Sammentrækninger kan være smertefulde, men de signalerer også, at din baby er ved at ankomme, hvilket er et spændende øjeblik. Hvis du tror, at du måske er i arbejde, så er det vigtigt, at du ved, hvordan du genkender reelle sammentrækninger versus falsk arbejde. Du vil kunne genkende sammentrækninger, hvis du ved, hvordan veearbejde føles, ved, hvordan Braxton Hicks sammentrækninger føles, og ved, hvordan runde ledbåndsmerter føles.
Trin
Metode 1 af 3: Anerkendelse af arbejdssammentrækninger
Trin 1. Læg mærke til, om sammentrækninger er regelmæssige
Ægte arbejdskontraktioner vil hurtigt udvikle et mønster af varighed og hyppighed. Selvom den tid, du oplever sammentrækningerne, og tiden mellem dem vil variere, vil ændringerne være progressive og stabile.
- Du vil kunne forvente, hvornår sammentrækningerne vil ske.
- Der vil ikke være huller i tiden, hvor sammentrækningerne stopper, såsom en times lang pause.
Trin 2. Tidskontraktioner for at spore varighed og frekvens
Brug en timer, et ur eller et ur, der sporer sekunder for at se, hvor længe dine veer holder. Arbejdskontraktioner varer fra 30-70 sekunder. Se derefter, hvor lang tid der går mellem veerne for at bestemme hyppigheden, hvilket er hvor ofte dine veer kommer. Når du kommer tættere på levering, varer dine veer længere og sker oftere.
- Tid sammentrækningerne fra begyndelsen til slutningen. Dette er varigheden af sammentrækningen.
- Tiden mellem veerne viser hyppigheden.
Trin 3. Læg mærke til, om smerten bliver mere intens
Arbejdskontraktioner bliver mere smertefulde og længere, efterhånden som de skrider frem mod barnet, der fødes, så bedøm intensiteten af din smerte for at se, om det føles som om det stiger.
Brug en smerteskala på 0-10 til at bedømme smerten, som den kommer, hvor 0 ikke er nogen smerte og 10 repræsenterer den værste smerte, du kan forestille dig. Hvis bedømmelserne stiger støt, kan du have arbejdskraftssammentrækninger. Smerteskalaen fungerer bedst, når kvinden bliver spurgt af en læge
Trin 4. Hold øje med udstrålende smerter i lænden og øvre mave
Mens sammentrækninger stammer fra den nedre mave, kan du føle smerter udstråle til din nedre ryg og/eller øvre mave, hvilket er et tegn på ægte arbejde i modsætning til andre former for smerter forbundet med graviditet, såsom Braxton Hicks sammentrækninger.
Udstrålende smerter udelukker Braxton Hicks sammentrækninger og er en indikator på ægte arbejde. Men manglen på udstrålende smerter betyder ikke nødvendigvis, at du ikke har veer. Nogle kvinder kan kun have intense smerter i underlivet, mens andre oplever en kedelig smerte i lænden og underlivet og tryk i bækkenet. Nogle beskriver også sammentrækninger som smerten ved stærke menstruationskramper
Trin 5. Prøv at tale eller grine under smerterne
Efterhånden som dine veekontrakter skrider frem, vil du ikke være i stand til at tale eller grine under sammentrækningen. Hvis du er i stand til at tale eller grine, har du sandsynligvis ikke veearbejde.
Trin 6. Kig efter pres på dit bækken
Da dine veekontrakter betyder, at din krop er ved at blive klar til fødslen af din baby, bør du begynde at mærke pres på bækkenet, der falder sammen med smerterne i veerne. Hvis du begynder at mærke det pres, har du sandsynligvis arbejdskraftssammentrækninger.
Trin 7. Kontroller for det blodige show
Med reelle arbejdskontraktioner bør du se rød eller lyserød plet i undertøjet. Sammentrækninger kan få blodårerne i din livmoderhals til at briste, hvilket resulterer i et blodig sted. Med falsk arbejde vil denne pletblødning ikke forekomme.
Trin 8. Skift dit aktivitetsniveau eller din position for at se, om smerterne stiger
Mens hvile eller skifte stilling kan stoppe falske veer eller smerter fra at strække muskler, vil ægte arbejdskontraktioner ikke stoppe, uanset hvor behagelig du gør dig selv. Hvis du fortsat føler smerte efter at du er kommet i en afslappende stilling, er du sandsynligvis i arbejde.
Metode 2 af 3: Genkendelse af Braxton Hicks sammentrækninger
Trin 1. Kontroller, om de er uregelmæssige
Bemærk mellemrummene mellem dine veer for at se, om de varierer i længde. Braxton Hicks sammentrækninger vil være inkonsekvente og vil ebbe og flyde, mens reelle arbejdskrafts sammentrækninger støt vil bygge.
- For eksempel kan du bemærke, at du har smerter hvert par minutter i en halv time, men derefter stopper smerten i en time.
- Alternativt kan du indse, at smerten sker med ulige intervaller, f.eks. Hvert minut i et par minutter, men derefter hvert femte minut i den næste halve time.
Trin 2. Overvej, om du føler ubehag eller strammer
De fleste kvinder beskriver Braxton Hicks sammentrækninger som ubehagelige, men ikke så smertefulde. Braxton Hicks sammentrækninger føles også som om du oplever en stramning i maven.
Trin 3. Læg mærke til, om de er i din nedre del af maven frem for din nedre del af ryggen
Ægte veer vil stråle fra din ryg, mens Braxton Hicks sammentrækninger for det meste er placeret i din nedre del af maven. Ubehaget eller stramningen af en Braxton Hicks sammentrækning begynder i toppen af maven og bevæger sig ned i din nedre del af maven.
Trin 4. Tid til veerne
Brug en timer, et ur eller ur, der viser sekunder for at finde ud af, hvor længe din smerte varer. Braxton Hicks sammentrækninger varer normalt i cirka 15-30 sekunder.
- Hvis dine smerter er kortere, er det usandsynligt, at det er ægte veer eller Braxton Hicks sammentrækninger. Ring til din læge, hvis smerten vedvarer.
- Hvis dine smerter varer længere, 30 til 70 sekunder eller længere, efterhånden som arbejdet skrider frem, kan det være, at du får veearbejde.
Trin 5. Prøv at mærke din babys bevægelse
Hvis du kan mærke din baby bevæge sig rundt, så er ubehaget sandsynligvis Braxton Hicks sammentrækninger. Barnets bevægelse kan forårsage ubehag, og du bør ikke mærke din baby under veer.
Trin 6. Skift din position for at se, om de stopper
Skift til en mere behagelig position, hvil derefter i 15-30 minutter. Hvis din smerte stopper, var det sandsynligvis Braxton Hicks sammentrækninger. Braxton Hicks kan skyldes visse positioner og kan lindres ved at hvile i en bedre position, ændre positioner eller gå. Virkelige arbejdskontraktioner kan imidlertid ikke lindres ved at ændre stilling.
Metode 3 af 3: Genkendelse af smerter i runde ledbånd
Trin 1. Kig efter smerter, der skyder op og ned af dine sider
Runde ledbåndssmerter skyldes, at dine muskler strækker sig på grund af barnets vækst. Når dine muskler strækker sig, vil smerten skyde ned af dine sider og ind i lysken. Selvom disse smerter opstår gennem din mave og bækken, er det usandsynligt, at du vil forveksle dem med veer. Musklerne er i det forkerte område, for en, mens smerterne normalt opstår i løbet af 2. trimester og beskrives som forskellige fra veer - en kort stikkende fornemmelse, der kun varer få sekunder.
Trin 2. Kontroller, om smerten skyldes bevægelse
Runde ledbåndssmerter opstår, når du skifter position, hoster, nyser eller bruger badeværelset. Vær opmærksom på, når du føler smerterne for at se, om det kan skyldes dine strækmuskler. Det vil hjælpe at hvile i flere minutter for at se, om smerten aftager.
- Når du føler smerter skyde ned på dine sider, skal du sidde eller lægge dig ned i en behagelig position. Tag et par beroligende vejrtrækninger, men indånd ikke for dybt, fordi det kan få dine muskler til at krampe igen.
- Hvis smerten forsvinder, er det sandsynligvis runde ledbåndssmerter.
- Ring til din læge, hvis smerten ikke forsvinder eller ofte opstår.
Trin 3. Bemærk varigheden af din smerte
Runde ledbåndssmerter kommer pludselig og varer kun i et par sekunder. Det er normalt heller ikke tilbagevendende. Husk, at veerne normalt varer fra 30-70 sekunder og gentager sig, så korte smerteudbrud er sandsynligvis ikke sammentrækninger.
Trin 4. Ved, hvornår du skal ringe til lægen
Nogle gange kan for tidlig fødsel forveksles med runde ledbåndssmerter. Mavesmerter under en graviditet kan også være et tegn på en mere alvorlig tilstand, som din læge bliver nødt til at behandle eller udelukke. Ring til en læge, hvis du oplever noget af følgende:
- Alvorlige smerter, smerter, der varer i mere end et par minutter, eller smerter med blødning
- Feber eller kuldegysninger.
- Smerter ved vandladning
- Besvær med at gå
- Utæt fostervand
- Nedsat fosterbevægelse
- Enhver vaginal blødning bortset fra let pletblødning
- Regelmæssige, smertefulde sammentrækninger hvert 5. til 10. minut i 60 minutter
- Dit vand går i stykker, især hvis væsken er farvet mørk, grønlig brun.
- Hvis du tror, du er i for tidlig fødsel (arbejde før den 37. uge af graviditeten)
- Hvis du er bekymret over din babys eller dig selvs sundhed og trivsel
Tips
- Drikkevand og let motion kan hjælpe med Braxton Hicks sammentrækninger.
- Distraher og trøst dig selv, når du har veer.
