Forskning viser, at næsten 50% af tilfælde af alvorlig depression savnes på grund af læger, der ikke screener for det. Depression går ofte udiagnosticeret hos unge. Depression er et stort problem hos unge mennesker, normalt i alderen 13-15 år. Tilstanden kan påvirke dem fysisk, følelsesmæssigt og socialt. Hvis du tror, at din teenager er deprimeret, skal du lære at screene dem, så du kan hjælpe hende med at få den pleje, hun har brug for.
Trin
Metode 1 af 3: Genkendelse af symptomer hos din teenager
Trin 1. Kig efter humørsvingninger
Depression kan få hele din teenagers humør og adfærd til at ændre sig. Hun kan begynde at handle ekstremt trist, vred eller frustreret uden nogen åbenbar grund. Dette er anderledes end hormonelle eller normale humørsvingninger. Det er intense følelser, der varer i lang tid.
Din teenager kan ofte være irritabel og blive let ked af det
Trin 2. Hold øje med tab af interesse
Depression forårsager generelt et tab af interesse for normale aktiviteter. Din teenager har måske engang fundet glæde i at læse, se fjernsyn eller sport, men det gør hun nu ikke. Vær opmærksom på din teenager, og læg mærke til, hvis hun ikke finder glæde ved noget mere.
Dette er anderledes end at ændre interesser. Teenagere vil ændre sig, når de bliver ældre, og nogle ting, de plejer at lide, vil ikke være nær så vigtige. Med depression vil din teenager miste interessen for næsten alle aktiviteter
Trin 3. Kig efter problemer med at fokusere
Depression kan få din teenager til at miste fokus. Dette kan betyde, at din teenager har flere problemer med at koncentrere sig, og derfor kan hendes karakter falde. Depression kan også forårsage øget ubeslutsomhed.
Trin 4. Kontroller for træthed
Depression kan få en person til at miste sin energi. Følelse af utrættelighed og udmattelse kan vise sig på mange måder. Din teenager kan begynde at sove mere end normalt, være mindre aktiv og gå mindre ud. Din teenager kan endda stoppe med at hænge ud med venner, hun plejede, herunder hendes bedste venner.
Din teenagers motivationsniveau kan ændre sig. Følelser af træthed kan få hende til at føle sig mindre motiveret, end hun plejede at være
Trin 5. Monitor for følelser af værdiløshed eller håbløshed
Depression får folk til at føle, at de er værdiløse, eller at deres liv er håbløst. Disse symptomer kan være svære at overvåge. Lyt til hvad du teenager siger. Vær opmærksom på alle følelser, der kan betyde, at din teenager føler sig værdiløs eller håbløs.
Depression kan få nogen til at stoppe med at nyde livet. Din teenager kan muligvis ikke se meningen med noget mere
Trin 6. Læg mærke til vægtændringer
Depression kan forårsage betydelige vægtændringer. For nogle teenagere stopper de med at spise og taber sig som følge heraf. Andre tager på i vægt, fordi de spiser følelsesmæssigt eller stresser. Hvis du bemærker, at din teenager har fået eller tabt sig, kan det skyldes depression.
Trin 7. Hold øje med søvnløshed
Søvnløshed er et almindeligt symptom på depression. Din teenager kan have problemer med at falde i søvn, sove mindre end normalt eller være ude af stand til at blive i søvn.
Søvnløshed kan være let for din teenager at skjule. Hvis du synes, din teenager ser mere træt ud end normalt, skal du tjekke hende hele natten for at se, om hun sover eller ikke kan sove
Trin 8. Overvåg for selvmordstanker
Mennesker, der er deprimerede, har ikke altid selvmordstanker, men det kan øge sandsynligheden for selvmordstanker. Vær opmærksom på tegn på selvmordstendenser hos din teenager.
- Det mest oplagte tegn er, at din teenager taler om at såre eller dræbe sig selv. Hun må dog ikke udtale dette omkring dig.
- Se efter unødvendigt farlige handlinger, som hensynsløs kørsel eller brug af stoffer og alkohol.
- Hold øje med, hvordan din teenager trækker sig væk fra hendes familie og venner.
- Lyt til din teenager for at tale om at være håbløs, ikke tale om fremtiden eller ikke være i nærheden. Kig efter din teenager for at give ejendele væk.
Trin 9. Læg mærke til, hvor længe symptomerne varer
Der er forskel på en teenager, der er ked af det, og en, der er deprimeret. Depression varer i lang tid, ikke kun et par dage. Symptomer på depression kan vare i uger, måneder eller endda længere.
Trin 10. Kend almindelige årsager til depression
At kende almindelige årsager til depression kan hjælpe dig med at finde ud af, om din teenager har depression. Depression har muligvis ingen kendt årsag, men der er oplevelser, der kan gøre din teenager mere modtagelig for depression. Disse omfatter:
- Død
- Skilsmisse
- At have familiemedlemmer, der er deprimerede
- Har et tidligere psykisk problem
- Føler mig alt for stresset
- Familiehistorie med depression
Metode 2 af 3: Screening af din teenager
Trin 1. Tag din teenager til lægen
Hvis du tror, at din teenager er deprimeret, skal du tage hende til lægen. Lægen kan screene din teenager og afgøre, om hun rent faktisk er deprimeret. Du skal muligvis bede din læge om at screene din teenager for depression. Sørg for at diskutere det med din læge, hvis du er bekymret for din teenager.
- Nogle psykiater foreslår at tage dit barn til lægen en gang om året fra 12 til 18 år.
- Depression screening er omfattet af Affordable Care Act. Det betyder, at screening kan være gratis under visse forsikringsplaner.
Trin 2. Tag et spørgeskema om humør og følelser
En screeningsmetode, lægen kan bruge, er spørgeskemaet om humør og følelser (MFQ). Det er et spørgeskema med 32 emner, der måler, hvordan din teenager har følt sig i løbet af de sidste par uger. Det tager kun omkring en halv time at fuldføre.
- Eksempel på spørgsmål omfatter, om teenageren følte sig utilfreds i de sidste to uger, følte sig urolig, følte sig sur, talte mindre, bebrejdede sig selv eller hadede sig selv.
- Der er også MFQ'er, som forældrene skal gennemføre. Disse inkluderer spørgsmål, hvor du kontrollerer, om handlingen er sand, nogle gange sand eller ikke sand for din teenager. Spørgsmålene omfatter, om teenageren følte sig utilfreds, hvis hun følte sig træt eller ikke gjorde noget, hvis hun græd ofte, hvis hun handlede, hun hadede sig selv, og hvis hun følte, at ingen elskede hende.
Trin 3. Få et spørgeskema om patientsundhed
Patient Health Questionnaire (PHQ-9) bruges til at screene, diagnosticere og bestemme sværhedsgraden af depressionen. Din teenager vurderer, hvor ofte hun føler visse problemer. Det er et kort værktøj, der kun skal tage minutter at fuldføre.
Eksempler på spørgsmål omfatter, om teenageren har interesse i ting, hvis hun føler sig deprimeret eller håbløs, hvis hun har lidt energi, hvis hun har problemer med at sove, og hvis hun har selvmordstanker eller selvskadende tanker
Trin 4. Spørg din læge om andre screeningstest
MFQ og PHQ-9 er ikke de eneste to tilgængelige screeningsmetoder. De findes begge gratis og let tilgængelige online. Der er dog andre screeningstests, som din læge kan bruge, og som kun er tilgængelige via en læge.
To eksempler på andre værktøjer inkluderer Beck Depression Inventory, som er et værktøj med 21 varer, der tager cirka 10 minutter at fuldføre. Børns Depression Inventory er et værktøj med 28 elementer, der er specifikt brugt til børn og unge, med spørgsmål, der er specifikt rettet mod børn. Dette tager 15 til 20 minutter at fuldføre
Trin 5. Bestem en plan med din læge
Når din læge har screenet dit barn, vil han diskutere resultaterne med dig og din teenager. Afhængigt af resultaterne, uanset om det er let depression eller alvorlig depression med selvmordstanker, vil din læge diskutere de næste trin med dig. Sammen bestemmer du, din teenager og din læge, hvordan symptomerne skal overvåges, og hvilken yderligere medicinsk eller mental sundhedspleje der er behov for.
- Din læge kan hjælpe dig med at finde terapi- og rådgivningstjenester til din teenager.
- Hvis depression skyldes et andet sundhedsproblem, vil din læge diskutere behandlingsmuligheder for det.
Metode 3 af 3: Support til din teenager
Trin 1. Tag din teenager i terapi
Terapi er en almindelig behandling for depression. At tale med en autoriseret psykolog kan hjælpe din teenager med at lære at håndtere sine følelser. Hun kan finde støtte fra en vidende, neutral kilde. En terapeut kan hjælpe din teenager med at lære at ændre tankemønstre og give hende værktøjer til at håndtere hendes depression.
Trin 2. Diskuter antidepressiv medicin med din teenagers læge
Afhængigt af depressionens sværhedsgrad kan din teenager muligvis have brug for medicin. Tal med lægen om, hvorvidt et antidepressivt middel er det rigtige for din teenager, og spørg om de mulige risici forbundet med antidepressiv medicin. Din læge kan foreslå et antidepressivt middel til din teenager, hvis fordelene synes at opveje risiciene.
- Vær opmærksom på, at nogle antidepressiva kan få din teenager til at blive suicidal. Flere antidepressiva kendt som selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI'er) kan øge selvmordstanker hos børn, teenagere og voksne under 25 år. Af denne grund bærer disse lægemidler en sort æske (den strengeste advarselsmærkning, som FDA laver). De lægemidler, der bærer disse risici, omfatter: fluoxetin (Prozac), sertralin (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroxetin (Paxil), citalopram (Celexa), fluvoxamin (Luvox) og venlafaxin (Effexor).
- Antidepressiva virker ikke natten over. De tager en måned til en og en halv måned at begynde at arbejde.
Trin 3. Støt din teenager
Hvis din teenager er deprimeret, er en af de bedste ting, du kan for hende, at lade hende vide, at du er der for hende. Det betyder, at du lytter til hende uden at holde foredrag, give råd eller forsøge at overbevise hende om, hvorfor hun ikke skulle være deprimeret.
Stil ikke din teenager for mange spørgsmål eller angreb hende. Hvis du er frustreret, må du ikke tage det ud af hende. Lyt til hende, og lad hende vide, at du er der for at støtte hende
Trin 4. Giv et sundt hjemmemiljø
For at hjælpe din teenager skal du prøve at gøre dit hjem til et sundt miljø for alle. Dette inkluderer at fodre alle med en sund kost og få tid til at tilbringe sammen over måltiderne. Tilpas familieplanen, så din teenager får masser af hvile.
Prøv at opmuntre din teenager til at dyrke motion og være mere aktiv. Lav aktiviteter med din teenager for at hjælpe med at holde hende aktiv og få hende ud af huset
Trin 5. Overvåg din teenagers fremskridt
Når din teenager er deprimeret, skal du holde øje med hende. Overvåg hendes adfærd for at sikre, at depressionen ikke bliver værre. Dette betyder ikke at blive på din teenagers ryg, nage hende eller mobbe hende. Husk at forblive støttende og kærlig over for din teenager, selvom du overvåger hendes depression.
- Følg med i din teenagers medicinplan. Giv milde påmindelser, hvis hun glemmer at tage sin medicin.
- Ved, hvad du skal gøre, hvis din teenagers depression bliver værre. Vær forberedt med en plan.
Trin 6. Fjern al alkohol fra hjemmet
Alkohol kan være fristende for en deprimeret teenager. På grund af dette skal du sørge for at slippe af med alkohol eller holde den låst væk, så din teenager ikke har adgang til den. Lås også op for al receptpligtig medicin, bare for en sikkerheds skyld.
Tal med din teenager om stoffer og alkohol. Forklar, at stoffer og alkohol forværrer depression og kan få hende til at føle sig værre
Trin 7. Hold øje med selvmord
Selvom din teenager skal i terapi og er på medicin, bør du overvåge hende for selvmord. Hvis hun viser tegn, skal du straks kontakte din læge. Hvis det er en nødsituation, skal du tage hende med på skadestuen, hvor du kan ringe til selvmordets hotline. Selvmordets hotline er 1-800-SUICIDE.
