Dine hænder er en af de mest aktive dele af din krop. Dine hænder hjælper ikke kun med udførelsen af daglige opgaver, men kan spille en rolle i kommunikationen med andre. At holde dine hænder ved godt helbred er lige så afgørende som med enhver anden del af din fysiologi. At holde overfladen af dine hænder blød og forbedre deres tilstand på så kort tid som en uge kan opnås med en daglig behandling.
Trin
Metode 1 af 3: Rengøring af dine hænder dagligt
Trin 1. Vask dine hænder omhyggeligt
Du skal gøre dette hver dag i ugen uanset tilstanden af tørhed i dine hænder. Dette vil ikke kun føre til blødere hud, men generelt bedre helbred takket være eliminering af bakterier. Men du skal vaske forsigtigt.
- Brug varmt vand. Varmt vand skader hudens naturlige olier, især nær overfladen.
- Hvis dine hænder allerede er meget tørre, kan du prøve at skrubbe håndfladerne.
- Brug fugtgivende sæber eller sæbefri rengøringsmidler. Undgå sæbe med dufte.
Trin 2. Fugt dine hænder efter hver vask
Du skal gnide en fugtighedscreme på dine hænder efter vask. Dette bør blive en del af din daglige rutine, men også når som helst dine hænder bliver tørre og/eller kløende.
- Overvåg hvilken slags fugtighedscreme du bruger. Undgå vandbaserede produkter, og se til oliebaserede fugtighedscreme. Salver og cremer har en tendens til at være bedre til dette, mens lotioner er de mest vandbaserede.
- Disse oliebaserede produkter hjælper med at blødgøre dine hænder hurtigere-inden for uges periode-da de hjælper med at fange fugt bedre end lotioner og vandbaserede produkter.
- Dyrt er ikke nødvendigvis lig med godt i dette tilfælde.
- Kig efter produkter som vaselin (petrolatum), mineralolie og lanolin. Fugtighedscreme med glycerin, dimethicon og hyaluronsyre kan også hjælpe huden med at bevare fugt. Produkter med mælkesyre og urinstof kan også virke.
- Vaselin er en billig fugtighedscreme, du kan bruge. Kakaosmør og honning er en hjemmelavet fugtighedscreme, du kan lave.
Trin 3. Brug overnatningsprodukter til at fremskynde processen
Vaselin eller ethvert produkt, der kræver tid at holde på dine hænder, vil også kræve, at du har par bomuldshandsker, der er praktisk at have på i mellemtiden.
- Hvis du gør dette natten over, kan du drage fordel af inaktiviteten til at fjerne gener, mens produktet udfører sit arbejde.
- Overnatningsbehandlinger hjælper med at blødgøre dine hænder inden for ugen og bør vedligeholdes som en generel behandling fremover.
Trin 4. Brug et eksfolierende rensemiddel
Dette er handlingen med at fjerne død hud fra din krop. Du kan skrubbe dine hænder ved hjælp af produkter eller et antal hjemmebaserede varer. Du bør begrænse dette til et par gange i løbet af uges periode, højst tre.
- Hvis du leder efter hjemmebaserede varer, er der flere, der kombinerer let tilgængelige varer til løsninger, der blødgør huden på dine hænder. Disse omfatter, men er ikke begrænset til: havsalt og olivenolie; citron og glycerin; babyolie og sukker; havre og citron; mælk, honning og citronsaft; honning, ostemasse og tomatjuice; gurkemeje og citron.
- Gør dette flere gange i løbet af ugen, to eller tre gange, men ikke nødvendigvis under hver håndvask.
- Du kan også få dette gjort under spabehandlinger.
- Exfolier ikke for meget. Eksfoliering for ofte kan skade overfladen og/eller blodkarrene i huden. Se efter tegn på tørhed, ujævnhed, dehydrering og/eller øget følsomhed-de kan indikere, at du eksfolierer for ofte.
Trin 5. Gentag ovenstående trin dagligt
Det er vigtigt for hændernes sundhed at opretholde denne rutine ud over bare en uge. Men at gøre dette i flere dage vil i det mindste forbedre dine hænderes hudtilstand på kort sigt.
- Hvis omkostningerne er et problem, skal du overveje den hjemmelavede version af både fugtighedscreme og eksfolieringsprodukt.
- Husk, at du ikke behøver at eksfoliere for hver eneste håndvask.
- Det er bedst at udnytte sengetid til at bruge langsigtede produkter, dem, der skal forblive på dine hænder i flere timer, og bære bomuldshandsker over dine hænder, mens du sover. Brug handsker over dine hænder, mens disse langsigtede produkter påføres, selvom du ikke sover.
Metode 2 af 3: Beskyt dine hænder
Trin 1. Beskyt dine hænder
Dette er afgørende for ikke at fortryde de forbedringer, du foretager dig med de fugtgivende og eksfolierende produkter, samt for ikke at forværre den skade, der allerede findes.
- Brug handsker (gummi, latex), når du bruger produkter med irritation. Dette er en god idé til daglige opgaver som opvask, rengøring af hus og ethvert fysisk arbejde.
- Vælg handsker, der har bomuldsfoder indeni for at forbedre skånsomheden på dine hænder.
- Vær især opmærksom på at bære handsker for at beskytte dine hænder mod udsættelse i vintermånederne, når luften typisk er tørrere.
Trin 2. Brug solcreme, når du er ude i lange perioder
Skader fra udsættelse for solen kan forværre din tilstand.
- Undgå at blande solcremen med andre produkter på dine hænder i løbet af din udflugt.
- Sørg for, at SPF -nummeret (solbeskyttelsesfaktor) på den solcreme, du bruger, er tilstrækkeligt til de forhold, du oplever.
- Brug rengøringsmetoderne, især sæberne ovenfor, til at rengøre solcremen grundigt efter brug, før du skifter tilbage til din normale rengøringsrutine.
Trin 3. Rådfør dig med din hudlæge
Medmindre du allerede ved, at du har en mere alvorlig tilstand som eksem, kan du bede din hudlæge om anbefalinger om specifikke produkter, du kan bruge til at fremskynde dine hænderes hudforbedring, helbredelse og beskyttelse.
- Spørg din hudlæge om forslag til cremer og salver, som du kan bruge dagligt.
- Hvis du bruger produkter om natten, skal du kontrollere, om din hudlæge har nogen ideer om, hvad du ellers kan bruge, eller ændre om din applikationsteknik, hvis du ikke ser resultater.
- Overvej at bringe hjemmelavede produkter fra din hudlæge til bekræftelse af deres rigtighed.
Trin 4. Tilføj fugt til dit hus
Find et par måder at tilføje lidt fugt til luften i dit hjem uden at gå på kompromis med andre sundhedsfaktorer. Dette er vigtigere om vinteren.
- Brug en luftfugter. Disse maskiner vil pumpe fugt direkte fra en vandkilde i luften.
- En skål med vand i nærheden af dine varmeapparater vil også trække fugt ind i luften.
Trin 5. Sænk temperaturen på dine bade/brusere
Ligesom anbefalingen om ikke at vaske med varmt vand, bør du undgå at vaske med varmt vand andre steder for at undgå, at det påvirker dine hænder.
- Find en "lunkent" indstilling for at justere dit bad/brusebad til i stedet.
- Overvej at påføre badeolier på dine hænder, før du går i bad/bruser, og derefter fugtighedscreme bagefter.
Trin 6. Find fugtighedscreme på dine vaskesteder
Anbringelse af dine valgte fugtgivende produkter og eksfolierende produkter ved din håndvask fremmer deres brug.
- Hvis du vasker op flere steder, skal du prøve at have flere flasker/pumper sæbe, fugtighedscreme og eksfoliering ved hver vask.
- Du kan opbevare en stor flaske produkt på din primære vaskeplads og mindre flasker hos andre.
Metode 3 af 3: Valg af ubekræftede hjemmemedicin
Trin 1. Kombiner olivenolie og sukker
Dette er sandsynligvis blandt de letteste håndblødgørende gnider, da ingredienserne normalt findes i de fleste hjem eller let købes i lokale butikker.
Bland 1 tsk sukker med et par dråber olivenolie. Brug så mange dråber, som det tager at danne en blanding, du kan gnide ind i din håndflade, indtil sukkeret blandes med din hud
Trin 2. Brug olivenolie og havregryn
Fordi der er store sorter af havregryn, skal du måske eksperimentere lidt for at finde den rigtige kombination, men den grundlæggende proces er den samme som med sukker.
Bland et par teskefulde havregryn og et par dråber olivenolie. Gnid blandingen på dine håndflader, indtil den smelter ind med din hånd. Lad gnidningen sætte sig på dine hænder i femten minutter, før du vasker den af
Trin 3. Prøv smør og mandelolie
Disse bør være to let tilgængelige ingredienser til en håndblødgørende gnidning.
Kombiner to teskefulde smør med en teskefuld mandelolie, så blandingen gnides på dine hænder. Lad gnidningen sidde i 20 minutter før vask
Trin 4. Overvej afhjælpningen af rosenvand, honning og mandelpulver
Disse bør også være relativt lette ingredienser at samle hjemme eller fra en butik for at producere en gnidning for at blødgøre dine hænder inden for en uge.
Til denne gnidning skal du blande en teskefuld honning, en halv teskefuld mandelpulver og et par dråber rosenvand for at danne produktet. Det er imidlertid vigtigt, at du sørger for, at denne gnidning er jævnt fordelt på dine håndflader med flere minutters gnidning og derefter lader den ligge på dine hænder i yderligere ti minutter, før du vasker den af
Trin 5. Prøv nogle midler som glycerin, rosenvand og citron
Glycerin kan normalt købes på apotek/apotek.
- Til denne gnidning bør du lave en frisk batch hver gang du bruger den og ikke gemme den til senere brug.
- Bland lige dele glycerin, rosenvand og citron (en teske hver) til denne gnidning, og lad den stå længe nok til at tørre.
Trin 6. Bland citron og sukker
Dette er en af de enklere løsninger, du kan prøve derhjemme for blødere hænder om en uge.
Tag en halv skive citron, hæld sukker på den saftige del, og gnid den saftige/sukkerdel på dine håndflader, indtil sukkeret er opløst. Gentag for den anden hånd
Trin 7. Bland honning og sukker
Blandt de mere tilgængelige løsninger er denne, men du skal beholde gnidningen i 20 minutter før vask.
For at producere denne gnidning skal du kombinere en spiseskefuld honning med en spiseskefuld sukker og derefter gnide resultatet ind i dine håndflader, indtil sukkerkomponenten opløses for hver hånd. Start den tyve minutters ventetid på det tidspunkt
Trin 8. Overvej kombinationen af tomatsaft, glycerin og limesaft
Dette har også for det meste tilgængelige ingredienser, du kan bruge til en håndblødgørende gnidning, som kan afsluttes inden for en uge.
Ekstraher tomatjuice, glycerin og limesaft i lige store mængder og kombiner dem til en pasta, du påfører dine hænder hver aften. Du vil måske have dine handsker til dette
Trin 9. Overvej at bruge en kombination af babypulver/badesalt
Disse er let tilgængelige produkter og normalt billige, plus skulle bidrage til at dine hænder blødgøres inden for ugens tidsramme.
Støv babypulveret på dine håndflader og hæld derefter over naturlige badesalte. Tilsæt flere dråber mild håndsæbe. Skyl dine hænder forsigtigt med varmt vand
Trin 10. Kombiner mandler og sandeltræolie
Disse ingredienser fås i supermarkeder og hjælper mest med hudens sundhed, så det kan bidrage til din hånds blødhed inden for ugens tidsramme.
- Mal ti friske grønne mandler med flere dråber sandeltræolie, og påfør blandingen i en gnidning på dine hænder. Vask efter, at det har fået lov at trække i tørre.
- Normalt skal disse gnidninger påføres to gange om dagen under almindelige håndvasketider.
Trin 11. Vask hver af de gnidninger, du påførte
Husk, at du skal bruge varmt vand, ikke varmt.
- Vask forsigtigt. Du vil ikke skade den hud, du forsøger at helbrede og blødgøre.
- Sørg for at vaske efter den tid, som lægemiddelets instruktioner anbefalede, at du efterlod gnidningen på dine hænder.
- Tjek dine sæber for at sikre, at de er duftfrie og ikke indeholder andre hårde ingredienser, der kan irritere din hud.
Trin 12. Genoptag fugtgivende og slid på handsker, efter at hver/en af hjemmemedicinsk gnidninger er påført og vasket af
Når du har brugt hjemmemedicinsk gnidning, bør du bruge din valgte fugtighedscreme til at låse den effekt, gnidningen har haft. Brug dine handsker for at beskytte dine hænder mod skader.
Hvis du gør dette i løbet af dagen, skal du vælge handsker, der er mere passende til dine opgaver end de natlige handsker, der kun er bomuld. Men uanset hvilke handsker du vælger, skal den stadig være bomuldsforet indeni
Tips
- Følg instruktionerne på dine produkter, ikke ansøg for meget.
- Nogle håndfugtighedscreme har en SPF -faktor i sig, en nyttig kombination.
Advarsler
- Hvis din hudtilstand forværres, spredes, eller hvis du reagerer på et produkt, du bruger, skal du straks kontakte en læge.
- Sørg for, at du ikke er allergisk over for produkter, herunder handskestoffer, du muligvis bruger.
