Din fod indeholder omkring 26 knogler, og mange af disse knogler er tilbøjelige til at komme til skade. Du kan knække en tå, hvis du sparker noget, du kan bryde din hæl, hvis du hopper fra en bestemt højde og lander på dine fødder, og du kan også bryde andre knogler, når du vrider eller forstuder din fod. Selvom børn har en tendens til at knække knogler oftere end voksne, er deres fødder ofte mere fleksible end voksne fødder, og de har en tendens til at hoppe hurtigere tilbage fra en brækket fod.
Trin
Del 1 af 3: Anerkendelse af symptomerne på en brækket fod
Trin 1. Bemærk, om det er for smertefuldt at gå på foden
Det vigtigste symptom på en brudt fod er overvældende smerter, når du overhovedet forsøger at lægge pres på din fod eller gå på din fod.
Hvis du har en brudt tå, kan du normalt stadig gå og ikke have for mange smerter. En brækket fod vil være overvældende smertefuld at gå på. Støvler vil ofte maskere smerten ved en pause ved at yde en vis støtte; fjernelse af dem efter en formodet fraktur er den bedste måde at diagnosticere skaden på
Trin 2. Prøv at tage dine strømper og sko af
Dette hjælper dig med at afgøre, om din fod er brudt, da du kan sammenligne dine to fødder side om side.
- Hvis du ikke kan få dine sko og strømper af, selv med hjælp fra en anden, skal du gå til nærmeste skadestue eller ringe 911. Din fod er sandsynligvis brudt og kræver øjeblikkelig lægehjælp. Skær støvlen af og sok af, inden hævelse beskadiger foden.
- Normalt hvis du brækker din fod, er der en form for traume, der følger med det. For eksempel kan du have smadret den eller stubbet din tå. Imidlertid skyldes en stressbrud en gentagen handling som at dyrke sport eller endda gå.
Trin 3. Sammenlign dine fødder og se efter tegn på blå mærker, hævelse og skade
Kontroller, om din skadede fod er hævet, samt tæerne på den fod. Du kan også sammenligne din skadede fod med din sunde fod for at se, om den ser meget rød og betændt ud, eller om den har dybe lilla og grønne blå mærker overalt. Du kan også se åbne sår på din skadede fod.
- Hvis du har en betydelig pause, vil ødelagte blodkar forårsage blå mærker rundt i området.
- Hævelse er normalt for de fleste skader. Men hvis du har en alvorlig fraktur, kan hævelsen være så slem, at det fører til blærer på din hud, fordi væsken ikke har nogen steder at gå.
Trin 4. Kontroller, om foden er brudt eller bare forstuvet
Du kan også prøve at afgøre, om foden er forstuvet eller brudt. Forstuvninger opstår, når du strækker eller river et ledbånd, som er det væv, der forbinder to knogler sammen. Brud er et brud eller fuldstændig knoglebrud.
Hvis du ser nogen knogler stikke ud gennem huden, har du et åbent brud. Søg akut lægehjælp, da dette hurtigt kan føre til en skade
Trin 5. Gå til nærmeste skadestue
Hvis din skadede fod ser ud til at være brudt, skal du gå til nærmeste skadestue. Hvis du er alene, og ingen kan hjælpe dig, skal du ringe til 911. Kør ikke selv til skadestuen, hvis du har en brudt fod. Enhver brudt knogle kan forårsage stød, hvilket gør det for farligt for dig at køre selv.
Hvis nogen er i stand til at køre dig til skadestuen, skal du prøve at stabilisere din fod, så den er sikker, mens du er i bilen og ikke bevæger sig rundt. Brug en pude og skub den under din fod. Fastgør den med tape eller bind den til din fod, så den hjælper din fod med at holde sig oprejst. Prøv at holde din fod hævet, mens du rejser; sid på bagsædet for at løfte din fod, hvis du kan
Del 2 af 3: Få foden behandlet af en læge
Trin 1. Lad lægen undersøge din fod
Lægen vil trykke på flere områder af din fod for at afgøre, om din fod er brudt. Du kan føle nogle smerter, da hun gør dette, hvilket er en indikator på, at foden er brudt.
Hvis din fod er brudt, kan du føle smerter, når lægen trykker på bunden af din baby tå og på midten af foden. Du kan også være ude af stand til at tage fire eller færre trin uden hjælp eller uden betydelig smerte
Trin 2. Lad lægen røntgenfottere din fod
Hvis lægen har mistanke om, at du har brudt knogler i din fod, vil hun lave et røntgenbillede på din fod.
Selv med et røntgenbillede kan det dog være svært at afgøre, om din fod er brudt, da hævelse kan skjule de fine knogler i foden. Ved hjælp af en røntgen kan lægen muligvis identificere, hvilke knogler i din fod der er brudt, og hvordan de kan behandles
Trin 3. Spørg lægen om dine behandlingsmuligheder
Behandlingsmulighederne for din brækkede fod afhænger af, hvilke knogler du har brudt i din fod.
Hvis du har brudt din hæl eller brudt din hæl, kan det være nødvendigt at operere. Hvis du har brudt din talus, som er knoglen, der fastgør din fod til dit ben, kan du også have brug for operation. Men hvis du brækkede din lille tå eller andre tæer, har du sandsynligvis ikke brug for operation
Del 3 af 3: Pleje af foden derhjemme
Trin 1. Hold dig så meget fra din fod som muligt
Når din brækkede fod er behandlet af en læge, bør du fokusere på at holde dig fra din fod så meget som du kan. Brug krykker til at komme rundt og sørg for at lægge din fulde vægt på dine arme, hænder, skuldre og krykkerne, ikke på din fod.
Hvis du har en brudt tå eller tæer, kan din brudte tå blive tapet til dens nærliggende tå for at forhindre den i at bevæge sig. Du bør ikke lægge vægt på din brudte tå og give den seks til otte uger til at hele fuldstændigt
Trin 2. Løft din fod og påfør is for at reducere hævelse
Læg din fod på en pude i sengen eller på en høj stol, når du sidder, så den er højere end resten af din krop. Dette vil hjælpe med at holde hævelsen nede.
Icing din fod kan også reducere hævelse, især hvis det er i bandager, ikke en støbning. Påfør isen i 10 minutter ad gangen, og genanvend hver time i de første 10 - 12 timer af skaden
Trin 3. Tag smertestillende midler, som ordineret af din læge
Din læge bør give dig smertestillende midler eller anbefale håndkøbsfrie smertestillende midler, du kan bruge til at hjælpe med at håndtere smerten. Tag dem kun som foreskrevet af din læge eller som angivet på etiketten.
Trin 4. Planlæg en opfølgende eksamen med din læge
De fleste fodbrud tager seks til otte uger at helbrede. Du bør planlægge en opfølgende eksamen med din læge, når du er i stand til at gå og lægge vægt på din fod. Din læge kan anbefale dig at bruge en stiv og fladbundet sko til at hjælpe din fod med at heles ordentligt.
