Du har sikkert set udtrykket "ascorbinsyre" smidt meget rundt, uanset om det er i en opskrift eller et hudplejemiddel. Selvom det kan lyde forvirrende, er ascorbinsyre bare et smart udtryk for C -vitamin og kan bruges på en række forskellige måder. Se svarene på nogle ofte stillede spørgsmål for at finde ud af, om ascorbinsyre er et godt supplement til din kost eller hudplejerutine!
Trin
Spørgsmål 1 af 6: Hvad gør ascorbinsyrepulver?
Trin 1. Askorbinsyre kan hjælpe med aldring og hyperpigmentering
Du kan bruge hudplejeprodukter, der er beriget med ascorbinsyre, til at lysne dine mørke pletter op eller få dele af huden til at hjælpe din hud til at se lidt mere ungdommelig ud. Det hjælper også med at få din hudton til at se mere jævn og konsistent ud, og gør din teint meget mere strålende. Typisk kan du finde ascorbinsyre i serum, som du kan påføre direkte på huden.
- Undersøgelser viser, at ascorbinsyre er helt sikker at bruge.
- Hudplejeprodukter med C -vitamin er gode at bruge i dit ansigt.
- Hudlæger anbefaler at bruge serum i stedet for lotioner, da de lettere trænger ind i din hud.
Trin 2. Det er et alsidigt kosttilskud
Askorbinsyre er et populært supplement, der er godt for din krop og hjælper med at opbygge dine blodkarvægge. Det bruges også til at behandle en række forskellige tilstande, såsom sår, tuberkulose, fortsat stress, hypertyreose og mere.
- Askorbinsyre hjælper med at forhindre skørbugt, hvilket er en C -vitaminmangel.
- Nogle mennesker siger, at det hjælper, hvis du er forkølet, eller at det kan hjælpe med at behandle hærdede arterier. Desværre er der ingen undersøgelser, der støtter dette.
Spørgsmål 2 af 6: Hvilken type C -vitamin er den bedste?
Trin 1. L-ascorbinsyre er den bedste ingrediens til hudplejeprodukter
L-ascorbic absorberes direkte i din hud, hvilket gør den virkelig effektiv. Desværre gør populære C -vitaminderivater, som magnesium ascorbylphosphat, ikke dette. Inden du køber nye hudplejeprodukter, skal du kontrollere ingredienserne for at se, om L-ascorbinsyre er angivet.
- SkinCeuticals C E Ferulic er et fantastisk serum med L-ascorbinsyre, som du kan bruge.
- Da L-ascorbinsyre suger direkte ind i din hud, behøver du ikke bekymre dig om, at det kommer ud i brusebadet.
- Hudlæger anbefaler ikke at påføre ascorbinsyrepulver direkte på dit ansigt.
Spørgsmål 3 af 6: Hvordan bruger jeg ascorbinsyre?
Trin 1. Gnid serummet over din hud en gang om dagen
Tilføj ascorbinsyreserum til din morgenrutine, før du tager ud for dagen. Pres en mængde serum ud i ærter på fingerspidserne. Massér det derefter forsigtigt ind på dit ansigt, så det kan trænge ind i din hud.
Brug serummet efter at have vasket dit ansigt med et rensemiddel, men inden du bruger en fugtighedscreme eller solcreme. For maksimal hudbeskyttelse, skal du bære bredspektret solcreme, når du går udenfor
Trin 2. Tag ascorbinsyrepulver oralt med vand
Rør den anbefalede dosis pulver i et glas vand. Hvis du har ascorbinsyre tabletter i stedet for pulver, skal du sluge tabletterne hele i stedet for at tygge dem på forhånd. Normalt kan voksne og teenagere tage omkring 50-60 mg hver dag, mens gravide kan tage op til 70 mg om dagen. Børn under 3 år bør få en dosis på 30 til 40 mg, mens børn mellem 4 og 10 år kan tage op til 45 mg.
- Læs altid doseringsinstruktionerne på din pakke eller beholder, før du tager ascorbinsyre i pulverform.
- Du kan også tage ascorbinsyre i kapsel eller flydende form.
Spørgsmål 4 af 6: Hvad er bivirkningerne af ascorbinsyre?
Trin 1. Du kan opleve hovedpine sammen med andre milde symptomer
Nogle mennesker oplever opkastning eller kvalme, mavekramper, diarré eller et hyppigt behov for at bruge toilettet. Mange af disse symptomer forsvinder af sig selv, men ring til din læge, hvis nogen af disse symptomer virkelig generer dig.
Hvis du oplever smerter i siden eller lænden efter at have taget ascorbinsyre, skal du straks kontakte en læge
Spørgsmål 5 af 6: Kan du blande ascorbinsyrepulver i lotion?
Trin 1. Det er bedre at bruge et serum med L-ascorbinsyre som hovedingrediens
C -vitamin er finurlig og kan være virkelig vanskelig at blande korrekt i din lotion. I stedet skal du kigge efter velrenommerede hudplejemærker, der laver serum med C -vitamin som hovedingrediens, som kompleks C, ultralægemidler eller SkinCeuticals.
Spørgsmål 6 af 6: Hvor kan man købe ascorbinsyrepulver?
Trin 1. Du kan købe kosttilskud online eller i de fleste butikker
Du kan købe pulveret i en stor beholder eller pose, eller i tablet eller flydende form.
Trin 2. Du kan finde serum i enhver butik, der sælger skønhedsprodukter
Flere mærker laver serum med L-ascorbinsyre, og de er ret nemme at finde i butikkerne. Hvis du ikke har meget held, skal du shoppe online i stedet.
