En hævet tå er aldrig en sjov lidelse at håndtere. Der er mange forskellige potentielle årsager til tåhævelse, så der er ingen eneste kur-alt for et hævet ciffer. Når du først har fundet ud af, hvad der får din tå til at hæve, er det heldigvis relativt let at behandle det på egen hånd. Men hvis smerten vedvarer i lang tid - eller hvis du har mistanke om, at du kan have et brud eller en alvorlig tilstand som gigt - skal du kontakte en læge hurtigst muligt.
Trin
Metode 1 af 2: Bestemmelse af årsagen til din hævede tå
Trin 1. Bemærk, om din tå for nylig blev ramt eller havde noget faldet på den
En nylig sportsskade eller traumatisk kontakt kan have ført til, at din tå blev brudt. Med en brudt tå vil hævelsen sandsynligvis ledsages af vedvarende, dunkende smerter.
- En tåbrud eller en tå, der for nylig blev ramt, kan også være synligt forslået med en mørkeblå eller lilla farve.
- Hvis du for nylig var involveret i en bilulykke, kan du godt have en tåbrud.
Trin 2. Kig efter rød, smertefuld hævelse langs siden af din tånegl
Dette ville indikere, at hævelsen skyldes en indgroet tånegl. Din tå kan også være rød og smertefuld, hvor tåneglen tilsyneladende forsvinder ind i huden på din tå.
- Indgroede tånegle er mest almindelige på storetåen, selvom de kan forekomme på ethvert ciffer.
- Du kan også se din tånegl krølle ind i din tå.
- Indgroede tånegle er normalt forårsaget af at skære dine negle for korte, for lange eller bare forkert.
Trin 3. Kontroller, om der er en bulende bump på bunden af din tå nær leddet
Hvis denne bump ledsages af periodisk smerte, kan det være en knold. Se også efter hævelse og ømhed omkring dit tåled.
Iført stramme, smalle sko, der skubber din stortå ind i din næste tå, er en almindelig årsag til knyster. Hvis du normalt bruger stramme sko, kan det være det, der får din tå til at hæve
Trin 4. Vær på udkig efter pludselige, akutte smerter i en hævet tå
Hvis smerten ser ud til at komme ud af ingenting, kan dette være et symptom på et gigtangreb. Gigt er en meget smertefuld form for gigt, der normalt forekommer på din stortå. Det skyldes et overskud af urinsyre i kroppen, og hvis du har mistanke om, at du har det, skal du kontakte en læge hurtigst muligt.
- Du er mere tilbøjelig til at udvikle gigt, hvis du spiser en kost rig på kød og skaldyr; forbruge store mængder alkohol regelmæssigt; er overvægtige eller har en familiehistorie med gigt.
- Hvis du udvikler gigt i et af dine tåled, kan huden omkring dette led også blive rød og skinnende. Dette er imidlertid ikke altid tilfældet.
- Din tå kan også føles stiv og lidt varm at røre ved.
Trin 5. Bemærk, hvis du begynder at føle smerte eller hævelse i din fodbold
Dette kan være et tegn på capsulitis i den anden tå, en tilstand, der får ledbåndene omkring leddet nær din anden tå til at blive betændt. Udover hævelse i bunden af denne tå kan det også føles som om der er en marmor eller småsten under din fodbold, når du går.
- Hovedårsagen til kapsulitis er bare at have unormal fodmekanik, der typisk er resultatet af, hvordan din fod er formet. For eksempel, når din fod er formet, så der lægges et overtryk på din fodbold, kan dette føre til kapsulitis.
- Pas på, at du ikke forkert diagnosticerer dine tå smerter som kapsulitis. Turf tå, også kendt som fodbold tå, kan føles på samme måde ubehageligt på et næsten identisk sted. Du bør overveje at planlægge en aftale med en læge, hvis du har mistanke om, at en af disse skader er årsagen til dine smerter.
Trin 6. Spørg din læge om neglesvamp, hvis dine negle er fortykkede eller misfarvede
Nogle gange kan en alvorlig svampeinfektion i tåneglene spredes til den omgivende hud og forårsage hævelse og ømhed. Hvis huden omkring dine negle er hævet og rød, skal du kontrollere, om der er andre tegn på tåneglesvamp, såsom fortykkelse af neglene, hvid eller gullig misfarvning, sprøde eller smuldrende negle og en ubehagelig lugt.
- Nogle almindelige risikofaktorer for tåneglesvampinfektioner omfatter iført stramme sko, der skaber et varmt, svedigt miljø omkring dine tæer; iført tung tåneglelak; og gå barfodet i et fælles omklædningsrum eller badeværelse.
- Hvis infektionen har spredt sig ud over selve neglen, kan din læge ordinere en kombination af antibiotika og svampedræbende medicin til behandling af den.
Metode 2 af 2: Giv din tå den rigtige behandling
Trin 1. Tag håndkøbsmedicin til håndtering af smerterne
Næsten hver årsag til en hævet tå kan behandles delvist eller i det mindste håndteres med håndkøbsmedicin. Tag dog ikke disse lægemidler i mere end et par dage, medmindre din læge har anbefalet det.
- For de bedste resultater skal du tage antiinflammatorisk smertestillende medicin såsom aspirin eller ibuprofen.
- Håndkøbsmedicin bør ikke bruges som erstatning for professionel behandling. Hvis smerten fra din tå ikke forsvinder efter et par dage, skal du kontakte en læge for en mere grundig behandlingsplan.
Trin 2. Se en læge så hurtigt som muligt, hvis din tå er brudt
Du skal muligvis have en gips placeret på den, for at den kan helbrede ordentligt. Ellers skal du holde din fod hævet og undgå at lægge pres på den så meget som du kan.
- Du kan også anvende is på området i 20 minutter ad gangen for at håndtere smerten. Vent mindst 1 time, før du påfører isen igen.
- Sørg for at pakke isen ind i et håndklæde for at undgå at påføre den direkte på din hud.
- Frakturerede tæer heler typisk inden for 4-6 uger.
Trin 3. Soak din fod 3-4 gange om dagen, hvis du har en indgroet tånegl
Forbered et fodbad med varmt vand og 1-2 spiseskefulde Epsom salt uden parfume. Blødgør din fod i ca. 15 minutter, og tør den derefter helt, når du har fjernet den. Dette vil blødgøre huden omkring din negle og hjælpe med at stoppe neglen fra at vokse ind i den.
- Prøv ikke at klippe sømmet! Bare lad det vokse ud af sig selv. Dette skal tage cirka 1-2 uger.
- Hvis du ser pus komme ud af din tå, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt. Dette er et tegn på, at din tånegl kan være inficeret.
Trin 4. Skift til mere komfortable sko for at håndtere en knold eller kapsulitis
Brug rummeligere sko med polstring omkring dine tåled, der lægger mindre pres på dine tæer og din fodbold. Undgå om muligt at lave anstrengende aktiviteter, der også kan lægge pres på tæerne. Høje hæle kan belaste tæer og fødder yderligere, så begræns dem så meget som muligt.
- Hvis du har kapsulitis, skal du påføre is på din fodbold for at reducere hævelsen. Pak isen ind i et håndklæde og påfør den på det hævede område i 20 minutter ad gangen. Vent mindst 1 time, før du påfører isen igen.
- Det kan også være nødvendigt at tape eller splint din anden tå i alvorlige tilfælde af kapsulitis. Tal med din læge for at se, om dette er nødvendigt for din tilstand.
- Se en læge for en af disse tilstande, hvis smerten ikke forsvinder med hjemmebehandlinger efter et par dage eller begynder at forstyrre dit daglige liv.
Trin 5. Lav ændringer i kost og livsstil for at hjælpe med at håndtere gigt
Gigtangreb kan forebygges eller i det mindste gøres sjældnere ved at foretage ændringer, der sænker mængden af urinsyre i din krop. Undgå mad med et højt indhold af purin, drik rigeligt med vand hver dag, følg en afbalanceret kost og dyrk moderat motion regelmæssigt.
- Hvis du oplever et gigtangreb, bør det tage cirka 3 dage, før dine symptomer forbedres betydeligt med behandlingen.
- Gigt kan være en alvorlig lidelse at håndtere, der kræver særlig behandling. Hvis du tror, du kan have gigt, skal du kontakte en læge hurtigst muligt for at bekræfte diagnosen og komme med en specifik behandlingsplan.
- Du kan også tage medicin for at sænke mængden af urinsyre i din krop. Nogle almindeligt foreskrevne lægemidler omfatter allopurinol, febuxostat og benzbromaron.
Trin 6. Prøv fodbad af æterisk olie for at reducere betændelse
Nogle æteriske olier kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte forbundet med tilstande, der kan påvirke tæerne, såsom leddegigt. Bland et par dråber anti-inflammatorisk æterisk olie i dine yndlingsbadesalte eller bland dem direkte i varmt badevand, og blød din hævede tå i 15-20 minutter. Nogle potentielt nyttige æteriske olier omfatter:
- Eucalyptus
- Røgelse
- Ingefær
- Lavendel
- Aften primula
- Gurkemeje
- Basilikum
Trin 7. Brug håndkøb eller foreskrevet medicin til behandling af svamp
Hvis OTC-svampedræbende creme ikke effektivt behandler din infektion inden for 3-6 uger, skal du besøge din læge for at få ordineret en stærkere medicin til dig. Tåneglesvamp behandles normalt med svampedræbende medicin taget oralt eller påført topisk som en creme. Disse lægemidler tager typisk 6 til 12 uger for fuldt ud at behandle svampeinfektionen.
Hvis du er selvbevidst om, hvordan din inficerede tånegl ser ud, skal du spørge din læge, om du kan få ordineret en medicinsk tåneglelak
Se disse relaterede videoer
Ekspertvideo Hvordan reducerer du smerter i plantar fasciitis?
Ekspertvideo Hvordan behandler og helbreder du forstuvninger af fødder?
Ekspertvideo Hvordan behandler du achilles tendinitis?
Ekspertvideo Hvordan bruger du en pimpsten?
