Størrelsen, formen og udseendet af dine bryster vil ændre sig under graviditeten. Når dine bryster ændres, bliver de ikke kun større, men dine bryster bliver mere følsomme på grund af de hormonelle ændringer, der opstår under graviditeten. At vælge og bære den rigtige bh -størrelse sikrer optimal støtte og komfort under hele din graviditet.
Trin
Del 1 af 3: Måling af nedre buste
Trin 1. Bær en ikke-polstret bh
Din ikke-polstrede bh skal sidde behageligt og korrekt. At bære en polstret bh, mens du tager målingen, kan forhindre en nøjagtig måling. Hvis du ikke har en ikke-polstret bh, kan du købe en billig i butikker som Walmart og Target.
Trin 2. Find din båndstørrelse
Tag tommer siden af et målebånd og placer det fast omkring din krop lige under dine bryster og under dine armhuler. Hold dine arme så tæt som muligt på din krop for at få en nøjagtig måling af din båndstørrelse. Hvis dette bliver for svært for dig at gøre selv, skal du bede en ven om at hjælpe. Kig i spejlet for at sikre, at båndet er parallelt med gulvet langs din ryg og bryster.
Du bør ikke have fingre under målebåndet
Trin 3. Skriv din måling ned
For at få den mest præcise båndstørrelse skal du afrunde tallet op til det nærmeste hele tal og derefter tilføje fem for at give plads til stigningen i bryststørrelse, efterhånden som din graviditet skrider frem. For eksempel, hvis den måling, du opnår, er 39,3 tommer (100,3 cm), er afrunding op til nærmeste hele tal 40. Tilføjelse af 5 tommer (12,7 cm) ville betyde, at din båndstørrelse er 114,3 cm.
Del 2 af 3: Måling af det øvre buste
Trin 1. Pak et målebånd rundt om den fulde del af dine bryster
Tag målebåndet og vikl det fast om din krop ved den største del af dine bryster, som normalt er omkring brystvorten. Hold begge ender af målebåndet ved siden af dine bryster med den ene hånd. Brug din anden hånd til at skubbe målebåndet ind mellem dine bryster for en mere præcis måling. Hold dine arme så tæt som muligt på din krop, mens du foretager målingen.
Trin 2. Notér din måling i tommer
For at få den korrekte kopstørrelse skal du afrunde målingen til det næste hele tal. For eksempel, hvis det antal, du registrerer, er 27,5 tommer (69,5 cm), vil din kopstørrelse være 71 cm. Hvis du ikke kan se målingen, skal du få nogen til at kontrollere den for dig, så du ikke behøver at flytte.
Trin 3. Beregn størrelsen på din bh -kop
Tag den måling, du har registreret for båndstørrelsen, og træk den fra den måling, du har for koppens størrelse. Registrer resultatet. Resultatet er din BH -kopstørrelse. Der er en 2,5 cm forskel mellem alle koppestørrelser med undtagelse af A -koppen og AA -koppen, hvor der er en 1,3 cm forskel.
BH -størrelser: 0 til 1/2 tommer (1,3 cm) forskel er en AA -kop; 1/2 inch (1,3 cm) til 1 inch (2,5 cm) er en A -kop; 2 tommer (5,1 cm) er en B -kop; 3 tommer (7,6 cm) er en C -kop; 4 tommer (10,2 cm) er en D -kop; 5 tommer (12,7 cm) er en DD- eller E -kop; 15,2 cm er en DDD- eller F -kop; 7 tommer (17,8 cm) er en G -kop; 8 tommer (20,3 cm) er en H -kop; 9 tommer (22,9 cm) er en I -kop; 10 tommer (25,4 cm) er en J -kop
Trin 4. Mål dine bryster hver anden til tredje uge under graviditeten
Gør dette for at sikre, at du har den bh på i den rigtige størrelse. Under graviditeten vokser dine bryster ret hurtigt, og du skal muligvis ændre din bh -størrelse flere gange.
Del 3 af 3: Iført bh'en
Trin 1. Køb tre bh'er
Hvis du undrer dig over, hvor mange bh'er du skal købe, er tre ideelle. Dette giver dig mulighed for at have en bh at have på, en at have og en at vaske. Dette tal kan dog være for mange, hvis du forventer at købe flere bh'er i forskellige størrelser under hele din graviditet.
Det er også godt at vælge bh'er i flere farver at have på med forskellige outfits
Trin 2. Undgå bøjle -bh'er
Bøjle -bh'er er for det meste sikre, men de kan være et problem under graviditeten. Hvis du planlægger at amme, kan bøjle -bh'er skubbe ind i brystvævet, som tilstopper mælkekanalerne. Dette kan hæmme sygepleje og forårsage brystinfektioner. Søg i stedet efter kig efter bh'er, der har konturformede kopper, der passer til dine bryster.
Et eksempel på en kontur-bh ville være Warners Women's Cloud 9 Wire-Free Contour Bra
Trin 3. Sørg for, at bh'en sidder behageligt
Der er flere ting, du skal kontrollere, når du prøver BH'er. For det første skal stropperne sidde behageligt på skuldrene. De må ikke grave i eller være for løse. Dine bryster bør ikke have for lidt eller for meget plads i kopperne. Båndet skal sidde lige om dine ribben. Midten foran på bh'en skal sidde fladt på brystet.
Hvis dine stropper ikke føles behagelige i starten, kan du sandsynligvis justere dem, indtil du finder den rigtige pasform
Trin 4. Pas ordentligt på bh'en
Vedligeholdelse af din bh forlænger beholderens levetid og elasticitet korrekt. Den bedste måde at vaske din bh på er i vasken med koldt vand og et mildt rengøringsmiddel. Hvis du bruger vaskemaskinen, skal du bruge koldt vand i blide omgivelser. Hæng til tørring. Brug ikke en tørretumbler.
Nogle kvinder renser deres bh, mens de bærer den under bruseren
Tips
- Sørg for, at den bh, du vælger, giver tilstrækkelig støtte, da dine bryster bliver tungere, end du måske er vant til under graviditeten. Barsel -bh'er, der er lavet af bomuld og mikrofibre, tilbyder tiltrængt støtte og komfort til følsomme bryster.
- Mange barselsbutikker har bh -konsulenter til rådighed. Bed en konsulent om at bekræfte den bh-størrelse, du målte, ved at måle dine bryster igen for den korrekte størrelse. Konsulenter kan også hjælpe med valg af bh'er under hele din graviditet.
- BH -regnemaskiner er tilgængelige online, hvis du har svært ved at finde den korrekte størrelse på egen hånd.
