At hæve din vibration er en metode, der bruges til at forbedre din livskvalitet. Heldigvis er der mange måder at opnå en højere vibration. Sæt følgende tips og råd i kraft i dit daglige liv, og se ændringerne selv!
Trin
Metode 1 af 3: Del 1 af 3: Forståelse for hvordan frekvens fungerer
Trin 1. Forstå forudsætningen for personlig frekvens
Ideen om frekvens eller vibrationer kredser om energibegrebet. Alt materie i universet består af energi, der vibrerer ved forskellige frekvenser på kvante niveau. At øge din personlige vibration er et værktøj til at bruge kraften i positiv tænkning til at påvirke dit liv til det bedre.
- Frekvensen går tilbage til århundreders forskellige kulturelle overbevisninger om energi. Kineserne har brugt Tai Chi i tusinder af år som et middel til helbredelse gennem energi, Kundalini -energi har længe været praktiseret i Indien, og japanske Reiki -healere har arbejdet med energifelter i utallige generationer.
- Vibrationer lavet af musik og toner ændrer vores humør, hvordan vores molekyler bevæger sig og kan endda frigive blokke i den fysiske krop. Vibrationer er specifikt valgt til at skifte og afbalancere det, der forårsager dig i ubalance, eller for at styrke og forstærke det, der ligger i dvale indeni.
Trin 1. Undersøg det videnskabelige grundlag for frekvens
I det væsentlige voksede teorien om at øge dine vibrationer fra opdagelsen af subatomære partikler og deres adfærd. Elektroner kredser om atomets kerne og overføres undertiden fra en kerne til en anden. Når dette skift sker, frigives energi. Således eksisterer forholdet mellem energi og stof.
- De, der abonnerer på personlig vibration som et middel til at ændre den fysiske verden, mener, at et lignende koncept er på arbejde, når mennesker frigiver energi ved forskellige frekvenser.
- Det er vigtigt at huske, at personlig frekvens kun er en teori og ikke har støtte fra meget af det videnskabelige samfund. Men at følge disse trin og forstå grundlaget for teorien kan stadig hjælpe med at ændre dit liv.
Trin 2. Lær mere om frekvensskalaen
Dette er også kendt som bevidsthedens skala. Det strækker sig fra 1 til 1.000 og blev designet af Dr. David Dawkins i 2002, baseret på principper for muskeltest og kinesiologi. Hvor du falder på skalaen er en afspejling af, hvordan den energi, du afgiver, din frekvens, manifesterer sig i dit liv, og hvilken slags omstændigheder og begivenheder din energi tiltrækker.
- En høj score svarer til en levende, blomstrende energi, mens en lav score afspejler et lavfrekvent output.
- Den gennemsnitlige bedømmelse på skalaen for menneskeheden er omkring 207.
- Selvom gennemsnittet er noget lavt, kan en enkelt person, der opererer med en høj frekvens, løfte vibrationerne hos dem, han eller hun møder dramatisk.
Trin 3. Ved, hvilke handlinger og tanker der hjælper og skader din frekvens
Den bedste måde at bringe positive resultater ind i dit liv, baseret på teorien om frekvens og vibrationer, er at øge din frekvens ved at koncentrere dig om positive ideer som kærlighed, medfølelse og lykke. Tværtimod sænker følelser af vrede, mistillid, skyld og skam ens frekvens.
For at opnå højere frekvens og undgå lavere frekvens i livet er det vigtigt at huske på både at tænke og handle på måder, der direkte påvirker din personlige vibration
Trin 4. Forstå fordelene ved at øge din frekvens
Dem, der tror på kraften i at hæve deres personlige frekvens, satte sig for at opnå større livskvalitet. Ideen er, at udsendelse af høj frekvens tiltrækker høj frekvens, og derfor øger dine vibrationer tiltrækning af kærlighed, rigdom, glæde og åndelig oplysning. Det ligner loven om tiltrækning, ideen om, at lignende går med lignende, at at forblive positiv vil hjælpe dig med at genkende positive ting i dit liv.
Vibrationsterapi kan være lige så skånsom som at hjælpe nogen med at finde en god nats søvn i en uge eller til at aktivere nogens åndelige opvågnen og få dem i kontakt med deres åndsguider
Metode 2 af 3: Del 2 af 3: Øvelsesmetoder til at øge din vibration
Trin 1. Fokuser på din vejrtrækning
Dette er en enkel måde at rense dit sind for de uvæsentlige og negative tanker, der påvirker din frekvens. Ved at tage et par bevidste vejrtrækninger og tænke over vejrtrækningens enkelhed og det, der virkelig betyder noget i livet, får du perspektiv, der hjælper med at tilpasse dig til en positiv mentalitet.
- Dybe vejrtrækninger fører til klarhed og stilhed, som har positive virkninger på vibrationer.
- Det er vigtigt at have et mål og et åbent sind, der går ind i en vibrationssession.
Trin 2. Vær taknemmelig for, hvad du har i livet
Chancerne er, at hvis du læser denne artikel på en computer eller smartphone, er du ikke sulten eller hjemløs. Gør status over de vidunderlige aspekter af dit liv, og vær taknemmelig for dem. Sæt pris på de små ting i livet, fra en smuk blomst til en sund slægtning.
At holde de positive aspekter af livet i spidsen for dit sind hjælper med at holde de daglige stressfaktorer og negativitet ude af billedet. Du vil blive overrasket over, hvor meget du skal være taknemmelig for, når du sætter farten ned for at se
Trin 3. Undgå negativt sprog
Forbandelse og fornærmelser er naturligvis former for vrede og had, som korresponderer med lav frekvens. Undgå disse og erstat dem aktivt med positive alternativer, f.eks. Komplimenter. Skiftet i din adfærd og tankegang vil tage tid, men vil give udbytte i det lange løb.
Negativitet i sproget kommer også fra andre kilder. Lad ikke en nederlagstro holdning skyer din positive energi. I stedet for at sige "jeg kan ikke", skal du sige: "Jeg prøver hårdere næste gang." At finde små måder at flytte negativitet til positiv energi vil øge din vibration og hjælpe med at bringe dine mål i livet tættere på virkeligheden
Trin 4. Øv medfølelse og næstekærlighed
Dette er det virkelige liv, og der vil være tidspunkter, hvor strabadser rammer dig og deprimerende begivenheder opstår. Det er normalt at føle sig nede. Din vibration vil falde i løbet af disse tider. Nøglen er at hoppe tilbage og komme sig. En god måde at gøre dette på er ved at vise medfølelse og donere din tid og energi til velgørenhed. At hjælpe andre mindre heldige hjælper dig med at føle dig bedre om dig selv, minde dig om alt det positive i livet og fungere som en katalysator for at øge din frekvens.
Dette trin er især nyttigt, når de mørke tider kommer, da du vil være i stand til at stole på, at dine nærmeste kan genkende din smerte og udvise medfølelse over for dig for at hjælpe. Husk, at de mennesker, der er tæt på dig, afspejler din egen frekvens
Trin 5. Øv tilgivelse
At bære negativitet i form af nag eller skyldfølelse vil skyge dit sind fra lykkeligere tanker. Slip den negative energi ved at tilgive andre og tilgive dig selv. Forstå, at ingen er perfekte, og at når du er ked af det, er de sandsynligvis også kede af det. Vær åben og fremad med dine følelser og find en måde at leve i harmoni med menneskerne omkring dig.
Latter er et utroligt værktøj til at tilgive og give slip på negativ energi. Prøv at tage et langsigtet perspektiv på dine aktuelle problemer. Tænk på, hvordan dine gamle problemer virker små, og hvordan du griner af dem nu. Du vil grine af dagens problemer i morgen
Metode 3 af 3: Del 3 af 3: Vedligeholdelse af en høj frekvens
Trin 1. Spis sundt og dyrk motion
For at holde din personlige frekvens i den høje ende af skalaen skal du overveje, hvordan din krop og dit sind fungerer sammen. Din kost påvirker dit humør direkte. Manglende fysisk træning vil negere det positive ved bedre tænkning. Ignorer ikke de fysiske aspekter af dig selv og fokuser for hårdt på det mentale. Du kan ikke trives uden begge dele.
- Skær fastfood, sodavand, produkter med højt natriumindhold og sukker ud. Koncentrer dig i stedet om at spise frisk frugt og grøntsager og magre proteiner. Du kan endda overveje at blive vegetar eller veganer for yderligere at styrke den åndelige forbindelse mellem din krop og natur.
- Læs altid fødevaremærker og tjek for røde flag som konserveringsmidler, transfedtstoffer og hydrogenerede olier.
- Daglig træning, endda noget så simpelt som en kort løbetur eller en aftentur, forbinder dig med naturen og holder din krop aktiv. Begge disse vil øge dine vibrationer.
Trin 2. Tilbring tid med mennesker med høj vibration
Husk, som tiltrækker ligesom. At omgive dig selv med de rigtige venner og eliminere forhold til lavfrekvente mennesker vil bidrage enormt til dit generelle velbefindende ved at øge dine vibrationer. At være dit sande jeg vil tiltrække andre med de samme værdier og frekvens.
Negative mennesker kritiserer og sænker din frekvens med deres lave energi. Skær disse forhold ud af dit liv. Du behøver ikke at "bryde op" med en ven, men efterhånden at lægge mindre kræfter på at vedligeholde forholdet vil lette overgangen og føre til flere muligheder for højfrekvente mennesker til at udfylde tomrummet
Trin 3. Gør meditation til en del af din rutine
Meditation hjælper med at rydde sindet for besværlige tanker og øger bevidstheden om mig selv. Dette behøver ikke at være en intens øvelse, men at finde et par rolige minutter til at fokusere på din vejrtrækning, lukke øjnene og bremse dit liv kan have stor indflydelse på at øge din personlige frekvens og føre til kontinuerlig, bæredygtig positiv energi.
Trin 4. Hold en journal
At skrive ned de positive oplevelser, du havde hver dag, vil hjælpe med at forpligte dem til din hukommelse og holde dem i spidsen for din bevidsthed. Det er en stor vane at hjælpe dig med at huske, hvad der er vigtigt, og alle de aspekter af dit liv, du skal være taknemmelig for.
- Prøv at afslutte hver dag med at lave en liste over de positive tanker og handlinger, du havde den dag.
- Spor de komplimenter, du gav og modtog, samt de øjeblikke, du var i stand til at tilgive, vise medfølelse og grine.
Tips
- Udsæt dig selv for sollys. Det er sundt og nærende.
- Ignorer modparterne. Folk vil forsøge at bringe dig ned ved at argumentere imod den videnskabelige fortjeneste ved personlig frekvens. Lad dem. Selvom de har ret i nogle ting, er det vigtigste, hvad du tror og de resultater, du opnår. Hvis du føler dig bedre, og dit liv forbedres, betyder resten ikke noget.
