En måde, du kan sikre dig, at din baby er på vej til en sund fødsel, er at måle fostrets vækst. Afhængigt af hvor du er i din graviditet, kan det være forskelligt hvordan du sporer din babys vækst. Under hele din graviditet vil du måske beholde et føtalvækstdiagram med de målinger, din læge har givet dig. Mellem uge 20 og 37 kan du måle din fundamentale vækst. Endelig kan du få en ultralyd når som helst under din graviditet for at kontrollere din babys vækst.
Trin
Metode 1 af 3: Bevarelse af et vækstdiagram
Trin 1. Skriv ned de målinger, din læge giver
Når du går til dine prænatale besøg, skal du spørge din læge, hvor lang din baby er. I de tidlige stadier af graviditeten måles din baby fra krone til rumpe, mens den efter 20 uger måles fra krone til hæl. Skriv målingen ned, eller skriv den i din telefon.
Trin 2. Få et vækstdiagram og tilføj målingen
Du kan gå online for at finde skabeloner, trække en skabelon fra en prænatal bog eller downloade en app til graviditetssporing. Afhængigt af hvilken slags diagram du har, skal du indsætte målingen. Efterhånden som ugerne går, skal du tegne hver måling på diagrammet, så du kan se en linje, der angiver din babys stabile vækst.
- Du vil måske opleve, at det er let at følge med i at lægge et diagram på dit køleskab og sjovt for din familie at nyde sammen.
- Overvej at vælge et diagram, der giver dig mulighed for at plotte målingerne, så du kan se væksten som en linjediagram. Du kan vælge at forbinde prikkerne for at se en jævn hældning, eller du kan lade dine prikker ental.
- Du kan også finde diagrammer, der sammenligner størrelsen af din baby i hvert vækststadium med forskellige frugttyper. Disse diagrammer kan være en sjov måde at spore fosterets vækst på.
Trin 3. Sammenlign din babys vækst med gennemsnit
Babyer vokser med forskellige hastigheder, men du kan finde let tilgængelige babyvækstdiagrammer, der giver gennemsnit for hver uge af graviditeten. Din babys vækst kan variere, så vær ikke bekymret, medmindre din læge fortæller dig, at din babys vækst er for langsom eller for hurtig.
- Hvis du synes, at din babys vækst er for langsom eller for hurtig, skal du tale med din læge. Sig: “Jeg har fulgt min babys vækst, og i forhold til gennemsnit er den for lille. Skal jeg ændre min kost?”
- Husk, at en mulig årsag til en uventet måling kan være, at datoerne er slukket. Nogle kvinder har ikke regelmæssige menstruationer, hvilket kan resultere i at tro, at de er længere fremme, end de rent faktisk er.
Metode 2 af 3: Brug af Fundal Height
Trin 1. Tøm din blære
Brug badeværelset inden for 30 minutter efter din måling. En fuld blære kan kaste din måling med op til 3 centimeter.
Trin 2. Få et målebånd, der måler centimeter
For de bedste resultater skal du bruge blødt målebånd, f.eks. Den type, der bruges til at sy. Mens du kan bruge andre måleværdier, f.eks. En lineal, skal du huske, at de kan forårsage variationer i måling, da din mave er rund. Hvis din måling er forkert, er den ubrugelig.
Prøv at få et målebånd, som du kan skrive på. På den måde ved du med sikkerhed, hvad den sidste måling var
Trin 3. Tag dit tøj af og læg dig ned
Du skal have bar underliv, så fjern dit tøj. Læg dig så behageligt som muligt, og stræk benene ud af din krop. Undgå at forvrænge din krop på nogen måde, fordi andre positioner kan forårsage variationer i din måling. Den mest nøjagtige måling kan tages liggende, og det er meget lettere, hvis du har nogen til at gøre dette for dig. Det vil være svært for dig at måle dig selv, mens du lægger dig ned.
Hvis du har en forstørret livmoder, skal du placere en kile under din bagdel
Trin 4. Find din fundus
Fundus er toppen af livmoderen. For at finde det skal du køre din hånd op af din mave, indtil du føler ryggen på din fundus. Tryk forsigtigt ind i din øvre del af maven, indtil du mærker forskellen mellem fundus og området omkring det. Fundus skal være placeret nær toppen af din mave.
- Du kan markere toppen af din fundus med en vaskbar tusch eller pen, så du lettere kan måle.
- Du vil i det væsentlige måle længden af din babybump.
Trin 5. Føl din nedre del af maven for at lokalisere din bækkenben
Din bækkenben vil være en hård linje på tværs af din mave under din mave. Det skal være lige over, hvor dit kønsbehåring begynder. Mærk rundt med fingrene for at finde knoglen.
Trin 6. Kør dit målebånd fra din fundus til bækkenet
Centrer "nul" -punktet på målebåndet på toppen af fundus. Tapen skal gå langs midten af din mave fra toppen til bunden. Placer enden af båndet over din bækkenben.
Trin 7. Tag din måling
Tag målingen på punktet over din bækkenben. Dette er din fundamentale højde. Din måling skal være i centimeter.
Trin 8. Sammenlign din måling med din drægtighedsuge
Efter 20 uger skal din grundhøjde svare til din svangerskabsuge i centimeter med en tilladt variation på 2 centimeter. For eksempel, ved 25 uger, skal din fundal højde måle mellem 24–26 centimeter (9,4–10 in).
- Din grundhøjde fortæller dig ikke, hvor lang babyen er, men den viser dig, om din babys vækst er sund og som forventet i svangerskabsalderen.
- Din måling kan være forkert, hvis du er overvægtig, har en historie med fibromer eller har multipler. Barnets position på målingstidspunktet kan også påvirke resultatet, f.eks. Hvis barnet er i brud- eller krydsposition.
- Hvis din fundamentale højde er uden for det forventede område, skal du aftale en tid med din læge for at diskutere mulige årsager bag forskellen. Du har måske simpelthen fejlberegnet datoerne, eller du har måske flere med.
Metode 3 af 3: Få en ultralyd
Trin 1. Lav en aftale med din læge
Selvom du kan få en ultralyd på et hvilket som helst tidspunkt i din graviditet, skal du bruge en ultralyd til at måle fostrets vækst inden 20 uger eller efter 27 ugers graviditet. Afhængigt af hvor travlt din læge har, skal du muligvis planlægge for at sikre, at du kommer til en tid.
- Spørg din læge, hvis du har brug for en fuld blære.
- Du kan muligvis også få en måling af din baby på en ultralydsklinik eller specialiseret ultralydsudbyder.
- Hyppige ultralyd anbefales ikke til en normal graviditet, så tal med din læge, før du får en.
Trin 2. Bær todelt tøj
Mens din læge tidligt i graviditeten muligvis skal foretage en transvaginal ultralyd, udføres de oftest ved at flytte tryllestaven over din mave. For at give let adgang skal du bære et outfit i to dele, så du let kan trække din top op.
Du skal ikke bekymre dig om at få smøremidlet på dit tøj. Lægen giver dig mulighed for at tørre det af med et håndklæde efter ultralydet
Trin 3. Hold din blære fuld, hvis det er tidligt i graviditeten
Lydbølgerne, der bruges i ultralydet, vil rejse bedre gennem væske, så tidligt i din graviditet kan en fuld blære hjælpe dig med at få et bedre resultat. Senere i graviditeten er det muligvis ikke nødvendigt, da der vil være mere fostervand i din krop.
Trin 4. Spørg din læge, hvordan din baby udvikler sig
En ultralyd bruger lydbølger til at skabe et billede af, hvordan din baby ser ud. Det kan give din læge mulighed for at afgøre, hvor godt din baby vokser.
Spørg f.eks. "Er min babys vækst normal?"
Tips
- Start med at tage et prænatal multivitamin, så snart du tror, at du kan være gravid for at understøtte din babys udvikling.
- Start en sund kostplan tidligt i din graviditet for at sikre normal fostervækst.
- Vær opmærksom på, at fostrets vækst er afhængig af mange faktorer, herunder genetik og moderfaktorer. Mange kvinder har konsekvent små babyer, der er født helt sunde.
Advarsler
- Rådfør dig med din læge om spisning eller andre vaner, der kan påvirke din babys helbred. Disse vaner kan omfatte at drikke alkohol, ryge eller spise store mængder sukkerholdige eller fede fødevarer.
- Modtag prænatal pleje, så snart du er klar over, at du er gravid for bedre at sikre dig og babyens helbred. Mødre uden prænatal pleje har 3 gange større risiko for at få babyer med en lav fødselsvægt.
