksuelt misbrug og seksuelle overgreb kan referere til en række forskellige forbrydelser, herunder følgende:
Voldtægt, seksuelle overgreb, incest og overgreb mod børn. Andre former for seksuelt misbrug, der ikke pænt passer ind i den almindelige definition, omfatter offentliggørelse af nøgenbilleder uden dit samtykke, udøver upassende seksuel adfærd eller har sex, mens børn er til stede
-
Følgende adfærd eller handlinger betragtes også som fysisk krænkende:
- At gribe nogen eller fysisk tilbageholde dig mod din vilje på en skadelig måde.
- Stansning, brænding, rysten, bid, klemning eller slag.
- Slå eller piske med en genstand.
- Forgiftning eller får nogen til at blive fysisk syg.
- Enhver anden form for invaliderende handling over for nogen, der forårsager skade.
Trin 6. Anerkend følelsesmæssigt og verbalt misbrug
Verbal og følelsesmæssigt misbrug kan være mere subtilt end fysisk eller seksuelt misbrug, men kan ikke desto mindre forårsage skade og påvirke dit selvværd. Nogle eksempler på følelsesmæssigt og verbalt overgreb kan omfatte at fornærme dig, gøre dig i flov i offentligheden, fortælle dig, hvad du skal gøre, eller hvem du kan se, eller bebrejde dig for deres dårlige opførsel. Din partner fortæller dig måske, at du er for følsom, får dig til at slå hul på deres vittigheder og får dig til at føle, at du skal gå på æggeskaller.
Hvis din partner får dig til at føle dig lille eller skærer dig ned, kan dette indikere verbalt misbrug
Trin 7. Kig efter økonomiske advarselstegn
En person, der er økonomisk hensynsløs, kan være hensynsløs på andre områder af deres liv, så hold øje med, hvordan de håndterer deres økonomi. Din partner kan også bruge økonomi til at kontrollere dig og din adfærd. For eksempel kan de begrænse din adgang til penge og økonomi, få kreditkort eller lån i dit navn uden din tilladelse eller bruge dine kreditkort eller checkhæfte.
Især hvis din partner tjener flere penge end dig, kan de bruge deres økonomiske magt over dig for at få dig til at gøre ting eller opføre sig som de vil have dig til
Trin 8. Læg mærke til problemer med stoffer eller alkohol
Din partner prøver måske at skjule deres vaner eller bagatellisere dem, så vær opmærksom på eventuelle problemer, de har med stoffer eller alkohol. En misbruger kan sige, at stoffer eller alkohol hjælper dem med at klare stress, eller at de ikke bruger så ofte. Nogle tegn på afhængighed kan dække over brugen af dem eller komme med undskyldninger. Hvis de bruger, kan de lyve eller bagatellisere, hvad de gjorde, selvom der er beviser imod dem. Hvis du er bekymret, kan du anbefale lægemiddelbehandling.
- Hvis det er indlysende, at de har et problem, men de nægter at indrømme det eller ændre deres måde, er det måske på tide at gå.
- Nogle mennesker er villige til at ændre sig, men genkender et forhold til en, der har en afhængighed, er ofte meget vanskelig. Fortsæt med forsigtighed.
Del 2 af 3: Ser på deres personlighed og adfærd
Trin 1. Find en, der er empatisk
Ideelt set bør din partner trøste dig og bekræfte den måde, du føler på en empatisk måde. Hvis din partner bagatelliserer dig, minimerer dine behov eller ønsker eller ignorerer dine anmodninger om ting, der betyder noget for dig, kan du føle dig ugyldig eller ude af stand til at bringe dine ønsker eller behov til dem. Nogle ugyldige udsagn kan omfatte: "Du blæser dette ud af proportioner", "jeg er ligeglad med dette" eller "Bare chill." Hvis du får dine følelser ugyldige, kan det skabe uafhængige følelser mellem dig og få dig til at føle dig mindre forstået.
- Din partner skal bekymre sig om, hvad du synes og hvordan du har det. For eksempel, hvis du kommer hjem efter en svær dag, skal de ikke sige: "Kom over det." I stedet vil du måske sætte pris på, at de siger: "Jeg beklager, at det har været en hård dag."
- Du bør ikke føle, at din partner føler foragt overfor dig.
Trin 2. Stol på din partner
Du vil stole på den person, du forelsker dig i. Tillid betyder at være konsekvent i handlinger og ord, respektere grænser og være pålidelig. Det betyder at respektere hinandens privatliv, men ikke være hemmelighedsfulde. Hvis de ofte er hemmelighedsfulde eller undvigende, skal du begynde at stille nogle spørgsmål. Når du stiller spørgsmål, skal du føle, at du får et ærligt svar.
- Lyt til dine instinkter. Manglende tillid fra din side kan være et tegn på mangel på troværdighed fra deres side.
- Du bør stole på din partner for ikke at være aggressiv, voldelig eller true dig på nogen måde.
Trin 3. Vær opmærksom på jalousi
Det er normalt at være lidt jaloux, men hvis din partners jalousi påvirker dit forhold meget, skal du være opmærksom på det. For eksempel kan de kræve, at du holder op med at bruge tid sammen med folk, de ikke kan lide, eller fortæller dig, at du skal have andet tøj på eller kun tøj, de vil have, at du skal have på. Måske tjekker de dine e -mails, telefonopkald eller tekster for at overvåge din adfærd og sikre, at du ikke snyder eller handler på en måde, de ikke kan lide.
Hvis din partner ofte er mistroisk over for dig og andre mennesker, er jalousien sandsynligvis usund
Trin 4. Undersøg deres forhold
Vær opmærksom på, hvordan personen forholder sig til sine venner og familie. Hvis de har afskåret deres familie og brændt broer med flere venner, kan dette være et advarselstegn på konflikter og interpersonelle problemer. Selvom ikke alle kommer sammen med deres familier, skal du kigge efter nogen, der kan opretholde relationer, og som er respekteret blandt deres venner.
Hvis de taler om konflikter i deres forhold, skal du lægge mærke til, hvordan de taler om dem. Giver de for eksempel skylden for andre og tager intet ansvar for deres egen rolle? Ideelt set bør de tage et ansvar for, at det går dårligt eller for ikke at reagere godt på en problematisk situation
Trin 5. Læg mærke til, om de er en narcissist
Hvis din partners behov ser ud til at have prioritet frem for dine egne behov meget af tiden, kan du være sammen med en narcissist. De kan være optaget af deres eget liv, føle foragt overfor dig og andre, få dig til at tjene deres behov og krydse (eller krænke) dine grænser. Denne slags mennesker synes, at de er de bedste til alt, og ingen vil måle sig med dem.
Seksuel narcissisme refererer til tilfredsstillelse uden hensyn til den anden partner, stiller skandaløse krav eller hyppig kritik
Del 3 af 3: Prioritering af dine behov
Trin 1. Se om du har ændret dig
Har du bemærket, at dine likes, antipatier, meninger, måde du taler på eller kjoletype har ændret sig som følge af at være i forholdet? Hvis du har ændret, hvem du er på en vigtig måde, kan dette være et dårligt tegn. Du skal føle dig godt tilpas med at være dig selv og udtrykke dine egne meninger uden at frygte dom og kritik.
Hvis du og din partner er uenige, burde både du og de være i stand til at acceptere forskellen, uden at det forårsager store problemer
Trin 2. Vurder dine delte værdier
Hvis du vil have en moden partner, skal du kigge efter en, der har et job og kan forsørge sig selv. Hvis du absolut vil giftes og få børn, skal du være på vagt over for en, der er sikker på, at de ikke vil giftes eller have børn. Tænk over dine værdier og ikke-omsættelige ting i et forhold, og sørg for, at din partner stiller op. Har vigtige diskussioner om fremtiden, især før du bliver investeret i forholdet.
For eksempel, hvis du har en hund, er det sandsynligvis vigtigt for dig, at denne person kan lide hunde, eller i det mindste din hund
Trin 3. Noter alt, der gør dig utilpas
Det er let at overse visse kommentarer eller handlinger tidligt i et forhold, men overvej dem alvorligt. Måske havde din første date et øjeblik, hvor du følte dig utilpas, eller din partner sagde noget, der var afskrækkende. For eksempel nyder nogle mennesker at skabe drama eller konflikt i parforhold. Hvis dette ikke er noget, du ønsker, så hold øje med disse mønstre.
Tænk på dine positive versus negative interaktioner. Dine positive oplevelser bør langt opveje de negative på dette tidspunkt
Trin 4. Tal om exes
Ingen nyder virkelig at tale om ekser, men at tale om tidligere forhold kan hjælpe dig med at få en idé om, hvordan det er at date og være sammen med din partner. For eksempel, hvis de aldrig har haft et langsigtet forhold, ved de måske ikke, hvordan de skal date et langsigtet forhold. Hvis de har det dårligt med alle deres ex'er, så se hvad der skete. Ideelt set vil du finde nogen, der har lært af deres fejl og tager lige skyld i problemer.
- Hvis du er bekymret, er de måske ikke over en eks, tal om deres tidligere forhold og se, hvordan de beskriver personen, forholdet og hvorfor det endte.
- Du vil måske ikke date en, der beskriver alle deres ex'er som "skøre", fordi du måske bliver det på et tidspunkt.
