Personer med afhængig personlighedsforstyrrelse (DPD) beskrives ofte som "klæbende". De føler behovet for at blive taget hånd om, viser akut frygt for opgivelse og handler underdanigt og passivt til det punkt, at de ikke selv kan træffe beslutninger. Hvis du tror, at en elsket har DPD, skal du udtrykke dine bekymringer og forsøge at hjælpe dem, mens du passer på at undgå at danne en overdreven tilknytning.
Trin
Del 1 af 3: Giv udtryk for din bekymring
Trin 1. Sæt din elskede ned
DPD er en alvorlig psykisk lidelse og rammer den syge, men også familiemedlemmer, venner og omsorgspersoner. Det kan forårsage en masse følelsesmæssig og psykologisk stress på alle involverede parter. Hvis du tror, at en elsket kan have DPD, kan du overveje at dele dine bekymringer på en ærlig, men kærlig måde.
- Vælg en tid til at tale, når du og din elskede er rolige. Prøv engang om aftenen, efter middagen eller når I er hjemme sammen.
- Gør det til en privat samtale, så du kan udtrykke dig åbent. For eksempel kan du tale derhjemme, enten jer to eller med andre nærstående.
Trin 2. Fremlæg din bekymring som en mening
Når du taler, skal du præsentere dine bekymringer for din elskedes adfærdsmønstre. DPD er kendetegnet ved “klæbethed” og manglende evne til at træffe beslutninger uden hjælp-en overdreven afhængighed af andre. Det er alvorligt og kan føre til langvarig svækkelse i det sociale liv, relationer og arbejde. Prøv at være ærlig, men ikke-konfronterende og kærlig.
- Giv udtryk for dine bekymringer som en mening. Mennesker med DPD virker måske ikke "syge" på en indlysende måde eller genkender, at der er et problem. I stedet for at sige: "Denne adfærd er ikke normal for en voksen," sig noget som "Du ser ud til at have problemer med at gøre ting på egen hånd."
- Da mennesker med DPD ofte har en lav følelse af selvværd, skal du bruge "jeg" -udsagn for at være så ikke-fordømmende som du kan. I stedet for at sige, "Du tager aldrig noget ansvar for dig selv" siger noget i stil med "Jeg bemærker, at du bliver virkelig ængstelig, når du skal tage beslutninger for dig selv. Hvorfor det?"
- Foreslå, at din elskede taler med en læge eller ser en terapeut, dvs.”Jeg spekulerer på, om du har et afhængighedsproblem? Måske ville det være bedst at tale med nogen om det.”
Trin 3. Brug konkrete eksempler til at fremhæve problemet
Den bedste måde at demonstrere for nogen med DPD, at der er et problem, er at bruge meget konkrete eksempler. Tænk på tilfælde før, hvor din elskedes afhængighed bekymrede dig. Sig, at som du ser det, peger disse eksempler på et problem, der kræver behandling.
- F.eks.”Jeg bemærker, at du ofte taler ned om dig selv. Bare i går sagde du, at du var "dum" to gange."
- Eller: “Jeg er bekymret, fordi det er så svært for dig at være alene. Kan du huske sidste år, hvor jeg ville tage på ferie i en uge, og du blev så ked af tanken om at være alene? Jeg måtte aflyse alt.”
Trin 4. Følg op med din elskede
En af vanskelighederne med DPD er, at de syge går langt for at få godkendelse og støtte fra andre. De kan være underdanige og passive, selvom de er uenige, fordi de frygter at miste et tæt forhold. Følg op efter talen. Din elskede kan meget vel have været ydre enig i alt, hvad du sagde, men troede ikke på det eller handlede efter dit råd.
- Du kan ikke tvinge nogen til at søge behandling. Gentag dog din bekymring, hvis den elskede ikke har handlet, og situationen er fortsat.
- Du kan f.eks. Sige:”Har du tænkt på, hvad jeg sagde for et par uger siden? Er du villig til at tale med en læge om det?”
Del 2 af 3: Hjælp på daglig basis
Trin 1. Lav noget research på egen hånd
Hvis du tror, at en elsket kan have DPD, er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at hjælpe, at uddanne dig selv. Lær om sygdommen. Lær om dets symptomer, og hvordan det påvirker syge. Prøv at forstå, hvad din elskede oplever og føler.
- Internettet er en stor indledende ressource. Du kan starte med at søge på Google efter "Dependent Personality Disorder" og ved at læse op på lidelsen på velrenommerede websteder som Cleveland Clinic, National Alliance on Mental Illness og Merck Manual.
- Se også efter bøger om lidelsen. Prøv din lokale boghandel eller bibliotek, og bed om mængder på DPD. Nogle titler inkluderer The Dependent Personality, The Dependent Patient og Healthy Dependency: Hældning til andre, mens du hjælper dig selv.
Trin 2. Rådfør dig med fagfolk inden for mental sundhed
Du kan også overveje at søge ekspertrådgivning om din elskedes problem. Tal med psykologer, der kender til DPD, som læger, psykologer, psykiatere. Disse mennesker er måske ikke i stand til eller villige til at tale specifikt om din elskede, men de kan besvare dine generelle spørgsmål og rådgive dig om oplysende litteratur og hvad du kan gøre for at hjælpe.
- At tale med en læge kan gøre dig opmærksom på flere af DPD's egenskaber, og hvordan de kan påvirke dig, som følelsesmæssig afpresning, projektion og spejling, afprøvning af forhold og nogle gange endda stjæling.
- Vi ved ikke, hvad der præcist forårsager DPD. Du kan dog også lære mere af en psykolog om de mulige biologiske, kulturelle og psykologiske faktorer.
Trin 3. Undersøg behandlingsmuligheder
Overvej seriøst også at undersøge, hvordan DPD behandles. De mest almindelige behandlinger for DPD er terapiformer, især kognitiv adfærdsterapi. Der er også andre former, som gruppeterapi og psykodynamisk terapi. Prøv at finde ud af så meget som muligt om disse forskellige tilgange og hvad de kan tilbyde.
Ved, at mens nogle mennesker med DPD tager medicin, er disse normalt til andre problemer, der opstår sammen med DPD som angst eller depression. Brugen bør også overvåges nøje, så enkeltpersoner ikke udvikler afhængighed af stofferne
Trin 4. Vær villig til at deltage i et begrænset omfang
Vær klar og villig til at hjælpe med at støtte din elskede behandling. Du kan slå til ved at tage din elskede til en aftale eller ved at give en hånd rundt i huset med gøremål, især hvis din elskede er deprimeret. Vær dog opmærksom på, at du ikke skal hjælpe for meget.
- Du kan tilbyde at hjælpe med ærinder, gøremål, dagligvarer eller andre normale aktiviteter, hvis din elskede gennemgår en nedetid.
- Husk dog altid, at det kan være skadeligt at hjælpe en person med DPD for meget. Da de søger afhængighed, kan du ende med at muliggøre lidelsen og gøre den værre.
- Giv dog opmuntring og venlige ord. Din elskede får brug for dem.
Del 3 af 3: Undgå over-vedhæftning
Trin 1. Erkend risikoen for overfastgørelse
Som sagt har mennesker med DPD en tendens til at være meget passive og kompatible for at få godkendelse fra andre. De udvikler usunde afhængigheder af andre mennesker og kan endda ty til følelsesmæssig afpresning for at beskytte forholdet. Hvis du har en elsket med DPD, skal du være meget forsigtig med at muliggøre lidelsen.
- Vær på vagt over for at tage ansvar for din elskedes beslutninger, behandling og anliggender. Vær også opmærksom på, hvor meget tid og opmærksomhed du afsætter til din elskede. Mennesker med DPD er ofte meget trængende og søger konstant opmærksomhed og validering.
- Fremme autonomi. Mennesker med DPD har ikke tillid til deres egen evne til at træffe beslutninger. En del af forbedringen er, at de lærer personlig autonomi og tager ansvar for sig selv. Find måder at opmuntre dette til.
Trin 2. Sæt grænser for dit ansvar
For at undgå overdreven afhængighed skal du gøre alt for at begrænse din rolle i din elskedes behandling og livet som helhed. Dette kan føles smertefuldt for dig og din elskede. Det er imidlertid nødvendigt for at fastsætte grænser og for at lære din elskede autonomi.
- Vær villig til at hjælpe din elskede, men sæt klare grænser. For eksempel "OK Adam, jeg vil hjælpe dig med at undersøge terapeuter, men du skal ringe for at oprette aftalen" eller "jeg er villig til at køre dig til din første aftale, Gina. Derefter skal du køre selv.”
- Mennesker med DPD kan drage fordel af selvhævdende træning, så de lærer måder at stå på for sig selv. Dog kan du også drage fordel af træning i selvhævdelse for at frigøre dig selv fra et alt for afhængigt forhold.
Trin 3. Pitch ind med problemer, der har klare begyndelser og ender
Hvis og når du beslutter dig for at hjælpe din elskede, skal du sørge for, at opgaverne er håndterbare og ikke åbne. Sørg for, at problemerne har en klar begyndelse eller ende. Ellers kan du blive suget til mere og mere ansvar og igen muliggøre din elskede.
- Sig f.eks., At din elskede vil have hjælp til at afbalancere en checkbog. I stedet for en åben aftale skal du angive, at du vil vise din elskede, hvordan du balancerer checkbogen én gang. Prøv ikke at blive tiltrukket af følelsesmæssige problemer, der ikke er relateret til checkbogen.
- Prøv den samme teknik med andre problemer. Sæt bestemte grænser for, hvordan du vil bidrage til at løse et problem, og hold dig til dem.
